זונרויז ייל פון פאַרשטאָפּונג: אַ אופֿן פון ניצן

מיט דעם יידל פּראָבלעם באַקאַנט צו פילע. נעבעך דיעטע, זיציק סטיל, און געדערעם וויל צו פונקציאָנירן ווי עס זאָל. אין דעם פאַל, איר קענען גיין צו די אַפּטייק און קויפן טייַער לאַקסאַטיווז אָדער פּרובירן צו טאָן היים רעמאַדיז, וואָס זענען שטענדיק אין האַנט. הייַנט מיר ווילן צו דערציילן איר וועגן די זונרויז בוימל. פאַרשטאָפּונג איז אַ זייער עפעקטיוו מיטל, אויסערדעם איז שטענדיק אין האַנט.

וואָס איז פאַרשטאָפּונג

דעם שוועריקייט, זעלטן באָוועל מווומאַנץ. פֿאַר רובֿ מענטשן - איז דילייד בענקל פֿאַר מער ווי צוויי טעג. אבער מענטשן קענען שטעלן אַ יחיד פּלאַן לויט צו וואָס די רייניקונג פּראָצעס איז געטראגן אויס ניט מער ווי אַמאָל אָדער צוויי מאָל אַ וואָך. און דעם גוף אין דעם פאַל איז ארבעטן רעכט. די מערסט פּראָסט טייפּס פון לאַקס זענען נוטרישאַנאַל און היפּאָדינאַמיק און נעוראָגעניק. וואס איז די סיבות זיי זענען ריספּעקטיוולי: דער נוצן פון אַ מינימום סומע פון פעט, זיציק סטיל און דרוק. אין קיין פון די קאַסעס אין דער ערשטער אָרט, איר מוזן ערשטער אַראָפּנעמען די גרונט, און דעמאָלט קאַמף מיט די ויספאָרשונג.

אַזאַ אַ פּשוט לייזונג

מיר נאָר ווילן צו וואָרענען די לייענער אַז אויב איר קעסיידער דערפאַרונג פּראָבלעמס מיט בענקל, ווייטיק און ומבאַקוועמקייַט, איר באשטימט דאַרפֿן צו זען אַ דאָקטער. זונרויז ייל פֿאַר פאַרשטאָפּונג - דעם איז ניט אַ מעדיצין, און עסנוואַרג. אַז איז, עס קענען זיין הצלחה געניצט פֿאַר די פאַרהיטונג, ווי געזונט ווי אַ מילד סטימולאַנט צו די אַרבעט פון די קישקע פון געזונט יומאַנז.

מעקאַניזאַם פון קאַמף

דאקטוירים באַשטעטיקן אַז די ווירקונג קענען טאַקע זיין. די מעקאַניזאַם איז זייער פּשוט, זונרויז ייל פֿאַר פאַרשטאָפּונג העלפן מינאַצאַד. אויף קאַבאָלע פון אַ ריין פעט גוף ריאַקץ אַרויסוואַרף בייל, וואָס, אין דרייען, איז אַ סטימולאַטאָר פון פּעריסטאַלסיס. אַזוי אַרבעט און אנדערע גרינס אָילס, און דער קאַמף פון זונרויז וויקאַסט. די מערסט פּראַנאַונסט טשאָלערעטיק ווירקונג אין מאַסלינע בוימל. איר קענען אויך נוצן קאַסטער בוימל, אָבער עס איז נישט אַזוי אָפֿט האַנטיק.

וואָס איר זאָל וויסן

זונרויז ייל - אַ פאַרשטאָפּונג סגולע איז זייער פאָלקס, זייַן מענטשן רעקאָמענדירן צו יעדער אנדערע, בשעת ניט גענומען אין חשבון אַז די צושטאַנד פון די גוף, יעדער קענען זייַן זייער אַנדערש. געזונט מענטש לעפל פון בוימל אַ טאָג וועט נישט שאַטן, נאָר אַ ביסל ספּור פּעריסטאַלסיס. אבער דעם הערשן בלויז אַרבעט אויב דער מענטש טוט ניט לייַדן פון כראָניש, אַטאָניק פאַרשטאָפּונג, יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום, גאַללסטאָנע קרענק. אין דעם פאַל, איר קענען בעשאָלעם עקספּערימענט מיט זונרויז ייל, יגזאַמפּאַלז פון זייַן לאַקסאַטיוו פּראַפּערטיז.

