מארטין סעליגמאַן, גרינדער פון positive פּסיכאָלאָגיע

מארטין סעליגמאַן - גרינדער פון די פּסיכאָלאָגיע פון גליק און פרייד. דעם אמעריקאנער געלערנטער האט Created אַ יינציק באַגריף פון בעפיירעש טראכטן, וואָס דורכויס ווירקן די מיינונג. אין זיין ביכער, ער קלאר אַוטליינד שטעלן פון פעעלינגס, שטאַטן רעכט, העלפּינג צו נערטשער אַ יינציק פיייקייַט צו געניסן לעבן. מארטין סעליגמאַן דעוועלאָפּעד די אַזוי-גערופֿן "SCIENTIFIC דערוואַרטונג אויף גליק." דעם צוגאַנג קאַנטריביוץ צו די פאָרמירונג פון פּערזענלעכקייט, זייַן ווייַטער אַנטוויקלונג און זיך-פֿאַרבעסערונג. זיי האָבן אַטטעמפּטעד צו דערקלערן צו דער וועלט אַז קענען זיין ענדלאַסלי אין זוכן פון גליק און קיינמאָל געפינען סייַדן איר וויסן פֿאַר זיכער אין וואָס ריכטונג זאָל גיין. ווען מיר וויסן דעם ריכטונג פון באַוועגונג, פון קיין סיטואַציע קענען געפינען אַ מענטשיש וועג אויס ווי באַלד ווי מעגלעך.

אוניווערסיטעט פון פּעננסילוואַניאַ ער האט פּלייַעד אין דעם לעבן פון דער געלערנטער ספּעציעל ראָלע. אין ערשטער, ער געלערנט דאָרט, און דעמאָלט עריינדזשד אין דער צענטער פון זייַן אייגן positive פּסיכאָלאָגיע. די אוניווערסיטעט פון פּעננסילוואַניאַ איז געווען די הייליק אָרט ווו ער קען קומען אין ספּעציעל מעדיטיישאַנז און ווילן צו זיצן אויף זייער ביכער.

"געלערנט כעלפּלאַסנאַס" סינדראָום

אַזוי סייאַנטיס האָבן געהייסן אַ צושטאַנד אין וואָס בעשאַס קאַמף פון אַ פונדרויסנדיק סטימול האט גאַנץ פּאַסיוויטי און אַנווילינגניס צו שפּילן אין אַזאַ אַ וועג ווי צו טוישן די סיטואַציע פֿאַר די בעסער. זיי וויסנשאַפֿט עקספּערימענט איז געווען באגלייט, בעשאַס וואָס עס איז געווארן קלאָר אַז עטלעכע מענטשן און חיות ווען פאַסעד מיט מניעות אין שטייַגן און וועט זיין ניט פּרווון צו פֿאַרבעסערן זייער סיטואַציע. מארטין סעליגמאַן איז זייער Carefully געלערנט די נאַטור פון די מענטשן און באַשליסן פּונקט וואָס איז געטאן פֿאַר זיי צוגעוווינט צו פאַרטראָגן די ינקאַנוויניאַנס, שטענדיק זיין אַ קאָרבן. די מער אַזאַ אַ דערפאַרונג אַ מענטש האט, די האַרדער זייַן גלויבן אַז די וועלט איז קעגן אים. ווי אַ הערשן, מענטשן מיט ענלעך פּראָבלעמס קיינמאָל זוכט העלפן פֿון אנדערע, איז באגאנגען צו טאָן אַלץ זיך. ער אַזוי טוט ניט גלויבן אין זייער אייגן פּערספּעקטיוו, אַז טוט נישט זוכן צו אַנטוויקלען זיך, צו בויען גרויס פּלאַנז.

