שווימערייַ ברעאַסצטראָקע איז איינער פון די פיר הויפּט ספּאָרט סטיילז אַז ביסט געניצט אין דער זעלביקער ספּאָרט. אין זייַן אַפּלאַקיישאַן שווימער ליגן בויך אַראָפּ און טראגט אַ פלאַך פּאַראַלעל צו די ייבערפלאַך וואַסער באַוועגונג סאַמעטריקאַל זייער לעגס און געווער. דער הויפּט חילוק פון אנדערע טעקניקס דאָ איז אַז בעשאַס דער באַוועגונג פון די הענט פון די אַטלעט זענען נישט געטראגן אויס. דעם דערקלערט דער פאַקט אַז די ברעאַסצטראָקע שווימערייַ פיל סלאָוער ווי אַ קריכן אָדער פלאַטערל. עס זענען אויך אַדוואַנטאַגעס פֿאַרבונדן בפֿרט מיט די פאַקט אַז גאָרניט פון די סאָונדס אין די וואַסער כּמעט אויס פון דרוק. דערצו, איידער ניצן דעם אופֿן Offers אַ ברייט איבערבליק פון די שווימער, און ער איז ביכולת צו באַקומען לאַנג דיסטאַנסאַז.
ברעאַסצטראָקע שווימערייַ טעכניק ינוואַלווז דרייַ קאַמפּאָונאַנץ לבֿנה. עס סטאַרץ מיט די ימפּלאַמענטיישאַן פון אַוטווערד מאַך, נאכגעגאנגען דורך מאַך אין זיין הענט, און ענדס מיט אַ צוריקקומען. איצט אין מער דעטאַל. אין דער ערשטער בינע די הענט זאָל זיין געטובלט ווי טיף ווי מעגלעך אין די וואַסער ונפאָלדעד, דעמאָלט דיילוטאַד אין פאַרקערט אינסטרוקציעס אַוטווערדלי פּאַלמס. די ווייַטערדיק באַרשט יקספּאַנד פּאַלמס אַראָפּ און שטופּן די וואַסער צוריק. דעם באַוועגונג האלט ביז די מדרגה פון די שווימער ס פּלייצעס. איידער די אָנהייב פון די לעצטע לבֿנה פון די ציקל זענען דזשוינד פּאַלמס לעבן די קאַסטן. די לעצטע שריט איז צו צוריקקומען צו די אָריגינעל שטעלע. די גיכקייַט בייַ ערשטער וועט זיין זייער קליין, אָבער עס וועט פאָרזעצן צו וואַקסן און דערגרייכן זייַן שפּיץ אין די מאַך היים. אין מאָומאַנץ פון יבערגאַנג צווישן די פאַסעס עס Falls ווידער.
אין סדר צו רעכט שווימען ברעאַסצטראָקע, באַטראַכטן די מווומאַנץ פון דער נידעריקער טייל פון דעם גוף אַז שפּילן אַ באַטייַטיק ראָלע דאָ. בעשאַס האַנט סטראָקעס אַטלעט זאָל ציען ביידע לעגס סיימאַלטייניאַסלי. פֿיס אין דער זעלביקער צייַט יקספּאַנדיד ווי וויידלי ווי מעגלעך מיט רעספּעקט צו די קני און מאַכן שטאַרק פּושיז. שווימער ס הענט זענען פּולד פאָרויס אין פּאַראַלעל. ווען די פול ציקל איז געענדיקט, עס וועט פאָרזעצן פֿאַר עטלעכע מאָל צו רוק אויף די ייבערפלאַך פון די וואַסער. אין דעם צייַט, די הויפּט אַרבעט פון די אַטלעט איז צו ציען אויס גאָר, אַז וועט באטייטיק רעדוצירן די קעגנשטעל. איצט אַ ביסל ווערטער וועגן ברידינג. ווען געטאן שווימערייַ ברעאַסצטראָקע איז זייער וויכטיק אַז דער קאָפּ איז באגאנגען ריפּיטיד באַוועגונג פון דעם רוקנביין. די שטיצן פֿאַר עס איז געגרינדעט אין די צייַט פון לאָוערינג די שווימער 'ס האַנט אונטער דעם גוף. אין דעם צייַט און זאָל ייַנאָטעמען זויערשטאָף מויל. עקסכאַליישאַן איז געטראגן אויס דורך ווייַטער באַוועגונג - סיימאַלטייניאַסלי און נאָז, און מויל.
אין אַזאַ דיסאַפּלאַנז ווי שווימערייַ ברעאַסצטראָקע, איז איצט פּראַקטיסט צוויי מינים אָנהייב. דער ערשטער פון די איז אַ קאַם-אָנהייב. עס ליגט אין דער פאַקט אַז די שווימער איז נייטיק צו שטעלן ביידע פֿיס אין די פראָנט טישן. די רגע טיפּ - אַ שפּור-אָנהייב. זייַן חילוק איז אַז איינער איז אַטלעט ס פֿיס נאָך די אנדערע. אָנהייב דער אָפּרוף מיטגליד אין דער ערשטער פאַל, די פאַרמעסט וועט זיין פֿאַר אַ ביסל Fractions פון אַ צווייט אויבן. ביי קורץ דיסטאַנסאַז עס איז פון מאַקסימאַל וויכטיקייט. לויט צו דער באַאַמטער כּללים פון ברעאַסצטראָקע שווימערייַ פאַרמעסט וועט זיין געהאלטן אין 25 אָדער 50-טימעטראָוואָם בעקן. ווי פֿאַר די דיסטאַנסע, דעם גרעסטן וועלט קאַמפּאַטישאַנז ווינערז זענען באשלאסן אין אַ דיסטאַנסע פון פֿיר הונדערט אָדער צוויי הונדערט מעטער.