סקעלעטאַל מוסקל. סקעלעטאַל מוסקל גרופּעס. די סטרוקטור און פֿונקציע פון סקעלעטאַל מוסקל

מוסקלעס - איינער פון די הויפּט קאַמפּאָונאַנץ פון דעם גוף. זיי זענען באזירט אויף די שטאָף, די פיברע איז רידוסט אונטער דער השפּעה פון נערוועז ימפּאַלסיז, אַלאַוינג דער גוף צו באַוועגן און צו זיין געהאלטן אין דער סביבה.

מוסקלעס זענען ליגן אין יעדער טייל פון אונדזער גוף. און אַפֿילו אויב מיר טאָן ניט וויסן פון זייער עקזיסטענץ, זיי זענען נאָך דאָרט. גענוג, למשל, די ערשטער מאָל גיין צו די ספּאָרטזאַל אָדער עראָוביקס - די ווייַטער טאָג איר וועט אָנהייבן צו שאַטן אַפֿילו יענע מאַסאַלז, די בייַזייַן פון וואָס איר האט קיין געדאַנק.

זיי זענען פאַראַנטוואָרטלעך ניט בלויז פֿאַר די באַוועגונג. אין רו, די מאַסאַלז אויך דאַרפן ענערגיע צו האַלטן זיך אין גוט פאָרעם. דאס איז צו ענשור אַז אין קיין מאָמענט אַ זיכער טייל פון דעם גוף קען רעספּאָנד צו נערוו ימפּאַלסיז קאָראַספּאַנדינג באַוועגונג, אלא ווי ספּענדינג צייַט אויף טריינינג.

צו פֿאַרשטיין די סטרוקטור פון די מאַסאַלז, מיר פֿאָרשלאָגן צו געדענקען די באַסיקס, צו איבערחזרן די גריידינג און צו קוקן אין די סעליאַלער ביניען פון די מוסקל. מיר אויך געלערנט וועגן די קרענק, וואָס קען ווירקן זייער אַרבעט, און ווי צו שטארקן די סקעלעטאַל מאַסאַלז.

אַלגעמיינע קאַנסעפּס

לויט צו זייַן צופרידן און ריאַקשאַנז געשעעניש מוסקל פיבערס זענען צעטיילט אין:

• סטריאַטעד;
• גלאַט.

סקעלעטאַל מוסקל - ילאָנגגייטאַד טובולאַר סטרוקטור, די נומער פון נוקלייי אין איין צעל וואָס קען דערגרייכן עטלעכע הונדערט. זיי צונויפשטעלנ זיך פון מוסקל געוועב, וואָס איז אַטאַטשט צו פאַרשידן פּאַרץ פון די באָני סקעלעט. צונויפצי פון סטריאַטעד מאַסאַלז ביישטייערן צו מענטשלעך באַוועגונג.

פאַרשיידנקייַט פון Forms

די פאַרשידענע מאַסאַלז? QR ען דערלאנגט אין דעם אַרטיקל וועט העלפן אונדז צו פֿאַרשטיין עס.

סקעלעטאַל מאַסאַלז זענען איינער פון די הויפּט קאַמפּאָונאַנץ פון די מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם. זיי לאָזן איר צו באַוועגן און צו טייַנען וואָג, ווי ווויל ווי ינוואַלווד אין דעם פּראָצעס פון אָטעמען, פאָנאַטיאָן, און אנדערע פֿעיִקייטן.

אין יומאַנז, עס זענען איבער 60 מאַסאַלז. דער פּראָצענט פון זייער גאַנץ וואָג איז 40% פון די גאַנץ גוף וואָג. מוסקלעס זענען קלאַססיפיעד לויט צו די פאָרעם און סטרוקטור:

• דיק שפּינדל-שייפּט;
• דין טעלער.

גריידינג סימפּליפיעס דעם לערנען

דיוויידינג אין גרופּעס פון סקעלעטאַל מוסקל איז אָפענגיק אויף דעם אָרט און ווערט פון זייער אַקטיוויטעטן אין די פאַרשידן אָרגאַנס פון דעם גוף. די הויפּט גרופּעס:

מוסקלעס פון די קאָפּ און האַלדז:

• נאָכקרימען - מאַכן איר שמייכל, דיאַלאָג און די שאַפונג פון פאַרשידן גרימאַסעס, בשעת ינשורינג אַז די באַוועגונג פון די קאַמפּאָונאַנץ פּאַרץ פון די פּנים,
• טשעוואַבלע - ביישטייערן צו טשאַנגינג די שטעלע פון די מאַקסיללאָפאַסיאַל אַמט,
• די וואַלאַנטערי מאַסאַלז פון די ינערלעך אָרגאַנס פון די קאָפּ (ווייך גומען, צונג, אויגן, מיטן אויער).

