טשילד האַלדז - וואָס צו טאָן? עפעקטיוו באַהאַנדלונג

פּראַלאָנגד ויסשטעלן צו סקיצעס טוט נישט שאַטן בלויז פאַרגליווערט מענטשן. אַזוי פילע באַקלאָגנ זיך נאָך ויסשטעלן צו גוף נידעריק טעמפּעראַטורעס: טשילד האַלדז, קענען ניט אומקערן זיין קאָפּ. צו באַזייַטיקן אַ פּריקרע מוסקל ספּאַזמע, עס נעמט צייַט און צונעמען טעראַפּיע. זאל ס געפֿינען אויס וואָס צו טאָן אויב די קעלט פון די האַלדז מאַסאַלז?

די מעקאַניזאַם פון אַנטוויקלונג פון קאַמפּלאַקיישאַנז

דער שורש גרונט פון די אויסזען פון ווייטיק אין די האַלדז געוועבן אקטן כייפּאַטערמיאַ, אין עטלעכע קאַסעס - יבעריק, שטרענג גשמיות מאַסע אויף די מאַסאַלז. אין רובֿ קאַסעס, אַזאַ אַקשאַנז פירן צו די ימערדזשאַנס פון ספּאַזאַמז. לעצטע רעזולטאַט איז נעבעך סערקיאַליישאַן אין די געוועבן און די אַנטוויקלונג פון ינפלאַממאַטאָרי פּראַסעסאַז, וואָס איז באגלייט דורך שטרענג ווייטיק.

סימפּטאָמס

די הויפּט סימפּטאָם דאָ איז די ימערדזשאַנס פון אַ שאַרף, ייקינג ווייטיק אין די מאַסאַלז. מיט דער אַנטוויקלונג פון ינפלאַממאַטאָרי פּראַסעסאַז, ווייטיק קענען זיין באווויגן צו דער געגנט פון די בלאַדעס און די אַקסל גארטל. אין דער אַוועק פון געהעריק באַהאַנדלונג פון די ומבאַקוועמקייַט אָפֿט פּעלץ אין אנדערע טיילן פון די אויבערשטער גוף, למשל אין די יקסטרעמאַטיז. ווען אָנצינדונג פון די האַלדז מאַסאַלז איז ניט בלויז שווער צו דרייען די קאָפּ, אָבער אויך צו קייַען, רעדן.

אין עטלעכע קאַסעס, די אויבן סימפּטאָמס פאַרשווינדן געוויינטלעך ין אַ ביסל טעג. אויב עס איז קיין פֿאַרבעסערונג, עס איז נייטיק צו זוכן הילף פון אַ טעראַפּיסט, ווייַל אָן די ריכטיק דיאַגנאָסיס די סיטואַציע זאל ווערסאַן.

מעדאַקיישאַן

ווינטיק וועטער, קיל זומער, סקיצעס - אַלע דעם קענען אָנמאַכן גאַנץ שטרענג ווייטיק אין די מאַסאַלז פון די האַלדז. עלימינירן די ומבאַקוועמקייַט אַלאַוז אָפּטראָג פון אַנטי-ינפלאַממאַטאָרי און ווייטיק מעדאַקיישאַנז. צווישן די מערסט אַפפאָרדאַבלע, עפעקטיוו מכשירים ווערט מענשאַנינג "יבופּראָפען" און "קעטאַנאָוו". אויב געבעטן, נוצן פון אנדערע אַנאַלדזשיזיקס. אָבער, איידער די אַפּלאַקיישאַן איז רעקאַמענדאַד צו באַראַטנ זיך אַ טעראַפּיסט.

די מעדיציניש באַהאַנדלונג קענען אויך אַרייַננעמען די אַזוי-גערופֿן מוסקל רעלאַקסאַנץ. די דרוגס פון דעם קאַטעגאָריע איז אַימעד בייַ רידוסינג די וואָולטידזש אין די ינפלאַמעד געוועבן. אויב אויסגעשטרעקט האַלדז, אַזאַ געלט וועט פרעעלי דרייען די קאָפּ, פּראַוויידינג אַ רילאַקסינג ווירקונג אויף די מוסקל פיבערס.

