געשמאַק מילקשייק מיט באַנאַנע

ווי צו צוגרייטן אַ קאָקטייל פון מילך און פרוכט אין דער היים? וואָס איז די נוצן פון מילקשאַקעס? אַז איז טייל פון די קאַקטיילז? די און אנדערע שאלות זענען געבעטן דורך אַדאַלץ און קינדער וואס ליבע מילך שייקס. קאַקטיילז, געמאכט פון מילך, נישט בלויז געשמאַק, אָבער אויך נערעוודיק און גוט פֿאַר געזונט. די הויפּט נוץ פון קאַקטיילז צוגעגרייט אין שטוב, אין די פאַקט אַז זיי מערסטנס צונויפשטעלנ זיך פון מילך, וואָס איז נייטיק צו טרינקען פֿאַר אַלע קינדער, ברעאַסטפעעדינג אונדז מאַפּע און נשים אין דער "טשיקאַווע" שטעלע. אין נאך, די קאָקטייל פון פרוכט און מילכיק פּראָדוקטן באַפרידיקן הונגער און דאָרשט.

די הויפּט קאַמפּאָונאַנץ אַז מאַכן אַרויף די קאַקטיילז - אַ פרוכט, מילך און ייַז קרעם. אין דערצו צו די ינגרידיאַנץ, איר קענען נוצן סעראַפּס, דזשוסאַז, שאָקאָלאַד, ניסלעך און בעריז. וויפּט קאָקטייל ניצן אַ מיקסער אָדער בלענדער בייַ הויך גיכקייַט ביז פאָאַמינג. עס זאָל ויסמייַדן Falling אין די קאָקטייל זאמען, שיילן און ייַז קיובז. מילך אין אַ קאָקטייל קענען זיין ריפּלייסט מיט יאָגורט, יאָגורט, קרעם. פֿאַר יענע וואס נאָכפאָלגן די געשטאַלט, און אַדכירז צו אַ נידעריק-קאַלאָריע דיעטע, דער בעסטער פאַרטרעטער פֿאַר מילך איז נידעריק-פעט יאָגורט מיט קיווי, סטראָבעריז אָדער apples. ווען איר עסן אַ נידעריק קאַלאָריע דיעטע איז קאָנטראַינדיקאַטעד פעט מילך, יאָגורט, קרעם, זויער קרעם, שאָקאָלאַד, קאָקאָסנוס און ניסלעך.

אויב איר ווילן צו באַקומען אַ אָפּצאָל פון וויוואַסיטי, ענערגיע און נוטריאַנץ פֿאַר די טאָג, מיר רעקאָמענדירן איר צו טרינקען מילך שייקס אין דער מאָרגן פֿאַר פרישטיק. די דורכשניטלעך קאַלאָריע קאַקטיילז פון פרוכט-באזירט מילך איז 500 קאַלאָריעס, עס ס שיין פיל פֿאַר די אָוונט מאָלצייַט, אַזוי עס איז בעסטער צו טרינקען קאַקטיילז אין דער מאָרגן. דערצו, די מאַסע קאַנטיינד אין קאַקטיילז פון וויטאַמינס, אַזאַ ווי וויטאַמין א און די א סטימיאַלייץ די ימיון סיסטעם, און וויטאַמין די איז נוצלעך פֿאַר די דיידזשעסטשאַן.

מילקשאַקע רעסיפּעס

די מערסט פאָלקס איז אַ מילקשייק מיט באַנאַנע. צו קאָכן עס, איר וועט דאַרפֿן 1 באַנאַנע, 100 ג פון ייַז קרעם און 150 מל. מילך. דעם איז אַ קלאַסיש רעצעפּט אין וואָס צו באַקומען אַ מילך טרייסלען מיט באַנאַנע, איר נאָר דאַרפֿן צו מישן די ינגרידיאַנץ אין אַ בלענדער.

עס זענען אנדערע פּשוט קאָקטייל רעסאַפּיז. מילכיק באַנאַנע סמאָאָטהיעס זענען פאָלקס ניט ווייניקער ווי די געוויינטלעך קאַקטיילז. סמאָאָטהיעס - רייַך פרוכט קאָקטייל אויף דער באזע פון Fruits און בעריז מיט די דערצו פון אַ קליין סומע פון זאַפט אָדער מילכיק פּראָדוקטן. אויך צוגעגעבן צו סמאָאָטהיעס און קאַשע, און שאָקאָלאַד, און ניסלעך. סמאָאָטהיעס שטריך איז אַז עס איז אַ זייער דיק מילקשייק מיט אַ אָנגענעם טעם און נידעריק קאַלאָריע. סמאָאָטהיעס מיט יז, אָבער, קענען פאַרבייַטן לאָנטש אָדער פרישטיק. סמאָאָטהיע קאָקטייל באַנאַנע און מילך צו קאָכן עס איז ניט קאָנפליקט.

באַנאַנע סמאָאָטהיע מיט יאָגורט

איר וועט זיין Required:

• 1 באַנאַנע;
• 500 מל פון יאָגורט (ניט-פעט זאל זיין);
• 1 טיש. ל. האָניק;
• 1 ה. ל לימענע זאַפט.

אַלע קאַמפּאָונאַנץ זענען געמישט אין אַ בלענדער פֿאַר לפּחות 2 מינוט.

סמאָאָטהיע מיט אַ באַנאַנע פֿאַר פרישטיק

מילך קאָקטייל מיט באַנאַנע און קאַשע געראַנטיז איר אַ זינען פון וויוואַסיטי פֿאַר דער גאנצער טאָג. ינגרידיאַנץ: באַנאַנע, 200 מל. וויפּינג קרעם, וואַניל צוקער, האָבערגריץ, שאָקאָלאַד. סמאָאָטהיע קאַשע קאָנסיסטענסי איז מער ווי אַ באַלאַגאַן, אַזוי עס איז בעסטער צו האָבן אַ לעפל, עס ס Faster און מער באַקוועם.

אויך צווישן די אַדאַלץ וואס ליבע זיס, פאָלקס קאַקטיילז אַלקאָהאָליקער מילך. איינער האט בלויז צו לייגן צו דער קלאַסיש מילקשייק מיט באַנאַנע, ייַז-קרעם אָדער סטראָבעריז ביסל זיס סירעפּ און קאָניאַק, און געשמאַק ענדערונגען דראַמאַטיקלי. ספּעציעל געשמאַק קאַקטיילז מיט קאַווע, שאָקאָלאַד און קאָניאַק. דער טעם פון די בעוועראַגע סירעפּ אַמאַרעטטאָ געבן אַ אָנגענעם פאַרבינדן אַלמאַנדז און בשמים.

אויב איר ווילן צו קילן אַוועק און שטילן זייער דאָרשט אין די הייס זומער צייַט אָדער באַקומען זייער חלק פון וויטאַמינס ביי פרישטיק, די מילך שייקס מיט פרוכט און ייַז קרעם וועט העלפן איר מיט דעם. מילקשאַקע - די באַליבט מייַכל פון אַדאַלץ און קינדער!