זאָק די רעכט פּראָדוקט

און מיר פאָרזעצן צו באַטראַכטן אויב אַז העלפּס זונרויז בוימל פֿאַר פאַרשטאָפּונג. פּורגאַטיאָן פון פאָלקס רעסאַפּיז פאַרברענגען בלויז ונרעפינעד פּראָדוקט. אַז עס כּולל די פול סומע פון אַלע נוטריאַנץ, און אַ מינימום פון כעמישער אַדאַטיווז. די דאָוסאַדזש איז אויך וויכטיק. עס רעקאַמענדיד בלויז איין לעפל אויף אַ ליידיק מאָגן צו קאָפּע מיט פאַרשטאָפּונג. עטלעכע רעקאָמענדירן צו אָנהייבן מיט אַ לעפעלע, און דעמאָלט ביסלעכווייַז לייגן.

קענען איך טרינקען זונרויז בוימל פֿאַר פאַרשטאָפּונג, Defined ינדיווידזשואַלי. נאָך אַפּלייינג זאָל עסן איין און אַ האַלב שעה. די הויפּט ווירקונג פון סאָפטענינג און ינוועלאַפּינג. איר קענען נוצן רעגולער בוימל פֿאַר סאַלאַדס. עטלעכע לייגן עס צו קאַשע.

א קליין נואַנס

זונרויז ייל האט אַ אָנגענעם טעם און אַראָמאַ, אָבער עס מוזן דאַווקע זיין סטאָרד אין אַ פלאַש פון טונקל גלאז. עס כּולל אָרגאַניק אַסאַדז אַז ביסט נוצלעך פֿאַר אונדז. אבער קאַלעסטעראַל איז נישט אַ טייל פון. עטלעכע בראַנדז, אַזוי פּרובירן צו הויכפּונקט זייער פּראָדוקטן. צו דעם סוף, די ווערטער "קאַלעסטעראַל-פּאָטער" איז געשטעלט אויף די פלאַש מיט אייל. דאס איז גאָרנישט מער ווי אַ אָפּזעצערייַ פּלוי, אַזוי קלייַבן קיין ונרעפינעד פּראָדוקט און פאַרנוצן עס אין עסנוואַרג.

זיכער דאָוסאַדזש

זונרויז ייל אויף אַ ליידיק מאָגן פאַרשטאָפּונג זאָל ווערן געניצט יעדער מאָרגן, און נאָר די סיסטעמאַטיש נוצן קענען ברענגען אַ positive רעזולטאַט. א זיכער דאָזע - איז 20 מל, דאס הייסט לעפל. געטרונקען גרויס אַמאַונץ פון ייל קענען גרונט אויך פיל אויף קאַלאָריעס, וואָס מיטל איר לויפן די ריזיקירן פון יבערוואָג. אָבער, דעם איז ניט דער בלויז זאַך איר דאַרפֿן צו וויסן:

• א גרויס דאָזע פון זונרויז ייל קענען גרונט מאָגן קראַמפּס, שילשל, עקל, אָדער שטרענג ברענעניש. ספּעציעל מיר דאַרפֿן צו זיין אָפּגעהיט מענטשן וואס האָבן כראָניש חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. אָוווערדאָוס דער רעזולטאַט קען זיין אַ יגזאַסערביישאַן פון קאָליטיס און טשאָלעסיסטיטיס. דעריבער, דער בייַזייַן פון כראָניש חולאתן איז ניט זיך-מעדיקייט, בעסער באַראַטנ זיך אַ דאָקטער.
• אויב איר זענען גענומען בלוט טינינג מעדאַקיישאַן, די ינטייק פון ייל אויף אַ ליידיק מאָגן זאָל זיין דיסקאַסט מיט דיין דאָקטער, ווי זיי צוזאַמען קען פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון בלידינג.
• פֿאַר דייאַבעטיקס ייל קאַנסאַמשאַן זאָל נעמען אָרט נאָר מיט די קעסיידערדיק צוקער קאָנטראָל.
• טעגלעך ינטייק קענען גרונט אַלערדזשיק ריאַקשאַנז אויב יחיד ינקלאַניישאַנז.