די סינדראָום פון געלערנט כעלפּלאַסנאַס אַנדערש זיין גערופֿן וואַלאַנטערי סערוויטודע אָדער יבעריק אַכטונג. אַזאַ מענטשן זענען מסתּמא צו לעבן די דאַרף פון אנדערע, פאָרגעטטינג וועגן זייער אייגן פּרעפֿערענצן. לאָונלינאַס - זייער ספּעציעל שטריך, ווייַל קרבן איז נייטיק ניט פֿאַר אַלעמען.

די דערשיינונג פון באַוווסטזיניק אָפּטימיזם

בעשאַס די יקספּעראַמאַנץ עס איז געפֿונען געוואָרן אויס אַז, טראָץ דעם היפּש ינקאַנוויניאַנס, עטלעכע מענטשן בעסער וועלן אין אַז וועלכער די פּרייַז צו טייַנען אַ positive שטעלונג. זיי געזוכט צו טייַנען אַ גוט שטימונג, און, גליק, אַפֿילו אין דער רובֿ שווער מאָומאַנץ פֿאַר זיי עס געארבעט. די דערשיינונג פון באַוווסטזיניק אָפּטימיזם ליגט אין דעם פאַקט אַז אַ מענטש דורך אַן אַקט פון וועט קלייַבן די פרייד, און דיליבראַטלי פאָקוסעס אויף די נעבעך. עס דערציילט וועגן דער דערשיינונג מארטין סעליגמאַן. ווי צו לערנען אָפּטימיזם?

צו טאָן דאָס, איר דאַרפֿן צו האָבן אַ שטאַרק וועט און קענען צו קוקן צו דער צוקונפֿט. פון קורס, דער דאַרפֿן צו אַנטוויקלען בייַ די צונעמען מידע. אַנדערש, איר וועט שטענדיק פילן ווי איר 'רע ביכייווינג זייער ומנאַטירלעך. די וואס זענען געניצט צו פאָקוס אויף די פּראָבלעמס אַקטשאַוואַלי ריזיס די שטראָם פון וניווערסאַל געזונט-ווייל. עס איז זייער שווער צו איבערצייגן אַזאַ מענטשן אַז לעבן קענען זיין אָנגענעם און צופרידן, און נישט נאָר שווער אַ מאַסע.

די לערנען פון מענטש 'ס ינער וועלט, די סיבות פון זייַן גייַסטיק קאַנטראַדיקשאַנז ינוואַלווד אין וויסנשאַפֿט פון פּסיכאָלאָגיע. מארטין סעליגמאַן איך איז געווען קענען צו באַווייַזן עקספּערימענטאַללי אַז יעדער פון אונדז קאַריז זייַן ברירה ינדיווידזשואַלי און איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר עס. אָבער, ניט יעדער מענטש איז גרייט צו אָננעמען דעם אמת. פילע נאָר באַקוועם צו באַטראַכטן זיך לוזערז.

בעפיירעש פּסיכאָלאָגיע

מארטין סעליגמאַן פילע שעה אויסגעגעבן אויף דעם לערנען פון כאַראַקטער טרייץ וואָס זענען מאָדנע צו צופרידן מענטשן. ער סך שטודיום האָבן געוויזן אַז די פיייקייַט צו הנאה און אָפּשאַצן לעבן טוט ניט קומען אַלע אין אַמאָל. עס זאָל לערנען, ווי געזונט ווי די פיייקייַט צו שפּילן די פֿידל ווערטשואָוסאָו.

ערשטער פון אַלע, איינער מוזן שטרעבן פֿאַר פּערזענלעך גראָוט. אונטער קיין צושטאנדן, רעזולטאַט-אָריענטיד העלפּס צו האָדעווען אַ positive שטעלונג צו די אַרומיק פאַקט. בלויז אין דעם פאַל ער וועט ניט זיין דערשראָקן פון קיין באַזיגן. פאַילורעס פּאַסירן אין אַלע. אבער ניט אַלעמען איז ביכולת צו שריט מוטיק דורך זיי, און מאַך אויף מיט דיין קאָפּ געהאלטן הויך. רובֿ מענטשן, ליידער, וועט, בשעת אין די הויפּט פון זיין שעפעריש פּאַסאַבילאַטיז. די פאָרשער מאכט אַ שטאַרק טראָפּ אויף די פאַקט אַז די זוכן פֿאַר גליק איז אַזוי וויכטיק נישט צו פאַרגעסן וועגן זיך, זייער תאוות און קייפּאַבילאַטיז. דעם אַטשיווז די פֿולקייט פון לעבן.

