זעץ אויף די פּיאַטע - ווי היילן?

אין קשר מיט אַן אַקטיוו סטיל אין די מאָדערן וועלט, מענטשן ס פֿיס זענען יקספּאָוזד צו אַ ריזיק מאַסע. גאַנץ אָפֿט די גרונט פון פאַרשידן קאָפּדרייעניש איז ומבאַקוועם שיכלעך. די מערסט פּראָסט פּראָבלעם אין אַזאַ סיטואַטיאָנס - אַ זעץ אויף די פּיאַטע, די פֿיס אויף די בילדאַפּ, אָדער בילדאַפּ אויף די פּיאַטע.

אין עטלעכע קאַסעס, מענטשן אין דער מאָרגן יקספּיריאַנסינג שטרענג ווייטיק אין די פּיאַטע. דעם קען פּאַסירן רעכט צו די ריזאַלטינג, פֿאַר קיין סיבה, אָבער אַננאָוטיסט שאָדן. אין אַזאַ סיטואַטיאָנס, איר זאָל נוצן די זאלבאלל, אַנטי-ינפלאַממאַטאָרי און אַנאַלדזשיסיק ווירקונג.

אין אנדערע קאַסעס, די באַמפּס זאל דערשייַנען אַ ביסל העכער כילז - זיי אַרייַנמישנ זיך מיט גיין, קאָזינג שטרענג ווייטיק. אין אַזאַ סיטואַטיאָנס, עס איז אַ פּיאַטע ספּור, וואָס זענען גראָוטס אויף די ביין -שאַפּעד דערנער. פֿאַר דערקלערונג פון די דיאַגנאָסיס איז נייטיק צו מאַכן אַ ראָענטגען.

ברענגען היפּש רעליעף קענען פאָלק מעדיצין, רייַך מיט רעסאַפּיז פון אַלע מינים פון טרייַס צו ספּעציעל פּאַקס. אין דערצו, מאַסאַזש טעראַפּיע וואָלט זיין זייער עפעקטיוו.

אין אַ צייַט ווען אַ זעץ אויף די פּיאַטע ריקווייערז באַהאַנדלונג אין די פּראָצעדור פֿאַר פֿיס זאָרגן זיין זיכער צו אַרייַננעמען די נוצן פון קאַמפּרעסיז און האלטן זאַלץ באַטס. צו פירן אויס אַזאַ באַהאַנדלונג באַטס איז נייטיק צו נעמען אַ פּראָסט טיש זאַלץ (בעערעך דרייַ טייבאַלספּונז) און צעלאָזן עס אין אַ ליטער פון הייס וואַסער. דעמאָלט צוטשעפּען צו די אָרט ווו עס איז אַ זעץ אויף די פּיאַטע, די רוי קאַרטאָפל אָדער פּאָמידאָר. ייַנוויקלען די פוס אין פּלאַסטיק ייַנוויקלען און שטעלן אויף וואַרעם סאַקס. די פּראָצעדור איז רעקאַמענדאַד איידער געגאנגען צו בעט - נאַכט פוס וועט האָבן צייַט צו באַקומען אַלע די נייטיק באַהאַנדלונג צו איר.

אַלגעמיינע טרינקגעלט פֿאַר פּרעווענטינג און טרעאַטינג קרענק

• צו ויסמייַדן בויען-אַרויף ארויס אויף די פּיאַטע, איר דאַרפֿן צו טראָגן באַקוועם שיכלעך פּאַסיק גרייס. אין רובֿ קאַסעס, אַ זעץ אויף די פּיאַטע איז דער רעזולטאַט פון ווערינג אַ זייער ענג אָדער אויך קליין שיכלעך.
• יעדער טאָג פירן אויס אַלע צונעמען היגיעניק פּראָוסידזשערז פֿאַר די זאָרגן פון דיין פֿיס, בעכעסקעם זיי ריין און גאַנץ נוצן פון נערישינג קרימז.
• איר זאָל קעסיידער טאָן אַ פאַרשיידנקייַט פון באַטס און קאַמפּרעסיז. עס איז ווערט אַ פּלאַץ פון געדולד, ווי דער בויען-אַרויף אויף די פֿיס, ספּעציעל די כראָניש - נאָר טאָן ניט קומען.

עס איז זייער עפעקטיוו אין דעם אַרויסגעבן - די וואַנע מיט די קראָכמאַל. צו גרייטן זיי, עס נעמט צוויי טייבאַלספּונז פון קראָכמאַל אַדדעד צו אַ ליטער פון וואַסער. האַלטן די פֿיס אין אַזאַ אַ לייזונג פֿאַר וועגן 20 מינוט, דעמאָלט טרוקן זיי ונ דורך טרוקן האַנטעך. דעמאָלט שמירן די באַמפּס סאַליסיליק זאלבאלל.

• זייער גוט אַסיסטאַנט קענען ווערן אַ פּאָולטאַס געמאכט פון די רוץ פון דעסיאַסילאַ. אין דערצו, עס איז מעגלעך פֿאַר די נאַכט צו שטעלן פריש קרויט בלאַט, און אין דער מאָרגן צו נעמען מייַלע פון קיין מויסטשערייזער.
• א גרויס אָפּציע - די נוצן פון מאָדערן טעקניקס אַז קענען פאָרשלאָגן אַ פאַכמאַן שיינקייט סאַלאָן. למשל, אַ זייער עפעקטיוו מיטל צו סאָלווע דעם פּראָבלעם וואָלט זיין די אַלטראַסאַונד באַהאַנדלונג. דאַנק צו אים, ריסטאָרז בלוט שטראָם צו די דאַמידזשד געגנט, וואָס קאַנטריביוץ צו די גראַדזשואַל רינואַל און הויט פֿאַרבעסערונג. דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז דעם אופֿן זאָל אויך נעמען עטלעכע מאָל.
• און, פון קורס, דאַרפֿן צו זען אַ דאָקטער - אַ ענדאָקרינאָלאָגיסט און דערמאַטאַלאַדזשיסט. אויב די באַמפּס אויף די פֿיס אָנהייבן צו נעמען אויף אַ דער הויפּט ווייטיקדיק פאָרעם - שווער שעלד, פעסטער און באדעקט קראַקס - עס קלאר ינדיקייץ קיין פאַילורעס אין דעם גוף. ווי אַ הערשן, די נויט פון כאָרמאָונז, וויטאַמין דעפיסיענסי, צוקערקרענק און אַזוי אויף.

אין קאַסעס ווו אַלע פון די אויבן פֿירלייגן טאָן ניט העלפן (כולל די באַראַטונג מיט אַ דערמאַטאַלאַדזשיסט און ענדאָקרינאָלאָגיסט), איר מוזן ויסקומען צו דער כירורג אָדער פּאָדיאַטריסט. דאקטוירים זאל נאָמינירן אַ קורס פון ינדזשעקשאַנז פון דרוגס אַז וועט אַראָפּנעמען דעם ינפלאַמעד אָדער פיסיאָטהעראַפּי.