איז עס מעגלעך צו דראַמאַטיקלי פאַרלאָזן סמאָוקינג?

אויף די שעדלעך ווירקונג פון טאַביק סמאָוקינג האט לאַנג שוין באקאנט. רובֿ פון די סמאָוקערז אין מינדסטער אַמאָל אין זייער לעבן האָבן פּרובירן צו באַקומען באַפרייַען פון דעם דעסטרוקטיווע געזונט געוווינהייטן און בייטל. אבער, פֿאַר איין סיבה אָדער אנדערן ווידער און ווידער ריטשט פֿאַר אַ פּאַפּיראָס, די ניקאָטין צו באַפרידיקן הונגער. ביי די מאָומאַנץ, זיי זענען דער הויפּט שטארק פּלייגד דורך שאלות: "ווי צו קוויט סמאָקינג", "ווי צו באַקומען ניקאָטין טאַבאַק-ברייקינג", "איז עס מעגלעך צו דראַמאַטיקלי פאַרלאָזן סמאָוקינג?", "ווי לאַנג גייט עס נעמען צו באַקומען באַפרייַען פון די מעדיצין?"

ערשטער, לאָזן ס פֿאַרשטיין וואָס טאַבאַק אַדיקשאַן? אָן געגאנגען אין די דעטאַילס פון די פיסיאָלאָגיקאַל זייַט ווירקונג אויף דעם גוף פון ניקאָטין און אנדערע סאַבסטאַנסאַז קאַנטיינד אין טאַביק, אין די מיינונג פון אַ מעדיציניש מומכע, וואס דעוועלאָפּעד אַן גרינג וועג צו באַקומען באַפרייַען פון די מידע פון סמאָוקינג, אַללענאַ קאַרראַ, ווען סמאָקינג דער ערשטער אין איר לעבן, איינער פּאַפּיראָס, אין ינסיידער סעטאַלז ביסל ניקאָטין און די שעדלעך מאַטעריע. אין די מינוט פון זייַן הונגער, עס הייבט צו דערגיינ די יאָרן די מענטש ין. ווי אויב די נשמה נעמט. סמאָוקער אין דעם צייַט Feels זייער ומרויק, סטאַרץ צו רייצן, נערוועז און טענדז צו רויק דער באַשעפעניש, סמאָוקט אנדערן חלק פון טאַביק מיט ניקאָטין דאָזע.

זייער אָפֿט ניקאָטין הונגער איז פּעלץ אין מאָומאַנץ פון גאַנץ צופֿרידנקייט פון מענטש. צי עס ס גוט עסנוואַרג, געשלעכט, אָנגענעם שמועס, מנוחה נאָך טשיקאַווע אַרבעט - אַ סמאָוקער, גאָר סאַטיספיינג זייער פיסיאָלאָגיקאַל און רוחניות דאַרף, עס פּערסיווז בלויז איין אַנויינג געפיל - דעם ווייל ריקווייערז אַז ער ליט אַ פּאַפּיראָס. צוגעוווינט סיגערעץ ונימאַט זייער נעגאַטיוו פעעלינגס אין די מאָומאַנץ פון פרייד, ער טרייז צו ענגשאַפט זיי ווי זייער פעעלינגס אין מאָומאַנץ פון טרויער, מידקייַט, אָדער אין אַ שטאַט פון שוידער. דעריבער, ווען די קשיא "קענען ער דראַמאַטיקלי פאַרלאָזן סמאָוקינג?" סמאָוקער אָוווערכוועלמד פאַרשידן מעמעריז פֿאַרבונדן מיט סאַבסאַקוואַנט סמאָקינג, און ער מיד הייבט צו דערגרייכן פֿאַר אַ פּאַפּיראָס.

