בובנאָווסקייַאַ סימיאַלייטער. עקסערסיסעס ניצן די פּראָצעדור דאקטוירים בובנאָווסקייַאַ

ספּעציעל פֿאַר מענטשן וואס האָבן פּראָבלעמס מיט די מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם, דיזיינד מולטיפונקטיאָנאַל סימיאַלייטער בובנאָווסקייַאַ. עס אַלאַוז איר צו שטארקן די מאַסקיאַלער סיסטעם, באַקומען באַפרייַען פון צוריק ווייטיק, ווי געזונט ווי פאַרמייַדן די פּאַסירונג פון אַ הערניאַטעד דיסק.

די עסאַנס קינעזעטעראַפּיי

ד"ר בובנאָווסקי דעוועלאָפּעד אַ ספּעציעל מיטל פֿאַר די באַהאַנדלונג און פאַרהיטונג פון חולאתן פון די דזשוינץ, די עסאַנס פון וואָס איז אַז דער בלויז באַוועגונג אַקטיוויזאַם איז ביכולת צו ומקערן נאָרמאַל פונקטיאָנאַליטי פון די ווייטיקדיק מאַסאַלז. קינעזעטעראַפּייאַ אַימעד בייַ אָוווערקאַמינג ווייטיק אין די אַפפעקטעד געביטן. ניט קיין דרוגס, קיין ינדזשעקשאַנז זענען נישט ביכולת צו גאָר ומקערן דער נאָרמאַל בלוט סערקיאַליישאַן און לימף לויפן אין די מאַסאַלז פון אונדזער גוף. בובנאָווסקייַאַ סימיאַלייטער אַלאַוז צו נאָרמאַלייז די עקספּרעס פון אַלע די נייטיק שפּור עלעמענטן, זויערשטאָף צו די מוסקל געוועב און ומקערן שלאָס מאָביליטי. אָבער, געניטונג זאָל זיין געטאן בלויז נאָך באַראַטונג מיט דיין דאָקטער.

צו ווייַזן סעשאַנז אויף די סימיאַלייטער בובנאָווסקייַאַ

דעם טעראַפּיוטיק טעכניק איז געזונט סוטאַד פֿאַר די באַהאַנדלונג פון דידזשענעראַטיוו דיסק קרענק, אַרטריט, ווייטיק אין די אַקסל דזשוינץ. אויך, מולטיפונקטיאָנאַל סימיאַלייטער בובנאָווסקייַאַ געזונט געגרינדעט אין דער באַהאַנדלונג פון אַזאַ דייאַגנאָוסיז ווי אַרטהראָסיס פון די קני, קאָקסאָאַרטראָז. אויך טריינינג מעטאַדאַלאַדזשי איז געוויזן אין דיסאָרדערס אין די וראָגעניטאַל סיסטעם: פּראָסטאַטיטיס, מענערשוואַכקייַט און אַפֿילו כעמערוידז. עס איז כדאי צו באמערקן, דעם טעראַפּיע איז געניצט בעשאַס ריכאַבילאַטיישאַן נאָך כירורגיע אויף דעם רוקנביין און אנדערע ינערלעך אָרגאַנס, די טראַנספעררעד האַרץ באַפאַלן און זעץ. די סימיאַלייטער בובנאָווסקייַאַ רעקאַמענדיד פֿאַר די פאַרהיטונג פון סקאָליאָסיס, אַזמאַ, חולאתן פון ינערלעך אָרגאַנס, ינפערטיליטי. עס איז אויך אַ ספּעציעל באַשטימט פון עקסערסייזיז פֿאַר שוואַנגער ווייבער, דער ציל פון וואָס איז צו פאַרמייַדן די ווייטיק פון די צוריק, וואַריקאָסע וועינס.

ווערסיעס פון דעם סימיאַלייטער

עס זענען עטלעכע ווערסיעס פון דעם מיטל. איין זייַל (מטב-1) ווייַטער האט צוויי ראָוטיישאַן בלאָק (שפּיץ און דנאָ), און איינער אויבערשטער, וואָס איז פאַרפעסטיקט. דורך בלאַקס די קאַבלע פּאַסיז, וואָס, אין דרייען, איז אַטאַטשט צו אַ סכום פון סכוירע. זיכער דיין שטעלע אָדער דאַר לאָזן קורץ און לאַנג כאַנדאַלז. זיי זענען געשטעלט אויף די ווערטיקאַל און דנאָ ריילז. אויך, עס זאל זיין צוויי לעגס און פיר (ווערטיקאַל). די סימיאַלייטער בובנאָווסקייַאַ מטב-2 איז אַ צוויי געשטעל און באַנק. רעכט צו דער ווייטינג אגענטן אַטשיווד די ווירקונג פון אַנטי-ערלעכקייט, דאס הייסט דער דרוק אויף דער רוקנביין איז פעלנדיק. רעכט צו דער פאַקט אַז די סימיאַלייטער איז יקוויפּט מיט אַ פאַרשיידנקייַט פון לאָודז אין וואָג, איר קענען ינדיווידזשואַלי קלייַבן די ווייטינג אַז איז רעכט פֿאַר איר. דעם אַפּאַראַט קענען אַפֿילו פאַרבייַטן די גאנצע ספּאָרטזאַל, אויב נאָר קאַמפּאַטינטלי קלייַבן אַ סכום פון עקסערסייזיז. אבער, אויב דער צייַט אָדער געלעגנהייט צו באַזוכן דעם גימס דאָרט, איר קענען קויפן טויגיקייַט ויסריכט פֿאַר היים בובנאָווסקייַאַ.

