בעקן "זשעמטשוזשינקאַ" (טיומען). אַקוואַקלוב ידעאַל פֿאַר קינדער און שוואַנגער ווייבער

די Benefits פון שווימערייַ איז באקאנט צו פילע. דאס איז אַ זייער פייַן ספּאָרט, וואָס האט כמעט קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. ווייל אין די וואַסער - עס 'ס צוריק צו באַסיקס, ווייַל מיר אַלע געוואקסן איידער געבורט אין אַ פליסיק מיטל. א געפיל פון לייטנאַס, פון ווייטלאַסנאַס און אָנגענעם מידקייַט נאָך געניטונג, אַלע דעם איז מעגלעך בלויז צו דערפאַרונג די בעקן. עס בלייבט צו געפֿינען אַ פּאַסיק קייט און זיך רעגיסטרירן פֿאַר קלאסן. הייַנט, מיר מאַכן דאס פּשוט און זאָגן איר וועגן די "זשעמטשוזשינקאַ" בעקן (טיומען). דעם איז אַ ספּעשאַלייזד אַקוואַקלוב, וואָס איז בפֿרט אַימעד בייַ קינדער און שוואַנגער ווייבער.

די הויפּט אַדוואַנידזשיז

אין פאַקט, "זשעמטשוזשינקאַ" בעקן (טיומען) - אַ יינציק קאָמפּלעקס אין די שטאָט. זינט עס איז געווען ערידזשנאַלי קאַנסיווד ווי אַ צענטער פון מוטער און קינד, די קוואַליטעט פון רייניקונג עקוויפּמענט זענען געגעבן ספּעציעל אכטונג. ווי אַ רעזולטאַט, עס איז געווען אויסגעקליבן אַוואַנסירטע ייַנמאָנטירונג פון דייַטש פּראָדוצירן. ניצן די סעטטינגס אַלאַוז דיסינפעקט וואַסער ניצן אַ מינימום סומע פון קלאָרין.

אבער אַז ס 'נישט אַלע. בעקן "זשעמטשוזשינקאַ" (טיומען) - דעם אָרט אַ ונפאָרגעטטאַבלע טרייסט. די גאנצע קאָמפּלעקס איז יקוויפּט מיט מאָדערן ווענאַליישאַן סיסטעם, וואָס אַלאַוז צו ויסמייַדן די אויסזען פון פרעמד אָודערז און פורעם. לופט און וואַסער טעמפּעראַטור איז מיינטיינד אין אַ הויך מדרגה, אַזוי אַז איר און דיין בעיבי טוט נישט פילן ומבאַקוועמקייַט. א וואַסער קוואַליטעט דרייַ גלייַך מעהאַלעך איז טעסטעד אין אַ ספּעציעל לאַבאָראַטאָריע.

בילדונג דערוואַקסן שווימען

בעקן "זשעמטשוזשינקאַ" (טיומען) - עס איז אויך די צענטער פון משפּחה פאַרווייַלונג, ווייַל דאָ אַלעמען וועט געפֿינען עפּעס פֿאַר דיין געשמאַק. איר טאָן ניט בלייַבן אין די וואַסער, אָדער טוט ניט וויסן ווי צו שווימען? עס טוט ניט ענין. לערן קיינמאָל שפּעט. יקספּיריאַנסט ינסטראַקטערז וועט העלפן איר לערנען אַ באַזונדער נוסח. פון קורס, די קינדער אַלע די סקילז זענען גרינג, אָבער איצט איר קענען זען ווי ליכטיק פֿאַרבן אַקווייערז אַ ברעג יום טוּב, ווען וועט לערנען לפּחות יקערדיק שווימערייַ סקילז.

הייַנט ינקריסינגלי פאָלקס נייַ פֿאָרמאַט, האָט גערופֿן דעם משפּחה שווימערייַ. אַלע די משפּחה (אַרויף צו 6 מענטשן) אין די וואַסער, און די ינסטראַקטער אויף דעם ברעג. עס ס שפּאַס, טשיקאַווע און ינפאָרמאַטיווע. איר קענען לערנען צו שווימען מיט די קינדער, און אין דער זעלביקער צייַט צו פאַרברענגען צייַט צוזאַמען.

ווייך סאָנאַ

די קינדער ווי געזונט ווי שוואַנגער ווייבער, קענען נישט דערלאָזן טרוקן היץ, וואָס איז יוזשאַוואַלי אין די סאָנאַ. אַקוואַקלוב "זשעמטשוזשינקאַ" נעמען אין חשבון דעם צייַט. דאָ, אין די סאָנאַ פאַרפעסטיקט מער באַקוועם טעמפּעראַטור (וועגן 70 דיגריז), און אין דערצו, קריייץ נאָך הומידיטי (15%). ווי אַ רעזולטאַט, עס קענען אָטעמען אַ פּלאַץ גרינגער ווי אין די קאַנווענשאַנאַל וואַנע.

