ווי צו פאַרגעסן זייַן עקס-פרוי, וועמען איר ליבע? פּראַקטיש עצות און טריקס

הייַנט, געט - די דערשיינונג איז לעפיערעך פּראָסט, אַזוי מער און מער מענטשן זענען אַסקינג, "ווי צו פאַרגעסן עקס-פרוי?" אבער נשים לייַדן מער ווי מענטשן נאָך גט - דעם איז בפֿרט רעכט צו זייער הויך סוספּיסיאָוסנעסס. כאָטש רובֿ אָפֿט די ליידיז זענען די יניטיאַטאָרס פון דער ריס, אָבער אין דער זעלביקער צייַט פילן שולדיק פֿאַר עטלעכע סיבה נאָר פון זייער ספּאַוסאַז. וואָס אַזוי?

דיוואָרסער

אויף די פּלייצעס פון די מענטשן גיין צו אַלע די מאַטעריאַל ישוז אין די משפּחה מיד נאָך זייַן פאָרמירונג. ערשטער ער האט צו געפינען אַ היים פֿאַר לעבעדיק צוזאַמען, און דעמאָלט לויפן די עקאנאמיע אין די הויז (איך מיינען נישט קוקינג / רייניקונג / וואַשינג / ייערנינג, אַ ריין מענלעך דוטיז: צו פאַרריכטן אַ צעבראכן שטול, למשל, צו טייַנען די ריכטיק פונקטיאָנינג פון קאָמוניקאַציע, עטק ...), צו קויפן מעבל, עסנוואַרג, קליין יוטענסאַלז. ווען עס זענען קינדער, די קאָפּ פון די משפּחה, פון קורס, איז צו ענשור אַז זיי, אויך, מיט אַ פרוי יעדער יאָר ריקווייערז מער ופמערקזאַמקייַט און רעסורסן, אַלע פון דעם קאַמפּליקייץ די סיטואַציע אין די הויז. פילע מענטשן וואס זענען נישט קאָופּינג מיט די פּראָבלעמס, זוכן אָפּדאַך אין אַלקאָהאָל, עטלעכע אַפֿילו אין דרוגס, אנדערע אין אנדערע ווייבער, און אַלע דעם וועט ינעוואַטאַבלי פירן צו דער צעשטערונג פון די משפּחה און גט. אַפֿילו אויב ליבע איז ניטאָ, די חתונה קען נאָך זיין טערמאַנייטיד. און גלייך נאָך דעם גט הייבט אַ נייע כוואַליע פון פּראָבלעמס, איינער פון וואָס - איז צו פאַרגעסן עקס ווייַב, וועמען איר ליבע.

א פרוי קענען געפינען די סיבה אין אַלץ, אויב זי געוואלט אַ גט. לעמאָשל, עס זענען קאַסעס ווו די חתונה איז צעלאָזן רעכט צו די מאַשין, באַליבט ליבלינג אָדער אַפֿילו אַ צעבראכן באַפאַלן. די מערסט פּראָסט סיבות זענען, פון קורס, ינפידעליטי, שיכרות און אַטאַקע. פילע ווייבער לאָזן זייער מאנען ווייַל פון דעם מאַנגל פון פריש אַרבעט אָדער ווייַל פון דיססאַטיספאַקטיאָן מיט געשלעכט לעבן.

וואס קענען פאַרגעסן זייַן עקס-פרוי

פאַרגעסן פרוי איז פיל מער שווער ווי צו פאַרגעסן זיין כאַווערטע. עס איז געפֿירט דורך פילע סיבות - איר זאלט האָבן שלאָס קינדער, Friends, פּאַזעשאַנז ... עס ס שטארק ביינדז מענטשן צו יעדער אנדערע, און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי - קאַמיץ צו געצויגן קוואַפּעריישאַן אין די געגנט פון לעבן. דו זאלסט פאַרגעסן עקס-ווייבער טאָן? פון קורס, עס וועט נישט זיין גרינג, ווי באַלד ווי מעגלעך צו צעשטערן די פעעלינגס פֿאַר איר ווי נאָר צו פאַרגעסן וועגן זייַן עקזיסטענץ. די יזיאַסט וועג צו פאַרגעסן זיין ערשטע זיך און איז שייַעך סטיל טוישן.

