ווי צו מאַכן זיך טאָן עפּעס? טרינקגעלט

לעבן איז אַזוי פאַרביק און מולטיפאַסעטעד, עס זענען אַזוי פילע אנדערע טשיקאַווע און ומגעוויינטלעך, אָבער, וויי, עס איז אָפֿט נייטיק צו טאָן עפּעס וואָס טוט ניט ווילן. למשל, צו דורכפירן עטלעכע אַרבעט, אַנשטאָט פון וואַטשינג אַ פֿילם, אָדער לערנען נודנע סינאַפּסיס, אַנשטאָט פון געגאנגען צו אַ קלוב מיט Friends, אָדער עפּעס אַנדערש. ווי צו קראַפט זיך צו טאָן וואָס איר טאָן ניט ווילן? עס זענען גוט וועגן צו סאָלווע דעם פּראָבלעם אָן מאכן אייער לעבן אַ פּייַניקונג, און ענדזשויינג יעדער מאָמענט פון עס.

שפּיץ 1. גענומען קליין טריט צו גרויס ציל

ווי צו מאַכן זיך טאָן עפּעס? זייער אָפֿט, דעם פּראָבלעם אַקערז ווען איר דאַרפֿן צו דורכפירן גלאבאלע טאַסקס אַז דאַרפן צייַט און מי. ווען איר פאַרשטיין די סומע פון אַרבעט קומענדיק, טאָן ניט וועלן, אָדער גאַנץ סקערי, אַפֿילו צו אָנהייבן, אַזוי אַלץ איז פּאָוספּאָונד פֿאַר "מאָרגן", "ווייַטער וואָך", "ווייַטער", "ווען די צייַט" און אַזוי אויף. אין דער זעלביקער צייַט פון די קאָפּ טאָן ניט גיין טראכטן וועגן די אומ-געטאן אַרבעט אָדער אַ אַנסאַלווד פּראָבלעם, געלאזן אַ געפיל פון שולד אָדער פרוסטראַטיאָן, דערמיט ווייאַלייטינג די שלום פון מיינונג.

צו ויסמייַדן אַלע דעם גלאבאלע פּראָבלעם זאָל זיין צעטיילט אין עטלעכע, אָדער אַפֿילו פילע קליין טאַסקס און שטעלן אַ ציל צו פירן אויס יעדער איינער פון זיי אַ זיכער צייַט פון צייַט. נאָך אַלע, קראַפט זיך צו מאַכן קליין געשעפט אַ פּלאַץ גרינגער! לעמאָשל, טאָן ניט שטעלן אַוועק פּריפּערינג פֿאַר די יגזאַם אויף די לעצטע ביסל טעג, און דעמאָלט קראַפט זיך צו שטורעם דער דרייַ וואַליומז פון קאָמפּלעקס ונטערטעניק, און צו טיילן די גאנצע סומע אויף דער טעמע און צו לערנען איינער יעדער וואָך. אזוי קליין טריט איר קענען גיין צו דער גרויס ציל.

שפּיץ 2. קאָמבינאַטיאָן

פילע ווייבער אָפֿט פּנים די פּראָבלעם פון ווי צו מאַכן זיך צו טאָן עפּעס אין שטוב, אויב, נאָך אַ שווער טאָג ווייַל איך ווילן צו אָפּרוען אָדער נאָר פאַרברענגען צייַט מיט זיין משפּחה. איר קענען פאַרבינדן אַ אָנגענעם דערפאַרונג מיט אַ נוצלעך זאַך אין פילע קאַסעס. לעמאָשל, די קוקינג וועט זיין Faster און מער ימפּערסעפּטיבלי, אויב אין דעם צייַט צו רעדן מיט דיין קינד אָדער טשאַטינג מיט אַ פרייַנד אויף די טעלעפאָנירן. פּערעגלאַדיט אַקיומיאַלייטיד אַ הויפן פון געוואשן קליידער קענען זיין, שטייענדיק אין פראָנט פון די טעלעוויזיע און וואַטשינג אַ טשיקאַווע פֿילם אָדער טראַנסמיסיע.

