קאַלאָריק צופרידן פון אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז, און זייַן ינקלוזשאַן אין די דיעטע

די מעסיק קאַנסאַמשאַן פון אַלקאָהאָל האט זייַן positive זייַט. עס העלפּס רעדוצירן דרוק, ימפּרוווז שטימונג און אקטן ווי אַ מיטל צו פֿאַרבעסערן קאָמוניקאַציע סקילז. אבער די דעוואַסטייטינג ווירקונג פון די אַקשאַנז פון שטימונג פיל מער. זיי ביישטייערן צו דער אַנטוויקלונג פון פאַרשידן העפּאַטיק חולאתן, רעדוצירן עפעקטיווקייַט, ביישטייערן צו די אויסזען פון חסרונות און גייַסטיק אָפענגיקייַט געגרינדעט. אבער דאָס איז נישט אַ גאַנץ רשימה פון מעגלעך אַדווערס ווירקונג פון אַלקאָהאָל אויף די מענטשלעך גוף. פילע נאָר טאָן ניט וויסן וואָס די קאַלאָריע צופרידן פון אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז. און עס איז גאָר הויך.

נאָך עטאַנאָל אין ריין פאָרעם גיט זיבן קאַלאָריעס פּער גראַם. און די מער מענטשן טרינקען אַלקאָהאָל, די מער ענערגיע עס נעמט פון זיי. אבער ניט ענלעך פעט, פּראָטעין אָדער קאַרבאָוכיידרייט קאַלאָריעס אַז אַלקאָהאָל סאַפּלייז זענען פּוסט, אַז איז אָן מאַכט. און דער מענטש גוף בפֿרט אַבזאָרבז אַלקאָהאָל, אלא ווי פּראָדוקטן וואָס זענען אויף די פאַרשפּייַז. און עס איז ניט געבן אים צייַט צו ברענען פעט און פּראַמאָוץ זייער אַקיומיאַליישאַן.

קאַלאָריק צופרידן פון אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז איז כּמעט צוויי מאל העכער ווי דער קאַלאָריע צופרידן פון פּראָטעין און קאַרבאָוכיידרייץ. אַלקאָהאָל אויף די ענערגיע ווערט איז כּמעט גלייַך גרעאַסעס. אבער די נוטריאַנץ וואָס זענען וווילטויק פֿאַר די מאַטאַבאַליזאַם אין אַלקאָהאָל בנימצא. עטלעכע טרינקען אַנטהאַלטן עקסטרע קאַלאָריעס און מער פון אנדערע קוואלן. למשל, אין עטלעכע קאַקטיילז אַנטהאַלטן פאַץ. קאַלאָריק צופרידן פון אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז, אַזאַ ווי ביר און ווייַן, ינקריסאַז רעכט צו דער קאַרבאָוכיידרייץ אַז ביסט קאַנטיינד אין זיי. ווי אַ רעזולטאַט, עס לידז צו די אַקיומיאַליישאַן פון פעט אין דעם גוף און פאַרגרעסערן גוף וואָג.

נעמען, למשל, ביר - אַן אַלקאָהאָליקער געטראַנק, וואָס איז מערסט פאָלקס צווישן אַלע עלטער גרופּעס. עס קאַרבאָוכיידרייץ פיל מער ווי אַלקאָהאָל. און אַז עס רובֿ פּראַמאָוץ די אַנטוויקלונג פון אַביסאַטי ווייַל פון זייַן הויך ענערגיע אויפֿפֿירונג. עס איז גאַנץ קענטיק אין די ביר בויך, וואָס האָבן פאַנס פון די טרינקען. און אויב איר נעמען די ווייַן אין אַ קליין גלאז פון דעם טרינקען כּולל וועגן 110 קאַלאָריעס. 19 פון זיי - זענען קאַרבאָוכיידרייץ, בשעת די רוען 91 - גלייַך צו אַלקאָהאָל.

און ווי ניט צו דערמאָנען די מערסט באַליבט נאציאנאלע טרינקען - מאַשקע! קאַלאָריק צופרידן פון אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז פון דעם טיפּ איז פּראַקטאַקלי די העכסטן און אַרויף צו 250 קאַלאָריעס פּער הונדערט גראַמז פון די פּראָדוקט. נאָך אַלע, די נומער פון קאַלאָריעס אין אַלקאָהאָל איז גלייַך פּראַפּאָרשאַנאַל צו זייַן פעסטונג. און אויב איר טרינקען אַ הונדערט גראַמז פון "קליין ווייַס", די ענערגיע ווערט איז גלייַך צו איינער הונדערט גראַמז פון דישן רינדערנס פּאַטיז אָדער פּאַנקייקס מיט פּוטער. אַזוי דאַנק צו די מאַשקע קענען אויך "אַרבעט אַרויף פעט."

אין קשר מיט די Facts, פילע צווייפל די דיעטע און אַלקאָהאָל קאַמפּאַטאַבילאַטי. נאָך אַלע, מיט קיין דיעטע מענטש פּער טאָג איז נייטיק צו פאַרנוצן ניט מער ווי 1500 קייקאַל. דער בלויז ויסנעם איז די דיעטע פֿאַר מענטשן וואס זענען פאַרקנאַסט אין שווער פיזיש אַרבעט. פֿאַר זיי, די אַדמיססיבלע קלאַל פון 1800 קייקאַל. און ווייַל די גריידינג פון אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז אין זייער קאַלאָריע מאכט עס מעגלעך צו באַטראַכטן צי צו אַרייַננעמען זיי אין דיין טעגלעך דיעטע. למשל, אַ הונדערט גראַמז פון טרוקן ווייַס ווייַן - 60-85 קייקאַל, און סעמיסוועעט ווייַן - 80-100 קאַלאָריעס. אין דער זעלביקער סומע פון שאַמפּאַניער כּולל 85 קאַלאָריעס, און מאַשקע - 300-350 קייקאַל.

דעריבער, געגעבן די קאַלאָריע אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז, קענען, פון קורס, זיצן אויף אַ דיעטע. שטרענג שיעור זיך צו זייער נוצן. אויב יעדער טאָג צו טרינקען צוויי לאגלען פון ביר, וואָס וועט ציען אויף 400 קייקאַל, דעמאָלט די מנוחה פון די פּראָדוקטן איז בלויז 1100 קייקאַל. און ניט די פאַקט אַז די קאַלאָריעס וועט זיין גענוג צו פילן פול איבער דעם טאָג. דערצו, אויב אַלקאָהאָל קאַנסומד אויבן די קלאַל, עס וועט זיכער פירן צו אַביסאַטי. דעריבער, איינער האט צו נעמען אין חשבון די פּיקיוליעראַטיז פון דער אָרגאַניזם און צו באַשליסן צי צו נוצן אַלקאָהאָל און אין וואָס סומע.