וואָס איר דאַרפֿן צו טוישן אין דיין לעבן

טוישן לעבן זאָל זיין אין אַלע זייַן ספערעס. לעמאָשל, ווי דעם:

1. געפֿינען אן אנדער פרוי - אַ נייַ באַליבט וועט דיסטראַקט איר פון טרויעריק געדאנקען, און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי - צושטעלן אַ געשלעכט שייכות, און איר וועט ניט האָבן צו ציען צו די ערשטע.
2. געפֿינען אַ פערדל, נייַ כאַביז - עס וועט געבן איר געדאנקען אין אַ גאָר אַנדערש אָדער, פיל צו דיסטראַקט איר.
3. האָבן שפּאַס מיט דיין Friends - גיין פֿאַר אַ אָפּרוטעג אין אַ אָרט ווו ביז אַהער איר זענען נישט, ווי זיי זענען געווען חתונה געהאט, אָפּרוען מיט Friends די וועג איר ווילן צו אָפּרוען, ווייל חתונה געהאט.
4. מער אַרבעט - כאַפּן די יבער-שאָען, דעמאָלט איר קענען ניט בלויז מאַכן גוט געלט, אָבער אויך צו אַנטלויפן פון שלעכט געדאנקען.
5. נעמען אַ יאַזדע צו די ספּאַ אָדער צו אן אנדער שטאָט, ווו איר קענען פאַרווייַלן זיך מיט מיטינגז מיט אַלט אָדער נייַ Friends.

דער בעסטער וועג צו ויסמייַדן דעפּרעסיע - איז צו פאַרברענגען די צייַט איר קענען פאַרברענגען אין פּייַן אויף וווילטויק זאכן: אַרבעט, כאַביז, פרייַע צייַט.

געראַנגל מיט געדאנקען פון זייַן עקס-פרוי

עס זענען פילע טעקניקס צו פֿאַרבעסערן מאַרך זכּרון, עס זענען אויך וועגן צו פאַרגעסן זייַן עקס-פרוי. ימאַדזשאַן אַז דער געדאַנק פון די ערשטע - עס 'ס שמוץ צו זיין געוואשן אַוועק, ווייַל עס ספּוילז איר, ניט נאָר אין דיין אויגן, אָבער אין די אויגן פון דיין Friends, אַקוויינטאַנסיז און קרובים. נאָך אַלע, איר זענט קעסיידער גערעדט וועגן זייער געדאנקען און שמועס, רעפעררינג צו די ערשטע, קוים טאָן עס אין אַ אָנגענעם טאָן, אלא - אין די נעגאַטיוו. אויך, טראַכטן נישט בלויז וועגן זיך אָבער אויך פֿאַר אנדערע: גאָרניט פון דיין משפּחה טוט נישט וועלן צו זען איר אין אַ דעפּרעסיע, און פּערסיסטענט מעשיות וועגן דער עקס-פרוי - דאָס איז איינער פון די ינדאַקייטערז פון דיין שלעכט שטימונג. אין סדר צו באַקומען צו מעקן די געדאַנק פון זייַן עקס-פרוי, עס איז נייטיק צו רעדוצירן זייער ינטענסיטי, אָפטקייַט, און דעריבער האַלטן גאָר.

ינטענסיטי

די מער אָפֿט איר געדענקען אָנגענעם מאָומאַנץ מיט זיין עקס-פרוי, די צאָרעס ענימאָר. דורך רידוסינג די ינטענסיטי פון די געדאנקען פון די פֿרויען לינקס אין די פאַרגאַנגענהייַט, איר וועט Effectively האַנדלען מיט פּריקרע פעעלינגס. פּרובירן צו מאַטיריאַלייז דער געדאַנק פון די ערשטע, ימאַדזשאַנינג אַז זיי זענען, זאָגן, אַ פאַרשיידנקייַט פון פּעראַסייץ אין אייער גוף. נאָך דעם, ימאַדזשאַן אַז איר נעמען אַ הייס וואַנע און וואַשן אַוועק פֿון זיך אַלע די מאַק. דעם איז בעסטער געטאן טאַקע אין די וואַנע אָדער הייס שפּריץ.

אָפטקייַט

עס איז אַזאַ אַ זאַך ווי אַ ראָצכיש קרייַז פון געדאנקען - די מער איר פּרובירן נישט צו טראַכטן וועגן עפּעס, די מער אָפֿט איר באַזוכן דעם מעמעריז פון דעם. פּרובירן צו אָפּרוען און ניט טראַכטן וועגן גאָרנישט בייַ אַלע, לאָזן דיין מאַרך וועט קלייַבן אַ קייט פון בילדער. צוטרוי אין די קאָפּ צו רעדוצירן די אָפטקייַט פון געדאנקען וועגן די ערשטע גענומען שטעלן אין אַ נאַטירלעך וועג. עס זאָל אויך זיין פֿאַרשטאַנען אַז אַלע די אַבדזשעקס אַרום גרונט זיכער אַסאָוסייישאַנז. אַזוי איידער איר פאַרגעסן זייַן עקס-פרוי זאָל אַראָפּנעמען אַלע אַבדזשעקס פון דער סביבה, וואָס זענען רעמאַניסאַנט פון איר.

