ווי גרינג צו פאַרבינדן צו לעבן? ווי צו לערנען צו נעמען לעבן גרינגער?

וועלט - אַ וואַסט אקעאן מיט גורל פון קעראַנץ און די נאַטור פון זייַן "באוווינער". פּלאַנדזשינג צו דיפּלי, מאל מיר נאָר פאַרלירן זיך, דיין גיידאַנס. גאַדלעס און רוטין, דרוק און Fears ווערן אונדזער קאַמפּאַניאַנז. צו דער אקעאן איז נישט האט זיך אויסגעדרייט אין אַ זומפּ, עס איז נייטיק צו וויסן ווי צו נעמען לעבן גרינגער. און עס טוט נישט מיינען ספּלאַשינג אין פּליטקע וואַסער. דעם מיטל די באַרדאַסדיק טבילה מיט מינימום ימפּאַקס און מאַקסימום ענדזשוימענט.

וואָס איז די סיבה?

מויסער-נעפעשדיק שטעלונג צו דער וועלט - עס איז גאַנץ אַרויסגעוואָרפן און ומזיניק. עס ריזעמבאַלז די טרעדמיל איין טאָג שטעלן פֿיס אויף וואָס, עס איז שווער צו האַלטן. צו סאָלווע די פּראָבלעם און געפֿינען די קנעפּל אַוועק די פּראָגראַם, איר מוזן געפֿינען די גרונט. בלויז אַ ניכטער ריאַלייזינג עס, איר קענען פּלאַן דיין צוקונפֿט נאַטור און צו פֿאַרשטיין ווי צו מייַכל די סימפּלער לעבן.

Fears

זייער אָפֿט, מיר ווערן אָרעווניק צו מורא. אבער Fears האָבן שוין געוואוסט צו פּאַראַליזירן, פּרעווענטינג אונדז צו לייכט און קאָנפידענטלי באַוועגן פאָרויס. זיי בייַטן אין גרייס און מאַניפעסטאַטיאָן. עס קען זיין מורא פֿאַר ליב געהאט אָנעס, מורא פון מאכן מיסטייקס, פאַרלאָזן צו באַקומען די איבערצייגונג, אאז"ו ו אין להכעיס פון דער מאָטיוו, די מורא שטענדיק ברענגט צעשטערונג, סטאַגניישאַן, אַפּאַטי. אַז איז דערשלאָגן.

מיר וועלן פֿאַרשטיין מיט אַלץ אין סדר צו אַבדזשעקטיוולי אַססעסס זייער קייפּאַבילאַטיז און מניעות צו זייער ימפּלאַמענטיישאַן.

ערראָרס

לעבן - עס איז אַ ריזיק לאַבאָראַטאָריע פֿאַר אַלע מינים פון יקספּעראַמאַנץ. לעגאַמרע אַלע מענטשן מאַכן מיסטייקס אין עס. עמעצער מער, עטלעכע ווייניקער. אין עטלעכע זיי זענען באַטייַטיק, אנדערע - קליין מיסטייקס. דאך, זיי זענען און זיי האָבן צו לערנען. דערשראָקן דעמאָלט גיין מיט די לויפן שוואַך שטרוי ווארטן פֿאַר אַ נייַ מיילסטראַם. ווי איר קענען זען, עס ס טעמפּ. דעריבער, ערראָרס קענען און זאָל מאַכן, אָבער צו מאַכן גלייַך, מאכן קאַנקלוזשאַנז און ניט אומגעקערט מער צו אַ שלעכט דערפאַרונג.

פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט

די פּראָבלעם מיט פילע מענטשן איז אַז זיי זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר מער ווי איז required. פֿאַר משפּחה, פֿאַר Friends, פֿאַר חברים, פֿאַר קינדער, פֿאַר די שכנים ... די רשימה איז אָנ אַ סאָף. אין טייל, דעם קען זיין גערעכט, למשל, אין באַציונג צו יונג קינדער. אבער אין די געמיינזאַם, אַזאַ אַ אָווערלאָאַד איז ניט נאָר אַ מאַסע, אָבער אויך דיסטרויז מענטש. אבער גענוג צו זיין פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר זייער לעבן, ברירות, און אַקשאַנז.

