אַנרי שענאָ, דער דאָקטער-נוטרישאַניסט פֿון France: די סיקריץ פון היילונג

נאמען פראנצויזיש נוטרישאַניסט אַנרי שענאָ האט ווערן אַ לעגענדע פֿאַר די וואס זענען וואַטשינג זייער געזונט און דיעטע. מער ווי פערציק יאר די דאָקטער - דער שאַפֿער פון אַ נייַ ריכטונג אין די ספּאַ-אינדוסטריע - ביאָאָנטאָלאָגיי סאַלווז פּראָבלעמס אַזאַ ווי יבערוואָג, אָרגאַניק טאַקסאַנז, מידקייַט, דרוק און יידזשינג.

Biography

הענרי איז געבוירן אין 1943 אין טולוז אין קאַטאַלאַניש פּויער משפּחה. בעשאַס דער מלחמה, פילע פון די קרובים זענען געשטארבן, און דער יינגל איז געבראכט געווארן דורך מיין זיידע, וואס האבן געגלויבט אַז נאָך שולע דער יינגל איז בעסער צו אַרבעטן אין די פעלד. אָבער, צוקונפֿט דיעטיסיאַן געווארן אינטערעסירט אין אַנטהראָפּאָלאָגי, ביאָלאָגי, און נאָך עלעמענטאַר שול געגאנגען צו קאָלעגע. נאָך הענרי לינקס די ינסטיטושאַן צו דינען אין אַלדזשיריאַ, ווו ער איז געווען פּראָפאָונדלי געלערנט מאַרינע ביאָלאָגי און ביאָענערגעטיק פּסיכאָלאָגיע. נאָך אומגעקערט פון דער אַרמיי, דער באָכער געגאנגען צו די אוניווערסיטעט.

אַמאָל הענרי גאַט אַ לעקציע אויף ביאָאַעסטהעטיקס. נאָך די רייד פון די לעקטשערער, ער געשטאנען אַרויף און קריטיקירט. די ווייַטער טאָג ער האָט גערופֿן דעם אָרגאַניזאַטאָר און געבעטן צו געבן לעקטשערז. עס איז געווען אַ אויסגעדרייט פונט פֿאַר אַ גרויס נוטרישאַניסט. זינט אַרבעט אנגעהויבן אויף די צוקונפֿט דאקטוירים, וואָס איז געווען טשיקאַווע, אָבער איז געווען גענומען אַ פּלאַץ פון שטאַרקייַט און ענערגיע.

אין די פרי סעוואַניז, הענרי שטעלן אַרויף פּראָדוקציע פיטאָקאָסמעטיקס און ערבאַל מעדיצין. שפּעטער ער האָט געעפֿנט אַ קליניק אין קאַן, ווו דער הויפּט ספּעשאַלאַזיישאַן - פאַרהיטנדיק מעדיצין. שווער אַרבעט האט געהאט אַ ווירקונג, און דער גוף האט פאַילורעס. איין טאָג האט ער נאָר פאַינטעד. דער דאָקטער אַדווייזד מנוחה און אַ צוקונפֿט נוטרישאַניסט געקומען צו סאַרדיניאַ, ווו רעטהאָוגהט זייער פּרייאָראַטיז אין לעבן. כּמעט געשטארבן פון יבעראַרבעט, ער איינגעזען אַז פאַרהיטנדיק זאָרגן פֿאַר געזונט זאָרגן - דער הויפּט טייַטש פון לעבן, און זאָל אָנהייבן מיט די קוואַליטעט פון עסנוואַרג. אַזוי עס זענען געווען קליניק פּאַלאַס Merano און וועלנאַס פּראָגראַם Espace הענרי טשענאָט.

הענרי האלט אַ דאַקטעראַט אין פּסיכאָלאָגיע. אין 1999 אַנרי שענאָ קריייץ ביאָאָנטאָלאָגייו, באזירט אויף - אַ האָליסטיק זעאונג פון די מענטשלעך גוף. אין 2004, ער געגרינדעט די אַקאַדאַמי ביאָאָנטאָלאָגיי, און אין 2008 - לאַבאָראַטאָרי ביאָאָנטאָלאָגיי. דאָקטאָר - פּרעזידענט און גרינדער פון די ינטערנאַטיאָנאַל אַססאָסיאַטיאָן פון פיטאָקאָסמעטיקס. מיט זייַן טעכניק, ער טראַוועלעד איבער אייראָפּע, ספּרעאַדינג דער געדאַנק דורך קאָנפֿערענצן קרענק פאַרהיטונג, ניצן דערנערונג, כינעזיש מעדיצין און געזונט סטיל.

משפּחה נוטרישאַניסט

בעשאַס זיין בלייַבן אין איטאליע אַנרי שענאָ ער באגעגנט זייַן צוקונפֿט פרוי, דאָמיניק. פרוי - אַ שטיצן און שטיצן פון דער דאָקטער. אַז דאָמיניק מאָניטאָרס מעניו אין פּאַלאַס Merano. אין אַ באַרימט נוטרישאַניסט צוויי קינדער. זון לעבט אין אַמעריקע, אין סאַן פֿראַנסיסקאָ, און איז פאַרקנאַסט אין קאָסמעטיקס און ביאָ-אַדאַטיווז. ער מאַנידזשיז אַ נעץ פון ספּאַ-סאַלאַנז. טאָכטער קעראַליין - קינסטלער.

