ווי צו האַלטן ווייל אַ קאָרבן און אָנהייבן לעבעדיק? סייקאַלאַדזשאַסט ס עצה

אויך פילע מענטשן באַקלאָגנ זיך אַז זיי זענען גאָר אויס פון גליק אין לעבן. און ווי עס איז טאַקע פֿאַר זיי דאס זענען געגאנגען ווייַט בעסער: משפּחה פּראָבלעמס, אַרבעט, דאס זענען ניט פּונקט מצליח זיין, קרובים און Friends אין יעדער קער שטרעבן צו קריטיקירן, טאָן עפּעס דיספּיקאַבאַל. ווי צו האַלטן ווייל אַ קאָרבן, ווען אַלע פון איר קער אַוועק? וואָס זאָל ווערן געטאן צו אַדרעס אַזאַ דרינגלעך ישוז? ווי ניט צו פאַרלירן זייער אידענטיטעט אין דעם מיילסטראַם פון געשעענישן?

די מערסט וויכטיק זאַך אַז דיסטינגגווישיז די סיטואַציע פון וויקטימס, עס איז אַ ינערלעך געפיל נישטיק און שוואַך מענטש. עס Feels אַזוי רובֿ פון די לוזערז. זיי ויסקומען צו זייַן אַלע אַז זיי בעקיוון ווילן צו באַליידיקן. מאל אַפֿילו ריטשאַז די פונט פון אַבסורדיטי, און קיין קאָנטאַקט איז באמערקט ווי אַ וועג צו נוץ פון זייער מענטש. דעם אַרטיקל דילז מיט די קשיא פון ווי צו באַקומען באַפרייַען פון די געפיל פון די ינערלעך לעבן פון דיסקאַנטענט, ווי צו האַלטן ווייל אַ קאָרבן.

די אָריגינס פון די פּראָבלעם

קיין שוועריקייטן פֿאַרבונדן מיט קאָמוניקאַציע, שטעלונג צו די מענטשן אַרום אונדז, קומען פֿון קינדשאַפט. עס איז געווען אין די פרי יאָרן מענטשן אָנקלייַבן ינוואַליאַבאַל דערפאַרונג פון ינטעראַקשאַן מיט געזעלשאַפט: עס קענען זיין ביידע positive און נעגאַטיוו. אויב אַ מענטש ווען זי האט אַ דאַרפֿן צו אויסדריקן דיין ינער זיך, שעמעוודיק און כיידז, און דעמאָלט רעסענץ ליב געהאט אָנעס, עס איז אַ סיטואַציע צו זיין אַ קאָרבן.

דער מענטש זיך טוט נישט באַמערקן ווי ביסלעכווייַז פּרובירן אויף די ראָלע. אויב אַ קינד מיר זענען באהאנדלט ומגערן, די דערפאַרונג איז זיכער צו זיין פּאָוסטפּאָונד אין די קאָפּ. אין דער צוקונפֿט, דעם מענטש הייבט צו שפּילן אַזאַ אַ דעסטרוקטיווע מוסטער פון נאַטור צו די וואס זענען אין די פּרעזענט צייַט עס. ווי לאַנג ווי דער מענטש זיך איז נישט אַווער פון זייַן פּראָבלעם, גאָרנישט וועט אלץ טוישן אין זיין לעבן.

דאס איז דער בעסטער ענטפער צו די קשיא פון ווי צו האַלטן ווייל אַ קאָרבן אין די שייכות. אָנהייבן צו צאָלן זייער אייגן פעעלינגס לפּחות אַ ביסל ופמערקזאַמקייַט און זאָרג.

די הויפּט מאַניפעסטאַטיאָנס

רובֿ אָפֿט, די מענטשן אָפּזאָגן צו האָבן אַ מיינונג און אויסדריקן אַ פאַרלאַנג צו הויך. קיינער ווייסט פון וואָס זיי טאַקע טראַכטן, ווייַל מען בעסער צו האַלטן זייער מיילער פאַרמאַכן. זיי זאָגן זיי זענען לעפיערעך קליין, מער שטיל און טראכטן וועגן זייַן. עס איז נייטיק צו געניטונג גרויס טאַקט אין דילינג מיט די קשיא פון ווי צו האַלטן ווייל אַ קאָרבן. פּסיטשאָלאָגי פֿאַראַכט אַלע מענטש איז, אז ער איז איצט אויך נידעריק מיינונג צו שפּילן מוטיק, אַססערטיוועלי. עס מיינט צו אים אַז ער באשטימט וועט נישט אַרבעטן, ווייַל עס טוט נישט אַפֿילו מאַכן קיין פּרווון צו טוישן די סיטואַציע.

