בייקט פּאַטייטאָוז אין זייער סקינס אין די ויוון: קוקינג רעסאַפּיז

ריפּיטיד שטודיום האָבן געוויזן אַז פּאַטייטאָוז בייקט אין זייער סקינס, איז פיל מער נוצלעך ווי בוילד אָדער, ספּעציעל ראָוסטיד. דעם שורש האַלב אין די ויוון זאל זיין גערופֿן אַ רעקאָרד פֿאַר די פּאַטאַסיאַם צופרידן required פֿאַר האַרץ פֿונקציע. אויך, עס כולל די ב וויטאַמינס און אַ פּלאַץ פון פיברע, נוציק פֿאַר די דיגעסטיווע סיסטעם. בייקט פּאַטייטאָוז אין זייער סקינס אין די ויוון און סופּפּאָרטערס ווי דיייץ ווייַל פון זייַן קאַלאָריק ווערט איז בלויז 82 קייקאַל פּער 100 גראַמז. רובֿ פאָלקס רעסאַפּיז פֿאַר דעם שיסל איז דערלאנגט אין דעם אַרטיקל.

ניו פּאַטייטאָוז אין זייער סקינס, בייקט אין די ויוון מיט קנאָבל

מילד פּאַטייטאָוז מיט עראַמאַטיק קריספּי סקאָרינקע - וואָס קען זייַן מער געשמאַק דעם נוציק, אָבער עס איז זייער גרינג צו צוגרייטן מילז. אגב, די שורש וועדזשטאַבאַלז אין די רעצעפּט געניצט 3 קג, אָבער די שיסל טורנס אויס אַזוי געשמאַק אַז אַפֿילו אַזאַ אַ גרויס נומער פון ינגרידיאַנץ איר ויסקומען אַ ביסל.

יונג בייקט פּאַטייטאָוז אין זייער סקינס אין די ויוון האַלב אין די ווייַטערדיק סיקוואַנס:

1. מיטל-סייזד פּאַטייטאָוז זענען ונ דורך געוואשן און קלינד מיט אַ דראָט באַרשט דישוואַשינג. אין דעם פאַל, די שאָלעכץ זיך בלייבט בעשאָלעם.
2. פּאָטאַטאָעס שנייַדן אין כאַווז אָדער קוואַרטערס.
3. אין אַ גרויס שיסל, פּאַטייטאָוז געמישט מיט קנאָבל (2 טבספּ. ספּון אָדער יקסטרודאַד דענטיקלעס 6), מאַסלינע בוימל (אַ ¼ וו.), סאַלט (1 ½ שעה. ספּאָאָנס) און פעפער (1 הר. ספּון).
4. וועדזשטאַבאַלז און בשמים זענען געשטעלט אויף אַ באַקינג פּאַרמעט די געלייגט אין אַ איין שיכטע, און זענען געשיקט צו די ויוון פֿאַר 45-60 מינוט. בעשאַס דער צוגרייטונג פון קאַרטאָפל קיילים טאָפּל-מישן גלייַך אין די ויוון.
5. די פאַרטיק שיסל ספּרינגקאַלד פינעלי געהאַקט פּעטרעשקע (2 טבספּ. ספּאָאָנס) און מיד געדינט אין די טיש.

פּאָטאַטאָעס בייקט אין די ויוון גאַנץ אין זייער סקינס און שטער

פּאַטייטאָוז פֿאַר דעם רעצעפּט איז צוגעגרייט אין אַ ענלעך שטייגער: געוואשן און קלינד מיט אַ באַרשט. ער דעמאָלט אלנגעוויקלט אין שטער און געשיקט צו די ויוון פֿאַר 1 שעה. קוקינג טעמפּעראַטור 190 דיגריז.