אין ערשטער עס וועט זייַן אַ ביסל ומגעוויינטלעך, און די פאַרלאַנג צו פאַלן אַלץ און זיצן אויף די דיוואַן וועט פּריווייל. אבער דער "קונץ" דיין מאַרך, צו קאַפּטיווייט אים מיט עפּעס טשיקאַווע איז ניט שווער. די הויפּט זאַך - ניט צו טראַכטן וועגן Performing גשמיות אַרבעט, אָבער נאָר טאָן דיווערטינג מיינונג אויף שמועסן און מעשיות. דעם קאָמבינאַציע אַלאַוז פֿאַר איין נאַכט צו טאָן אַ פּלאַץ מער טידיאַס לעקציעס, און נאָך הנאה די שפּאַס.

שפּיץ 3. קענטיק ציל אָן קענטיק מניעות

אן אנדער גוט וועג צו מאַכן זיך טאָן וואָס איר דאַרפֿן - איז צו ימאַדזשאַן דער סוף רעזולטאַט פון זייער השתדלות. און דעם פאַנטאַזיע איז צו זיין רעאַליסטיש, העל, פאַרביק און ינספּייערינג.

לעמאָשל, ווי צו מאַכן זיך צו טאָן עקסערסייזיז? די ענטפער איז פּשוט: רעגולער ימאַדזשאַן זייער טאָונד שלאַנק גוף, גוט שטימונג און גוט שטימונג, גוט געזונט און פֿולקייט פון שטאַרקייַט. כל דאָס קענען געבן מאָרגן געניטונג. נאָר האַלב אַ שעה אַ טאָג (אָדער לפּחות פופצן מינוט) - און דעם שיין בילד קענען ווערן אַ פאַקט.

אָדער אן אנדער משל: ימאַדזשאַן זיך אַ העכסט Qualified מומכע, וועמענס מיינונג איז רעספּעקטעד און וואָס איז אַקסעסט פֿאַר הילף און עצה (ניט פּאָטער, פון קורס). צו טאָן אַזוי קליין - צו עפענען אַ אַוטליין, צו לערנען די ונטערטעניק און אַנערז צו נעמען די עקסאַם. דעם וועט זיין דער ערשטער שריט אויף די וועג צו קאַנגקער די פאַכמאַן פּיקס. אַזאַ געדאנקען און חלומות וועט העלפן צו קוקן אין די אַרבעט מיט אָפּטימיזם, באַגייַסטערן און געבן שטאַרקייַט.

שפּיץ 4. לייג צו קאָליר

ווי צו מאַכן זיך טאָן עפּעס, אויב עס ס 'נישט אַ איין-צייַט אַרבעט און אַ לאַנג אָנגאָינג פּראָצעס? לעמאָשל, נודנע און אַנלאַווד אַרבעט, ווייל צו זיצן אויף אַ נודנע לעקציע אָדער עפּעס ווי אַז. פון קורס, עס איז בעסטער נישט צו קראַפט זיך אויף אַ טעגלעך יקער, און צו טוישן זייער אָרט פון אַרבעט אָדער פאַך, צו לערנען פון די פאַך, וואָס איז טשיקאַווע, און אַזוי אויף. אבער, ליידער, מאל עס איז אוממעגלעך אָדער שווער רעכט צו זיכער צושטאנדן.

אין דעם פאַל, אויך, פאַלן אין פאַרצווייפלונג נישט ווערט עס! עס זאָל זיין מעגלעך "פאַרב" אַז אַנויינג אָדער יראַטייטינג, לייגן positive ימאָושאַנז און געפינען עפּעס אין דעם פּראָצעס אַז גיט פאַרגעניגן. למשל, צו טוישן דעם בילד, צולייגן שיין באַשטאַנד, מאַכן אַ גוט כערסטייל און גיין אויף אַנלאַווד ווערק "אין אַלע זייַן כבוד." לאָזן חברים וועט צוקוקנ זיך, איר קענען אַפֿילו פלירטעווען אַ ביסל, און דעמאָלט דער אַרבעט אָרט וועט ניט זיין אַזוי נודנע. אין דערצו, אַ וואָרקספּאַסע זאל זיין מעגלעך צו באַצירן מיט בילדער פון דער משפּחה, פייַן טרינגקאַץ אָדער עפּעס וואָס גיט אַ positive.

