גימס (עקאַטערינבורג) - באַשרייַבונג, באריכטן. עצות פֿאַר ביגינערז

סך פעסטיוואַלס, מיטינגז מיט Friends, באַרביקיוז אין די קאַנטריסייד - אין דער ליכט פון די פילע טעמטיישאַנז ליגנעריש אין וואַרטן פֿאַר אַ מענטש אויף די וועג צו די ידעאַל פיגור. אין ערשטער עס מיינט אַז דורך "אן אנדער שטיק" גאָרנישט שלעכט וועט פּאַסירן, און ווענדינג שאָקאָלאַד בלויז פֿאַרבעסערן שטימונג.

אבער נעענטער צו די זומער זיס צאָן מיט גרויל דיסקאַווערז אַז באַליבט רעקל איז נישט פאַסטענעד, און דזשינס, וואס זענען געווען גרויס אין דעם פאַל, איז איצט פּאַסיק בלויז פֿאַר די אַקיומיאַליישאַן פון שטויב אין די שאַפע. גימס (עקאַטערינבורג) אָפּענס די טיר פֿאַר רעזידאַנץ און וויזאַטערז, געבן זיי אַ געלעגנהייַט צו ריכטיק רעכענען פֿאַר די ברעג צייַט.

וואָס ביגינערז אין די ספּאָרטזאַל?

אַמאָל אין די ספּאָרטזאַל, די רוקי איז facing אַ נומער פון שוועריקייטן. ער האט נישט וויסן קיין פון יענע פאָרשטעלן, און די מין פון מענטשן מיט אַ גרויס פיסיקווע מאכט אים שטאַרבן אין נויט. ווי צו סאָלווע דעם פּראָבלעם?

צו דיסטראַקט פון ומנייטיק געדאנקען און אָנהייבן צו פירן אויס מיד די רעכט עקסערסייזיז, דינגען אַ קאָוטש. אַזאַ אַ מעגלעכקייט געפֿינט אַלץ גימס. יעקאַטערינבורג, אַ שטאָט מיט אַ גרויס נומער פון טויגיקייַט סענטערס, איז קיין ויסנעם. פאַרלאָזן דעם דינסט איז ניט ווערט עס, אַפֿילו אויב איר זענט אַ דערוואַקסן און זיך-זיכער מענטש.

די קאָוטש, וואס האט אויסגעגעבן ארבעטן אין די ספּאָרטזאַל מער ווי אַ יאָר פון לעבן, ווייסט אַלע די נואַנסיז פון טעכניק עקסערסייזיז פון וועריינג שוועריקייט. ער מיד קלייַבן אַרויף דיין שטעלן פון עקסערסייזיז אַז וועט זיין טאַקע עפעקטיוו, אין קאַנטראַסט צו די עצה פון Friends וואס זענען נישט ינוואַלווד אין ספּאָרט, אָדער מענטשן אויף די גרופּעס אויף די אינטערנעט, די אַקיעראַסי פון די אינפֿאָרמאַציע פון וואָס איז אָפֿט קוועסטשאַנד.

וואָס אויב די פינאַנסעס טאָן ניט לאָזן צו דינגען אַ קאָוטש?

זאָל נישט געבן אַרויף, ווייַל אין דערצו צו איר און טריינערז פּראָסט אַטליץ אויך באַזוכן גימס. עקאַטערינבורג - אַ שטאָט פון פרייַנדלעך מענטשן, אַזוי טאָן ניט קווענקלענ זיך צו פרעגן פֿאַר הילף פון די וואס זענען פאַרקנאַסט אין די זאַל איז נישט דער ערשטער טאָג. רובֿ וויזאַטערז זענען צופרידן צו העלפן איר, ווייַל טאן גוט איז שטענדיק פייַן.

זאָל איך גיין צו די ספּאָרטזאַל מיט אַ פרייַנד אָדער אַ בעסער האַנדלען אַליין?

זעלטן פּראָצענט פון מענטשן פאַלן אין די קאַטעגאָריע פון יענע וואס געניטונג מיט אַ פרייַנד איז טאַקע דיסטראַקטינג. געטרייַ באַגלייטער שטענדיק דינען פֿאַר איר אַ מקור פון ינספּיראַציע, עס וועט מאָטיווירן צו פאָרזעצן די טריינינג, שטיצן ווען איר ווילן צו וואַרפן אַרויף. אין דערצו, עטלעכע מענטשן זענען אָנהייב צו גריזשען די געוויסן אין דער געדאַנק פון סקיפּינג אַ ווערקאַוט, אויב זיי וויסן אַז אין די זאַל ווארטן פֿאַר זייער פרייַנד. דער הויפּט שעמעוודיק מענטש וועט נישט לויפן אַוועק פון דעם קלוב ווי באַלד ווי געזען אַ מאַסע פון פֿרעמדע, אויב עס קומט צו דער פירמע.