גרופּעס פון סקעלעטאַל מאַסאַלז פון די סערוואַקאַל רוקנביין:

• ייבערפלאַך - ביישטייערן אַבליק און ראָוטיישאַנאַל מווומאַנץ פון די קאָפּ;
• מיטל - שאַפֿן אַ דנאָ וואַנט פון די מויל קאַוואַטי, און העכערן דאַונווערד באַוועגונג פון די קין, די היאָיד ביין און לאַרינגעאַל קאַרטילאַגעס;
• טיף געטראגן טילץ און ראָוטיישאַנז פון די קאָפּ, רייזינג שאַפֿן ערשטער און רגע עדזשאַז.

מוסקלעס Photo איר זען דאָ, זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר דעם גוף און זענען צעטיילט אין מוסקל באַנדאַלז ווייַטערדיק דיפּאַרטמאַנץ:

• טהאָראַסיק - אַקטואַטעס דער אויבערשטער טול און געווער, און אויך קאַנטריביוץ צו אַ ענדערונג אין שטעלע פון די ריבס בעשאַס ברידינג;
• בויך - עס גיט די באַוועגונג פון בלוט דורך די וועינס, קאַריז אויס טוישן פון שטעלע פון די קאַסטן ווען ברידינג, איז משפּיע די פונקטיאָנינג פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, פּראַמאָוץ די בענדינג פון דעם שטאַם;
• צוריק - קריייץ אַ פּראַפּאַלשאַן סיסטעם פון דער אויבערשטער יקסטרעמאַטיז.

ענדגליד מאַסאַלז:

• שפּיץ - זענען געמאכט געווארן פון מוסקל געוועב פון די אַקסל קאָרסעט און אויבערשטער ענדגליד פּאָטער, העלפּינג צו רירן די אָרעם אין די אַקסל שלאָס קאַפּסל און שאַפֿן אַ באַוועגונג פון דעם האַנטגעלענק און Fingers;
• נידעריקער - שפּילן אַ הויפּט ראָלע אין די באַוועגונג פון די מענטש אין פּלאַץ, צעטיילט אין די מאַסאַלז פון די פּעלוויק קאָרסעט און דער פּאָטער טייל.

די ביניען פון סקעלעטאַל מוסקל

אין זייַן סטרוקטור, עס האט אַ גרויס נומער פון מוסקל פיבערס פון ילאָנגגייטאַד פאָרעם מיט אַ דיאַמעטער פון 10-100 מייקראַנז, זייער לענג ריינדזשאַז 1-12 סענטימעטער פיבערס (מיקראָפיברילס) זענען דין -. אַקטין, און דיק - מיאָסין.

דער ערשטער באשטייט פון אַ פּראָטעין בעת אַ פיבריללאַר ביניען. ער האָט גערופֿן אַקטין. דיק פיבערס צונויפשטעלנ זיך פון קיין טיפּ פון מיאָסין. זיי זענען קעראַקטערייזד דורך די צייַט required פֿאַר דיקאַמפּאָוזישאַן פון ייטיפּי מאַלאַקיולז, וואָס לידז צו אַ אַנדערש גיכקייַט רידאַקשאַנז.

מיאָסין אין גלאַט מוסקל סעלז ליגן אין אַ דיספּערסט שטאַט, כאָטש עס איז אַ גרויס סומע פון פּראָטעין, וואָס, אין דרייען, איז מנאָגאָזנאַטשאַסטשים אין פּראַלאָנגד שטאַרקעכץ קאַנטראַקשאַנז.

די ביניען פון סקעלעטאַל מוסקל איז ענלעך צו וואָווען שטריק אָדער סטראַנדיד דראָט פיבערס. שפּיץ אַרום איר דין דעקן פון קאַנעקטיוו געוועב גערופֿן עפּימיזיום. אויף זייַן ינער ייבערפלאַך טיף אין די מוסקל אַרויסגיין פינער בראַנטשינג קאַנעקטיוו געוועב, קריייטינג פּאַרטישאַנז. זיי זענען "אלנגעוויקלט" יחיד באַנדאַלז פון מוסקל געוועב, וואָס אַנטהאַלטן אַרויף צו 100 אין יעדער פון די פיברילס. זיי זענען דיפּער אַרויסגיין נעראָוער צווייַג.

