היים און משפּחה, שוואַנגערשאַפט
קענען איך סעסאַמי בעשאַס שוואַנגערשאַפט?
דערנערונג יקספּעקטאַנט מוטער איז פון העכסט וויכטיקייט ביידע פֿאַר איר געזונט און פֿאַר די געזונט פון די אַנבאָרן קינד. בעת די באַראַטונג די דאקטוירים דערקלערן שוואַנגער, וואָס זאָל זיין אַ דיעטע באזירט אויף די פאַקט אַז זייער גוף איז דעוועלאָפּינג פעטוס, אויף ווי פיל צו פאַרגרעסערן קוילעלדיק קאַלאָריק ינטייק, וואָס פּראָדוקטן זענען בעסטער צו עלימינירן, און וואָס - צו לייגן.
אבער אַפֿילו די מערסט יגזאָסטיוו באַראַטונג קענען נישט זאָגן לעגאַמרע אַלע פּראָדוקטן. למשל, אַ יקספּעקטאַנט מוטער זאל ווונדער צי סעסאַמי בעשאַס שוואַנגערשאַפט? און צו ענטפֿערן עס, מיר מוזן באַטראַכטן אַלע פֿעיִקייטן פון דעם פּראָדוקט.
דער זאַץ פון סעסאַמי
סעסאַמע זאמען - די זאמען מיט אַ רייַך זאַץ, וואָס איז נוצלעך פֿאַר די גוף פון קיין מענטש, כולל אַ שוואַנגער פרוי. עס כּולל אַ גרויס סומע פון קאַלסיום. בעשאַס דזשעסטיישאַן קאַלסיום ינדזשעסטאַד פֿון FOODS קאַנסומד פֿאַר מאָלדינג אַקטיוו קינד סקעלעט. אין דערצו, פֿאַר רובֿ פון די גוף פון די צוקונפֿט מוטער קאַלסיום זאל ניט זיין גענוג, וואָס איז ארויסגעוויזן דיטיריעריישאַן פון ציין, האָר און ביינער.
די רגע מאַטעריע אין גרויס קוואַנטאַטיז קאַנטיינד אין סעסאַמי - פּרעסן. אַנעמיאַ אין שוואַנגערשאַפט - אָפט גענוג דערשיינונג וואָס כערץ, און זייער שוואַנגער, און איר צוקונפֿט זאָמען. קעסיידער פאַרנוצן סעסאַמי זאמען בעשאַס שוואַנגערשאַפט קענען מינאַמייז דעם פּראָבלעם.
וויטאַמינס אין סעסאַמי
די סעסאַמי כּולל וויטאַמינס, אַסקאָרביק זויער, וויטאַמין E און אנדערע מיקראָנוטריענץ. דאקטוירים אָפֿט רעקאָמענדירן אַז זייער שוואַנגער פּאַטיענץ צו נעמען וויטאַמינס אין די פאָרעם פון ספּעציעל פּרעפּעריישאַנז.
אָבער וויסנשאַפֿט קענען נישט נאָך צושטעלן פולשטענדיק דאַטן אַז וויטאַמינס אין אַ פאָרעם רעכט אַבזאָרבד דורך דעם גוף. אבער די Benefits פון וויטאַמינס, באקומען דורך עסנוואַרג, קענען ניט זיין קוועסטשאַנד, ווייַל די סעסאַמי זאמען אין שוואַנגערשאַפט איז זייער נוצלעך.
די פּראַל פון סעסאַמי
רעגולער קאַנסאַמשאַן פון סעסאַמי זאמען גיט מאָמס די געלעגנהייט צו שטיצן דעם גוף אין אַזאַ אַ שווער צייַט ווי טשיילדבערינג. אַפֿילו די זיכער קעריינג פון די בעיבי קענען גרונט באַטייַטיק גשמיות ומבאַקוועמקייַט, און אַ געהעריק דיעטע, אין באַזונדער, די נוצן פון סעסאַמי אין שוואַנגערשאַפט, עס איז רידוסט.