פון קורס, אַלץ האט דיסאַדוואַנטידזשיז. שלאָס קאַמפּיין אין די ספּאָרטזאַל קענען ווענדן אין אַ צוטשעפּעניש אויב איינער פון זייַן Friends וואָלט זיין צו היציק און שפּירעוודיק. איר זוכט אין די פאָלדעד ספּאָרט מענטשן אַרום, אַ אָנהייבער קענען נעמען אויף אויך שטאַרק לאָודז צו באַווייַזן צו עמעצער, און אנדערע וויזאַטערז, עס איז אויך ניט אַ וו. די קאַנסאַקווענסאַז פון אַזאַ האַסטי אַקשאַנז קומען צו אַ סוף, אין בעסטער, שרעקלעך ווייטיק איבער די גוף, און אין די ערגסטע - שלאָגן די שפּיטאָל.

טויגיקייַט קלוב "אַבסאָלוט"

פאַרלירן וואָג קענען זייַן פייַן, שנעל און שפּאַס. עס איז גענוג צו אָנהייבן געגאנגען צו די ספּאָרטזאַל (עקאַטערינבורג). וראַלמאַש - דיסטריקץ פון די שטאָט, וועמענס טעריטאָריע איז איינער פון די בעסטער טויגיקייַט סענטערס. קלוב אַדמיניסטראַטיאָן Offers אַטליץ, ביגינערז און פאַכמאַן, ארבעטן טריינערז, פאַראַנטוואָרטלעך קאָוטשיז און קלאסן אָן אַ אַפּוינטמאַנט.

דער קליענט וועט קענען צו לערנען די גוף מאַסע אינדעקס, ציילן מיט אַ ספּעציעל קאַלקולאַטאָר קאַלאָריעס געברענט צו העלפן וויזשוואַלייז די positive רעזולטאטן פון יעדער טריינינג סעסיע. אויב איר ווילט צו געפינען אויס אין שטייַגן עטלעכע פון די ישוז וועגן די אַקטיוויטעטן אין די צימער, איר קענען שטענדיק רופן די פאַרוואַלטער אָדער שרייַבן צו אים דורך E- פּאָסט.

ספּאָרטזאַל "די ראַק" (עקאַטערינבורג)

פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט און ופמערקזאַמקייַט צו קאַסטאַמערז - עמפּלוייז פון די דעוויז פון די טויגיקייַט צענטער. אָנהייבן צו פאַלן וואָג אונטער די השגחה פון אַ קאַרינג שטעקן קענען מיד נאָך איר אַרייַן די ספּאָרטזאַל. עקאַטערינבורג (שטאָט צענטער) - האט עטלעכע טויגיקייַט קלאַבז, אָבער נישט יעדער איינער פון זיי איז ווערט פון ופמערקזאַמקייַט, געלט און צייַט אַטלעט. "די ראַק" Offers וויזאַטערז פון פאַכמאַן טריינערז, טרעאַדמיללס און געניטונג בייקס, ווי געזונט ווי אנדערע מינים פון אַקטיוו פרייַע צייַט, אַזאַ ווי טיש טעניס. עס האט מאָדערן פרוי דערלאנגט פונקטיאָנינג קאָסמעטאָלאָגיסט קאַבינעט, סאָלאַריום און סאָנאַ.

"אַלליגאַטאָר" - ספּאָרטזאַל (עקאַטערינבורג)

אָוונערס פון עסטאַבלישמאַנץ פּראַמאַסינג אַטליץ קוואַליטעט און אַוואַנסירטע ויסריכט פון אַמעריקע, יחיד צוגאַנג צו קלייאַנץ, הילף אין דיסקאַווערינג די ינער פּאָטענציעל. דער ציל אַז שטעלן זיך די קאָוטשיז - צו מאַכן טויגיקייַט צוטריטלעך צו אַלעמען. די ברירה פון וואַנינג צו ריכטיק רעכענען אַדמיניסטראַטיאָן Offers עטלעכע טייפּס פון טיקאַץ - פֿון אַ איין צו אַ יערלעך.

אָבער, אַטליץ וואס באזוכט די "אַלליגאַטאָר", דיילוטאַד ריוויוד פאַרביק לייַוונט הבטחות. קונה מיינונג, די קאָוטשיז און די פאַרוואַלטער פון די זאַל איז אויך גראָב און יראַספּאַנסאַבאַל. די ויסריכט איז קעסיידער אונטער פאַרריכטן, און די שעה ספּעסיפיעד אין די אַבאָנעמענט, פאַרברענען, אַפֿילו אויב איר מיסט עפּעס פֿאַר אַ גוט גרונט.

דער בעסטער וועג צו שטעלן זיך אין סדר - אָנהייב באזוכן גימס. עקאַטערינבורג גאָר גיט רעזידאַנץ און וויזאַטערז די געלעגנהייט צו ברענגען די אויסזען צוריק צו נאָרמאַל, מיר נאָר דאַרפֿן צו געפינען צייַט און ענערגיע צו טריינינג. און דעמאָלט נאָך אַ בשעת איר וועט זיין צופֿרידן מיט אַ positive רעזולטאַט אַז קענען מאַכן אַ חילוק ניט בלויז צו אייער געזונט אָבער אויך לעבן אין אַלגעמיין.