שולד. ווי צו באַקומען באַפרייַען פון עס?

זייער אָפֿט מענטשן, ספּעציעל אין אַ פאַראַנטוואָרטלעך און קאַנשיענשאַס, ספּוילז לעבן יבעריק שולד. אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן דערציילן איר וועגן די הויפּט ווערייאַטיז פון דעם געפיל און ווי צו באַקומען באַפרייַען פון עס.
1. אין רובֿ קאַסעס, אַ מענטש יקספּיריאַנסיז פעעלינגס פֿאַר שולד ווען ער איז בייז אויף אנדערע מענטשן. עס איז ספּעציעל ענכאַנסט אויב די נעגאַטיוו געדאנקען פאַרברייטערן צו די Friends און קרובים פון מענטשן (Friends, קינדער, עלטערן, ספּאַוס). זייער אָפֿט עס כאַפּאַנז צווישן קינדער און עלטערן. די גרונט פון דעם געפיל ליגט אין דעם גלויבן אַז איין מענטש קענען ניט זיין ביידע לאַווינג און בייז אין אים. אין פאַקטיש לעבן, די סיטואַטיאָנס פּאַסירן אַלע די צייַט. נאָך אַלע, די געפיל פון ליבע איז ניט קעגן צו כּעס, און גלייַכגילט.

2. אָפֿט די מענטש הייבט צו פילן שולדיק וועגן קיין נעגאַטיוו ימאָושאַנז, אַזאַ ווי קנאה, מעקאַנע, כּעס. כל די פעעלינגס זאל אין איין וועג אָדער אנדערן צו דערפאַרונג קיין געבילדעטער מענטש. אבער אויב זיי יקסיד אַ זיכער שוועל, עס קען זיין אין קאָנפליקט. דעריבער עס איז נייטיק צו וויסן יעדער מענטש אַז נעגאַטיוו ימאָושאַנז עס איז קיין שאָדן ווי לאַנג ווי זיי זענען אונטער קאָנטראָל.

3. גלייַכגילט - אויך אַ פּראָסט גרונט פון שולד. אין די מערהייַט פון קאַסעס פאַלן אין ליבע קאַפּאַלז, ווו איינער שוטעף נאָך ליב די אנדערע, בשעת די אנדערע סענסיז ביסלעכווייַז וואַקסן קאַלט. אין דעם פאַל צו באַקומען באַפרייַען פון פעעלינגס פון שולד? ערשטער, מיר זאָל פֿאַרשטיין אַז אונדזער ימאָושאַנז טאָן ניט פאָלגן די כּללים. נאָך אַלע, מיר קענען נישט קראַפט אונדז צו ליבע, ווי געזונט ווי אַ פאַלן אויס פון ליבע. קאַנשאַסלי מענטש קענען נאָר קאָנטראָלירן די סימפּטאָמס פון זייער ימאָושאַנז.

4. מאל אַ מענטש הייבט צו פילן שולדיק פֿאַר קיין אַקט באגאנגען דורך אים (טשיטינג, רודנאַס). איר האָבן צו פֿאַרשטיין אַז אייער אַקשאַנז זענען נישט אַזוי שלעכט. איר מוזן לערנען צו זייַן זעלבשטענדיק פון די מיינונגען פון געזעלשאַפט.

5. די מענטש זאל אָנהייבן צו דערפאַרונג אַ פּריקרע געפיל פון שולד ווען געליטן עטלעכע ומאָנגענעמקייַט (ניט ענראָולד אין די אינסטיטוט איז געווען נישט ביכולת צו לערנען פון איין פינף). ווי אַ הערשן, אַזאַ מענטשן זיך שטעלן די באַר זייער הויך רעזולטאַטן. ווי אַ רעזולטאַט, זיי פאַרלאָזן און לייַדן שולד. אין דעם פאַל, דער מענטש מוזן לערנען צו אַרויספירן פאַרגעניגן ניט בלויז פון די רעזולטאטן פון זייער אַרבעט, אָבער אויך אויף דעם פּראָצעס.

6. גוט מענטשן זענען אָפֿט טראַפּט אין אַ סייקאַלאַדזשיקאַל "איך האב ניט געטאן עפּעס צו זיי (איר, עס) איז געווען גוט." אָפֿט, פֿאַר דעם סיבה, אַ געפיל פון שולד ערייזאַז פון ליב געהאט אָנעס. אַמאָל זיי זען (אָדער זיי טראַכטן) אַז סופפערס פון אַ נאָענט, זיי אָנהייבן צו פילן שולדיק. די סיבה ליגט אין דעם גלויבן אַז גליק און געזונט-ווייל פון ליב געהאט אָנעס און אנדערע מענטשן דעפּענדס סאָוללי אויף אונדז. איר מוזן פאַרשטיין אַז איר קענען ניט נעמען פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר אן אנדער מענטש 'ס גליק.

7. עטלעכע מענטשן אָנהייבן צו דערפאַרונג אַ קעסיידערדיק געפיל פון שולד ווייַל זיי האבן ניט טרעפן די עקספּעקטיישאַנז פון אנדערע. אין דעם פאַל, עס איז נייטיק צו פֿאַרשטיין אַז אַ מענטש איז לעבעדיק און איז פאַרקנאַסט אין עפּעס פֿאַר זייַן אייגן צוליב, נישט פֿאַר בעת צו קעסיידער באַרעכטיקן עמעצער ס עקספּעקטיישאַנז.

שולד, ווי קיין אנדערע נעגאַטיוו עמאָציע איז ניט געפערלעך ווי לאַנג ווי עס טוט ניט יקסיד אַ זיכער שוועל. ווער סע האט אַ געפיל פון שולד "נאָרמאַל" - אַ פאַראַנטוואָרטלעך מענטש מיט אַ חוש פון פליכט. אבער אויב עס יקסידז אַ זיכער באַר, דער מענטש הייבט צו לייַדן פֿון נעווראָז, דעפּרעסיע, סיסיז צו הנאה זייער אַרבעט און לעבן. דעריבער, פון אַ יגזאַדזשערייטאַד זינען פון שולד איז נייטיק צו באַקומען באַפרייַען פון.