סטודענטן און סקולטשילדראַן זאָל קלייַבן אַרויף אַ שיין, ומגעוויינטלעך אָדער טשיקאַווע סטאַטיאָנערי. שרייבט לעקציעס אָדער סינאַפּסיס אין אַ שיין שניט העפט פעדער פיל מער אָנגענעם! לעקציעס העלפן ברייטאַן גוט אַסיסטאַנץ: אַ פאַרשיידנקייַט פון העל און שיין קלאָטס, דיטערדזשאַנץ מיט אַ אָנגענעם אַראָמאַ, און אַזוי אויף.

אויב אַפֿילו די מערסט נודנע, וואָס טוט ניט ווילן צו טאָן, שטעלן עטלעכע קאָליר, דעריבער אַלע וועלן שפּילן אין אַ נייַ ליכט!

שפּיץ 5. רעמונעראַטיאָן

זייער גוט און אָפט עצה אויף ווי צו מאַכן זיך טאָן עפּעס - דעם צוזאָג צו זיין באַליבט באַלוינונג פֿאַר זייער אַרבעט. דערצו, ווי אַ באַלוינונג פֿאַר זיך קענען דורכפירן די גאנצע אַרבעט, און אין יעדער בינע (ווען צעטיילט אין קלענערער טאַסקס). לעמאָשל: נאָך די גענעראַל רייניקונג אין די הויז, וואָס האט צו זיין אַדזשאַסטיד מער ווי איין טאָג, איר קענען מייַכל זיך צו אַ יאַזדע צו דעם סינעמאַ. אָדער הצלחה דורכגעגאנגען יגזאַם - גיין אויף אַ יאַזדע פון דעם טאָג. פֿאַר מאָרגן עקסערסייזיז, איר קענען שכר זיך מיט אַ געשמאַק גלאז פון זאַפט אָדער פריש. און אַזוי אויף. פֿאַר קלעריטי, איר קענען שטעלן דיין שכר איידער דיין אויגן אָדער דערזען. למשל, אַ אַפיש פון די פילם געשטעלט אויף די דעסקטאַפּ, אָדער שטעלן אין פראָנט פון אַ גלאז פון זאַפט.

די הויפּט זאַך אין דעם ענין - ניט צו געבן זיך אַ ינדאַלדזשאַנס און נישט צו נעמען די אַוואָרד פֿאַר "מאַכט", אַז איז, ניט צו באַלעווען זיך אָן פולפיללינג נייטיק.

6. די קאָונסיל איז אַ גוט בייַשפּיל

אַ ויסגעצייכנט לייזונג פֿאַר די וואס קענען נישט ברענגען זיך צו טאָן עפּעס, קענען ווערן אַ ראָלע מאָדעל. עס זאָל זיין אַ העל בייַשפּיל פון די מצליח ימפּלאַמענטיישאַן פון די אַרבעט צו וואָס עס טוט נישט קער צו אָנהייבן. למשל: צו טאָן, ענדלעך, איר געשטאַלט, צו פאַרלירן אַ ביסל עקסטרע קילאָוז, אָנהייבן צו עסן רעכט און אַרבעט אויס גענוג צו הענגען זיך אויף די פרידגע אָדער אין די קלאָזעט photo of די מיידל מיט די פּאַראַמעטערס אַז מיר חלום וועגן, און יעדער טאָג צו פאַרגלייַכן אונדזער רעזולטאטן מיט יענע האָבן מוסטער. אָדער צו הצלחה טאָן זייער דזשאָבס צו געפינען יגזאַמפּאַלז פון יענע וואס האָבן אַטשיווד גוט רעזולטאַטן דורך סאַלווינג ענלעך פּראָבלעמס. און אַזוי אויף. א גוט בייַשפּיל אויך פּלאָמבירן אָפּטימיזם און אַנטדעקן פּערספּעקטיווז אַז הבטחות אַרבעט.

