ווי צו מאַכן אַ האָריזאָנטאַל באַר אין אַ דאָרוויי

נעמען קעיר פון אייער געזונט און דורכפירן אַ סעריע פון עקסערסייזיז צו טייַנען מוסקל טאָן וואָלט ווי אַלעמען. אבער וואָס אויב דער פּלאַן איז זייער טיף און די צייַט צו באַזוכן אַ טויגיקייַט קלוב האט ניט בלייַבן? איר קענען העלפן כאָוממייד האָריזאָנטאַל באַר. אין די דאָרוויי צו פעסטשטעלן אַזאַ אַ קאַנסטראַקשאַן איז ניט שווער.

איר קענען ניצן עס צו ינפלאַטע די מאַסאַלז אין די געווער, צוריק, און רוקנביין סטרעטשינג דרוק. און אויב אַ משפּחה האט קינדער, דעמאָלט דער האָריזאָנטאַל באַר אין די דאָרוויי ווערט נייטיק סטרוקטור פֿאַר מאַונטינג די מאַך אָדער גימנאַסטיק רינגס. מיר פאָרשלאָגן עטלעכע אָפּציעס פֿאַר פּראַדוסינג אַזאַ אַ וניווערסאַל ספּאָרט עקוויפּמענט.

פון קורס, איר קענען שטענדיק גיין צו די ניראַסט ספּאָרט קראָם און קויפן אַ גרייט-געמאכט מאָדעל. ספּעשאַלייזד ספּאָרט עקוויפּמענט די מאָדערן מאַרק Offers אַ ברייט קייט. אבער פיל מער טשיקאַווע צו ינדיפּענדאַנטלי פּראָדוצירן און ינסטאַלירן אַ האָריזאָנטאַל באַר אין די דאָרוויי.

אין סדר צו אַסעמבאַל די מאָדעל אין דער ערשטער עמבאַדימאַנט, די דיק סטאָקס דאַרפֿן פֿאַר רידל און ברעט וועגן דרייַ סענטימעטער דיק. די לייזונג איז זייער פּשוט. דאס מאָדעל קענען וויטסטאַנד די וואָג פון וועגן דערט קילאָגראַמס און איז געמאכט ין אַ פּאָר פון שעה. צו אָנהייבן מיט זענען מעסטן די ברייט פון די טיר עפן ביי די געבעטן הייך און שטעלן אַ צייכן אויף די דזשאַמב. סאָ אַוועק דורך קאַטינג אַ שטעקן פון געבעטן לענג. מיר דעקן עס מיט לאַקער און געבן טרוקן.

איצט כאַרוואַסס אָנקלאַפּן די קראָססבאַר. צו טאָן דאָס, די ברעט סקראָללסאַוו צוויי רעקטאַנגגאַלז. זייער קורץ זייַט איז גלייַך צו די ברייט פון די טיר דזשאַמב, און די לאַנג זייַט איז דרייַ מאָל דער דיאַמעטער פון די קראָססבאַר. די וואָרקפּיעסע איז פּאַזישאַנד ווערטיקלי, וויזשוואַלי צעטיילן אין דרייַ טיילן און מאַכן אַ צייכן מיט אַ בלייַער.

דעם צענטער איז שטעלן פּערפּענדיקולאַר צו די שפּרייַזן און ציען אויס. פאָקוסינג אויף דער דיאַמעטער פון די קרייַז טרייסינג די צוויי ווערטיקאַל שורות. מיר באַקומען אַ רעקטאַנגגיאַלער פּוסט, ין פון וואָס איז פּיינטיד ילאָנגגייטאַד טייל מיט אַ ראַונדיד נידעריקער סוף. מיט זייַן ציכטיק לאָבזעג סקראָללסאַוו און מיר ריין ברעג סאַנדפּייפּער, ינקריסינג די עפן 2 מילאַמיטערז אויף יעדער זייַט. פאַרטיק בלאַנקס וואַרנישט און טרוקן.

איצט איר נאָר האָבן צו ינסטאַלירן אַ האָריזאָנטאַל באַר אין דעם דאָרוויי. פאָקוסינג אויף די מאַרקס געמאכט אויף די דזשאַמב, פּאַטינג אַ וואָרקפּיעסע אַזוי אַז עס געקוקט ווי אַ ינווערטיד "ו" און פאַסטען די לאַנג סקרוז אין פיר ערטער. נאָר פאַסטען די רגע וואָרקפּיעסע אויף דער אנדערער זייט פון די דזשאַמב. פּלייסינג איבער די קראָססבאַר פיקסינגס, Carefully אַרייַנלייגן עס אין די סלאַץ געמאכט.

גוט און פאַרלאָזלעך קראָססבאַר אין דער דאָרוויי איז באקומען פון אַ מעטאַל רער מיט אַ דיאַמעטער פון וועגן 4 סענטימעטער. פֿאַר זייַן פּראָדוקציע required לענג פון רער, וואָס אין זעקס סענטימעטער מער ווי די ברייט פון די טיר עפן. אויף יעדער זייַט פון אונדזער ביללעט מאכן פיר קאַטינג טיפקייַט פון דרייַ סענטימעטער און האָבן פיר קליין פּעטאַלז. מיט גרינדערס באַזייַטיקן צוויי פון זיי.

מיר באַקומען די רער אויף יעדער זייַט פון וואָס האט צוויי לאַגז דיספּאָוזד פאַרקערט יעדער אנדערע. בענדס זיי אַוטווערדלי, מאָלדינג אַ ווינקל פון 90 דיגריז. ניצן די בויער ביסל אין יעדער אויער פון איינער אָדער צוויי האָלעס. גאָר קלירז אַלט פאַרב פון די פּרעפאָרם צו די מעטאַלליק לאַסטער. אויב איר זענען ניצן מעטאַל אַנשטאָט פון שטאָל רער, נאָך רייניקונג עס איז נייטיק צו מאָלן אין די געבעטן קאָליר. דזשענטלי אָנטאָן אַ האָריזאָנטאַל באַר אויף די טיר און פאַסטענעד דורך מיטל פון לאַנג סקרוז. נאָך וואָס, מיר נוצן עס מיט פאַרגעניגן.

ביי די באַר און די באַר, ליגן אין די דאָרוויי, עס איז בלויז איין שטערונג. דאס מאָדעל איז גאנץ פֿאַר ספּאָרט פֿאַר קינדער. דערוואַקסן דאַרפֿן צו בייגן די לעגס צו טאָן די עקסערסייזיז, כולל ציען-אַרויף גוף. און די סטאַנדאַרט ברייט פון די טיר עפן איז צו קליין. אויב איר האָבן אַ גרויס גרייס אָדער הויך גראָוט, דעמאָלט טראַכטן וועגן פאַבריקאַנט קראָססבאַר און דעמאָלט אָנקלאַפּן עס אין די כאָלוויי.