די סאָנאַ איז זייער נוצלעך פֿאַר קינדער. דאס איז אַ גרויס פאַרהיטונג פון רעספּעראַטאָרי חולאתן, כראָניש קאָולדז און הויט חולאתן. אין דערצו, עס האט אַ סודינג ווירקונג פֿאַר היפּערעקססיטאַבלע טאַדלערז.

וואַסער עראָוביקס פֿאַר שוואַנגער ווייבער

דאס איז איינער פון די בעסטער Forms פון געניטונג פֿאַר שוואַנגער ווייבער. עקסערסייזיז אין וואַסער קענען העלפן קאָנטראָל וואָג, באַקומען באַפרייַען פון דער ווייטיק און געשווילעכץ, שטארקן די אַבדאָמינאַל מאַסאַלז און די פּעלוויק שטאָק. כל דאָס וועט פאַסיליטאַטע דעם פּראָצעס פון קימפּעט. שטאַט פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער און רעספּעראַטאָרי סיסטעמס וועט זיין צוגעגרייט פֿאַר די אָטעם קאָנטראָל אין די אַפּקאַמינג געבורט. מידווייווז זענען פון דער מיינונג אַז די רובֿ נוץ וואָמען באַקומען פֿון שווימערייַ אין די ריין, נידעריק-קלאָראַנייטאַד וואַסער אין אַ טעמפּעראַטור פון 32-33 דיגריז. אַזאַ טנאָים און שטיצט קהל בעקן.

גרודניטשקאָוואָע שווימערייַ

די גיכער איר אָנהייב אַ סאָרט, די בעסער פֿאַר די בעיבי. שווימערייַ כאַרדאַנז און סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם, דעוועלאָפּס אַלע די מאַסאַלז, ימפּרוווז די פונקטיאָנינג פון ינערלעך אָרגאַנס. און עס איז געווען אין דער ערשטער חודש נאָך געבורט פּיצל האלט אָטעם האלטן רעפלעקס ווען געטובלט אין וואַסער. דעריבער, מיר מוזן אָנהייבן קלאסן ניט שפּעטער ווי 1.5 חדשים פון לעבן.

בעיבי שווימערייַ קענען נעמען פּראַקטיסינג מיט דער ערשטער טעג פון לעבן. צו טאָן דאָס, די ינסטראַקטער פאַרבעטן צו זיין היים. בשעת איר וואָלט זיין גענוג פֿאַר אַ פּראָסט וואַנע. די מומכע וועט דערקלערן ווי צו גרייטן וואַסער, וואָס ביילאגעס (הערבס) זאָל זיין. 1 צו 4 חדשים, קלאסן זענען געהאלטן אין אַ קליין וואַנע, אַ געדויער פון וועגן 30 מינוט, אונטער די קעסיידערדיק השגחה פון אַ ינסטראַקטער. פון 4 חדשים צו 3 יאר פון קלאסן נעמען אָרט אין אַ פּאָר פון מאָם, + בייבי אָדער משפּחה שווימערייַ.

בעיבי שווימערייַ

פון 3 צו 14 יאר אַקוואַקלוב ינווייץ קינדער אין די טריינינג גרופּע. מיט דרייַ צו אַכט יאר, די גרופּע ריקרוטיד "סוויממערס", לויט צו דרייַ מענטשן. די ינסטראַקטער אַרבעט אין די וואַסער. אין די דנאָ פון די בעקן וועט זיין געגרינדעט אַ פּלאַטפאָרמע צו קידס פּעלץ דנאָ. פֿון 7 צו 10 יאר אַלט קינדער גיין אין די רגע קאַטעגאָריע, "יינגער". איצט, די גרופּע געזאמלט מער 6-8 קינדער, און די ינסטראַקטער איז ארבעטן אויף דעם ברעג. צום סוף, 11-14 יאר, "טעענאַגערס". גרופּע פון 12 מענטשן, אַ ינסטראַקטער בייַ די קאַנט. דער פּראָגראַם כולל אַקוואַ-ספּאָרטזאַל און פּראַקטיסינג נאַוויגאַציע טעקניקס, ברידינג און דייווינג.

קאָואָרדאַנאַץ

ווו איז "זשעמטשוזשינקאַ" בעקן (טיומען)? אַדרעס פון דער ערשטער שטאָט אין די בעקן - סורגוט, 11/2. די יזיאַסט וועג צו באַקומען פון די גאַס קענען זיין אַסיפּענקאַ, קער אויף די סורגוט צו פאָרזעצן די גאַס וואָדניקאָוו. צו די רעכט איז אַ הויז, און אויף די צוריק פון זייַן האַנט אַקוואַקלוב. אויב איר ומבאַקוועם צו באַקומען דאָ, דעמאָלט באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די בעקן צווייגן. איינער פון זיי איז ליגן אויף דער גאַס פּראָקאָפּיוס אַרטאַמאָנאָוו, ד. 15, און די רגע אויף הערזען סטריט, ד. 82/1 (אַ דיסטריקט פון די סענטראַל דעפּאַרטמענט סטאָר).