פֿאַר יקספּעקטאַנט מוטערס

זונרויז ייל פון פאַרשטאָפּונג בעשאַס שוואַנגערשאַפט געניצט זייער אָפֿט. עס איז אַ נאַטירלעך און זיכער פּראָדוקט וואס איז ליטעראַט, די דאָוסאַדזש האט קיין זייַט ווירקונג. עס איז עטלעכע זאָגן אַז פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטטי אַסאַדז זענען ינוואַלווד אין די סינטעז פון פּראָסטאַגלאַנדינס. עס איז באקאנט אַז די כאָרמאָונז פאַרגרעסערן די טאָן פון די יוטעראַס און זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר דזשאַנעריק אַקטיוויטעטן. באַאַמטער דאַטן אַז די נוצן פון זונרויז ייל ינקריסאַז די ריזיקירן פון צו פרי געבורט, ניט. אַזוי איר קענען פאָקוס אויף די שטאַט פון זיין גוף. אבער נאָך 36 וואָכן, די ייל קאַנסאַמשאַן איז גערעכט אין דעם קאָמפּלעקס צוגרייטונג פֿאַר קימפּעט.

געהעריק דערנערונג פֿאַר פאַרשטאָפּונג

דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז איר דאַרפֿן צו נוצן די בוימל מוזן צוזאמען מיט די וואַסער. דאס איז די דואָ גיט דער בעסטער באָוועל מווומאַנץ. גלייך נאָך אַווייקאַנינג זאָל טרינקען אַ לעפל פון פּוטער און אַ גלאז פון וואַסער. וועגן אַ שעה פֿאַר פרישטיק. בעת דער טאָג, זייַן זיכער צו טרינקען 2 ליטער פון וואַסער, עס וועט פֿאַרבעסערן די פונקטיאָנינג פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך.

אויב די פּראָבלעם אַקערז קעסיידער, דעמאָלט איינער מאָרגן דאָזע איז ניט גענוג. דעמאָלט אין די אָוונט מיר רעקאָמענדירן יאָגורט מיט זונרויז בוימל פֿאַר פאַרשטאָפּונג. אנגענומען צוויי שעה איידער בעדטיים, דעם צונויפגיסן וועט פֿאַרבעסערן די אַרבעט פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. דאס וועט דאַרפן אַ גלעזל פון יאָגורט און אַ לעפל פון פּוטער, מישן זיי אַרויף און האָבן אַ טרינקען. עס העלפּס ייל אין כּמעט אַלע קאַסעס פון פאַרשטאָפּונג. ווען ספּאַסטיק פאָרעם עס איז רילאַקסינג, און ביי אַטאָניק, קאַנווערסלי, ימפּרוווז פּעריסטאַלסיס, י.ע. פּראַמאָוץ באָוועל באַוועגונג.

צו באַהאַנדלונג פון פאַרשטאָפּונג איז זייער וויכטיק איז געהעריק דערנערונג. זייט זיכער צו אַרייַננעמען אין די דיעטע פון סטימד וועדזשטאַבאַלז. דער בעסטער אָפּציע וואָלט זיין בראַקאַלי און אנדערע קרויט, טאַמאַטאָוז, קירבעס, רוטאַבאַגאַ. די גאנץ סאַלאַט פֿאַר דיין געדערעם ווערן בוריק מיט פּרונז, סיזאַנד פּוטער.

וואָס איז בעסער צו נוצן יאָגורט

איז עס נישט אַלע די זעלבע, עטלעכע לייענער וועט זיין סאַפּרייזד? ניין, די יאָגורט איז אויך נייטיק צו זייַן ביכולת צו קלייַבן. די ידעאַל אָפּציע - עס איז נידעריק-פעט פּראָדוקט אַז וועט נישט ימפּיד די אַרבעט פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. טשאָאָסינג 1% פעט צופרידן, עס איז זייער געשמאַק און געזונט. איצט ופמערקזאַמקייַט צו דער דאַטע. לאַקסאַטיוו ווירקונג האט נאָר טרינקען פריש, אַז איז, איין טאָג. די עלטערע ער געץ, די מער קענטיק פיקסיר פּראַפּערטיז. אויב יאָגורט איז רעלעאַסעד צוויי טעג צוריק, עפּעס פֿאַר איר אין דעם פאַל ער איז געווען אַרויסגעוואָרפן. און אויב די אַרויסגעבן טאָג איז געווען אַ וואָך אָדער מער, עס קענען זיין געניצט בלויז אין פאַל פון שילשל.

די איין-טאָג יאָגורט העלפּס קעמפן פּאַטאַדזשאַנז. דעם מאכט עס אַ וווילטויק ווירקונג אויף די ינטעסטאַנאַל מיקראָפלאָראַ און נאָרמאַלייזיז עס, ימפּרוווז אַפּעטיט. אויב איר טאָן יעדער טאָג צו טרינקען אַ גלאז פון קעפיר איידער בעדטיים, דעמאָלט ומקערן די קלענזינג פֿונקציע פון די קישקע. א פערמענטעד מילך פּראָדוקט איז זייער גוט ניט בלויז פֿאַר באַהאַנדלונג אָבער אויך פֿאַר פאַרהיטונג פון פאַרשטאָפּונג.