עס איז אן אנדער זייַט צו דער פּראָבלעם פון אַכרייַעס. ווען זייער פאַילורעס, בלאַנדערז, ונרעאַליזעד תאוות מענטש בליימז אנדערע. אויב איר טאָן ניט ווי די אַרבעט, און אַ קליין געצאָלט, דעמאָלט שלעכט און זשעדנע באַלעבאָס. אויב משפּחה באציונגען פֿאַר פילע יאָרן האט ניט ברענגען גליק צו באַשולדיקן, פון קורס, אַ ספּאַוס וואס האט גענומען אַוועק די שיינקייט און צייַט ... עס ס נאָר ווילד, אָבער טוט נישט טוישן די סיטואַציע אין אַ positive וועג. אבער מיר זיך אַמאָל געמאכט דיין ברירה און איצט מוזן טרעפן פֿאַר עס. אבער פֿאַר עטלעכע סיבה מיר פאַרגעסן וועגן עס ווען עס איז באַקוועם.

שעדלעכע געוווינהייטן

רייד דאָ גייט ניט וועגן סמאָקינג, אַלקאָהאָל און אנדערע דיפּענדאַנסיז, און דערשיינונגען אַזאַ ווי קנאה, יריטאַבילאַטי, יענטע. זיי האָבן אויך ווערן שלעכט געוווינהייטן פון רובֿ מענטשן. ווערן זייער אָרעווניק - דעמאָלט פאַרברענגען צייַט אין אַרויסגעוואָרפן. און די לעבן מיר האָבן בלויז איין. און איז עס ווערט עס צו וויסט אויף אַזאַ פּאַסקודנע שטאָפּן? אַלע דרייַ דערשיינונגען זענען ינטערקאַנעקטיד און דזשענערייט איינער דעם אנדערן. זיי יוזשאַוואַלי פאַלן ווייַל אַ מענטש איז ס'איז נישט גוט מיט זיין לעבן, אָבער אין אַן פּרווון צו פאַרגיטיקן פֿאַר זייער אייגן פאַילורעס, ער ינדאַלדזשיז אין אַלע ערנסט, אין סדר צו בלאַקאַן זייַן חבר. אַז ס נאָר זיין לעבן דעם טוט ניט ווערן ברייטער. קעסיידערדיק סערוויילאַנס און יענטע פרעמד לעבן צעשטערן אונדזער אייגן. אויב לעבן אַ מענטש אַזוי שלעכט, איז עס ווערט עס?

יבערצייַגונג

אן אנדער פונט אַז האלט אונדז אין דער ענטפֿערן צו די קשיא פון ווי צו מייַכל די סימפּלער לעבן, דאָס איז די שטראף פון אנדערע. מיר זענען דערשראָקן צו נעמען אַ שריט פאָרויס אין מורא, ווי עס וועט רעאַגירן צו אנדערע. אין דער מדרגה פון סייקאַלאַדזשיקאַל פּראַסעסאַז, דעם קענען זיין דיסקרייבד ווי גייט. פילע וניץ זענען ארלנגעזעצט צו אונדז זינט קינדשאַפט, עלטערן אָדער ליב געהאט אָנעס. די געדאַנק-Forms אויף אַ סאַבקאַנשאַס מדרגה צו באַשליסן פֿאַר אונדז וואָס איז רעכט און וואָס איז נישט, וואָס אַ שאָד, וואָס אַ כּבֿוד. און ווען דער מענטש, אין להכעיס פון די סעטטינגס, דיסיידז צו שפּילן אנדערש, עס איז שטראף פון מורא, שאָד, זיך-באַשולדיקן, אאז"ו ו בלויז לעבן - ונדזערער. עס איז נאָר פֿאַר אונדז צו באַשליסן ווי און וואָס צו בויען עס. אַזוי טאָן ניט זאָרג וועגן די מיינונגען פון אנדערע. יא, מאל עס איז נוצלעך, עס זאָל זיין גענומען צו קוקן אין די סיטואַציע פון אַלע זייטן.

סייקאַלאַדזשאַסס רעקאָמענדירן

ווי צו מייַכל לעבן גרינגער? פּסיטשאָלאָגי האט לאַנג פאָרמולאַטעד כּללים, גיידליינז און האלט צו מאַכן זיי, גענומען אין חשבון די דייווערסיטי פון פּריקאַנדישאַנז פּראָבלעמס.

