דיעטע "טיש 9" צוקערקרענק. טעראַפּיוטיק דיעטע "טיש 9": ספּעציעל עסנוואַרג פֿאַר צוקערקרענק פון די רגע טיפּ

צוקערקרענק מעלליטוס איז קלאַססיפיעד ווי קאָמפּלעקס חולאתן דיאַגנאָסעד מער אָפֿט. דער הויפּט פּראָבלעם פון דעם קרענק - באטייטיק געוואקסן רייץ פון בלוט צוקער. א געזונט פּאַנקרעאַס טראגט אַ ספּעציעל האָרמאָנע - ינסאַלאַן, וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר פּראַסעסינג קומט פון עסנוואַרג שוגערז. גלוקאָוס איז די "ברענוואַרג" פֿאַר די צעל, פּראַוויידינג זיי מיט די נייטיק ענערגיע פֿאַר נאָרמאַל טעטיקייט. א צוקערקרענק די פּאַנקרעאַס טראגט ניט גענוגיק ינסאַלאַן און צוקער בלייבט אין די בלוט.

טייפּס פון צוקערקרענק

דאקטוירים האָבן ידענטיפיעד צוויי וועריאַנץ פון די קרענק:

• צוקערקרענק ערשטער טיפּ, אָדער ינסאַלאַן;
• טיפּ וו צוקערקרענק אָדער ניט-ינסאַלאַן.

די סיבות פֿאַר דער פאָרמירונג פון פאַרשידן חולאתן. אזוי, דער ערשטער טיפּ פון צוקערקרענק אַקערז ווען אַ גענעטיק פּרידיספּאַזישאַן. מאל עס זאל זיין דער קאַנסאַקוואַנס פון אַ וויראַל ינפעקציע.

סיבות פּראַוואָוקינג די אַנטוויקלונג פון צוקערקרענק פון די רגע טיפּ, זאָל אַרייַננעמען:

• גענעטיק פּרידיספּאַזישאַן;
• אַביסאַטי;
• ענדאָקרינאָלאָגיקאַל חולאתן;
• פּאַטאַלאַדזשי פּיטויטערי אָדער די אַדרינאַל קאָרטעקס;
• טשאָלעליטהיאַסיס;
• כייפּערטענשאַן;
• פּאַנקריאַטיק טומאָרס.

אין דער באַזייַטיקונג פון דאקטוירים זענען פילע דרוגס אַז קענען נידעריקער בלוט צוקער, אָבער נישט אַ לעסער ראָלע פּלייַעד דורך די געזונט עסנוואַרג. דעם דיעטע איז "טיש 9" צוקערקרענק. א ספּעציעל ראָלע איז געגעבן צו עס אין די באַהאַנדלונג פון חולאתן פון מילד צו מעסיק שטרענגקייַט.

טעראַפּיוטיק דערנערונג: די באַסיקס

דיעטע "טיש 9" מיט צוקערקרענק ריקווייערז די פּאַציענט צו נאָכקומען מיט די ווייַטערדיק כּללים:

• מילז זאָל זיין אָפט און רעגולער. בעת דער טאָג איר דאַרפֿן צו עסן בייַ קלענסטער 5 מאל און שטענדיק אין דער זעלביקער צייַט.
• פּאָרשאַנז זאָל אַנטהאַלטן אַ בעערעך גלייַך סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ, און אויך זיין מונדיר קאַלאָריק צופרידן.
• דיעטע נומער 9 - איז גאַנץ וועריד, ווייַל עס אַלאַוז צו נוצן פילע פּראָדוקטן, ווי טייל פון וואָס אַ קליין סומע פון צוקער.
• רעגולער צוקער מוזן שטענדיק זיין ריפּלייסט מיט סאָרביטאָל, קסיליטאָל אָדער אנדערע צוקער סאַבסטאַטוץ.

9 דיעטע פֿאַר דייאַבעטיקס מיט יבערוואָג, זאָל אַרייַננעמען די ווייַטערדיק FOODS אין אייער טעגלעך דיעטע:

• קרויט (סאַוערקראַוט און פריש);
• שפּינאַט;
• קיוקאַמערז;
• סאַלאַט;
• טאַמאַטאָוז;
• גרין פּיז.

די דאזיקע פּראָדוקטן זענען ביכולת צו פאַרבעסערן די געפיל פון זאַטקייַט, ווי סערווינגז זענען גאַנץ קליין אין אַ פראַקטיאָנאַל מאַכט.

צו פֿאַרבעסערן די פונקטיאָנינג פון די לעבער, די דיעטע "טיש 9" מיט צוקערקרענק זאָל אַרייַננעמען הייַזקע קעז, האָבערגריץ, סוי. אין דער זעלביקער צייַט זאָל זיין באגרענעצט צו יויך געמאכט פון פלייש אָדער פיש, ווי געזונט ווי געפּרעגלט עסנוואַרג.