אויב דער ווייטיק איז באגלייט דורך היץ, איר זאָל נוצן אַנטיפּירעטיקס אַזאַ ווי אַספּירין טרינקען. די אויבן סימפּטאָם זאל אָנווייַזן אַ וויראַל ינפעקציע. אין קאַסעס ווו עס איז קיין רעליעף די גענעראַל צושטאַנד נאָך גענומען די מעדיצין, עס איז נייטיק צו זען אַ מומכע.

הייס קאָמפּרעס

עפעקטיוו וועג צו עלימינירן די אָנצינדונג אין די מאַסאַלז פון די האַלדז זאַסטוזשענניה פּערפאָרמס באַהיצונג פון געוועבן. צו צוגרייטן די הייס קאָמפּרעס, גענוג צו נעמען די לענג פון גאָז, פאָלדעד עס אין אַ באַנדאַזש. מאַטעריאַל נייטיק צו ימפּרעגנאַטע מיט אַ אַלקאָהאָל לייזונג, מאַשקע אָדער אנדערע שטאַרק אַלקאָהאָל, וואָס איז בנימצא אין די הויז. ווי אַזאַ, די ייַנוויקלען איז געווענדט צו דער אָרט ווו די כאַב איז פאַרפעסטיקט און ווייטיק פּאַליעטאַלין פילם.

ווי אַן אנדער ברירה, איר קענען נוצן אַלקאָהאָל אָינטמענץ אַז האָבן אַ וואָרמינג ווירקונג אויף מוסקל געוועב. אַ פּרירעקוואַזאַט פֿאַר דעם באדינט גאַנץ יסאָלאַטיאָן פּראָבלעם געגנט פון פונדרויסנדיק ינפלוענסעס. פֿאַר די געשווינד דערגרייה פון ווירקונג עס איז רעקאַמענדיד צו ייַנוויקלען די האַלדז ווולאַן שאַל.

עטהנאָססיענסע

אויב קיין ספּאַזמע אין די האַלדז טאָן ניט ווילן צו זוכן הילף בייַ די שפּיטאָל, עס איז נייטיק צו ריזאָרט צו די ווייַטערדיק טריטמאַנץ:

1. אָווערסטראַינעד מאַסאַלז אָפּרוען אַלאַוינג די מיטל אויף דער באזע פון מאַרשמעלאָו שורש. ינגרידיאַנט אין דער סומע פון אַ ביסל טייבאַלספּונז פון בוילינג וואַסער איז אויסגעגאסן, דעמאָלט ינפוסעד פֿאַר 8-10 שעה. די ריזאַלטינג זאַץ איז כיטיד און געניצט פֿאַר דער צוגרייטונג פון וואַרעם קאַמפּרעסיז.
2. טשילד האַלדז, וואָס צו טאָן? אן אנדער עפעקטיוו פאָלק סגולע אקטן כיטיד דורך ים זאַלץ. די יענער איז געשטעלט אין אַ גאָז זעקל, און דעמאָלט געווענדט צו דער פּראָבלעם געביטן.
3. רעדוצירן אָנצינדונג מיט זאַסטוזשענניה מאַסאַלז לאָזן קאַמפּרעסיז פון קרויט בלעטער. זייער ייבערפלאַך איז ספּרינגקאַלד מיט PRE-גרינדעד גרייטיד זייף און אַ קליין סומע פון באַקינג סאָדע. שיץ אין דעם פאָרעם זענען געווענדט צו די האַלדז און סיקיורד מיט אַ טיכל אָדער שאַל. צוגעגרייט צו אָנטאָן די מיטל רעקאַמענדיד פֿאַר די נאַכט.

מאַסאַזש

טשילד האַלדז, וואָס צו טאָן? אויב עס איז אַ גראַדזשואַל פאַרקלענערן אין ווייטיק, איר קענען ריזאָרט צו טעראַפּיוטיק מאַסאַזש. ליכט דרוק און סטראָוקינג העלפן צו פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן אין די קלאַמפּט מוסקל צעל רינואַל.