ווי צו האַלטן געפיל ווי אַ קאָרבן? דער קרבן זיך איז דער רעזולטאַט פון ימפּראַפּער דערציונג אין קינדשאַפט, די פאָרמירונג פון נידעריק זיך-שאַצן. ווי אַ דערוואַקסן, אַזאַ אַ מענטש קענען ניט זיין גאָר איינגעזען אין זיין אייגן משפּחה, אַ קאַריערע, צו ווייַזן זייער בעסטער זייַט. און אַלע ווייַל אַמאָל אַ מענטש געשטארקט די גלויבן אַז ער איז עפּעס גוט קענען ניט. פילע מענטשן באַטראַכטן זיך צו זיין אַ גאַנץ שנוק וואס האָבן ניט געדאַנק ווי צו סאָלווע די מערסט יקערדיק פּראָבלעם. אַבאַנדאַנמאַנט פון זייער אייגן מיינונגען, אמביציעס, אַספּעריישאַנז ימפּאָוזאַז אַ ערנסט צייכן אויף די פּערזענלעכקייט, מאכט איר קוקן ינווערד און נישט צו לאָזן ווער עס יז אין זייַן ינער וועלט. ווי צו האַלטן ווייל אַ קאָרבן? פּרובירן צו דורכפירן די ווייַטערדיק פּשוט רעקאַמאַנדיישאַנז.

ארבעטן מיט זיך-שאַצן

איר זאָל אָנהייבן קליין. איידער מיר רעדן וועגן זיך-מעקייַעם און הויך אַספּעריישאַנז, איר מוזן אַרבעטן אויס זייער אייגן גריוואַנסיז, צו פילן ניט ווייניקער וויכטיק מענטש ווי ווער עס יז אַנדערש. ארבעטן מיט זיך-שאַצן ינוואַלווז גענומען זיך אָן פאַרורטיילונג. ווען מיר זענען קעסיידער יקספּיריאַנסינג אַ שטאַט פון דרוק, די מער שווער עס ווערט צו גלויבן אין די פּראַספּעקס בנימצא. איך וואָלט ווי עמעצער צו פייַערן אונדזער דערגרייכונגען, אנגעהויבן צו ווערן זיך אויף דעם דאַרפֿן, ער געלויבט פֿאַר עפּעס. אבער דעם יוזשאַוואַלי טוט נישט פּאַסירן. ווי צו האַלטן געזען זיך ווי אַ קאָרבן? אָנהייבן זאָק זייער אייגן דערגרייכונגען. באַמערקונג אַז עס האָבן ספּעציעל, וואָס אנדערע טאָן ניט. עס קענען ניט זיין אַז איר זענען געווען אַזוי אַנרימאַרקאַבאַל און אַנינטראַסטינג מענטש.

דו זאלסט נישט וואַרטן פֿאַר האַסקאָמע פון די וואס זענען נאָענט דורך. אָנהייבן צו ליבע זיך ניט פֿאַר קיין זכות, אָבער נאָר ווייַל זיי עקסיסטירן אויף דעם ערד. די פאַקט אַז אנדערע מייַכל אונדז די וועג מיר לאָזן זיך צו מייַכל זיך. איר טאָן ניט דאַרפֿן צו בעליטטלע זייַן מענטש אין אַ שמועס מיט עמעצער אָדער פּרובירן צו השפּעה דער געפיל פון שאָד. אַזוי זיך-שאַצן איר וועט ניט פאַרגרעסערן. אויב איר זענען עמעס טראכטן וועגן ווי צו האַלטן ווייל אַ קאָרבן אין לעבן, עס ס 'צייַט צו נעמען קאַמף.