- די ימיון סיסטעם פון די שוואַנגער פרוי איז פּאַסיק זייער שפּירעוודיק צו פונדרויסנדיק ינפעקטיאָנס. טאָקסעמיאַ פון סאַבסטאַנסיז קומט די בלוט ווי אַ רעזולטאַט פון פיייקייַט צו לעבן פעטוס, אָלטעריישאַן פון די כאָרמאָונאַל סיסטעם און אנדערע סיבות רעזולטאַט אין די פאַקט אַז די יקספּעקטאַנט מוטער ימיונאַטי דיקריסאַז.
טראָץ דעם אַשוראַנציז פון גאַנצע, אַרטיפיסיאַללי בוסט די ימיון סיסטעם איז ניט מעגלעך. אַנדערש, די פּראָבלעם פון קונה און קאַנדזשענאַטאַל יממונאָדעפיסיענסי לאַנג צוריק וואָלט האָבן שוין סאַלווד. מאַכן די ימיון סיסטעם מער קעגנשטעליק צו ווירוסעס און באַקטיריאַ איז מעגלעך דורך מיטל פון כאַרדאַנינג, אָבער די שוואַנגערשאַפט - קאַנטראַ-אָנווייַז צו אָנהייבן צו פאַרגליווערן. דעריבער, צו האַלטן די ימיון סיסטעם זאל זיין די רעכט עסנוואַרג אין די געהעריק מדרגה. אויב איר נעמען די סעסאַמי זאמען בעשאַס שוואַנגערשאַפט, פּראָסט קאַלט און יגזאַסערביישאַן פון כראָניש באדינגונגען קענען זיין אַוווידיד. - שוואַנגערשאַפט - איז אַ באַטייַטיק מאַסע אויף די גאנצע גוף, אַזוי די יקספּעקטאַנט מוטער געץ מיד געשווינד, אָפֿט פילן אַ גענעראַל שוואַכקייַט, קענען נישט שטיין דעם גאַנג פון לעבן, וואָס האט פּלאַץ פריערדיק צו שוואַנגערשאַפט. גאָר עלימינירן עס איז אוממעגלעך, ווייַל די גוף פון יעדער מענטש ינדיווידזשואַלי ריספּאַנדז צו שוואַנגערשאַפט. אבער צו טייַנען די ווייטאַלאַטי איר קענען מיט די הילף פון געהעריק דערנערונג און ינקלוזשאַן אין די דיעטע פון סעסאַמי וואָלט זיין די רעכט לייזונג אין די פּערינאַטאַל צייַט.
- סעסאַמע זאמען בעשאַס שוואַנגערשאַפט קענען ניט בלויז פאַרבעסערן גשמיות טויגיקייַט, אָבער צו סטייבאַלייז די עמאָציאָנעל מדרגה. די גאנצע פונט איז ניאַסין, וואָס איז קאַנטיינד אין די זאמען, און אַ וווילטויק ווירקונג אויף די מענטשלעך נערוועז סיסטעם.
- אָפט ורינאַטיאָן - די מערסט פּראָסט פּראָבלעם פאַסעד דורך יקספּעקטאַנט מוטערס. דאס איז ניט אַ פּאַטאַלאַדזשי, אַזוי דאקטוירים טאָן ניט פאָרשלאָגן קיין באַהאַנדלונג. אבער צו העלפן רעדוצירן די שטרענגקייַט פון די פּראָבלעם איז גאַנץ פאַקטיש, אויב איר עסן סעסאַמי זאמען טעגלעך.
אזוי, דער ענטפער צו די קשיא: "קענען סעסאַמי בעשאַס שוואַנגערשאַפט אָדער ניט?" אַנאַמביגיואַסלי positive. אבער עס איז וויכטיק צו וויסן וועגן די נעגאַטיוו ווירקונג פון זוימען אַזוי ווי ניט צו שאַטן אייער גוף און געזונט פון די אַנבאָרן קינד.