האַלטן נעגאַטיוו טראכטן

צום סוף, נאָך רידוסינג די ינטענסיטי און אָפטקייַט פון טראכטן איר קענען טאָן צו האַלטן די פּריקרע געדאנקען. דאס איז רובֿ לייכט געטאן מיט אַ דייווערזשאַן פון זייער אכטונג אויף עפּעס אַנדערש. לעמאָשל, געפֿינען זיך אַ טשיקאַווע פערדל און אָפּגעבן זייַן פּאָטער צייַט.

צו ברעכן אויס פון די נעגאַטיוו, אין וואָס איר וווינען, טראכטן וועגן זייַן עקס-פרוי, זאָל זיין יקסקלודיד פון זייַן סוויווע אַלץ קאָננעקטעד מיט אים. דו זאלסט נישט יבערגעבן מיט איר Friends און משפּחה, פּרובירן נישט צו טרעפן איר אויף די וועג היים און אין אַרבעט, אויב עס אַרבעט מיט איר אין איין אָרט - צו טוישן דזשאָבס. דערצו, עס זאָל זיין אַוועקגענומען פון זיין הויז אַלע די זאכן וואָס דערמאָנען אונדז פון עס, כולל מנחורת, טעפּערייַ, קליידער און אַפֿילו מעבל. אויסמעקן אַלע די שלי אויף דיין טעלעפאָנירן און קאָמפּיוטער, קאָרעספּאָנדענץ, קאָנטאַקטן. די הויפּט זאַך - איז צו פאַרשטיין אַז קיין כייפעץ, סוגעסטיוו געדאנקען פון זייַן עקס-פרוי, עס איז נייטיק צו באַזייַטיקן פון דיין לעבן, אָדער צו האַלטן די נעגאַטיוו געדאנקען וועט נישט אַרבעטן.

קינדער פֿון עקס-פרוי

אויב איר האָבן זייַן עקס-פרוי האָבן קינדער צוזאַמען, עס וועט זיין שווער צו ברעכן אַוועק פון עס אַלע מעגלעך קאַנעקשאַנז. עס וואָלט זיין נאַריש צו לייקענען קינדער פריידיק מיטינגז מיט זייַן פֿאָטער בלויז ווייַל פון די פאַקט אַז אייער עקס ברענגט איר פּריקרע געדאנקען. זאל ס זען ווי צו פאַרגעסן זיין ווייב, אויב עס איז אַ קינד פון עס, און נישט צו פאַרלירן אין דעם קשר מיט אים.

די הויפּט זאַך - איז צו ויסמייַדן ינקאַונטערז מיט עקס-פרוי. ווי צו פאַרגעסן זייַן עקס-פרוי, אויב איר האָבן אַ קינד? ערשטער, איר דאַרפֿן צו פאַרשטיין אַז די באַגעגעניש מיט די ערשטע זאָל זיין קורץ: איר האָבן צו פאַרברענגען צייַט מיט קינדער, און נישט צו איר. דאָ זענען עטלעכע טרינקגעלט אַז קענען העלפן איר:

• פּרובירן צו צולייגן אַ באַגעגעניש מיט די קינד אַליין, אָן דעם אָנטייל פון די ערשטע, עס איז מעגלעך צו רעדוצירן זיי צו דער זאָאָלאָגישער גאָרטן אָדער צו די סקאַטינג רינק, און נישט לאָזן זייַן פרוי צו פאַרברענגען צייַט מיט איר אין דער פּאַרק אָדער אין איר היים.
• פאַרבעטן די קינדער יבערנאַכטיק צו זיך - אַזוי איר קענען פאַרברענגען מער צייַט מיט זיי אָן דעם אָנטייל פון זייַן ערשטע.
• קומען אויף בערטדייז מיט מתנות, געבן זיי, אָבער פּרובירן נישט צו בלייַבן פֿאַר לאַנג אין דער אַלט משפּחה. קינדער טאָן ניט זייַן יבערקערן אויב זייער דיין געבורסטאָג זיי וועט האָבן שפּאַס אָן איר.
• אין די טעג ווען איר וועט טרעפן מיט די קינדער, מיט דער דערלויבעניש פון די ערשטע פּרובירן צו קלייַבן זיי אַרויף פון שולע אָדער קינדער-גאָרטן, ווייַל איר וועט ויסמייַדן עקסטרע מינוט מיט איר.
• אויב איר ווילן צו ויסמייַדן קאָנטאַקט מיט זייַן עקס-פרוי ביי אַ באַגעגעניש מיט דיין קינדער, פּרובירן צו וואַרטן פֿאַר זיי אין די מאַשין און ניט גיין אין די הויז.