האַלטן געפיל נעבעכדיק פֿאַר זיך און אין יעדער וועג צו טייַער האַלטן זייער אייגן ינאַדעקוואַסי. אָנהייב סלאָולי אויס פון די שאַדאָוז און לערנען צו הנאה אַלץ וואָס איז געשעעניש צו איר. צו העלפן אנדערע מענטשן. הויכפּונקט יענע אין נויט פון זאָרג און שטיצן אין קיין געגעבן צייַט. דאס איז דער בעסטער וועג צו זיין positive רושם ווי באַלד ווי מעגלעך צו ראַטעווען אַרויף, באַקומען צו פילן וויכטיק.

פּערזענלעכקייט אַנטוויקלונג

מיסטאָמע קיין איינער וואָלט טייַנען מיט די פאַקט אַז יעדער מענטש איז יינציק. מיר זענען אַלע גאַנץ אַנדערש פון יעדער אנדערע, און אַז איז דער גרויס דייווערסיטי פון דער וועלט. יענע וואס לייַדן פון נידעריק זיך-שאַצן און טאָרטשערינג זיך האַרט זיך-קריטיק, קענען נישט רעכענען אויס ווי צו האַלטן ווייל אַ קאָרבן. צו באַקומען די פרוסטראַטיאָן מאל אַזוי קאָמפּליצירט אַז מען טאָן ניט באַמערקן נאָענט פּראַספּעקס. עס איז אַפֿילו האַרדער צו גלויבן אַז עס מיטל עפּעס צו אנדערע. מינווייל, אַזוי עס איז וויכטיק צו לערנען צו אָפּשאַצן זיך, ווייַל פֿאַר איר עס טוט נישט מאַכן ווער עס יז אַנדערש.

דער יחיד פּערזענלעכקייט אַנטוויקלונג מוזן אָנהייבן מיט וויסיקייַט פון זייער אייגן גשמיות אַטראַקטיוונאַס און ינערלעך. ווען אַ מענטש ריאַלייזיז אַז פאַרשידענע פֿון די אנדערע, עס גיט אים עקסטרע ינסעניוו צו אַקט קעגן זיך און נישט צו טראַכטן מער וועגן ווי צו האַלטן ווייל אַ קאָרבן. פּסיטשאָלאָגי - די וויסנשאַפֿט אַז העלפּס צו קאָפּע מיט די יגזיסטינג פּראָבלעמס, צו באַקומען היפּש שוועריקייטן.

טאלאנטן און אַבילאַטיז

פּאַראַדאָקסיקאַללי, די מער אַ מענטש איז טאַלאַנטירט, די מער ער אויסגעדריקט די דאַרפֿן צו באַהאַלטן אין אַ פּראַטעקטיוו "קאַקון". אַז ס וואָס פילע שעפעריש מענטשן זענען טיף ינטראָווערץ, זענען גאָר סיקלודיד לעבן, און טאָן ניט לאָזן פֿרעמדע אין אייער וועלט. דעם פּריווענץ די ינער אַלערטנאַס ארויסגעוויזן פּערזענלעכקייט, אמת תאוות און דאַרף. מוזן זיין דיסקלאָוזד אין אַ שעפעריש נאַטור, שטרעבן צו פאַרשטיין די טאלאנטן, דעמאָלט וועט לייגן אַ געפיל פון זיך-גענוג.

קרבן אין די פּאָר

מאל עס כאַפּאַנז אַז מענטשן לעבן צוזאַמען פֿאַר אַ לאַנג צייַט, אָבער איינער פון זיי טוט נישט באַמערקן אַז די רגע העלפט איז קעסיידער פּלייגד דורך אַ באַזונדער געלעגנהייַט. ווי צו האַלטן געפיל ווי אַ קאָרבן אין אַ שייכות? ערשטער, איר דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין זיך, צו פֿאַרשטיין וואָס דאָס איז געשעעניש. נאָך אַלע, די יזיאַסט צו באַשולדיקן די שוטעף אין אומרעכט. עס איז נייטיק צו פֿאַרשטיין ווו איר זענען "סאַבסטאַטוץ די" וואָס איר באַקוועם צו באַליידיקן אָדער ניט באַמערקן. די סיבות קען זיין ווי גייט: אָפֿט וואָמען טאָן ניט פילן אַטראַקטיוו גענוג, נישט געבילדעט, טאָן ניט נוצן די אַפּערטונאַטיז געפֿינט דורך לעבן. דערנאך קומט דער מאָמענט פון השכלה און מיר האָבן אַ פּלאַץ צו טראַכטן וועגן ווי צו האַלטן ווייל אַ קאָרבן פון איר מאַן. נאָר אָנהייבן צו רעספּעקט זיך.

