ווי צו פאַרגרעסערן ימיונאַטי צו אַ דערוואַקסן?

לעבן אין די מאָדערן וועלט ריקווייערז ערנסט ימיון פאַרטיידיקונג, ווייַל דער סביבה, דער אַוועק פון נאַטירלעך פּראָדוקטן און געוואקסן מאַסע אויף די נעגאַטיוו פּראַל אויף געזונט. אַז איז וואָס אַלעמען זאָל זיין אינטערעסירט אין די קשיא פון ווי צו כאַפּן די ימיונאַטי פון אַ דערוואַקסן. געזונט דער שרעק זאָל זיין אין קאַסעס ווו עס איז מידקייַט בשעת Performing די געוויינטלעך דוטיז, די שוואַכקייַט אין דער גאנצער גוף, ינסאַמניאַ, אָדער, קאַנווערסלי, יבעריק סליפּינאַס, און אַ פאַרשיידנקייַט פון געזונט פּראָבלעמס, למשל, אָפט אַלערדזשיז, אָווערגראָווטה, פונגאַל נאַטור פון די קרענק און כראָניש יילמאַנץ.

ווי צו פאַרגרעסערן ימיונאַטי צו אַ דערוואַקסן? יקערדיק קאַנאַנז

אַ ריזיק פּראַל אויף די פּראַטעקטיוו פונקציאָנירן פון דער גוף האט אַ וועג פון לעבן. אויב איר ווילן צו לעבן פֿאַר פילע יאָרן אין גוט געזונט, עס איז נייטיק צו ראדיקאל רעוויסע זייער קוקן. דער ערשטער שריט איז צו פאַרלאָזן פּערמאַנאַנטלי אַלע אַדיקשאַנז, כולל סמאָוקינג און געטרונקען אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז. מיט אַכטונג צו אַלקאָהאָל, די געטרונקען זאָל זיין ניט מער ווי די אַלאַואַבאַל טעמפּאָ, למשל, 50 מל גוט קאָניאַק האט אַ טעראַפּיוטיק ווירקונג, און רויט ווייַן ימפּרוווז העמאָגלאָבין. עס איז פיל האַרדער צו פאַרלאָזן סמאָוקינג. אין דעם פאַל עס איז מעגלעך צו צולייגן אַ קליין קונץ סיסטעם באזירט אויף סאַבסטיטושאַן. אויב איר טרינקען קאַווע מיט אַ פּאַפּיראָס, עס איז מעגלעך צו פאַרבייַטן דעם פּראָצעדור טשאַרדזשינג און צוגרייטונג פון נוצלעך עליקסיר יעדער מאָרגן. אזוי, קליין דורך קליין, טאָג נאָך טאָג, מיר שאַפֿן אַ נייַ מידע. פילע מענטשן טראַכטן וועגן די פאַקט ווי צו בוסט די ימיון סיסטעם אין אַלט עלטער. אין דעם מאָמענט, מיר האָבן ניט ינווענטיד עפּעס בעסער כאַרדאַנינג, און מעסיק געניטונג. געדענקען, מיט וואָס פרייד מיר יוזשאַוואַלי קוקן אין די זיידע-באָבע פליסנדיק אויס פֿאַר אַ מאָרגן דזשאַג אָדער אַ ביידינג סטאַוו אין די ווינטער.

ווי צו פאַרגרעסערן ימיונאַטי צו אַ דערוואַקסן? מיר נאָכגיין די דיעטע

אָפֿט די שוואַכקייַט פון די גוף, אָפט ריקערינג קאָולדז און אנדערע סיבות ביישטייערן צו אַ מענטש צו קאַמף. אָבער, אין הייַנט ס וועלט, זיי זענען באגרענעצט צו געגאנגען צו די אַפּטייק פֿאַר מעדאַסאַנז אַז פֿאַרבעסערן די ימיון Defenses. עס איז יוזשאַוואַלי אַרויסגעוואָרפן און טאָוטאַלי ינעפפעקטיווע. א גוט קורס פון וויטאַמינס, פון קורס, העלפן צו סאָלווע די פּראָבלעם, אָבער בלויז אין קאַנדזשאַנגקשאַן מיט אנדערע מיטלען. אין באַזונדער זאָל גאָר רעוויסע זייַן אייגן דיעטע. די נוצן פון נאַטירלעך פּראָדוקטן ינשורז די צושטעלן פון נוצלעך שפּור עלעמענטן, וואָס מיטל אַז די זעטיקונג ענערגיע פון לעבן שטיצן סיסטעמס. מיר דאַרפֿן צו פאַרגרעסערן די נומער פון קאַנסומד Fruits און וועדזשטאַבאַלז, און פלייש און פיש סטימד. אויך, גוט געזונט פּראַמאָוץ רעסטפול שלאָפן, איין טאָג אַ מענטש זאָל שלאָפן לפּחות אַכט שעה.

ווי צו פאַרגרעסערן ימיונאַטי צו אַ דערוואַקסן? רעסיפּעס פון בעקאַבאָלעדיק מעדיצין

פילע אנהענגערס פון אנדער ברירה מעדיצין רעקאָמענדירן די נוצן פון אַזוי-גערופֿן וויטאַמין דעקאָקטיאָן. פֿאַר זייַן צוגרייטונג required היפּס אין דאַר פאָרעם, פון וואָס מיר מאַכן די יויך אין אַ פאַרהעלטעניש פון 100 ג פּער ליטער פון וואַסער. דעמאָלט צוויי פון לימענע מאָל (פּרעפעראַבלי דורך אַ פליישמילכל), און דער געמיש איז געגרינדעט אויף די דנאָ פון די טערמאַס, לייגן פינף טייבאַלספּונז פון האָניק און די זעלבע סכום פון מאַלענע בלעטער. פּלאָמבירן אין אַ טערמאַס רויז היפּס יויך און באַשטיין פֿאַר וועגן דרייַ שעה, נאָך וואָס די מעדיצין איז גרייט פֿאַר נוצן. זאָל נעמען העלפט אַ גלעזל אין די מאָרגן און אָוונט פֿאַר צוויי חדשים. אויך באקאנט פֿאַר זייַן וווילטויק פּראָפּערטיעס עהיצייאַ פֿאַר ימיונאַטי. די ינפוסיאָן קענען זיין קונה אין אַ אַפּטייק און יעדער מאָרגן צו טרינקען אַ גלאז פון וואַסער מיט אַ ווייניק דראָפּס פון ניסימדיק געמיש. עס וועט באַשולדיקן איר מיט ענערגיע און וועט שטיצן די ווייטאַלאַטי אין אַ הויך מדרגה.