נאָך אַ ספּעסיפיעד צייַט בייקט פּאַטייטאָוז אין זייער סקינס אין די ויוון Carefully ונפאָלדינג די שטער. דעמאָלט, אין די מיטן קרייַז-שייפּט ינסיסיאָנס זענען געמאכט, און די ין איז אָנגעפילט מיט אַ לעפל פון זויער קרעם סאָוס, מייַאָנעז און קנאָבל. דעמאָלט ווידער טובערס אלנגעוויקלט אין שטער פֿאַר 5 מינוט, אַזוי אַז די פּאַטייטאָוז זענען געזונט סאָוקט מיט סאָוס.

בייקט פּאַטייטאָוז אין זייער סקינס מיט אַ גאנץ סקאָרינקע

אַפפאָרדאַבלע, גרינג צו צוגרייטן און זייער געשמאַק שיסל וועט זיין אַפֿילו בעסער, אויב איר טאָן שאָלעכץ פּאַטייטאָוז קריספּי און שמעקנדיק. דורך דעם וועג, קלאָר עס איז לעגאַמרע ניט נייטיק, ווייַל עס כּולל אַזוי פילע וויטאַמינס. אויף 8 פּאַטייטאָוז דאַרפֿן צו נעמען די זעלבע נומער פון ספּונז פון מאַסלינע ייל, קנאָבל, זאַלץ, רויט און שוואַרץ פעפער צו דיין לייקינג.

בייקט פּאַטייטאָוז אין זייער סקינס אין די ויוון איז צוגעגרייט ווי גייט:

1. פּאָטאַטאָעס ונ דורך געוואשן און קלינד פון פונדרויסנדיק קאַנטאַמאַניישאַן.
2. יעדער שורש קראַפּס איז געשען דורך עטלעכע פּאַנגקטשערז מיט אַ גאָפּל צו מעלדונג פּאַרע.
3. פּאָטאַטאָעס ראַבד מיט אַ געמיש פון מאַסלינע ייל און בשמים, און דעריבער געלייגט אויף די געשטעל אין די פּרעהעאַטעד ויוון. דנאָ דיזייראַבאַל פאַרטרעטער פֿאַר די ייל פּאַן.
4. צוגעגרייט שיסל 50 מינוט, נאָך וואָס עס איז נייטיק צו קאָנטראָלירן און אַרעסטאַנט פֿאַר 5 מינוט.
5. צוזאמען די טובער איז אַ פּליטקע שנייַדן, און דעמאָלט אָפּענס זייַן געווער פּאַטייטאָוז.
6. די געגרינדעט אָפּטיילונג איז פאַרשפּרייטן פּוטער, בייקאָן אָדער קעז געשמאַק.

פּאַטייטאָוז, בייקט מיט בייקאָן און קעז

עס זענען קיילים וואָס זענען באקומען גלייַך געשמאַק שטענדיק, ראַגאַרדלאַס פון וואס פּריפּערז זיי. די אַרייַננעמען פּאַטייטאָוז אין זייער סקינס, בייקט אין די ויוון. דער רעצעפּט פון זייַן צוגרייטונג איז גאַנץ פּשוט.

עטלעכע געזונט-געוואשן פּאַטייטאָוז גריסט מיט מאַסלינע ייל, ראַבד מיט זאַלץ און פּירסט מיט אַ גאָפּל. דעריבער זיי Carefully אלנגעוויקלט אין שטער און לאָזן אין די ויוון צו באַקן פֿאַר 1 שעה. ווען די פּאַטייטאָוז זענען גרייט, עס איז נייטיק צו באַקומען אויס פון די ויוון, צו צעוויקלען און צו מאַכן אַ שנייַדן צוזאמען די טובער גוט דיפּלויינג עס אין דער זעלביקער צייַט. אין די ריזאַלטינג דיפּאַנינג גיסן אַ ביסל גרייטיד קעז און געהאַקט בייקאָן ברעקלעך. שיקן פּאַטייטאָוז פֿאַר אן אנדער 3 מינוט אין די ויוון צו צעשמעלצן די קעז. נאָך וואס, די סטופפינג איז נייטיק צו לייגן אַ ספּאָאָנפול פון גריכיש יאָגורט אָדער זויער קרעם און שפּריצן מיט גרין אַניאַנז.