שפּיץ 7. אָבער שפּאַס

ווי איר וויסן, מיט ווי-מיינדאַד מענטשן צו דורכפירן קיין אַרבעט פיל גרינגער, מער אָנגענעם און שנעלער. אויב איר איבערצייגן זיך אַליין טוט נישט אַרבעטן, דעמאָלט איר דאַרפֿן צו געפינען עמעצער וואס קענען מאַכן די פירמע און טיילן די משאות פון אַ שווער אַרבעט. לעמאָשל: ווי צו קראַפט זיך צו טאָן עקסערסייזיז אין דער מאָרגן? צו איבערצייגן איר מאַן, ברודער, מוטער אָדער עמעצער אַנדערש פון די הויזגעזינד צו באַהעפטן. צוזאַמען דעם טעטיקייט וועט זיין שפּאַס, עס וועט געבן אַ אָנגענעם קאָמוניקאַציע און ווערן אַ קליין משפּחה ריטואַל, איינער בלויז געדאַנק פון וואָס וועט זיין אָנגענעם.

שפּיץ 8. קאַמפּאַטישאַן גייסט

פאַרמעסט און די פאַרלאַנג צו זיין בעסער ינקאָרפּערייטיד אין מענטש ממש "אין די בלוט", אַזוי אַ ויסגעצייכנט וועג צו איבערצייגן זיך צו טאָן עפּעס איז צו אומקערן דורכפירן די נייטיק טאַסקס אין אַ פאַקטיש פאַרמעסט. לעמאָשל: ווי צו קראַפט זיך צו טאָן עקסערסייזיז? שטימען מיט עמעצער פון די הויזגעזינד, אָדער פרייַנד, אָדער אַ חבר, און טאָן עס "ראַסע." אַז איז, יעדער טאָג צו מעלדונג צו יעדער אנדערע, אָבער וואס נאָר רינג אויס ווי פילע לאַפּס לויפן אָדער ווי פילע זיצן-אַפּס האט. דעריבער, עס ווייקס אַרויף די ינער גייסט פון די פאַרמעסט, די פאַרלאַנג צו ווערן דער בעסטער, און אַלעמען וואס איז ינוואַלווד אין אַזאַ אַ געשעעניש, וועט נאָר באַקומען Benefits.

שפּיץ 9. אַליינ-היפּנאָסיס

ווי צו מאַכן זיך טאָן עפּעס, אויב די קאָפּ איז ספּיננינג אַלע די צייַט, "איך טאָן ניט וועלן, איך וועט ניט, און אפֿשר עס איז ניט נייטיק?" דער מענטש מאַרך - אַ זייער טשיקאַווע זאַך! ער איז ביכולת צו ביידע קערן אַוועק און דיסינגיידזש, און צו געפֿינען די אומבאַקאַנט ריזערווז צו דערגרייכן מיינונג-בלאָוינג צוועקן. עס אַלע דעפּענדס אויף די שטימונג און זיך-היפּנאָסיס. אויב איר איבערחזרן צו זיך: "דאס איז נישט שווער, ניט שרעקלעך, דעם אויך האט עפּעס טשיקאַווע" - דעמאָלט נאָך עטלעכע מאָל די מאַרך וועט איבערצייגן ביידע זיך און זיין "בעל" אין די פאַקט אַז די אַרבעט אָדער אַרבעט אַז געניצט צו טאָן ניט ווילן צו און דער אמת איז יקסייטינג, אָדער לפּחות ניט אַזוי נודנע אָדער שווער.

סוממינג אַרויף: די מערסט שווער - איז צו אָנהייבן. דעריבער, דער הויפּט ברעט פון די דאַוטערז און עקוויוואָקאַטע: אָנהייב - און אַלץ וועט זיין פיל גרינגער!