"טיש 9" דיעטע: מעניו

פֿאַר מענטשן צאָרעס פון די קרענק, דעוועלאָפּעד סך דיינינג אָפּציעס און רעסאַפּיז. דיעטע 9 קענען צולייגן אין שטוב. צו טאָן דאָס, נאָר דאַרפֿן צו וויסן די רשימה פון דערלויבט און פּראָוכיבאַטאַד עסנוואַרג.

אָטערייזד פּראָדוקטן

נומ '9 דיעטע קענען אַרייַננעמען די ווייַטערדיק קיילים און פּראָדוקטן:

• ווייץ און קאָרן ברויט, אַ לאַבן אָבער, דאך, זאָל ויסשליסן אָדער שיעור די נוצן צו אַ מינימום.
• סופּס, וואָס זענען באזירט אויף גרינס בראָטהס.
• סאָופּס אויף פלייש אָדער פיש יויך מיט וועדזשטאַבאַלז קענען זיין פאָרשטעלן אין די מעניו איז נישט מער ווי צוויי מאָל אַ וואָך.
• אָף, רינדערנס, קאַלבפלייש און דאַר כאַזער, קיניגל האַלב אין אַ טאָפּל קעסל אָדער אין בוילד פאָרעם.
• פיש. ענאַבלעס אַלע נידעריק-פעט ווערייאַטיז - זאַפרען דאָרש, סידעלע, דאָרש, קאַרפּ - בוילד.
• גאַרניש ערלויבט וועדזשטאַבאַלז אַזאַ ווי קרויט, סאַלאַט, טערנאַפּס, ראַדישעס, צוקיני, קיוקאַמערז, פּאַטייטאָוז, ביץ אין בייקט אָדער בוילד.
• טוווע, לעגיומז און מאַקאַראָנען זענען ערלויבט, אָבער עס איז נייטיק צו באַגרענעצן קאַנסאַמשאַן.
• עגגס קענען אויך זיין פאָרשטעלן אין די מעניו. צוקערקרענק דיעטע קענען עסן אַ ביסל עגגס פּער טאָג אין די פאָרעם פון אַ אָמלעט, בוילד ווייך-בוילד אָדער ווי טייל פון קיין שיסל.
• סוויץ, Fruits און בעריז - בלויז מיט דער דערלויבעניש פון די אַטענדינג דאָקטער. אבער פרוכט זויער, אַזאַ ווי מאַראַנץ, לימענע, רויט קורראַנט קענען ווערן געניצט ווי פריש, און ווי אַ קאַמפּאָוט.
• מילך און מילכיק פּראָדוקטן. באַטערמילק, יאָגורט אָדער פּראָסט מילך - וועגן 500 מל. הייַזקע קעז - ביידע פריש און קורד אָדער קאַססעראָלעס.
• עס איז נייטיק צו שיעור די ינטייק פון קרעם קעז און זויער קרעם.
• ערלויבט נישט שאַרף סאָסיז, האַלב גרינס יויך סאַפּלאַמענטאַד מיט פּאָמידאָר פּיוריי אָדער מילך.
• דיעטע "טיש 9" אין צוקערקרענק ענייבאַלז די נוצן פון סאַלאַדס און גרינס סאַלאַדס.
• טרינקען - טיי מיט מילך, שוואַך קאַווע, זאַפט, צוגעגרייט פֿון זויער פרוכט.
• פּוטער און גרינס בוימל - ניט מער ווי 40 גראַמז פּער טאָג.

צו באַרייַכערן די דיעטע מיט יקערדיק וויטאַמינס העלפן הייוון (ברוער ס אָדער בעקער ס), אַ דעקאָקטיאָן פון רויז היפּס.

פּראָוכיבאַטאַד פּראָדוקטן

דיעטע № 9 ריקווייערז די גאַנץ ילימאַניישאַן פון די דאָזיקע פּראָדוקטן:

• אַלע סוויץ, כולל קלעם און האָניק, ווי געזונט ווי קאָנפעקטיאָנערי און באַקינג.
• כאַזער און שעפּסנפלייש פעט.
• שאַרף, סמאָוקט, געזאָלצן און געווירציק קיילים, ווי געזונט ווי פעפער און זענעפט.
• אַלקאָהאָל.
• רייזאַנז, ווייַנטרויבן און bananas.

דערנענטערנ זיך טעגלעך דיעטע מיט אַ דיעטע

איבער דעם טאָג עס איז ערלויבט צו עסן 150 גראַמז פון ווייץ און 250 גראַמז פון קאָרן ברויט.