אויב פּראָבלעמס אין די קינד

ווען פאַרשטאָפּונג פּאַסירן אין קליינע קינדער, די מוטער זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו אייער דיעטע. אויב איר נאָכפאָלגן די דיעטע, אָבער די פּראָבלעמס טאָן ניט גיין אַוועק, איר זאָל שטענדיק באַראַטנ זיך אַ דאָקטער. נאָך זעקס חדשים, ווען צו באַקענען האַרט עסנוואַרג, איר קענען שוין ריכטיק די סיטואַציע מיט די הילף פון ספּעציעל מכשירים. זונרויז ייל מיט פאַרשטאָפּונג אין אַ קינד ' העלפּס צו געשווינד און זייער געזונט, אָבער ווי צו באַקומען די בעיבי צו טרינקען עס? אין פאַקט, קיין גרויס האַנדלען.

וואַרעם צו צימער טעמפּעראַטור, האַלב אַ גלאז פון פריש יאָגורט און לייגן 1-2 טיספּונז פון גראָב זונרויז בוימל. קאָך געזונט, איר באַקומען אַ געשמאַק טרינקען אַז וועט ליבע דיין קינד. אויב די בעיבי טוט ניט ווי קיסלאָמאָלאָטשקו, איר קענען אַ ביסל טוישן די רעצעפּט.

ריין קליין עפּל און רייַבן עס אויף אַ כאַבאַרניק. באַקומען דזשוסי און געשמאַק וואָג, איר ווילן צו לייגן אַ ספּאָאָנפול פון גרינס בוימל. עס איז קעדייַיק צו קאָרמען די קינד די גאנצע פּעקל אין אַמאָל. געבן אַ מייַכל בעשאַס די וואָך, איר קענען נאָרמאַלייז די שטול גאָר.

אן אנדער אופֿן פון נוצן פון זונרויז ייל

יעדער קינד איז אַנדערש, עטלעכע קידס אָפּזאָגן צו פרוכט פּיוריי אָדער קורדס, געפיל מאָדנע טעם. וואָס זאָל איך טאָן אויב אנדערע דרוגס זענען באַנד און קענען בלויז זיין געניצט גרינס בוימל פון פאַרשטאָפּונג? תגובות מאָמס זאָגן אַז אַ גוט ווירקונג איז געגעבן זונרויז קאַנע. זיי קענען ווערן געטאן, סטאַרטינג מיט די געבורט. פֿאַר דעם צוועק, אַ גלאז פון וואַרעם וואַסער פלאָווס לעפל פון פּוטער, און די לייזונג איז ינדזשעקטיד מיט אַ קליין באַרנע.

א זייער גוט אָפּציע וואָלט זיין זונרויז בוימל פֿאַר מאַסאַזשינג די בויך. בעיבי הויט איז ביכולת צו אַרייַנציען אַלע אַז עס געץ. דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז די באַוועגונג מוזן זיין זייער ליכט און צאַרט. דעם פּראָצעדור איז ווי קינדער, אַזוי די פּראָבלעמס וועט ניט אויפֿשטיין מיט אַ מאַסאַזש. טאָן עס יעדער טאָג, און רובֿ מסתּמא די בייבי וועט ניט לייַדן פון פאַרשטאָפּונג.

אַנשטאָט פון אַ מסקנא

לויט צו די דאקטוירים 'מיינונג און די דערפאַרונג פון פילע מענטשן, עס איז זייער נוצלעך צו נעמען אַ רעגולער זונרויז בוימל פֿאַר פאַרשטאָפּונג. ווי צו נעמען, מיר האָבן אַנאַלייזד אויבן. עפעקטיוו איז ריסיווינג ייל ווי אַ פילונג פֿאַר אַ פאַרשיידנקייַט פון סאַלאַדס. אָבער קוקינג עס איז בעסער נישט צו נוצן. ווען העאַטעד, חרובֿ אַלע די נוטריאַנץ און פאָרעם קאַרסינאַדזשאַנז. אויב איר טאָן ניט טאָן אָן אים, פּרובירן נישט צו ברענגען אַרויף די טעמפּעראַטור פון קאַמבאַסטשאַן, ווי געזונט ווי יעדער מאָל נוצן אַ נייַ ייל חלק.