ווי פיל איז די סימיאַלייטערז

פֿאַר פּלייינג אין שטוב מאָדיפיקאַטיאָן מטב-1 איז בעסטער סוטאַד. פּרייַז דעפּענדס אויף די שטעלן פון סכוירע וואָס זענען ינקלודעד (20-100 קג), און די הייך פון די ווערטיקאַל ראַם. אויך, אַ נאָך פֿאַרזאַמלונג זאל אַרייַננעמען די שוועדיש וואַנט. דער בעסטער אָפּציע פֿאַר די היים - טריינער בובנאָווסקייַאַ, די פּרייַז איז אין די קייט 68,000-90,000 רובל. פילע גימס (און האָספּיטאַלס) פּעקל זייער לאָקאַל מער טייַער אָפּציע. מאָדיפיקאַטיאָנס צו די שוועדיש וואַנט וועט קאָסטן וועגן 170,000 רובל. אַ ווידער קייט פון עקסערסייזיז איר קענען דורכפירן אויף פיר ווערטיקאַל שטיצט. אַזאַ אַ סימיאַלייטער בובנאָווסקאָגאָ (די פּרייַז איז וועגן 280,000 רובל) איז פּרעפעראַבלי שטעלן אין געזונט סענטערס.

וואָס עקסערסייזיז קענען ווערן געטאן אויף אַ סימיאַלייטער

די הויפּט ווייזט אַז ויסטיילן דעם מיטל - עס איז אַ דיקאַמפּרעשאַן סיסטעם און אַנטיגראַוויטי. ווען טריינינג די מענטשלעך גוף איז אין לימבאָו. אין דעם צייַט, די מאַסאַלז און דזשוינץ אָפּרוען, אויסשטרעקן. מאַסע איז רידוסט דורך עטלעכע מאל. עס קאַנטריביוץ צו די דיסאַפּיראַנס פון ווייטיק. דורך סטרעטשינג אויך דיקריסט ווזאַימאָקאָנטאַקט דזשוינץ. דאַנק צו דעם קאַרטאַלאַדזש איז ווייניקער מסתּמא צו מעקן. עקסערסיסעס אויף די סימיאַלייטער בובנאָווסקייַאַ גאַנץ דייווערס. עמפּלויינג צוויי הענט, איר קענען אַרבעט אויס געזונט די מאַסאַלז פון די סערוואַקאַל רוקנביין, פּלייצעס. איר קענען אויך דורכפירן קרום אָדער סטעפּער באַוועגונג פֿיס. עס סטרענגטאַנז די רוקנביין, פּראַמאָוץ אינטענסיווע בלוט סערקיאַליישאַן אין די פּעלוויק אָרגאַנס. אַזאַ עקסערסייזיז, עקספּערץ רעקאָמענדירן ביי פאַרשידן גיינאַקאַלאַדזשיקאַל חולאתן. באַקקאַטשעס עפעקטיוו דעפלעקטיאָנס (אויף אַלע פאָורס). עס איז כדאי צו באמערקן אַז אַלע די עקסערסייזיז זענען אויסגעקליבן ריין יחיד. און אין די אָנהייב, יעדער פּאַציענט אַנדערגאָוז אַ מעדיציניש דורכקוק דורך אַ מומכע, וואס אַסעסיז די הויפּט קאַמפּרעשאַן זאָנע. א גאַנץ לויף פון באַהאַנדלונג באשטייט פון 3 סטאַגעס (צייַט פון וועגן 3 חדשים). עס רעקאַמענדיד אַ קליין ברעכן צווישן זיי (וועגן אַ וואָך).

פֿעיִקייטן און Benefits טעכניק ד"ר בובנאָווסקייַאַ

מולטיפונקטיאָנאַל בובנאָווסקייַאַ סימיאַלייטער איז גאָר זיכער, עטלעכע מגילה זענען דיזיינד ספּעסיפיקאַללי פֿאַר קינדער, שוואַנגער ווייבער. רוקנביין אין אַזאַ עקסערסייזיז איז אַנלאָודאַד, וואָס איז זייער וויכטיק אין שטרענג חולאתן אַזאַ ווי קילע, פראַקטורעס. ווייטיקדיק סימפּטאָמס זענען אַוועקגענומען בלויז ווייַל פון די ינערלעך ריזערווז פון די גוף, אָבער ניט בייַ די קאָסט פון דרוגס. עס געארבעט שיין טיף צוריק מאַסאַלז, וואָס לידז צו פאַרגרעסערן זייער דייאַטערי נוטריאַנץ, שפּור עלעמענטן. אין דערצו, די אַקוואַזישאַן פון די סימיאַלייטער פֿאַר היים נוצן, עס איז ניט דאַרפֿן צו באַזוכן די ספּאָרטזאַל. עס גיט די געלעגנהייט צו לערנען כמעט אַלע מוסקל גרופּעס: .. ביסעפּס, טריסעפּס דריקן, בוטטאָקק געוועב, אאז"ו ו א געזונט-אויסדערוויילט שטעלן פון עקסערסייזיז זענען נישט בלויז וווילטויק פֿאַר דעם גוף ס מאַסאַלז, און ינקריסאַז בלוט שטראָם צו די ביין. ווי אַ רעזולטאַט, דזשוינץ ריגיין זייער ערשטע מאָביליטי, סטרענגטאַנז די טענדאַנז און ליגאַמאַנץ.