ויסגאַבע

מארטין סעליגמאַן - אַ בעל פון פּסיכאָלאָגיע. ער Created עטלעכע טאַלאַנטירט ווערק, וואס זענען פון SCIENTIFIC אינטערעס און זענען זייער פאָלקס. שייכות וועט זיין גאָר נוצלעך צו זיי, צו יענע וואס זוכן צו פֿאַרבעסערן זיך, זי וויל צו לערנען די יגזיסטינג פּראָבלעמס אין קאַמיונאַקייטינג מיט אנדערע מענטשן.

"העלפּלעסס"

דעם לערנען דערקלערט דער נאַטור פון די ינערלעך מענטש וואַלנעראַביליטי: עס איז געגרינדעט אונטער דער השפּעה פון וואָס איז גראָוינג און דעוועלאָפּינג. כעלפּלאַסנאַס איז דזשענערייטאַד רעכט צו דער ינאַביליטי צו אויסדריקן דעם מענטש צו שטיין אַרויף פֿאַר זיך, צו אָפּשאַצן זייער אייגן אַבילאַטיז צו באַשיצן יחיד שטעלע. נידעריק זיך-שאַצן, קעסיידערדיק רעפּראָאַטשעס נאָענט און אומוויסנדיקייט פון זייער אַבילאַטיז קער אויס גרויס פּערזענלעך טראַגעדיע. דער מענטש איז נאָר פאַרפאַלן ווי אַ יחיד.

"פּסיטשאָלאָגי פון דיווייישאַן"

דאס ווערק איז געטרייַ צו די ישוז פון מאַרך דיסאָרדערס רעכט צו זייַן ימפּערמאַנט פון פֿונקציע. דיווייישאַנז פּסיכאָלאָגיע דערקלערט וואָס מענטשן אַקט איין וועג אָדער אנדערן, מאל אַקטינג צו די שאָדן פון זיך און אנדערע.

"אָפּטימיזם אַז קענען זיין געלערנט"

די פיייקייַט צו טראַכטן דורכויס איז זייער ווערטפול. אַזאַ אַ מענטש איז אין קיין צייַט קענען צו מענטאַלי באַשיצן זיך פון די פּראַל פון קיין נעגאַטיוו סיבות, צו אַנטלויפן פון די דיסטורבינג נשמה יקספּיריאַנסיז. צו לערנען בעפיירעש טראכטן, עס איז ניט דאַרפֿן צו אויסטראַכטן עפּעס סופּערנאַטוראַל. נאָר דאַרפֿן צו וויסן די פֿעיִקייטן פון זייער ינער וועלט און זייַן ביכולת צו באַשיצן אים פון די השפּעה פון ענערגיע וואַמפּיירז. מחבר פון דעם לערנען סטרעסיז אַז די הויפּט שטאַרקייַט ליגט אין די הענט פון די מענטשן זיך, ער אַליין דיסיידז ווי בעסטער צו טאָן עס אין אַ באַזונדער פאַל.

אזוי, מארטין סעליגמאַן איז אַ באַטייַטיק פיגור אין פּסיכאָלאָגיע. דאַנק צו זייַן מערקווירדיק לערנען פילע מענטשן גאַט דער געלעגנהייט צו קוקן אין די באַקאַנט וועלט אנדערש, צו אַרבעטן Effectively אויף זיך.