ספּאָרט און Fitnessויסריכט

ווי צו ינסטאַלל אַ סטעליע האָריזאָנטאַל באַר

סטעליע האָריזאָנטאַל באַר - איז אַ מיטל פֿאַר ספּאָרט, וואָס איז צוטריטלעך צו כּמעט אַלעמען. דעם סימיאַלייטער קענען זייַן פּערטשאַסט בייַ אַ ספּעציאַליטעט קראָם אָדער מאַכן אייער אייגן. מיטל אַלאַוז צו דורכפירן טעגלעך עקסערסייזיז צו האַלטן דעם גוף אין פאָרעם אין שטוב.

פאַרשיידנקייַט פון האָריזאָנטאַל באַרס פֿאַר היים

אין דער מאָמענט, עס זענען פילע ווערייאַטיז פון האָריזאָנטאַל באַרס סטעליע. מיט אַ ברייט קייט, אַלעמען קענען קלייַבן פֿאַר זיך אַ ידעאַל טריינער. האָריזאָנטאַל באַר קענען זיין:

  1. וואנט. דעם פּלאַן איז פאַרפעסטיקט מיט אַנקער באָלץ אויף די וואַנט. ווען טשוזינג אַזאַ אַ סימיאַלייטער פאָקוסינג אויף ניט בלויז די מאַסע-שייַכעס קאַפּאַציטעט, אָבער אויך די לענג פון די אָרעם, און די דיסטאַנסע פֿון די וואַנט צו די קראָססבאַר.
  2. ספּייסער. דעם האָריזאָנטאַל באַר אינסטאַלירן אין די דאָרווייז. ייַנמאָנטירונג פון דעם סימיאַלייטער טוט נישט גרונט פיל שוועריקייט. אָבער, נאָך די דיסמאַנאַלינג פון סטראַקטשערז אין די דאָאָרפּאָסץ זענען האָלעס.
  3. א ספּייסער צווישן די ווענט. Fits סימיאַלייטער פון דעם טיפּ אין שמאָל אַיסלעס. צו פאַרריכטן די אַנקער באָלץ זענען געניצט.
  4. כינדזשד. פאַסטענעד סימיאַלייטער אויף וואַנט באַרס אָדער אנדערע ספּאָרט עקוויפּמענט.

אויב די שוואַך ווענט

אויב די שטוב איז שוואַך ווענט, עס איז מעגלעך צו ינסטאַלירן אַ סטעליע האָריזאָנטאַל באַר. באַטאָנען אָדער טינק ווענט זענען נישט קענען צו וויטסטאַנד שווער לאָודז בעשאַס טיף טריינינג. ווי אַ רעזולטאַט, אַזאַ אַ וואַנט קען נאָר פּלאַצן. סטעליע האָריזאָנטאַל באַר איז ניט פּאַסיק בלויז פֿאַר די וואס האָבן די סוספּענדעד סטעליע אָדער סטרוקטור געמאכט פון פּלאַסטערבאָרד.

וואָס איר דאַרפֿן פֿאַר ינסטאַלירונג

סטעליע האָריזאָנטאַל באַרס פֿאַר די הויז - עס איז אַן אידעאל לייזונג פֿאַר די וואס האָבן דין ווענט. וואָס וועט עס נעמען צו ינסטאַלירן די פּלאַן? רשימה פון מכשירים און ייַזנוואַרג:

  1. Bur מיט אַ צונעמען דיאַמעטער.
  2. לעכלער.
  3. אַנקער באָלץ מיט אַ דיאַמעטער of 10 צו 12 מם.
  4. נוס און מוטער-שליסל.
  5. האַמער.

אויב נייטיק, די פּלאַן קענען ווערן באַשטימט ינדיפּענדאַנטלי. האַלטן אין מיינונג אַז דעם פּראָצעס ריקווייערז זיכער סקילז און אַקיעראַסי. ינסטאַלירן די האָריזאָנטאַל באַר פֿאַר וואַנט און סטעליע דאַרפֿן צו ריכטיק.

