ווי נוציק באַקוויט פֿאַר מענטש ביינגז.

באַקוויט איז באטראכט צו זיין די מלכּה פון אַלע טוווע און העפטן עסנוואַרג, ניט נאָר אין די ערשטע סאוועטן פארבאנד, אָבער אויך ווייַט ווייַטער פון. עס קענען זיין זייער לאַנג צו ינומערייט אַלע די וווילטויק פּראָפּערטיעס טאָכיק אין די באַקוויט, איינער פון וואָס איז אַ הויך פיברע צופרידן.

עס איז באקאנט אַז פיברע plays אַ באַטייַטיק ראָלע אין רידוסינג קאַלעסטעראַל לעוועלס אין דעם גוף און האט אַ positive ווירקונג אויף די וישאַלט פון די קישקע.

דער פּראָטעין צופרידן פון באַקוויט איז אַזוי גרויס אַז עס סערפּאַסיז כּמעט אַלע טוווע און קענען אַפֿילו זייַן אַ פאַרטרעטער פֿאַר פלייש.

אַלערגיע צו באַקוויט כּמעט ניטאָ ווייַל באַקוויט כּולל קיין גלוטען (גלוטען, קאַשע געוויקסן וואָס ויסשטעלונג און גרונט אַ אַלערדזשיק אָפּרוף). אַ אַלערדזשיק אָפּרוף קען זיין פאָרשטעלן בלויז אין קליינע קינדער און דעריבער צו אַ קליין מאָס.

ענערגיע ווערט פון באַקוויט איז זייער הויך. זיבעציק-פינף פּראָצענט פון קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ קאַנטיינד אין די באַקוויט, צושטעלן די נייטיק ענערגיע פֿאַר אונדזער סעלז. איינער הונדערט גראַמז פון באַקוויט כּולל 340 קאַלאָריעס. ימפּראָוועד סערקיאַליישאַן, לאָוערינג בלוט דרוק, פֿאַרשטאַרקונג די ביינער - דאָס איז נאָך נוצלעך ווי באַקוויט. און עס ס אַלע דאַנק צו די הויך צופרידן פון מאַגניזיאַם אין באַקוויט. די בייַזייַן פון גרויס אַמאַונץ פון פאָליק זויער קאַנטריביוץ צו די סטימיאַליישאַן פון העמאַטאָפּאָיעסיס, סטרענגטאַנז בלוט כלים, האַרץ. געוואקסן סטאַמאַנאַ און גוף קעגנשטעל צו קרענק - איז אויך אַ זכות פון באַקוויט.

רוטין קאַנטיינד אין באַקוויט, פּראַמאָוץ קאַפּאַלערי ווענט, רעדוצירן בלוט דרוק, די פאַרהיטונג פון האַרץ באַפאַלן, מאַך, טעראַפּיוטיק ווירקונג אויף וואַריקאָסע וועינס אין זייער יקספּאַנשאַן. באַקוויט איז אויך ינדיספּענסאַבאַל פֿאַר אַרטריט און רומאַטיק חולאתן, די אַפפעקטעד דזשוינץ, פֿאַרשטאַרקונג די ימיון סיסטעם.

ווי נוציק באַקוויט מיט צוקערקרענק? עס ראַדוסאַז גלוקאָוס מאַטאַבאַליזאַם רעגולירן, פאַרמינערן פעט אַקיומיאַליישאַן אין די גוף. דיאַבעטטשיקאַם ופּאָטרעביאַלט באַקוויט נייטיק צו סטייבאַלייז מאַטאַבאַליזאַם.

זייער גרויס נוץ רענדערז באַקוויט און לעבער חולאתן, אַרטיריאָוסקלעראָוסאַס, אַנעמיאַ, פאַרשידן טייפּס פון כייפּערטענשאַן, ידימאַ, פאַרשטאָפּונג, אַלסערז, גאַסטרייטאַס, וויקאַנינג די ימיון סיסטעם. די בייַזייַן פון כראָניש דרוק, קעסיידערדיק מידקייַט, קראַנק געזונט - אַלע דעם איז אן אנדער סיבה פֿאַר וואָס איז רעקאַמענדיד ווי אָפֿט ווי מעגלעך צו עסן באַקוויט. ססיענטיסץ האָבן געוויזן אַז באַקוויט האט אַ עפעקטיוו וועג צו באַקומען דעפּרעסיע (ספּעציעל מענטשן).

נוצלעך פֿאַר די אָרגאַניזם איז באַקוויט זשעלע. עס דארף צו זיין גענומען דרייַ מאל אַ טאָג פֿאַר אַרויף צו צוויי חדשים. אזוי עס איז אַ קלענזינג פון די כלים, די לעבער, דער שאַרף פאַרקלענערן אין כעדייקס, ידימאַ, זאַלץ אַוועקגענומען פון דעם גוף, און עס איז אַ באַטייַטיק פאַרגרעסערן אין די מאָביליטי פון די דזשוינץ. אַזאַ רייניקונג איז מער עפעקטיוו ווי עטלעכע פון די רעקאַמענדיד קלענזינג אין די דרוק.

וועגן וואָס איז נוצלעך באַקוויט קענען זיין אַ זייער לאַנג צייַט צו טייַנען. באַקוויט איז רייַך אין מינעראַלס פּרעסן, פאָספאָרוס, מאַגניזיאַם, קופּער, צינק, מאַנגגאַניז, קאַלסיום. אַלע פון די קאַמפּאָונאַנץ איז זייער וווילטויק ווירקונג אויף אונדזער גוף. לויט צו די אינהאלט אין באַקוויט יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז קענען זיין קאַמפּערד מיט פּיז, בינז, לעגיומז. ווי נוציק באַקוויט וויסן און יענע וואס זענען קעסיידער אין פאַרשידן דיייץ פֿאַר וואָג אָנווער. אין דעם זינען, באַקוויט דיעטע זענען וויידלי געהאלטן די מערסט עפעקטיוו צו פאַרגיכערן וואָג אָנווער. נאָך איין וואָך, איר קענען פאַרלירן וועגן זעקס קילאָגראַמס, נישט בשעת מאכן ביסל מי.

איינער פון די ביגאַסט אַדוואַנידזשיז פון באַקוויט איז אַז עס איז די מערסט ינווייראַנמענטאַלי פרייַנדלעך פאַבריק, ווייַל בעשאַס זייַן קאַלטיוויישאַן איז נישט געניצט כעמיש Fertilizers, וויד און באַקוויט מלחמה ינדיפּענדאַנטלי, אָן אַרויס ינטערפערענסע.