ווי צו לערנען צו אָפּשאַצן זיך?

געזונט זיך-שאַצן טוט נישט שאַטן ווער עס יז אַנדערש. עס איז ביכולת צו באַשיצן אונדז פון פאַרשידן ונפאָרעסעען סיטואַטיאָנס, ווען דער מערקונג פון די "איך" קענען נישט טוישן באטייטיק פֿאַר די בעסער. זיך-שאַצן זאָל ווערן געבראכט אַרויף דורך ווילפּאַוער. אָנהייב, ערשטער פון אַלע, פרעגן זיך וואָס איר טאַקע ווילן. רעאַליזינג אייגן תאוות, מיר קריגן אַ זיכער גראַד פון בטחון. וויסיקייַט פון איינער ס פּערזענלעכקייט און וואַלועס קומט ווען אַ מענטש אַטשיווז עטלעכע באַטייַטיק הצלחה. צו עקספּידייט דעם פּראָצעס פון פאָרמירונג פון דער באַגריף פון "איך - ווערט", עס איז נייטיק צו צייכן יעדער ביסל זאַך, אַפֿילו אַ פּאָנעם נישטיק דעטאַל.

צו ווייַזן אנדערע וואָס איר דאַרפֿן צו זיין געהאלטן. אַנדערש, עס איז שטענדיק דער ריזיקירן פון מאכן דעם מענטש וועמען קיינער נאטיצן. עס איז גאָרנישט סאַדדער ווי ווען מען Carefully ויסמייַדן זייער אייגן ינדיווידזשואַליטי, טאָן ניט לאָזן זיך צו זיין צופרידן אין פול. וויסן צו אָפּשאַצן זיך איז ניט שווער. בלויז דאַרפֿן צו טאַקע ווילן צו דערגרייכן די קאַנסיווד צוועקן.

זיך-מעקייַעם

עס איז וויכטיק צו אַנטדעקן זייער ינער נאַטור, צו אויסדריקן גאָר וואָס איר האָט ין. כל איר דאַרפֿן - איז צו האַלטן ווייל אַ קאָרבן און אָנהייבן לעבעדיק. זיך-מעקייַעם העלפּס אין קאַסעס ווו עס מיינט אַז אַלץ איז פאַרפאַלן. בלויז דורך סטאַרטינג צו טאָן זאכן איר ליבע און צוטשעפּען צו עס עטלעכע מי, איר קענען פילן בעסער, מער זיכער ווי אלץ איידער.

איינער וואס פֿאַר אַ לאַנג צייַט, גיידינג קראַפט, ווייל זיך גאַנץ ספּעציפיש ציל, זיין זיכער צו דערגרייכן דעם געוואלט רעזולטאַט. און נאכדעם הינטער אַ באַטייַטיק דערגרייה, עס איז נאָר אוממעגלעך צו פאָרזעצן צו באַטראַכטן זיך נישטיק און מיטלמעסיק מענטש.