שאַטן סעסאַמי
סעסאַמי - אַ פּראָדוקט וואס איז ביכולת צו פאַרשאַפן פּאַטאַלאַדזשיקאַל אָפּרוף פון די ימיון סיסטעם, וואָס איז, אַ אַלערגיע. אַז איז וואָס פילע אָבסטעטריסיאַנס זענען דערשראָקן צו רעקאָמענדירן עס צו שוואַנגער ווייבער. אבער אויב פריער, דער פּאַציענט האט נישט האָבן אַלערדזשיז צו סעסאַמי זאמען אָדער אנדערע עסנוואַרג - קיין סיבה צו זאָרג. אין קיין פאַל, אָנהייבן עסן סעסאַמי בעשאַס טשיילדבערינג זאָל זיין גראַדזשואַל. אויב עס זענען ריאַקשאַנז פון דעם גוף, ינדאַקייטינג אַ אַלערגיע (יטשינג, רעדנאַס, נאַסאַל קאַנדזשעסטשאַן), די נוצן פון סעסאַמי זאמען זאָל זיין דיסקאַנטיניוד.
סעסאַמי און געסטאַטיאָנאַל
אין סדר צו מינאַמייז די ריסקס פֿאַרבונדן מיט דעם גוף ס אָפּרוף צו אַ פּראָדוקט אַזאַ ווי סעסאַמי זאמען, עס איז בעסטער צו אָנהייב גענומען עס פון די רגע טריימעסטער פון שוואַנגערשאַפט. בעשאַס דעם פּעריאָד, די ריזיקירן פון מיסקעראַדזש איז מינימאַל.
ווי צו מאַכן סעסאַמי
ווען גערעדט וועגן די Benefits און דיינדזשערז פון סעסאַמי, עס איז וויכטיק צו באַטראַכטן די פּראָדוקט דאָוסאַדזש. א גרויס נומער פון זאמען קענען ניט זיין נוצלעך, בשעת אַ מעסיק סומע פון סעסאַמי זאמען וועט מאַכן די ווארטן צייַט מער ענדזשויאַבאַל קימפּעט פֿאַר די מוטער.
און פּוריפיעד, און שוואַרץ סעסאַמי שוואַנגערשאַפט ברענגט די גוף צו דער זעלביקער Benefits. נוצן עס אין די ווייַטערדיק וועגן:
- באַקינג לייגן אַ קליין סומע פון זאמען גלייַך אין די טייג אָדער שפּריצן זיי אויף שפּיץ פון בונס: דעם אופֿן איז באַקוועם פֿאַר זייַן פּאַשטעס. אבער אויב דער פּאַציענט איז געצווונגען צו מאָניטאָר די מדרגה פון גוף וואָג, ראָללס זאָל זיין ריפּלייסט דורך אנדערע פּראָדוקטן;
- סעסאַמי זאמען פאַרבינדן געזונט מיט קיין מילכיק פּראָדוקטן: אַ לעפעלע פון דעם פּראָדוקט קענען ווערן צוגעלייגט צו די פּאַקקאַגינג פון יאָגורט אָדער יאָגורט, מישן מיט קורד מאַסע. די סנאַקס וועט ניט לאָזן אַ שוואַנגער פרוי צו באַקומען בעסער, אָבער בישליימעס באַפרידיקן הונגער און די דאַרפֿן צו ריפּלעניש נוטריאַנץ;
- סעסאַמי בוימל - אַ ויסגעצייכנט סאָוס פֿאַר סאַלאַדס און די באזע פֿאַר פריינג עסנוואַרג. הויך טעמפּעראַטור ראַדוסאַז די נוצן פון די פּראָדוקט, אָבער גיט די גרילד פלייש אָדער פיש, אַ פייַן נאַטי טאַם.
- פֿאַר אַ שנעל מאָלצייַט קענען זיין קאַנסומד קאָזינאַקי פון סעסאַמי זאמען, אָבער עס איז וויכטיק צו מאָניטאָר בלוט צוקער לעוועלס.
אזוי, סעסאַמי - קיין נוציק פּראָדוקט פֿאַר יקספּעקטאַנט מוטער, אין וואָס מעסיק אַמאַונץ ימפּרוווז געזונט און פּראַמאָוץ די גראָוט פון אַ געזונט פעטוס.
Similar articles
Trending Now