נוצלעך און געשמאַק זשורעכלינעס בעשאַס שוואַנגערשאַפט - אַ שפּייַכלער פון וויטאַמינס און מינעראַלס

זשורעכלינעס געהערט צו די מין זשורעכלינעס געוויקסן פון די משפּחה, און איז אַ עווערגרין, אָפֿט קריפּינג קשאַק מיט קליין לעדערי בלעטער און דין סטעמס. זשורעכלינעס בלומען זענען רעדיש-ראָזעווע קאָליר, און די פֿרוכט פֿון אַ טונקל רויט. עס וואקסט אין פּיט מאָך און פּיט באָגס, מאל מאָלדינג ברייט טיקאַץ.

קראַנבערריעס זענען אַ זייער ווערטפול עסנוואַרג פּראָדוקט, ווייַל זיי אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון נוצלעך וויטאַמינס און מינעראַלס. זשורעכלינעס רייַך סיטריק און בענזאָיק אַסאַדז, פּעקטיק סאַבסטאַנסיז, וויטאַמינס C און פּי קראַנבערריעס קענען זיין סטאָרד פֿאַר אַ לאַנג צייַט, וויידלי געניצט אין אַלקאָהאָליקער געטראַנק און עסנוואַרג אינדוסטריע. אין נאך, די זשורעכלינעס עקסטראַקט איז געניצט ווי אַ אַנטיסקאָרבוטיק, אַנטיפּירעטיק און Refreshing מיטל צו פאַרבעסערן די אַקציע פון סולפאָנאַמידעס, אַנטיביאַטיקס און גאַסטראָוינטעסטאַנאַל ויסשיידונג גלאַנדז, אויך געניצט די זשורעכלינעס בעשאַס שוואַנגערשאַפט פֿאַר די באַהאַנדלונג פון גאַסטרייטאַס.

בעשאַס שוואַנגערשאַפט, איר דאַרפֿן צו עסן גורל פון וויטאַמין-רייַך עסנוואַרג, אָבער עס זאָל זיין געטאן מיט וואָרענען, ווי פילע עקזאָטיש Fruits קענען אָנמאַכן שטרענג אַלערדזשיז. פילע יקספּעקטאַנט מאָמס פרעגן צי שוואַנגער קראַנבעריז? קראַנבערריעס, האט אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס, נוצלעך פֿאַר אַלעמען, ספּעציעל פֿאַר שוואַנגער ווייבער, ווייַל זיי אָפֿט לייַדן פון יעראַנערי שעטעך חולאתן. באַשולדיקן פֿאַר דעם האָרמאָנע פּראָודזשעסטעראָון, וואָס ינטראַדוסיז די ורעטערס, רענאַל פּעלוויס און יעראַנערי פּענכער אַ פיסיאָלאָגיקאַל צושטאַנד אין כייפּאָוטענשאַן. און ווי אַ קאַנסאַקוואַנס אַנטוויקלען פאַרשידן סטאַגניישאַן, גראָוינג אין פּיעלאָנעפריטיס, סיסטיטיס און ורעטהריטיס.

אַ ינדיספּענסאַבאַל מקור פון וויטאַמינס און מינעראַלס בעשאַס שוואַנגערשאַפט איז זשורעכלינעס. עס כּולל שעפע פון וויטאַמינס, אַזאַ ווי פּפּ וויטאַמינס, ב 1, ב 2, ב 6, ב 9, C, י ווייטער זשורעכלינעס קאַמפּרייזיז די מיקראָ- און מאַקראָנוטריענץ קאַלסיום, סאָדיום, מאַגניזיאַם, פאָספאָרוס, פּאַטאַסיאַם און פּרעסן. קאַלאָריק זשורעכלינעס איז בלויז 28 קייקאַל פּער 100 גראַם פון פּראָדוקט. קראַנבערריעס און רייַך אין שוגערז, מערסטנס גלוקאָוס און פרוקטאָסע, סוקראָוס אין די בעריז מינדסטער.

נוצן פון זשורעכלינעס רעקאַמענדיד בייַ עלעוואַטעד דרוק, וואַריקאָסע וועינס און ווי פּאָליוויטאַמיניק מיטל. זשורעכלינעס בלעטער און Fruits אַנטהאַלטן אָלעאַנאָליק און ורסאָליק אַסאַדז האָבן אַנטי-ינפלאַממאַטאָרי און ווונד-היילונג ווירקונג.

זשורעכלינעס בעשאַס שוואַנגערשאַפט קענען העלפן צו קאָפּע מיט אַזאַ אַ פּריקרע און אָפט פּראָבלעם שוואַנגערשאַפט ווי בלידינג גאַמז אַז דעוועלאָפּס ינכאַבאַטינג די מויל קאַוואַטי רעכט צו באַקטיריאַל טעטיקייט. זשורעכלינעס, ווי אַ ויסגעצייכנט נאַטירלעך אַנטיביאָטיק ינאַקטיוואַטעס די מויל קאַוואַטי. מיר רעקאָמענדירן די נוצן פון זשורעכלינעס און זשורעכלינעס זאַפט און די פּאָסטנאַטאַל צייַט ווי קראַנבעריז האָבן אַ פּראַנאַונסט אַנטימיקראָביאַל קאַמף, אַקסעלערייטינג די היילונג פון ווונדז און ברענט.

זשורעכלינעס בעשאַס שוואַנגערשאַפט ימפּרוווז זיקאָרן, העלפּס דעם נערוועז סיסטעם און רעדוצירן די ריזיקירן פון דעפּרעסיע נאָך קימפּעט. באַקומען באַפרייַען פון געשווילעכץ און ידימאַ, וואָס זענען אַ קאַנסאַקוואַנס פון מעטאַבאַליק דיסאָרדערס אין די געוועבן, קראַנבעריז אויך העלפן בעשאַס שוואַנגערשאַפט אין די פאָרעם פון זאַפט. דערצו, זשורעכלינעס זאַפט און זאַפט איז געניצט אין הויך טעמפּעראַטור און פעברילע באדינגונגען ווי אַנטיפּירעטיק אגענטן.

אָבער, עס איז ווערט צו באַגרענעצן די בייַזייַן פון זיכער חולאתן נוצן קראַנבעריז. אַזוי, עס איז קאָנטראַינדיקאַטעד זשורעכלינעס יענע וואס האָבן אַקוטע ינפלאַממאַטאָרי באָוועל קרענק, מאָגן אָדער לעבער, ווי געזונט ווי אַ יגזאַסערביישאַן פון גאַסטריק אַלסערז און אנדערע גאַסטראָוינטעסטאַנאַל.

אַזוי באָוגהט פריש אָדער ווערטפול פּערסנאַלי געזאמלט בעריז קראַנבעריז ווי לאַנג ווי מעגלעך צו טייַנען זייַן נוציק מידות איז גענוג נאָר צו פרירן. ערשטער, זיי מוזן זיין געוואשן, דאַר און יקספּאַנדיד אין פאַרנעם אין אַ פרעעזער, און דעמאָלט פאָלדעד אין די סטאָרידזש באַגס. עס איז אויך מעגלעך צו טרוקן קראַנבעריז אָדער מאַכן איר אַ געשמאַק און מאַדיסאַנאַל קלעם.