אין דעם פאַל עס איז נייטיק צו נוצן די טעכניק פון אַקופּרעססורע. ינפלוענסינג פינגערטיפּס ביי די עפּאַסענטער פון דעם ווייטיק, עס איז נייטיק צו פאַרהאַלטן זיי אין דעם שטעלע פֿאַר אַ ביסל סעקונדעס. צו דערגרייכן די ווירקונג פון מאַסאַזש זאָל דורכפירן פֿאַר 10-15 מינוט.

אַקיופּאַנגקטשער

ויסגעצייכנט ווירקונג אין ספּאַזמע פון די האַלדז מאַסאַלז ווייל אַקיופּאַנגקטשער. קליין נעעדלעס פונט פּראַל אויף די פּראָבלעם געביטן אַזוי ריליווינג דרוק. צווישן אנדערע זאכן, עס מאכט עס מעגלעך צו עלימינירן אַקיופּאַנגקטשער ווייטיק סינדראָום.

פיסיאָטהעראַפּי

וואָס צו טאָן אויב די טשילד האַלדז? וואָס צו טאָן? פֿאַר גרינג די גענעראַל צושטאַנד אַלאַוז עלעקטראָפאָרעסיס, ווירקונג אויף מוסקל געוועב מיט ילעקטראָומאַגנעטיק כוואליעס, קוואַרץ וואָרמינג. די פּראָוסידזשערז מאַכן עס מעגלעך צו וואַרעמען די ינפלאַמעד געגנט, אַקטאַווייטינג מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין סעלז. וסואַללי, בעשאַס גשמיות טעראַפּיע ווייטיק, געשווילעכץ און קראַמפּס פאַרשווינדן ביסלעכווייַז איבער וואָכן. בלויז ריזאָרטינג צו אַזאַ באַהאַנדלונג, עס איז מעגלעך צו ויסמייַדן ריקעראַנס.

באַהיצונג די אַלטראַווייאַליט

וואָס אויב די טשילד האַלדז? וואָס צו טאָן אויב שטרענג, שאַרף ווייטיק? אין דעם מעמד, קומען צו די הילף פון די האַלדז מאַסאַלז וואָרמינג אַלטראַווייאַליט לאָמפּ. אַפֿילו קורץ ויסשטעלן צו געוועב אין דעם שטייגער פֿאַר 5 מינוט העלפּס צו פֿאַרבעסערן קוילעלדיק געזונט.

ווי צו ויסמייַדן פּראָבלעמס?

אין סדר נישט אויסגעשטרעקט האַלדז, זאָל ניט זיין אַ לאַנג צייַט אין דער פּלאַן, אין באַזונדער, צו זיצן אונטער די לופט קאַנדישאַנער. אין ווינטיק, קאַלט וועטער, ווי געזונט ווי בייַ עלעוואַטעד הומידיטי מוזן טראָגן אַ שאַל. ווען דער ערשטער סימפּטאָמס פון אָנצינדונג פון די מאַסאַלז נייטיק צו ריזאָרט צו די ספּאָרטזאַל פֿאַר די האַלדז. ויסמייַדן פּינטשינג די נערוו קענען זיין רילאַקסינג אין די רעכט שטעלע, טשוזינג די רעכט קישן פֿאַר סליפּינג, פּיריאַדיקלי Performing מאַסאַזש.

אין מסקנא

ניט שטענדיק אַ געפיל פון סטיפפנעסס אין די מאַסאַלז פון די האַלדז אקטן ווי אַ רעזולטאַט פון קאָולדז. אַזאַ מאַניפעסטאַטיאָנס זאל אָנווייַזן די אַנטוויקלונג פון אַ פאַירלי ערנסט ירעגיאַלעראַטיז אין דעם רוקנביין. דעריבער, זיך-מעדיקייט אָן דערמאָנען צו די דאָקטער זאָל בלויז אין יקסעפּשאַנאַל קאַסעס.