• אָפֿט מיר טאָן קאָמפּליצירן זאכן און שאַפֿן פּראָבלעמס פֿאַר זיך. עס איז נייטיק צו נעמען די וועלט מיט פילע ווערייישאַנז, וועגן דאַרפֿן צו שטעלן צילן און שטרעבן פֿאַר זיי. דאס איז נישט צו יזאָלירן זיך פון אנדערע מענטשן און אַקט אַליין. נאָר טאָן ניט אָנטייל נעמען אין אנדערע מענטשן ס סקריפּס, טאָן ניט לאָזן איר צו מאַניפּולירן די Fears און ימפּאָוזד סעטטינגס.
• באַשליסן ווי צו אָנהייב גענומען לעבן גרינגער, הילף אָפּשפּיגלונג און אָפּרו. מעלדונג אַלע די וידעפדיק אויס פון דיין קאָפּ. און פאָקוס אויף די ספּעציפיש פאַל. אויב די סיטואַציע קענען ניט זיין ריזאַלווד, עס איז נייטיק צו טוישן זייער שטעלונג צו עס. היים לעבן און אַרבעט רוטין איז נישט געגאנגען ערגעץ. אבער איז עס שטענדיק געהאנגען אַרויף אויף זיי? פּרובירן ין צו ענטפֿערן די קשיא, וואָס און וואָס איז באַדערינג איר אַזוי לאַנג? און, טאָמער, די ענטפער איז שוין אויף די ייבערפלאַך. איר נאָר דאַרפֿן צו באַקומען אַ האַלטן פון.
• פאַסעד מיט ערנסט טשאַלאַנדזשיז אין לעבן, מיר אָפֿט פרעגן דער וועלט: פֿאַר וואָס? געדענקען, אַלץ אַז איר זאל פּאַסירן, אַלע די בעסער. און נישט פֿאַר גאָרנישט, אָבער אין להכעיס פון. אויב איר זענט געלייגט אַוועק פון אַרבעט, אפֿשר דאָס איז אַ געלעגנהייַט צו געפֿינען אַ נייַ, מער טשיקאַווע און נוצלעך. אויב איר האט אַ ליב געהאט איין, טאָמער ער וועט האָבן קיינמאָל געווען ווערט פון און אין פראָנט פון ווארטן פֿאַר אמת ליבע. אויב איר זענט עמעס קראַנק און האָבן זיך אויסגעדרייט אַוועק פון איר Friends, דעמאָלט איר דאַרפֿן צו באַשטימען פאַרשידענע וואַלועס און טראַכטן וועגן די וואס קענען איר צוטרוי הייַנט. נעמען קיין דרייען, ווי אַ positive דערפאַרונג.
• קיינמאָל פילן נעבעכדיק פֿאַר זיך! דעם ווייסטאַד ענערגיע קאַנסאַמשאַן. ער וועט בלויז פאַרשטאַרקן אייער סיטואַציע און וועט פאַרשטייַפן אַפֿילו מער אין ינערלעך געראַנגל. אויב דעפּרעסיוו שטימונג נאָך כאַפּן איר, די סייקאַלאַדזשאַסס זענען אַדווייזד צו מאַכן אַ "קלאַפּ באַשטימען." דאס וועט העלפן צו פֿילמען וועגן מענטשן מיט אַ שווער גורל מיט מאָוטאַווייטינג קאָנטעקסט "נעמען לעבן גרינגער," ציטירט פון מצליח מענטשן, אָנטייל נעמען אין צדקה. אין קאַנטראַסט צו דעם דיין פּראָבלעם זאל ויסקומען אַ קלייניקייַט. און עס וועט מוטיקן אַ מער positive שטעלונג און אַ ליכט צו מיין לעבן.
• לעבן מער נאָר, עס מיטל צו לעבן אין האַרמאָניע צווישן די האַרץ און די וועלט. זייַן פיייקייַט צו העלפן דערגרייכן אַן אַקטיוו און עפעקטיוו ליבע. דו זאלסט נישט סקימפּ אויף דיין מין ווערטער, כאַגז און גוט מעשים. אויב עמעצער האט עפּעס קומט אויס בעסער ווי איר, טאָן ניט פאַרצווייפלונג און טאָן ניט מעקאַנע. אויף די פאַרקערט, אָפּקוועלן און לויב פון אנדערע. טאָמער, דיין צייַט האט ניט קומען נאָך, און איר דאַרפֿן צו אַרבעטן אויף זיך. אָדער דאָס איז נישט פֿאַר איר און ווערט זייער טאלאנטן אויף אַ אַנדערש פעלד. טראַכטן וועגן אים! א נעגאַטיוו ימאָושאַנז זאָל פאַרלעשן מיד.