לויט צו אַללענאַ קאַרראַ, אויב פּלוצלינג פאַרלאָזן סמאָקינג, עס ס 'שווער ווייל ערשטער הייבט צו דאַרפן אַ דאָזע פון ניקאָטין, און דעריבער, נאָך אַ ביסל טעג דורך זיך וועט שטאַרבן פון הונגער. אָבער, אויב עס איז אַ ביסל פערטיליזע ניקאָטין לאַטע אָדער פּיל, אָדער אַפֿילו אַ פּאָר פון פּופפס פּאַפּיראָס, דעמאָלט רובֿ מסתּמא, עס וועט ופלעבן ווידער, געלאזן די סמאָוקער מיט קיין האָפֿן צו געבן אַרויף סמאָקינג. די קשיא "איז עס מעגלעך צו דראַמאַטיקלי פאַרלאָזן סמאָוקינג?" עלען קאַר געזאגט אַז עס וואָלט זיין גרויס, איר קענען אַפֿילו ענדיקן סמאָוקינג זיין לעצט פּאַפּיראָס און דעמאָלט פאַרלעשן עס און קומען צוריק צו עס אלץ.

אויף די אנדערע האַנט, סייאַנטיס האָבן געוויזן אַז טאַביק רויך כּולל וועגן 400 פאַרשידענע סאַבסטאַנסיז, און טאַביק Manufacturers, פֿאַר עטלעכע אומבאַקאַנט סיבה, האט לאַנג ריפּלייסט די טאַבאַק ברעקלעך פון פּאַפּיר סאָוקט אין אַן אומבאַקאַנט סמאָלע, וואָס כּולל כּמעט די גאנצע פּעריאָדיש טיש. דעריבער, אָנהייבער סמאָוקער Feels די סימפּטאָמס פון פאַרסאַמונג, אָבער נאָך אַ בשעת, דער גוף געץ געניצט, אַדזשאַסטיד מאַטאַבאַליזאַם און טאַביק סמאָוקינג אַקערז אָן באמערקט דיווייישאַנז געזונט. אויס בלויז אין די לונגען פון לייכעץ, הוסט, הויט טורנס גרוי, גלייז בלוט כלים פּלוצלינג שטיי קאַנסערס. אבער דעם סיבה, ווייניק מענטשן טראַכטן.

ווען אַ סמאָוקער באַשלאָסן צו פאַרלאָזן סמאָקינג, אָנהייבן די רעסטעריישאַן פון מאַטאַבאַליזאַם צו דער אָריגינעל מדרגה. אין רובֿ קאַסעס, דעם פּראָצעס איז באגלייט דורך ווייטיקדיק סענסיישאַנז, אַזוי גערופֿן מעדיצין "קרישלדיק." עטלעכע דאקטוירים טייַנען אַז די שטאַט איז כמעט יידעניקאַל צו פאַרלאָזן סמאָקינג מיט טאָקסעמיאַ אין שוואַנגער ווייבער. און אויב אַ פרוי טראָוז אַ רויך אין די שטעלע, זי געץ אַ טאָפּל קלאַפּ צו זייער מעטאַבאַליק סיסטעם. דעריבער די קשיא: "איז עס מעגלעך צו דראַמאַטיקלי פאַרלאָזן סמאָקינג פרוי", דער ענטפער איז איינער - עס איז מעגלעך, און די גיכער די בעסער. און נשים אין די שטאַט נאָך זאָל באשטימט זען אַ דאָקטער.

אין מסקנא איך ווילן צו זאָגן אַז מיין דערפאַרונג פון די סמאָוקער איז 17 יאר אַלט. פילע מאל איך האָב צו פאַרלאָזן, אָבער שטענדיק געקומען צוריק צו דעם מידע, ביז, אין לעצטע, עס איז ניט מלחמה געהאַלטן ניקאָטינויאַדנאָע באַשעפעניש אַז געזעצט אין מיר מיט מיין ערשטער פּאַפּיראָס. און צו די קשיא "איז עס מעגלעך צו דראַמאַטיקלי פאַרלאָזן סמאָוקינג?" איך ענטפֿערן מיט זיכערקייט ביי 100%, אויב ניט האַלטן סמאָוקינג פּלוצלינג, עס מיטל ניט פאַרלאָזן אין אַלע.