וואָס איז אַ פּילאָן? די פּילאָן איז ...

אויב איר נעמען אַ טאָג צו נעמען קעיר פון זיך און געבן די מאַקסימום סומע פון פֿרייַ צייַט צו פֿאַרבעסערן דיין גוף און גוף, אַ מענטש זאָל נישט בלויז קוק אין דער ריכטונג פון ריכטיק דערנערונג, אָבער אויך קלייַבן די מערסט פּאַסיק ספּאָרט פֿאַר אים. א ריזיק נומער פון מענטשן סטאַפּט אויף די מערסט פאָלקס עקסערסייזיז: דזשאַגינג (דזשאַגינג), סייקלינג, שווימערייַ, עקסערסייזיז אויף סימיאַלייטערז און אנדערע. אין דער זעלביקער צייט, בלויז אַ ביסל וויסן אַז עס זענען פילע מער וועגן ניט בלויז האַלטן דיין גוף אין פאָרעם, אָבער אויך געבן איר די געלעגנהייט צו לערנען ווי צו מאַך שיין. איינער אַזאַ ספּאָרט איז פּאָול טאַנצן אָדער אַקראַבאַטיקס אויף אַ פּילאָן.

די אַפּלאַקיישאַן פון די טערמין אין פאַרשידן אַקטיוויטעטן

א וואָרט אַנפאַמיליער צו פילע איז וויידלי געניצט אין עטלעכע ספערעס. אין אַרקאַטעקטשער און קאַנסטראַקשאַן, אַ פּילאָן איז אַ זייַל פון אַ בריק, בנין, אָדער אנדערע סטרוקטור. אין די גאַנצע געשעפט, דעם טערמין מיטל אַ ספּעציעל קעסטל אין וועלכע פֿאַרקויף פּאָסטערס זענען אינסטאַלירן.

אין מעדיצין, דער טערמין "פּיילאַן" איז אויך וויידלי געניצט. אין דער שפּראַך פון היפּפּאָקראַטעס קנעכט אַזוי גערופֿן דיסטאַל סוף פון די טיביאַ. אָבער, עס איז אן אנדער קויל וואָס די טערמין איז אויך געניצט. דאס איז פּאָול טאַנצן. דאס מין פון ספּאָרט אַקראַבאַטיק טאַנצן איז באזירט אויף די נוצן פון די פּילאָן. אויב איר רעדן בעערעך, די פּילאָן איז אַ פלאָקן. אָדער אלא, איינער פון זייַן אָפּציעס. צום באַדויערן, די פלאָקן אין רובֿ קאַסעס איז פארבונדן מיט סטריפּטיז. בשעת די פּילאָן איז די הויפּט אַטריביוט פון איינער פון די קאַטעגאָריעס פון ספּאָרט טאַנצן. עס איז אַ סטערעאָטיפּע אַז סטריפּטיז און פּאָול דאַנס זענען איין און די זעלבע. אָבער, דעם מיינונג איז גאָר און גאָר פאַלש.

וואָס איז פאַרבאָרגן אין דעם טערמין דעם?

דערווייַל, לעקציעס אויף די פּילאָן זענען אנערקענט ווי איינער פון די ווערייאַטיז פון טויגיקייַט. שטאַרקייַט און סטיימז קאַמביינד מיט גלייבן חן ווערן אַנטשיינדזשינג קאַמפּאַניאַנז פון די וואס אויסדערוויילט פּאָול דאַנס פֿאַר זיך. דעם טאַנצן איז אַ קאָמבינאַציע פון עלעמענטן פון קאָריאַגראַפי און אַקראַבאַטיקס. הינטער די קלאָר יז פון יעדער באַוועגונג ליגט אַ ריזיק קראַפט, קאָואָרדאַניישאַן און דעקסטעריטי. דאַנק צו רעגולער טריינינג אויף די פּילאָן, אַ מענטש ברענגט זיין גוף צו פאָרעם. פּילאָן - דאָס איז אַ ויסגעצייכנט געלעגנהייט צו ווערן די באַזיצער פון אַ שיין פיגור און אַ גוט אויסשטרעקן. דאַנק צו די גאנץ פּראָוגראַמד סיסטעם פון לעקציעס, יעדער לעקציע איז אַ טריינינג פֿאַר אַלע מוסקל גרופּעס. דאס איז אַ מין פון מאַכט מאַסע. דער הויפּט וויכטיק איז די מאַסאַלז פון די בויך, הינטן, די ינער זייַט פון די טיז און הענט. פֿאַר יענע וואס ווילן צו פיר אַ דיפּער טאַנצן אויף די פּילאָן, טריינינג אין די סטודיאָ קענען זיין פאַרפעסטיקט אין שטוב.