אויב די אַסיינד דיעטע 9, די מעניו פֿאַר די טאָג קען אַרייַננעמען די ווייַטערדיק קיילים:

• ביי פרישטיק - קאַשע געמאכט פון באַקוויט, פלייש פּייט, טיי מיט מילך און ברויט און פּוטער.
• ביי לאַנטשטיים איר קענען עסן קעז, טרינקען אַ גלאז פון קעפיר. אויך ערלויבט ברויט, פּוטער און טיי.
• לאָנטש (נאָך אַרבעט): גרינס זופּ, בוילד פלייש מיט פּאַטייטאָוז, עפּל.
• מיטאָג: מער בורגערס מיט קעז אָדער פיש מיט בוילד קרויט און טיי.
• אין נאַכט איר דאַרפֿן צו טרינקען אַ גלאז פון קעפיר.

רעסאַפּיז

אויב איר טראַכטן וועגן אים, די דיעטע ילימאַנייץ פילע פון דיין באַליבט עסנוואַרג דורך מענטשן, אָבער מיט די רעכט צוגאַנג עס קענען זיין סאַפּרייזינגלי געשמאַק און וועריד. מיר פּיקט זיך עטלעכע ומגעוויינטלעך רעסאַפּיז, גאָר קאַמפּלייינג מיט די רעקווירעמענץ פון נוטרישאַניסס.

טעררינע פון פיש

גרינג-צו-צוגרייטן שיסל. איר וועט דאַרפֿן צו בוילד פיללעט פון דאַר פיש און קעראַץ. שנייַדן אין קיובז און גרינס צימעס מיט בוימל. ווען די מער איז ווייך, פאַרבינדן עס צו די פיש פיללעץ און מישן ונ דורך. איידער געדינט, לייגן אַ ביסל זאַלץ און אַ ביסל פּוטער.

פלייש קעז

ומגעוויינטלעך, געשמאַק און סאַטיספיינג. איר דאַרפֿן צו קאָכן עטלעכע פלייש. רייַז איז נייטיק צו צוגרייטן אַ וויסקאַס באַלאַגאַן. דעמאָלט, מינסט פלייש און קאַשע געמישט ונ דורך ביז גלאַטיק. דינען טשילד.

זופּ פּויער

טכילעס, נידעריק-פעט בוילד פלייש יויך. דעמאָלט עס מוסיף די ווייַטערדיק וועדזשטאַבאַלז: שרעדיד קרויט, געפּרעגלט קעראַץ און טערנאַפּס. ווען געדינט זופּ שפּריצן מיט הערבס און לייגן אין אַ טעלער פון דייסט אָדער סלייסט פריש טאַמאַטאָוז.

גרינס זופּ מיט פּערל גערשטן

אן אנדער ווערייישאַן פון דיעטע זופּ. גערשטן פּרעסאָאַקעד. ווי איר קענען נוצן גרינס אָדער הון לאַגער ווי אַ באַזע פֿאַר זופּ. וועגן 10 מינוט ביז האַלב לייגן קאַשע צו זופּ פּאַטייטאָוז, געפּרעגלט (ציבעלע און מער). איידער געדינט, שפּריצן מיט הערבס.

קאַראַט-עפּל מיטבאָלז

איר וועט דאַרפֿן קעראַץ, apples, מילך, יי און סעמאַלינאַ. טכילעס, קעראַץ פאַרפירן דורך אַ פליישמילכל אָדער רייַבן. Apples שנייַדן אין קליין ברעקלעך. דעמאָלט גיסן אין די מילך און קעראַץ, לייגן די סעמאַלינאַ געמיש. מישן ונ דורך און קאָכן פֿאַר וועגן 10 מינוט, סטערינג קעסיידער. צו די קולד מאַסע לייגן די עפּל און יי. סעזאָן מיט זאַלץ צו טעם. דעמאָלט פאָרעם מיטבאָלז, זעמל זיי אין מעל. מעאַטבאַללס ספּרינגקאַלד מיט סאָוס און בעקיצער שטעלן אין די ויוון.

סאַמבוק עפּל

איר וועט דאַרפֿן apples, צוקער פאַרטרעטער און יי ווייץ. אַראָפּנעמען פון די מידוויי פון apples און באַקן אין די ויוון. טשילד פרוכט רייַבן דורך אַ זיפּ. עס זאָל זיין ביכולת צו צעקוועטשן, צו וואָס איר ווילן צו לייגן אַ צוקער פאַרטרעטער און פּראָטעין. מאַססו שלאָגן ביז דעם מאָמענט ווען די פּינע ייבערפלאַך אויס. דערנאָכדעם, אַן עפּל-פּראָטעין געמיש איז געווען ינדזשעקטיד צעפירן דזשעלאַטאַן און עס איז אויסגעגאסן אין פאָרמאָטשקאַם. געשמאַק און געזונט פאַרבייַסן איז גרייט.

ווי איר קענען זען, דיעטע נומער 9 איז ניט בלויז נוצלעך אָבער אויך זייער געשמאַק. איר נאָר דאַרפֿן צו מאַכן, באזירט אויף דער רשימה פון דערלויבט פּראָדוקטן, זייער אייגן טעגלעך מעניו און טאָן ניט פאַרגעסן צו באַזוכן די דאָקטער. בלייַבן געזונט!