דורך אַלע פון די Layers אין די סקעלעטאַל מאַסאַלז דורכנעמען די סערקיאַלאַטאָרי און נערוועז סיסטעמס. אַרטיריאַל ווין ראַנז צוזאמען פּערימיזיומאַ - אַ קאַנעקטיוו געוועב קאַווערינג די באַנדאַלז פון מוסקל פיבערס. אַרטיריאַל און ווינאַס קאַפּאַלעריז זענען ליגן נירביי.

אַנטוויקלונג פּראָצעס

סקעלעטאַל מאַסאַלז אַנטוויקלען פֿון די מעסאָדערם. פון דעם נערוועז נאָרע געגרינדעט סאָמיטעס. ווען די צייַט זיי זענען אַלאַקייטיד מיאָטאָמעס. זייער סעלז, גענומען די פאָרעם פון אַ שפּינדל, יוואַלווינג אין מיאָבלאַסץ, וואָס זענען צעטיילט. עטלעכע פון זיי זענען פּראַגרעסינג, בשעת אנדערע בלייַבן אַנטשיינדזשד און פאָרעם מיאָסאַטעלליטאָציטי.

א מינערווערטיק טייל פון מיאָבלאַסץ רעכט צו קאָנטאַקט פון די פלאָקן מאכט קאָנטאַקט מיט יעדער אנדערע מער אין דעם קאָנטאַקט זאָנע פּלאַסמאַלעממאַ דיסינטאַגרייט. רעכט צו דער צעל Fusion זענען סימפּלאַסץ. זיי זענען מאָווינג יונג ונדיפפערענטיאַטעד מוסקל סעלז, ליגן אין דער זעלביקער סוויווע מיט מיאָסימפּלאַסץ קעלער מעמבראַנע.

סקעלעטאַל מוסקל פֿונקציע

דעם איז די באזע פון די מאַסקיאַלאַטשער פון די מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם. אויב עס איז שטאַרק, דער גוף איז גרינגער צו טייַנען אין די ריכטיק שטעלע, און די מאַשמאָעס פון פּאַסירונג פון סקאָליאָסיס גאַניק אָדער מינאַמייזד. אויף די פּראָס וויסן אַלע ספּאָרט, אַזוי מיר באַטראַכטן די ראָלע פּלייַעד דורך די מאַסאַלז.

קאָנטראַקטילע סקעלעטאַל מוסקל געוועב אין די מענטשלעך גוף דורכפירן פילע פאַרשידענע פֿעיִקייטן, וואָס זענען נייטיק פֿאַר ריכטיק פּאַזישאַנינג פון דעם גוף און די ינטעראַקשאַן פון זייַן טיילן מיט יעדער אנדערע.

מוסקלעס דורכפירן די ווייַטערדיק פֿעיִקייטן:

• צושטעלן מאָביליטי פון די גוף;
• אָפיטן היץ ענערגיע Created ין דער גוף;
• פאַסיליטאַטע ווערטיקאַל באַוועגונג און ריטענשאַן אין די פּלאַץ;
• ביישטייערן צו די רעדוקציע פון די רעספּעראַטאָרי שעטעך און העלפן מיט סוואַלאָוינג;
• פאָרעם מימיקס;
• ביישטייערן צו דער אַנטוויקלונג פון היץ.

אָנגאָינג שטיצן

ווען די מוסקל איז ביי מנוחה, עס איז שטענדיק אַ קליין שפּאַנונג, גערופֿן מוסקל טאָן. עס איז געגרינדעט רעכט צו מינערווערטיק פּולסעד פרעקווענסיעס אַז אַרייַן די ספּיינאַל שנור מאַסאַלז. זייער ווירקונג איז געפֿירט דורך סיגנאַלז אַז דורכנעמען פֿון די קאָפּ צו די ספּיינאַל מאָטאָנעוראָנס. מוסקל טאָן אויך דעפּענדס אויף זייער גענעראַל צושטאַנד:

• סטרעטשינג;
• פילונג מדרגה פון מוסקל שעאַטהס;
• בלוט ענריטשמענט;
• די גאַנץ פון וואַסער און זאַלץ וואָג.

