ווייץ קאַשע. Benefits און האַרמס. אַלע וועגן איר

הייַנט אונדזער טעמע פון שמועס - אַ קאַשע ווייץ, וואָס Benefits לאַנג-פּרוווד דורך סייאַנטיס. אַז איז וואָס עס איז אַדווייזד צו אָנהייבן די טאָג. אזוי, לאָזן 'ס קוק אין די אַדוואַנידזשיז און מעגלעך דיסאַדוואַנטידזשיז פון אַ כאָולסאַם פרישטיק.

ווייץ קאַשע. Benefits און האַרמס. א ביסל פון געשיכטע

אַפֿילו אין די מערסט אלטע צייטן, דעם געשמאַק עסנוואַרג איז וויידספּרעד. אַוואַדע, ניט אָן סיבה! זי ליב געהאט קאָרמען אַפֿילו ווי יום טוּב מילז, נישט נאָר אַ פּשוט פרישטיק. ווייץ קאַשע, וואָס די שאָדן איז נאָך אין צווייפל, און אַראָפאַקן אין ליבע מיט די אָרעם און די רייַך. טראָץ דעם ניט צו גלייבן פּאָפּולאַריטעט פון די עסנוואַרג, מענטשן טאָן ניט פאַרשטיין אַז זענען האַלב גריינז פון ווייץ און וואָס ווערט זיי איצט זענען. אַלע זאָרגן בלויז פון זייער יז פון צוגרייטונג און די קאָרעוו אַוויילאַביליטי. קערל סטאָרד פֿון עטלעכע וואָכן צו עטלעכע חדשים און האט ניט פאַרלירן זייַן טאַם. וואָס סאַוועס די מחנות האָבן פֿאַר פילע סענטשעריז? ווייץ קאַשע! Benefits און האַרמס פון דעם שיסל, און וועט זיין דיסקאַסט אין דעם אַרטיקל.

די הויפּט קוואַליטעט פון טוווע

וואָס טאָן אַזוי וואַליוד איז די סימפּלאַסט שיסל? אין פאַקט, ווייץ קאַשע איז טאַקע ינקרעדאַבלי נוצלעך. ערשטער, אין יעדער קערל פון די גרויס קוואַנטיטי פון פעט דארף דורך דעם גוף. וואָס טאָן מיר דאַרפֿן עס? פיברע העלפּס טייַנען דעם מאָגן און געדערעם צו אַרבעט רעכט, עס העלפּס צו ויסמייַדן די יידל פּראָבלעם פון פאַרשטאָפּונג. דעם פאַקט אַליין זאָל פירן איין צו גלויבן אַז די טעלער מיט קאַשע אין דער מאָרגן וועט ניט שאַטן ווער עס יז. אין דערצו, גריינז רייַך אין מיקראָעלעמענץ און וויטאַמינס.

זאַץ ווייץ גריינז

ווייץ קאַשע, Benefits און האַרמס אַז קענען זיין לייכט דערקלערט דורך נוטרישאַניסס, וועט באשטימט העלפן אייער געזונט. אויב איר טראַכטן אַז דער מענטש גוף טוט נישט דאַרפֿן שטיצן פון די אַרויס, איר ניטאָ פאַלש. לעמאָשל, פּאַטאַסיאַם קאַנטיינד אין די גריינז ווייץ, ענשור די געהעריק פונקטיאָנינג פון מאַסאַלז און לעדוירעס פון קאַפּאַלעריז און בלוט כלים. קאַלסיום, פון קורס, שטיצן די ביין. מיט אַכטונג צו די פאַרשידן עלעמענטן, וואָס איז רייַך אין ווייץ קאַשע, זיי קענען זיין ליסטעד פֿאַר אַ לאַנג צייַט. אזוי, מיר קענען פאַרענדיקן אַז דעם עסנוואַרג וועט נוץ אַלעמען. אַפֿילו קאַשע יבערראַשן איר גאַנץ אַ זעלטן צופרידן פון וויטאַמינס, אַזאַ ווי ב 6 און ב 12. זיי ביישטייערן צו דער גיך פאָרמירונג פון רויט בלוט סעלז, וואָס זענען די יקער פון בלוט. אין דערצו, די וויטאַמינס האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף דעם נערוועז סיסטעם. פון וויטאַמינס, וואָס זענען אָפֿט בייַ די געהער, איר קענען סעלעקטירן אַ און י זיי וועלן רידזשווואַנייט דיין הויט און פֿאַרבעסערן ריע.

ווייץ קאַשע. Benefits און האַרמס. זייַן פּראַל אויף געזונט און קרענק

אויב דיין ימיונאַטי איז אַנדערמיינד, עס איז מסתּמא לויפן אין דער קיך און מאַכן זיך ווייץ קאַשע. עס איז וויכטיק צו קאָכן עס מיט מילך! וויטאַמין C ראַדוסאַז די קוילעלדיק מידקייַט פון דעם גוף. ביאָטין באַפרייַען מוסקל ווייטיק. נאָך פּראַלאָנגד נוצן פון קיין אַנטיביאַטיקס, דאקטוירים רעקאָמענדירן אין קיין צייַט צו אַרייַננעמען אין די דיעטע פון ווייץ טוווע, אַפֿילו אויב איר טאָן ניט ווי קאַשע. עס וועט העלפן איר צו ברענגען די שעדלעך טאַקסאַנז. עס איז האט געזאגט אַז מענטשן וואס האָבן דעוועלאָפּעד די מידע פון עסן פרישטיק קאַשע, אַפֿילו לעבן מער! אין פּרינציפּ, דאָס איז פאַרשטיייק. קאַונטלאַס נוטריאַנץ נאָר קענען ניט רידזשווואַנייט דעם גוף. און יענע וואס זענען אויף אַ דיעטע, טאָן ניט זאָרג וועגן די קאַלאָריע צופרידן פון די עסנוואַרג: קאַשע, ווייץ Falls אין די קאַטעגאָריע פון דייאַטערי קיילים.