אויב איר נאָכפאָלגן די פּשוט טרינקגעלט, איר וועט האָבן צו מעקן די געדאַנק פון די ערשטע און נישט צו צעלאָזן באַציונגען מיט זייער קינדער.

ווי צו העלפן אַ ליב געהאט איינער צו פאַרגעסן זייַן פרוי

איידער נשים אָפֿט רייזיז די קשיא פון ווי צו העלפן אַ מענטש צו פאַרגעסן זייַן עקס-פרוי. שטימען, אויב אַ מענטש איז א גרושה, עס טוט נישט מיינען אַז ער איז נישט גרייט פֿאַר אַ נייַ חתונה. אָבער אין דער זעלביקער צייַט אין די שייכות קענען ווירקן די געדאַנק פון די ערשטע. וואָמען זענען אַזוי ראַרעלי לאָזן זיך צו זאָגן זייער עלעקטעד טרעגערס וועגן פאַרגאַנגענהייַט יקספּיריאַנסיז, ווי קעגן צו מענטשן. אין קיין פאַל, דער בעסטער סגולע פֿאַר פּריקרע געדאנקען צו אייער אכטונג. די הויפּט זאַך - צו זייַן גרייט פֿאַר די פאַקט אַז מענטש וועט פאַרגלייַכן איר צו זייַן עקס-פרוי - עס איז גאָרנישט אומרעכט מיט עס מוזן זיין דערטראגן.

אויב דיין מענטש טוט ניט וויסן ווי באַלד פאַרגעסן זייַן עקס-פרוי, און אין דער זעלביקער צייַט טריינג צו טאָן אַלץ פֿאַר אים, איר קענען גיין צו אַ משפּחה סייקאַלאַדזשאַסט - עס זאָל העלפן קאָונסילס און טראַינינגס.

ערשטע פרוי קריפּס אין דיין שייכות

נאָך, עס זענען מאל ווען דיין שייכות מיט אַ מענטש ברייקס זייַן עקס-פרוי - קעסיידער נאַזוואַניוואַעט ער שרייבט טעקסט אַרטיקלען און אַרטיקלען אין געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס. איר זאָל ניט טייַנען מיט ליב געהאט אָנעס וועגן עס: עס איז רובֿ מסתּמא נאָר כיידז עס פון קאַמיונאַקייטינג מיט איר. עס איז בעסער צו רעדן צו זייַן עקס-פרוי, צו האַלטן דעם אַרויסגעבן.

עס כאַפּאַנז אַז די "קעגנער" איז ניט נאָר צו יבערגעבן מיט מענטשן, אָבער אויך ז אים צו איר הויז, דימאַנדינג געלט און הילף. אין דעם פאַל, נאָר פרעגן פֿאַר מער אכטונג צו דיין מענטשן טאָן ניט האָבן צייַט פֿאַר אים, אָבער די הויפּט זאַך דאָ - טאָן ניט אָווערדאָ עס, אַזוי אַז יווענטשאַוואַלי עס איז צווישן איר און עס האט נישט קלייַבן עס.

אין קיין פאַל, צו קאָפּע מיט געדאנקען פון זייַן עקס-פרוי אונטער די קראַפט פון יעדער מענטש, נאָר עס איז נייטיק פֿאַר אים צו געדענקען די נעגאַטיוו קאַנסאַקווענסאַז צו וואָס זיי פירן. אויב דער מענטש זיך וויל צו באַקומען באַפרייַען פון געדאנקען, ער געהיילט אַ גליקלעך און פולפיללינג לעבן, ווען אַלע די מעמעריז פון די חתונה וועט בלייַבן בלויז אין דער פאַרגאַנגענהייַט. די הויפּט זאַך - .. ניט צו זוכן טרייסט אין אַלקאָהאָל און דרוגס, וואָס איז, צו דעם וועט בלויז פירן צו שלעכט.