אַנרי שענאָ - שרייַבער

דער ערשטער בוך "ענערגי דיעטע" איז געווען געשריבן אין 1984, דאַנק צו די פּאַציענט צו אַ נוטרישאַניסט, אַ באקאנט פירער פון די ארויסגעבן הויז ריזזאָלי. עס איז געווען ער וואס סאַגדזשעסטיד צו שרייַבן ביכער פֿאַר זייַן פאַרלאַג.

אַנרי שענאָ רעלעאַסעד בוך נוצלעך פֿאַר די וואס זענען וואַטשינג זייער געזונט.

שרייַבער און נוטרישאַניסט שרייבט ביכער און SCIENTIFIC אויסגאבעס זענען נישט בלויז שייך צו די פאַך, אָבער אויך פֿאַר זייַן משפּחה. אַנרי שענאָ פּאַבלישאַז בוך וועגן זייַן ינאַווייטיוו מעטהאָדס און ינאַגרייטיד עסנוואַרג דעטאָקס טעראַפּיע.

קליניק אין פּאַלאַס Merano: לאַבאָראַטאָרי געזונט און שיינקייט

די וועלנאַס צענטער איז ליגן אין אַ פּיקטשעראַסק באַרג שטאָט אין איטאליע. די הויפּט אָביעקטיוו פון די פּראָפּאָסעד פּראָגראַם - צו ומקערן ווייטאַלאַטי דורך די האַרמאָניע פון גוף און נשמה. קלענזינג די גוף, לוזינג וואָג, און ינדיווידזשואַלי אויסגעקליבן שיינקייט טריטמאַנץ פּאַמעלעך די יידזשינג פּראָצעס. Qualified קאָלעקטיוו פון דאקטוירים ניצט די גרונט פּרינציפּן פון דאָקטער-נוטרישאַניסט באזירט אויף ביאָאָנטאָלאָגיי.

ינטעגראַל דעטאָקס טעראַפּיע

איבער צייַט, דער גוף אַקיומיאַלייץ שעדלעך סאַבסטאַנסיז צוזאַמען מיט עסנוואַרג און טרינקען, די אַזוי-גערופֿן סלאַג. מאַטאַבאַליזאַם און די מאַטאַבאַליזאַם איז דיסטורבעד, און די סלאַג אַקיומיאַלייץ אין דעם גוף געוועבן און דזשוינץ. דער דאָקטער געמאכט די פּראָגראַם דעטאָקס אַז קלעאַנסעס די גוף פון טאַקסאַנז און ימפּרוווז די פֿונקציע פון אַלע מענטשלעך וויטאַל סיסטעמס. אין די האַרץ פון אָפּזוך סיסטעם איז ינדיווידזשואַלי טיילערד דיעטע, ספּעציעל טרינקען מיט הערבס, דעטאָקסיפיינג, דריינאַדזש און אַנטי-יידזשינג טריטמאַנץ. אין דעם בוך אַנרי שענאָ "דער סוד פון געזונט קאָד" דערציילט וועגן דער מחבר 'ס אופֿן פון קלענזינג און היילונג.

כּללים דעטאָקס

פראנצויזיש נוטרישאַניסט איז געווען דעטאָקס די גרונט כּללים צו העלפן צוגרייטן די גוף פֿאַר קלענזינג פון טאַקסאַנז:

• באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו דער חלום: עקסטרע מנוחה איז יקערדיק פֿאַר ריקופּעריישאַן.

• דו זאלסט נישט נוצן לאַקסאַטיווז צו רייניקן און טרינקען אַ גלאז פון הייס וואַסער. פֿאַר דעם נאָרמאַל פונקטיאָנינג פון די קישקע קענען ווערן געניצט דעטאָקס דזשוסאַז. דער רעצעפּט פון פראנצויזיש נוטרישאַניסט: נעמען 30 ג פון פריש פֿלאַקס זוימען, Bran, שוואַרץ מאַלאַסאַז און אָוץ. קאָך, לייגן אַ גלאז פון וואַסער, רייזאַנז און פיגס. איר קענען לייגן האָניק און טרינקען אין אַ וואַרעם אָדער קאַלט.

• וואָג דיין דיעטע פֿאַר גרינג אסימילאציע פון נוטריאַנץ און קעמפן ינפעקטיאָנס. די דיעטע זאָל זיין פאָרשטעלן פיש בוימל, אַנטיאַקסאַדאַנץ, קאַלסיום, מאַגניזיאַם, וויטאַמין C און פּראָביאָטיקס, וואָס וועט ומקערן ינטעסטאַנאַל מיקראָפלאָראַ.

