נאַכט קראַמפּט קאַלב מוסקל, וואָס האט דעם פּאַסירן?

פּלוצעמדיק, ווייטיקדיק סימפּטאָמס, ינאַביליטי צו שטיין אָדער מאַך זייַן Fingers נידעריקער לימז - אַלע דעם מיטל אַז איר נאַכט קראַמפּט קאַלב מוסקל. אַזאַ קראַמפּס בעשאַס שלאָפן פאַלן מערסטנס ווייַל בייַ דעם מאָל אַ מאַסקיאַלער קאָרסעט גאָר רילאַקסט, און ווען דער גוף איז פעלנדיק די גרונט מינעראַלס ווי פּאַטאַסיאַם, קאַלסיום און מאַגניזיאַם.

לייַדן די זיבעציק פּראָצענט פון שוואַנגער ווייבער און טיניידזשערז בעשאַס זייער פּובערטי. אבער, ווען עס אָפֿט כאַפּאַנז אין די מנוחה פון די מענטשן, רובֿ פון אַלע, עס מיטל די פּאַסירונג פון די קרענק - די אַזוי-גערופֿן סיזשערז.

מעגלעך ז

קראַמפּס - עס איז אַ ערנסט קרענק, עס איז שטענדיק פּריסידאַד דורך וואָס ראַדוסאַז קאַלב מוסקל בעשאַס די נאַכט. די סיבות זענען גאַנץ ברייט: אַ הילעל פון קיין מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, דערמיט ניט אַסימאַלייטיד מינעראַלס, ביסלעכווייַז דעוועלאָפּינג עפּילעפּסי, היפּאָקסיאַ, מענינגיטיס אָדער קיין קאַמפּלאַקיישאַנז בעשאַס שוואַנגערשאַפט.

פאַרשידן דרוק און צו פיל אַדזשאַטיישאַן קענען פירן צו די פאַקט אַז עלעקטראָליטע מאַטאַבאַליזאַם אין דעם גוף זענען ווייאַלייטיד, און דעם אין דרייען ז אַ קאָנווולסיווע דיסאָרדער זיך. אויב איר פילן אַז איר האָבן אַ נאַכט קראַמפּט קאַלב מוסקל, און אַזוי די אויבן-דערמאנט חולאתן איז נישט, דעמאָלט איר ערדזשאַנטלי דאַרפֿן צו זען אַ דאָקטער, גיכער פאַר אַלץ דיין גוף האט אויסדערוויילט דעם אופֿן צו פלינק איר וועגן די ינערלעך "שולד."

פאַלש האַלטנ זיך פֿאַר שלאָף

אויך, אן אנדער סיבה פֿאַר דעם קען זיין ומבאַקוועם האַלטנ זיך, אין וואָס די פאַרפאַלן סענסיטיוויטי און פּינטשט נערוועס. אויב דעם כאַפּאַנז אַלע די צייַט, דער גוף קען ניט האָבן גענוג קאַלסיום, וואָס לידז צו וואַריקאָסע וועינס אין דער נידעריקער יקסטרעמאַטיז.

נעבעך בלוט סערקיאַלייץ

שטאַט ווען די נאַכט קראַמפּט קאַלב מוסקל, אַקערז ווען די בלוט כלים זענען נעראָוד זייער שארף, און אַזוי טאָן ניט לאָזן די בלוט צו אַרומגיין. ווען דעם מוסקל איז יוזשאַוואַלי אָווערסטרעטטשעד. רעדוצירן פוס קענען בעשאַס יבעריק גשמיות יגזערשאַן. יעדער אַטלעט ווייסט אַז עס איז שטענדיק נייטיק צו ערשטער וואַרעם אַרויף און צוגרייטן די מאַסאַלז איידער איר אָנהייב פּראַקטיסינג. מיט ינקריסינג לאָודז קאַוויאַר דרייווז גאַנץ אָפֿט. אַזוי, איידער איר אָנהייבן צו דינגען, אָפּשיקן צו די קאָוטש מיט אַ בקשה צו ווייַזן עטלעכע עקסערסייזיז צו וואַרעם אַרויף.

מיר זענען שטענדיק אינטערעסירט צו וויסן וואָס מיר האָבן נאַכט קראַמפּט קאַלב מוסקל. די סיבות פֿאַר דעם, עס איז גאַנץ אַ פּלאַץ. אָבער, צו זאָגן פּונקט וואָס פון זיי - דיין אָפּציע, איר קענען נאָר זיין אַ דאָקטער, און אַפֿילו דעמאָלט נאָר נאָך אַ קאָמפּלעקס פאָרשונג און אַנאַליסיס.

אן אנדער סיבה

בעשאַס שוואַנגערשאַפט, די ריזיקירן פון אַ נאַכט "יבערראַשן" איז דאַבאַלד. דעם דער הויפּט אַקערז אין די דריט טריימעסטער, די וואָג פון די פרוי ינקריסאַז, אַזוי אַז די מאַסע אויף די פוס ווערט גרעסער. אין דערצו, רעכט צו דער גראָוט פון די יוטעראַס שלעכט בלוט אין דער נידעריקער יקסטרעמאַטיז, ווי צומ טייל קלאַמפּט פּוסט ווין. דעריבער, שוואַנגער ווייבער אָפֿט באַקלאָגנ זיך אַז זיי ראַדוסאַז קאַלב מוסקל בעשאַס די נאַכט.

עסן עסנוואַרג רייַך אין קאַלסיום, פּאַטאַסיאַם און מאַגניזיאַם, באַראַטנ זיך אַ מומכע און טאָן ניט באַקומען קראַנק, אויב נייטיק!