• צו געשווינד לערנען ווי צו לערנען צו נעמען לעבן גרינגער, איר דאַרפֿן צו נעמען די גאָלדען הערשן. לעבן דאָ און איצט. הנאה יעדער מאָמענט. מיר אָפֿט פאַרגעסן אין די כאַסאַל און האַוועניש פון ארבעטן ווי געזונט צו אָטעמען, גיין, פילן, עסן, טרינקען. וועקן אַרויף יעדער מאָרגן מיט אַ שמייכל און דאנקבארקייט. פֿרייען זיך און ליב געהאט אָנעס טריפלעס. נאָך אַלע פון זיי און איז אונדזער לעבן. די מער איר פּלאָמבירן יעדער מאָמענט פון אָפּטימיזם און פרייד, די גרינגער איר זענען געגעבן וויסיקייַט ווי גרינג צו פאַרבינדן צו לעבן.
• צו דערגרייכן דעם ציל איר האָבן צו גלויבן אין זיך און דיין שטאַרקייַט. אָבער אמונה אָן מעשים - גאָרנישט! זיצן און וואַרטן פֿאַר די ים וועטער קענען זייַן Infinite. דעריבער, מיר מוזן זייַן אַפֿילו און באשלאסן מענטש. דו זאלסט נישט זיין דערשראָקן צו נעמען ריסקס (ין גלייַך נוצן) און טאָן נאַריש זאכן. פון קורס, די מיינונגען פון אנדערע איז ווערטפול, אָבער נישט העכסט. אויב איר מאַכן מיסטייקס, איר מייַכל זיי ווי אַ דערפאַרונג. און ווייַל עס איז נייטיק צו מאַכן אַ ווערטפול מסקנא צו דיין ווייַטער פּרווון איז געווען אַ נצחון.

אויף די משל פון גרויס מענטשן

פילע בוילעט סיינטיס און קינסטלער האָבן געהאט אַ שווער גורל און צושטאנדן פון לעבן. אבער דעם האט ניט פאַרמייַדן זיי צו באַקומען שוועריקייטן און ווערן באַרימט. הייַנט, זייער ציטירט ווי גרינג צו נעמען לעבן, דינען ווי נוציק בענטשמאַרקס פֿאַר אונדז. דאס זענען די זעלבע כּללים און סייקאַלאַדזשיקאַל טעקניקס וואָס זענען געווען Created by אנדערע מענטשן ס ביטער דערפאַרונג. אבער ווי אַ הערשן, צו פאַרשטיין זייער פול מעגלעך בלויז נאָך זייַן אייגן פרוסטראַטיאָנס. הערן צו די עצה פון מצליח מענטשן שטייענדיק. לערן פון פּרעדאַסעסערז אָפּטימיזם, שווער אַרבעט און דעדיקאַציע קענען ניט שאַטן. אבער די וועג פון טעות און איר וועט נאָך זיין זיין.

פּס

צו פֿאַרשטיין ווי צו נעמען לעבן גרינגער, איר נאָר טאָן ניט נעמען מער ווי עס איז. עס איז נייטיק צו האָדעווען אַ positive שטעלונג, אַ ניכטער אַסעסמאַנט פון די סיטואַציע און זייַן פּאַסאַבילאַטיז. טוען פאָלליעס - עס ס ניט ימבעראַסינג, און מאל אַפֿילו נוצלעך. צו מאַכן מיסטייקס - עס 'ס נאָרמאַל. טוישן דיין טראכטן, זיין אָפֿן-מיינדאַד, הערן צו אנדערע, אָבער לעבן מיט דיין האַרץ. און איר וועט נישט באַמערקן די פּלאַץ אַרום איר צו טוישן, און לעבן וועט ווערן Freer און לייטער.