• גיי דעטאָקס מעניו. די דיעטע זאָל אַנטהאַלטן גריינז און פיברע-רייַך וועדזשטאַבאַלז, אַניאַנז און קנאָבל. אויף אַ ליידיק מאָגן אין דער מאָרגן און אָוונט טרינקען אַ גלאז פון וואַסער מיט לימענע. אין ווינטער, איר קענען לייגן האָניק. אָפֿט גיין אין די פריש לופט, לייענען און צוגעהערט צו מוזיק.

• ניגן אין צו דעטאָקס ווי אַ גוט שטימונג - די יקער פון קלענזינג די גוף. אָפּרוען, הנאה דיין לעבן און פּרובירן צו געפֿינען האַרמאָניע מיט די אַרומיק וועלט.

• הנאה ספּאַ טריטמאַנץ. איידער סטאַרטינג די וועלנאַס פּראָגראַם מאַכן אַ געמיש באזירט אויף סעסאַמי בוימל און רייַבן פון ים זאַלץ. רייַבן די גוף פון דער געמיש און וואַשן מיט זייף און וואַסער און מאַסלינע בוימל.

• טרינקען דעטאָקס דזשוסאַז: דעם העלפּס צו ריין די געדערעם פון טאַקסאַנז און ימפּיוראַטיז.

• יעדער טאָג, צוקוקנ זיך צו גשמיות טעטיקייט נישט יגזאָסטינג טריינינג דרייַ מאָל אַ וואָך, און גרינג טריינינג פֿאַר העלפט אַ שעה. באַן דיין מאַרך - לייענען ביכער און דעוועלאָפּעד.

• נוצן אַ דרייַ-טאָג דעטאָקס דיעטע אַמאָל אַ חודש. עס פּראַמאָוץ אַ יאָגעניש פון שטאַרקייַט און ענערגיע, ענטוזיאַזם און די פאַרלאַנג צו עסן רעכט.

• דו זאלסט נישט אָווערדאָ עס: בעשאַס די רייניקונג פון דעם גוף הויפּט פּרינציפּ - מאַדעריישאַן.

מעניו סיסטעם אָפּזוך פראנצויזיש נוטרישאַניסט

• 6: 00-6: 30 - דער ערשטער פרישטיק: אַ ביסל פון פרוכט און ערבאַל טיז;
• 10:00 - לאָנטש: פרוכט, שטאַרק קאַווע (אין לימיטעד קוואַנטאַטיז, טרינקט וואַסער);
• 13: 00-13: 30 - לאָנטש: גרינס סאַלאַט און מילז פון קאַרבאָוכיידרייץ (אַזאַ ווי רייַז);
• 17:00 -פרוקטי;
• 19: 00-19: 30 - מיטאָג: גרינס זופּ, סאַלאַט פּראָטעין פּראָדוקטן (פיש, הינדל אָדער רינדערנס).

פּראָטעין עסנוואַרג קענען זיין געגעסן ביי לאָנטש, און קאַרבאָוכיידרייץ - פֿאַר מיטאָג.

אין דעם בוך אַנרי שענאָ "דעטאָקס: כעלטיער, יינגער, סלימער," איר קענען זען די אנדערע רעקאַמאַנדיישאַנז פון די פראנצויזיש נוטרישאַניסט.

נוציק פּראָדוקטן פֿאַר דערנערונג

דאָקטער-דייאַטישאַן רעקאַמענדז עסן פיש - לאַקס, סאַרדינז, טונפיש, אַנטשאָווויז. ויסטערז און סניילז - אַ מקור פון פּראָטעין און מינעראַלס, דעריבער, נוצלעך פֿאַר די אָרגאַניזם. עס איז בעסער צו האָבן ווייַס פלייש (הינדל) ווי רויט, כאַזער, קאַלבפלייש. די עסנוואַרג זאָל אַנטהאַלטן אַ מינימום סומע פון זאַלץ - פאַרבייַטן נאַטירלעך בשמים.

גאָר יקסקלודיד פון די דיעטע פון מעל פּראָדוקטן, אַלקאָהאָל, פאַטטי מיץ, און לייגן סוי, Fruits, וועדזשטאַבאַלז און הערבס.

אָנהייבן דעם טאָג מיט גרין און אַסידיק דזשוסאַז. עס איז ניט רעקאַמענדיד צו טרינקען זיי אויף אַ ליידיק מאָגן, עס איז מעגלעך פֿאַר עטלעכע מאָל צו טרינקען וואַסער מיט האָניק אָדער לימענע. בעת דער טאָג, בייַטנ לויט דער ריי די זאַפט מיט ערבאַל ינפוסיאָנס אָדער טיז, אָבער טאָן ניט טרינקען שוואַרץ טיי, און טאָן ניט זידלען קאַווע. זאַפט טרינקען פרעשלי צוגעגרייט, אָדער וויטאַמינס, ספּעציעל וויטאַמין C, וועט ניט זיין געזונט.

אַנרי שענאָ האט געמאכט אַ גרויס צושטייַער צו דער פאַרשפּרייטן פון פאַרהיטנדיק מעדיצין, וועמענס ציל - געהעריק דערנערונג און די נוצן פון נאַטירלעך פּראָדוקטן, די וואָג צווישן די מיינונג און די גוף.