שנעל-דעטאַטשאַבלע און סטיישאַנערי ינסטאַלירונג מעטהאָדס

דעם עקוויפּמענט האט פאַרשידן ווערייאַטיז. פירסטלי, אַזאַ פּייפּס זענען אַנדערש אין זייער ייַנמאָנטירונג מעטהאָדס. פֿאַר גרויס רומז ווו עס איז ניט דאַרפֿן צו פֿרייַ פּלאַץ פון אַבדזשעקץ, ווי געזונט ווי אין פארשידענע סטודיאָס, טאַנצן שולע, עס איז פּראָסט צו נוצן אַ סטיישאַנערי פּיילאַן. דעם עקוויפּמענט איז אַ סדר פון די מאַגנאַטוד סימפּלי אין טערמינען פון זייַן מיטל און עטלעכע מאל טשיפּער ווי די רגע אָפּציע - אַ שנעל-מעלדונג רער. דעם אָפּציע איז פּאַסיק פֿאַר קליין, לימיטעד רומז, ווו עס איז אַ דאַרפֿן צו נוצן אָרט נישט בלויז פֿאַר דאַנסינג, אָבער אויך פֿאַר אנדערע צוועקן. למשל, אין אַ וווינונג. געשווינד רימווואַבאַל פּיילאָן פֿאַר די הויז וועט לאָזן די באַזיצער אָדער באַלעבאָסטע צו אָנטייל נעמען אין טויגיקייַט אָן געלאזן היים, בשעת אין אַ ביסל מינוט אומקערן די צימער אין אַ סטודיע און צוריק.

קאַנסטראַקשאַן פון עקוויפּמענט

אן אנדער שטריך וואָס דיסטינגגווישיז די מעטאַל פּייפּס אין קשיא איז די אַפּערייטינג מעקאַניזאַם. די סימפּלאַסט, אָבער אין דער זעלביקער צייַט, די מערסט פאַרלאָזלעך, איז אַ סטאַטיק פּילאָן. דעם רער איז אַ איין אַפּאַראַט, מיט קיין נאָך עלעמענטן. די מייַלע פון דעם ויסריכט איז ווייניקער מאַסע אויף די וועסטיבולאַר סיסטעם און דער בעסטער געלעגנהייט צו האַלטן דיין גוף אין קיין פּאָזיציע. די זענען וויכטיק סיבות פֿאַר אַ אָנהייבער אַטלעט.

די רגע אָפּציע איז די ראָוטייטינג פּילאָן. ייַנמאָנטירונג פון אַזאַ אַ רער וואָלט קאָסטן עטלעכע מאל מער טייַער ווי די פֿריִערדיקע ווערסיע. דער מיטל איז יקוויפּט מיט נאָך ראָוטייטינג מעקאַניזאַמז, אַלאַוינג איר צו לייגן צו די עקסערסייזיז אויף די פּילאָן מער קאָמפּליצירט טריקס. א פּרירעקוואַזאַט פֿאַר די לאַנג אָפּעראַציע פון אַזאַ ויסריכט איז זייַן רעגולער וישאַלט, פּראַוויידינג לובריקיישאַן פון די ראָוטייטינג טיילן, טשעק די קשר ווייזט, אאז"ו ו.

דיאַמעטער און וואַנט גרעב פון די פּילאָן

איך וואָלט ווי צו טאָן אַ ביסל מער וויכטיק קרייטיריאַ וואָס אַלע די פּייפּס אונטער באַטראַכטונג אַנדערש. עס איז זייער דיאַמעטער און וואַנט גרעב. עס איז נאָוטווערדי אַז די פּאַראַמעטערס קענען זיין אַנדערש ניט בלויז אין פאַרשידענע לענדער, אָבער אויך אין פאַרשידענע סטודיאָס פון די זעלבע שטאָט. דער נאָרמאַל דיאַמעטער פון די פּילאָן אויף די טעריטאָריע פון די סיס לענדער איז אַ רער מיט אַ גערט פון 42 מם. אין די USA עס איז 50 מם. אין אנדערע לענדער, איר קענען געפֿינען דעוויסעס מיט 44 מם דיאַמעטער, 48 מם און אנדערע.

