ספּאָרט און Fitness, דרויסנדיק ספּאָרט
וואָס מאַסאַלז זענען סווינגינג ווען סייקלינג: די ענטפֿערס ליגן אויף די ייבערפלאַך
פילע זענען געגאנגען אויף אַ בייק ווי ליזערלי ריידינג אויף ספּעציעל טראַקס. אויף די אנדערע האַנט, בעשאַס די פאַרמעסט צו דערגרייכן ספּידז אַז ביסט פאַרגלייַכלעך צו די דעוועלאָפּינג די מאַשין ווען טראַוואַלינג אַרום די שטאָט אָן פאַרקער דזשאַמז. יא, און איר קענען מאַך ניט בלויז אויף די וועג אָבער אויך אויף פּראָסט טעריין, כולל כילי. אין דעם פאַל, די ענטפער צו די קשיא פון וואָס די מאַסאַלז שטיין בשעת ריידינג אַ וועלאָסיפּעד, וועט זיין כמעט יידעניקאַל. דער בלויז חילוק איז אין די ינטענסיטי פון די ריזאַלטינג מאַסע. און, פון קורס, דער ווירקונג פון די גייט (טריינינג) וועט אויך בייַטן.
וואָס מאַסאַלז זענען סווינגינג ווען סייקלינג: וואָס כאַפּאַנז צו דעם גוף
פֿון וועלאָסיפּעד נוצן איז קלאָר ווי דער טאָג: עס איז אַ גרויס וואָרקאָוט פֿאַר די האַרץ און לונגען, און ערנסט גענוג, ווען עס קומט צו אַוטאָ א דרייווינג בייַ הויך גיכקייַט.
אבער נאָך, די קאָפּ פון נעגאַטיוו געדאנקען פאַרשווינדן, די בלוט איז סאַטשערייטאַד מיט זויערשטאָף, וואָס העלפּס צו פֿאַרבעסערן שטימונג און יאַמ-פלייץ פון רוחניות פאָרסעס.
אויב מיר רעדן וועגן וואָס מאַסאַלז סווינגינג אויף אַ וועלאָסיפּעד, עס איז זיכער צו זאָגן אַז אַרבעטן אַלע די מאַסאַלז פון די לעגס. אין דעם יינציק און פּעדלינג: אין יעדער שטעלע ינוואַלווד זיין אייגן באַנדע, וואָס איז, דער נידעריקער לימז זענען מאַסע סייקאַלז. סייקלינג קלאסן זענען געראַנטיד צו ריכטיק די פאָרעם פון די פֿיס.
מיר זאָל אויך זייַן האט געזאגט וועגן די דרוק. יא, ער איז ינוואַלווד, אָבער ווידער, אין סדר צו טייַנען וואָג. די מאַקסימום דינאַמיש לאָודז מאָגן מאַסאַלז דערפאַרונג בעשאַס קאָרנערינג און ווען דרייווינג מיקראָ. און עס געץ די מערסט אַבליק מאַסאַלז, וואָס פאַרבינדן די ווייזט צו העלפן די פֿיס טרעטלען.
וואָס מאַסאַלז שטיין בשעת ריידינג אַ וועלאָסיפּעד: מאַסע מדרגה
פּונקט ווי פיל וועט האָבן צו אַרבעטן די מאַסאַלז דעפּענדס אויף די גיכקייַט מיט וואָס געמאכט ריידינג און אין וואָס געביטן.
אזוי, טראכטן וועגן וואָס מאַסאַלז שטיין בשעת ריידינג אַ וועלאָסיפּעד, איר קענען ענטפֿערן אַז רובֿ באַן די מאַסאַלז פון די האַרץ און פֿיס, די מנוחה דורכפירן אַ סופּפּאָרטינג פֿונקציע. ווייַל דעם ספּאָרט איז נאָך געהאלטן עראָוביק געניטונג, כאָטש אַדמיץ יסודות פון מאַכט אַרבעט צו באטייטיק פאַרגרעסערן מוסקל מאַסע עקסערסייזיז וועט ניט געבן. אין דעם פאַל, סייקלינג העלפּס רעדוצירן וידעפדיק וואָג און פֿאַרבעסערן פוס פאָרעם, וואָס פֿאַר פילע איז אַ פּראָבלעמאַטיק אָרט.
Similar articles
Trending Now