מענטש האט די פיייקייַט צו סטרויערן די מדרגה פון מוסקל מאַסע. ווי אַ רעזולטאַט פון פּראַלאָנגד גשמיות געניטונג אָדער אַ שטאַרק עמאָציאָנעל און נערוועז שפּאַנונג ינוואַלאַנטערי מוסקל טאָן ינקריסאַז.

צונויפצי פון סקעלעטאַל מאַסאַלז און זייער ווערייאַטיז

דעם פֿונקציע איז פונדאַמענטאַל. אבער אַפֿילו זי, מיט קלאָר פּאַשטעס, קענען זיין צעטיילט אין עטלעכע טייפּס.

טייפּס פון קאָנטראַקטילע מוסקל:

• יסאָטאָניק - די פיייקייַט פון מוסקל געוועב פאַרקירצט אָן טוישן פון די מוסקל פיבערס;
• יסאָמעטריק - דער אָפּרוף פון די פיברע דיקריסאַז, אָבער זייַן לענג בלייבט די זעלבע;
• אַוקסאָטאָניטשעסקיע - די פּראָצעס פון צונויפצי פון די מוסקל געוועב, ווערין דער לענג און שפּאַנונג פון די מאַסאַלז אונטערטעניק צו ענדערונגען.

זאל אונדז ונטערזוכן דעם פּראָצעס אין מער דעטאַל

ערשטער, דער מאַרך סענדז נוראַל סיסטעמס דורך אַ דויפעק וואָס ריטשאַז די מאָטאָר נעוראָן שכייניש צו די מוסקל פּעקל. ווייַטער עפפערענט נוראַנז יננערוואַטעד פון סינאָפּטיק וועסיקלע, און רעלעאַסעד נעוראָטראַנסמיטטער. עס קאַמביינז מיט ראַסעפּטערז אויף די סאַרקאָלעממאַ פון מוסקל פיבערס און אָפּענס די סאָדיום וועג, וואָס לידז צו מעמבראַנע דעפּאָלאַריזאַטיאָן, קאָזינג אַ קאַמף פּאָטענציעל. ווען גענוג נעוראָטראַנסמיטטער סטימיאַלייץ פּראָדוקציע פון קאַלסיום ייאַנז. עס דעמאָלט קאַנעקץ צו טראָפּאָנין און סטימיאַלייץ זייַן צונויפצי. אַז, אין דרייען, פּולז טראָפּאָמעאַזין, אַלאַוינג צו פאַרבינדן אַקטין און מיאָסין.

דעמאָלט דער פּראָצעס סטאַרץ אַקטין פאָדעם סליידינג קאָרעוו מיאָסין, ווערביי עס איז אַ רעדוקציע פון סקעלעטאַל מוסקל. צו פֿאַרשטיין דעם פּראָצעס פון צונויפצי פון סטריאַטעד מוסקל באַנדאַלז וועט סכעמאַטיש פאַרטרעטונג.

דער פּרינציפּ פון אָפּעראַציע פון סקעלעטאַל מאַסאַלז

די ינטעראַקשאַן פון אַ גרויס נומער פון מוסקל באַנדאַלז קאַנטריביוץ צו פאַרשידן מווומאַנץ פון דעם גוף.

די אַרבעט פון סקעלעטאַל מאַסאַלז קענען פּאַסירן ווייַטערדיק וועגן:

• מוסקל-סינערגיסץ אַרבעט אין איין ריכטונג;
• אַנטאַגאָניסט מאַסאַלז ביישטייערן צו אַטשיווינג די פאַרקערט מווומאַנץ פֿאַר וואָולטידזש.

אַנטאַגאָניסטיק קאַמף פון מאַסאַלז איז איינער פון די הויפּט סיבות אין דער טעטיקייט פון די מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם. אין דער געניטונג פון קיין אַקציע אין די אַרבעט כולל ניט בלויז די מוסקל פיבערס, וואָס מאַכן עס, אָבער זייער אַנטאַגאַנאַסץ. זיי ביישטייערן צו קאַונטעראַקט באַוועגונג און געבן קאָנקרעטענעסס און חן.

סטריאַטעד סקעלעטאַל מוסקל ווען יקספּאָוזד צו די שלאָס מאכט די שווער אַרבעטן. איר כאַראַקטער איז באשלאסן דורך די אָרט פון די שלאָס אַקס און די קאָרעוו שטעלע פון די מאַסאַלז.