די רגע פּאַראַמעטער איז די גרעב פון די פּיילאַן וואַנט. דעם קריטעריאָן דעפּענדס אויף פילע סיבות. פֿאַר בייַשפּיל, פֿאַר פאַכמאַן טריינינג פון אַטליץ עס איז רעקאַמענדיד צו ינסטאַלירן פּיילאַנז מיט אַ וואַנט ברייט פון 3 און העכער מילאַמיטערז. אויב די אָפטקייַט און געדויער פון נוצן פון די עקוויפּמענט איז קליין, עס איז מעגלעך צו האַלטן אויף די רער און מיט אַ קלענערער גרעב. אין דעם פאַל, טאָן ניט געבן ייבערהאַנט צו פּיילאַנז מיט אַ וואַנט ברייט פון אַרויף צו 2 מם.

פון וואָס איז געמאכט און פארשטארקן?

א פּילאָן איז אַן עקוויפּמענט קאַנסיסטינג פון אַ מעטאַל באַזע און אַ שפּיץ דעקן. דער ערשטער טייל איז אַ רער. דער מאַטעריאַל פֿאַר אַ גוט און הויך קוואַליטעט מיטל איז ומבאַפלעקט שטאָל. אין דעם פאַל, די ייבערפלאַך פון די פּילאָן קענען זיין פּאַלישט, באדעקט מיט ינאַמאַל אָדער אפילו מיט אַ ספּעציעל ניט-צעטל מאַטעריאַל (כינעזיש פּילאָנס).

מאָונטינג עקוויפּמענט קענען זיין אַנדערש. עס זענען צוויי הויפּט גרופּעס: אַנקער פּיילאַנז און דאַוועל פּילאָנס. די מערסט פּראָסט איז די רגע אָפּציע ווי מער פּראַקטיש און עסטעטיש.

פאַרשידענע אינסטרוקציעס פון טאַנצן

עס זענען עטלעכע געביטן פון פּויליש דאַנס, אין יעדער פון וואָס די הויפּט אַטריביוט איז די פּילאָן. דאס איז נישט אַזוי פיל אַ פלאָקן, וואָס, אין די מיינונג פון פילע, די מיידל טורנס, ווי פיל שטיצן, אַלאַוינג צו דורכפירן גראַנדאָוס טריקס. דערווייַל, אַ פּלאַץ פון קאַמפּאַטישאַנז זענען געהאלטן אַרום דער וועלט פֿאַר דעם מין פון ספּאָרט טאַנצן. אין סדר צו ווערן אַ פאַכמאַן אין דעם טיפּ פון קונסט, עס איז נייטיק צו צוציען ספּעציעל מאַכט טריינינג. עס איז קיין חילוק - איר זענט אַ פרוי אָדער אַ מענטש: אַלעמען קענען טאַנצן אויף אַ פּילאָן. איר קענען קלייַבן איינער פון פילע אינסטרוקציעס. אַזוי, אויב איר ווילן צו בעל אַ פּיילאַן און אין דער זעלביקער צייַט דורכפירן פאַרשידן טריקס אין אַ ספּעציעל בינע קאָסטיום - געבן ייבערהאַנט צו פּאָול קונסט. אין דערצו צו די ווערטיקאַל שטיצן, עס איז ערלויבט צו נוצן אַלע סאָרץ פון זאכן: אַ טיש, אַ שטול און אנדערע. א ריזיק נומער פון אַקראַבאַטיק עלעמענטן פאָרשטעלן מאכט דעם טאַנצן באמת ספּעקטאַקיאַלער און פאַסאַנייטינג.

אויב איר זענט אָנגעפילט מיט דער פאַרלאַנג צו לערנען ווי צו מאַך, אָבער זענען דערשראָקן צו דורכפירן קאָמפּלעקס טריקס, איר זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו עקסאָטיק פּאָלע דאַנס. מער ווי העלפט פון די טאַנץ עלעמענטן זענען באזירט אויף פּלאַסטיק און קאָריאַגראַפי.

פֿאַר די וואס ווילן צו באַן זייער שטאַרקייַט און ענדעראַנס, עס וועט זיין טשיקאַווע צו טאָן פּאָול ספּאָרט. דאָ, כּמעט אַלע די פאָרשטעלונג איז געבויט אויף דער דורכפירונג פון סטאַנינג טריקס און פאַרשידן עלעמענטן פון קאַמפּלעקסיטי. אין דעם פאָרעם פון טויגיקייַט, ניט ענלעך אַלע די אנדערע, די מאַסאַלז און גוף פון אַ מענטש זענען אונטערטעניק צו די מערסט שטרענג השגות. דעריבער, צווישן די פארשטייערס פון דעם טאַנצן ריכטונג מענטשן זענען פּרימאַנאַמייט.