ווי צו קאָפּע מיט פאַרדראָס

יעדער אַמאָל איבערגעלעבט די מאַניפעסטאַטיאָן פון עמעצער ס אומרעכט. ווענ עס יז לאַנג-טערמין שאָדן פּריווענץ אַ מענטש צו לעבן גליק, אָווערשאַדאָווס אַלע דורך זיך, פּריווענץ דעם אויסזען פון פייַן ענדערונגען. עס ווערט אַ מאַמאָשעסדיק שטערונג צו אַז מענטש פילן וויכטיק. בלויז באַקומען דעם ווייטיק, מיר קענען ריגיין דעם סטאַטוס פון אָרנטלעכקייַט. געדענקען, קרבן - דעם איז ניט די עסאַנס פון די פּערזענלעכקייט, אָבער בלויז זייַן צייַטווייַליק שטעלע, ווי לאַנג ווי די פּראָבלעם איז ריזאַלווד. איר מוזן פּרובירן צו פאַרגעבן זיך און זייער אַביוזערז. עס איז אוממעגלעך צו לעבן פּערמאַנאַנטלי מיט אַ שווער מאַסע אויף די האַרץ. עס איז אויך זייער שעדלעך צו געזונט: זאל דערשייַנען פאַרשידענע קרענק, וואָס וועט ניט אַזוי גרינג צו שעפּן.

פאַכמאַן העלפן

הייַנט, צו באַקומען אויס פון די שטאַט פון דעפּרעסיע איז ניט ווי שווער ווי עס אַמאָל איז געווען. אויב נאָר ווייַל אין יעדער שטאָט, עס זענען עקספּערץ - סייקאַלאַדזשאַסס. איר קענען שטענדיק מאַכן אַ אַפּוינטמאַנט אין אַ בייַצייַטיק שטייגער און באַקומען פאַכמאַן הילף. ווען קיין איין צו טיילן, קיין איינער צו רעדן וועגן זייער יקספּיריאַנסיז, אָדער איר זענט נאָר צעמישט, באַראַטנ זיך אַ פאַכמאַן. דו זאלסט נישט פאַרלאָזן די דערגרייכונגען פון מאַדערנאַטי. אין דער מאָמענט, עס איז גאָרנישט ספּעציעל צו באַזוכן אַ סייקאַלאַדזשאַסט. עס געניצט צו זיין אַ אַפּעלירן צו דעם מין פון ספּעשאַלאַסץ געהאלטן אַ צייכן פון עטלעכע מין פון אַבנאָרמאַלאַטי, עס איז געווארן סאַנאַנאַמאַס מיט כּמעט קיין גייַסטיק ריטאַרדיישאַן.

וואָס לאָונז - עס ס 'שלעכט

עס נאָר קוקט אַטראַקטיוו: אַז איר קענען נישט וואַרטן פֿאַר קאַבאָלע פון די געלט דארף צו באַקומען אַלע די פאַרגעניגן פון לעבן. אין פאַקט, דאָ ליגט די גרויס טראַפּ. ווען מיר זענען געצווונגען צו באָרגן געלט, דעמאָלט עס איז נייטיק צו באַקומען נערוועז און זאָרג צו צוריקצאָלן די כויוו אויף צייַט. איר קענען ניט גאָר נוצן די זאַך פֿאַר וואָס איר האָט נישט ערנד. דאָס ברענגט נאָך יקסייטמאַנט און זיך-צווייפל.

איר פאַרנעמען אין זייער צוקונפֿט, און, דעריבער, קאַסץ צווייפל אויף ינערלעך רעסורסן, זענען סעלינג זייער פרייַהייַט. ווי צו האַלטן ווייל אַ קאָרבן פון קרעדיט? נאָר קראַפט זיך צו באַקומען באַפרייַען פון דעם אַדיקשאַן. עטלעכע מי פון וועט, און איר וועט יווענטשאַוואַלי קומען אויס וויקטאָריאַס פון דעם מעמד. עס איז כדאי צו לפּחות אַ ביסל מאל זיך צו האַלטן און איר קענען ראַטעווען אַ פּלאַץ פון געלט.

אַנשטאָט פון אַ מסקנא

קאָרבן סטאַטוס טוט ניט פירן צו דער אַנטוויקלונג פון דעם יחיד. אויף די פאַרקערט, אַזאַ אַ מענטש אָפֿט ווערט סאַספּישאַס און ומגליקלעך. און דעמאָלט מיר גלויבן אַז מיר האָבן נידלאַסלי שאַטן, טאָן ניט ווילן צו קוקן נאָך זיך, צו אַנטוויקלען צו די פול, גיין פאָרויס, בויען גראַנדיאָוס פּלאַנז. און אַ מענטש איז צופֿרידן מיט קליין דערגרייכונגען, כאָטש ער קען דערגרייכן גרויס רעזולטאַטן.