די ינסטאַלירונג פּראָצעס

דער ערשטער שריט איז צו באַשטימען דעם אָרט פון ינסטאַלירונג פּלאַן. עס זאָל זיין גרינג צו לערנען. עס איז ניט נייטיק צו שטעלן די האָריזאָנטאַל באַר נעבן די ינלענדיש. בעשאַס אינטענסיווע סעשאַנז קענען ברעכן עפּעס.

הענגען די סימיאַלייטער זאָל זיין אין אַ הייך פון נישט מער ווי 2.2 מעטער פון די שטאָק. פון די ייבערפלאַך פון דער סטעליע ביניען מוזן זיין ליגן אין אַ דיסטאַנסע 35 צו 40 סענטימעטער. די לענג פון די קראָססבאַר וועט זיין איין און אַ האַלב מעטער.

צו באַקומען אנגעהויבן אין דער סטעליע צו זיין מאַכן האָלעס ניצן די זעץ. עס ס כדאי צו באמערקן אַז עס זענען וווידז און רעינפאָרסעמענץ אין די באַטאָנען שטאָק. בעסער זיי טאָן ניט פאַלן. אויב דעם כאַפּאַנז, עס איז נייטיק צו בויער אַ נייַ לאָך.

פֿאַר פיקסיר די סימיאַלייטער ריקווייערז 4 אַנטשאָרינג די פאַסטענער. עס איז די FASTENERS זענען דיזיינד פֿאַר ייַנמאָנטירונג פון סטראַקטשערז אויף די ייבערפלאַך פון שטיין, ציגל און באַטאָנען. אַנקער באָלץ קענען וויטסטאַנד פאַירלי שווער לאָודז.

די נוצן פון כעמיש אַנגקערז

עס בלייבט צו נוצן די ייַזנוואַרג און סקרוז צו פאַרריכטן די סטעליע זאָל זיין אַ האָריזאָנטאַל באַר. אויב געבעטן, די סימיאַלייטער קענען זיכער כעמיש אַנגקערז. צו טאָן דאָס, פאַרענדיקן די לאָך זאָל זיין אָנגעפילט צוויי-טערדז מיט אַ ספּעציעל קאַמפּאַונד. אין דעם פאַל עס איז נייטיק צו נוצן אַ פּאָלימער סמאָלע אָדער יפּאַקסי קלעפּיק. א טאָג שפּעטער, ווען די זאַץ כאַרדאַנז, עס איז מעגלעך צו פאַרריכטן אַ סטעליע האָריזאָנטאַל באַר מיט ניסלעך.

די נוצן פון מעטשאַניקאַל אַנגקערז

אויב די ביניען איז מאָונטעד ניצן מעטשאַניקאַל אַנטשאָרינג ייַזנוואַרג, דעמאָלט נוצן אַ ספּעציעל קלעפּיק איז ניט נייטיק. דער פּרינציפּ פון פיקסיר באָלץ אין אַזאַ גאָר אַנדערש ווי אַז פון די כעמיש. פאַרלאָזלעך פיקסאַטיאָן איז אַטשיווד דורך וועדגינג די פאַסטענער ין דער נודניק פון די אַרבל.

פֿאַר מאַונטינג ביניען זאָל זיין נייטיק צו בויער האָלעס דיאַמעטער, און דעמאָלט ריין זיי. דורך די טייל וואס איז מאָונטעד אויף דער סטעליע, עס איז נייטיק צו שטופּן די אַנקער ריגל. מעטיז דאַרפֿן צו כעזשבן ווי לאַנג ווי די נוס איז ליגן אין זייַן סוף אַבוץ די ינדוראַטעד טייל פון די האָריזאָנטאַל באַר. אין דעם פאַל עס איז נייטיק צו זייַן אָפּגעהיט. די רגע סוף פון די אַנקער היטטינג די באַטאָנען אָדער ציגל, ראַסקליניציאַ. מיט דעם סימיאַלייטער סיקיורלי לאַקס אין פּלאַץ. אין דעם שטייגער קענען זיין פאַרפעסטיקט האָריזאָנטאַל באַר רעינפאָרסעד סטעליע.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 yi.delachieve.com. Theme powered by WordPress.