עטלעכע פֿעיִקייטן פון סקעלעטאַל מאַסאַלז זענען ונדעררעפּאָרטעד, און אָפֿט טאָן ניט רעדן וועגן זיי. לעמאָשל, עטלעכע פון די בימז זענען די הייבער פֿאַר ביינער.

אַרבעט די מאַסאַלז בייַ די סעליאַלער מדרגה

דער קאַמף פון סקעלעטאַל מאַסאַלז אין די קאָסט פון צוויי פּראָטעינס: אַקטין און מיאָסין. די קאַמפּאָונאַנץ זענען ביכולת צו באַוועגן קאָרעוו צו יעדער אנדערער.

פֿאַר עפעקטיווקייַט פון מוסקל געוועב ריקווייערז ענערגיע קאַנסאַמשאַן, קאַנטיינד אין די כעמיש קייטן פון אָרגאַניק קאַמפּאַונדז. די דיקאַמפּאָוזישאַן און אַקסאַדיישאַן פון סאַבסטאַנסיז פּאַסירן אין די מאַסאַלז. דאָ, לופט איז דאַווקע פאָרשטעלן, און ענערגיע איז רעלעאַסעד פֿון 33% פון די גאַנץ אויסגעגעבן אויף ארבעטן קאַפּאַציטעט פון מוסקל געוועב, און 67% איז טראַנספעררעד צו אנדערע געוועבן און איז ווייסטאַד צו טייַנען אַ קעסיידערדיק גוף טעמפּעראַטור.

דיסעאַסעס פון די סקעלעטאַל מוסקל

אין רובֿ קאַסעס, אַבנאָרמאַלאַטיז אין די פונקטיאָנינג פון מאַסאַלז רעכט צו אַ פּאַטאַלאַדזשיקאַל צושטאַנד פון דעם נערוועז סיסטעם פאַראַנטוואָרטלעך.

די מערסט פּראָסט פּאַטאַלאַדזשי פון סקעלעטאַל מוסקל:

• מוסקל קראַמפּס - עלעקטראָליטע ימבאַלאַנס אין די עקסטראַסעללולאַר פליסיק אַרומיק מוסקל און נערוו פיבערס ווי געזונט ווי וועריינג די אָסמאָטיק דרוק אין עס, ספּעציעל זייַן פאַרגרעסערן.
• היפּאָקאַלסעמיק טעטאַני - ינוואַלאַנטערי טעטאַניק צונויפצי פון סקעלעטאַל מאַסאַלז, באמערקט אין די פאַלן פון די עקסטראַסעללולאַר קאַ2, + קאַנסאַנטריישאַן אַרויף צו וועגן 40% פון נאָרמאַל לעוועלס.
• מאַסקיאַלער דיסטראָפי איז קעראַקטערייזד דורך פּראָגרעסיוו דידזשענעריישאַן פון סקעלעטאַל מוסקל פיבערס פון די מיאָקאַרדיום, ווי געזונט ווי מאַסקיאַלער דיסאַביליטי וואָס זאל פירן צו טויט רעכט צו רעספּעראַטאָרי אָדער קאַרדיאַק דורכפאַל.
• מיאַסטהעניאַ - כראָניש אַוטאָיממונע קרענק אין וואָס דער גוף פּראָדוצירן אַנטיבאָדיעס צו ניקאָטין ACH-ריסעפּטער.

אָפּרו און אָפּזוך פון סקעלעטאַל מוסקל

געהעריק דערנערונג, סטיל און רעגולער געניטונג וועט העלפן איר ווערן די באַזיצער פון שיין און געזונט סקעלעטאַל מאַסאַלז. דאַווקע דינגען אין וואָג טריינינג און בויען מוסקל מאַסע. גענוג רעגולער קאַרדיאָו און יאָגאַ.

דו זאלסט נישט פאַרגעסן די קאַמפּאַלסערי אַקסעפּטאַנס פון די יקערדיק וויטאַמינס און מינעראַלס, ווי ווויל ווי רעגולער וויזיץ צו סאָנאַז און פּאַרע באַטס מיט ברומז, וואָס לאָזן זויערשטאָף צו באַרייַכערן מוסקל געוועב און בלוט כלים.

סיסטעמאַטיש רילאַקסינג מאַסאַזשיז וועט פאַרגרעסערן בייגיקייַט און רעפּראָדוסיביליטי פון מוסקל באַנדאַלז. עס איז אויך אַ positive פּראַל אויף די סטרוקטור און פֿונקציע פון סקעלעטאַל מוסקל רענדערז באַזוכן קריאָ.