ווי צו דערגרייכן די סטאַנדאַרדס פון דרוק, מענטשן זאָרגן מער און מער

גאַנץ אַ נומער פון מענטשן זענען וואַנדערינג וועגן וואָס קורס פון דרוק אין יומאַנז. צו דאַטע, די אָפּטימאַל ווערט פון דעם פּאַראַמעטער איז באטראכט צו זיין 110 צו 70. דערצו, עס איז כדאי צו באמערקן אַז די קשיא פון וואָס איז די קורס פון דרוק, מענטשן זאָרגן מער פֿאַר די סיבה אַז זייַן פאַרנעם איז ניט באגרענעצט צו די Figures, און זענען גענוג ברייט ראַם. וועגן זייַן סיסטאָליק קאָמפּאָנענט, זייַן פיסיאָלאָגי צו מענטשלעך וואַלועס זענען אין אַ ראַנג פון 90-139 מם הג. קונסט. ינקלוסיוו. אויב מיר רעדן וועגן די דייאַסטאַליק דרוק, עס איז געהאלטן נאָרמאַל אין די קאַסעס ווען עס איז ניט לאָוערד צו 59 מם הג. קונסט. און ווייטער און טוט נישט העכערונג אויבן 89. א מער באַטייַטיק פאַרגרעסערן אין איין קענען רעדן פון אַזאַ חולאתן ווי כייפּערטענשאַן. אויב די פּאַראַמעטערס זענען רידוסט, עס ינדיקייץ די בייַזייַן פון אַ מענטש כייפּאָוטענשאַן.

ווי צו דערגרייכן די סטאַנדאַרדס פון דרוק?

מענטשן זענען די פּראָבלעם פון כייפּערטענשאַן יעדער יאָר זענען זארגן מער און מער. מאָדערן מעדיצין האט לאַנג אנערקענט זייַן זייער ערנסט. ווי אַ רעזולטאַט, סייאַנטיס האָבן ניט פּראָבירט צו געפֿינען וועגן פון ווי צו דערגרייכן דרוק נאָרמאַל. איצט אַז מען אָפֿט פּרובירן צו לערנען טעראַפּיס ביי ריסעפּשאַנז. דערצו, זיי אָפֿט האָבן צו געראַנגל מיט אַ פאַרגרעסערן אין דעם גראדן.

מאל איר קענען טאָן אָן מעדאַקיישאַן, אין סדר צו דערגרייכן דרוק נאָרמאַל. מענטשן אַזאַ באַהאַנדלונג איז ניט שטענדיק גענוג, זינט עס איז נאָר מעגלעך מיט אַ קליין פאַרגרעסערן אין דרוק (אַרויף צו 150/90). צוריקקומען ראַטעס אין פיסיאָלאָגיקאַל לימאַץ העלפּס צו פאַרקלענערן גוף וואָג צו נאָרמאַל לעוועלס. די פאַקט אַז יעדער עקסטרע קילאָ קענען צו לייגן ביי 0.5 מם הג. קונסט. צו מענטשן פאַרפאַלן וואָג, דאקטוירים רעקאָמענדירן אַ דיעטע צו אים. אין דערצו, דער פּאַציענט מוזן פאַרגרעסערן זייער לאָקאָמאָטאָר טעטיקייט, ווי אָן דעם נידעריקער וואָג איז גאָר שווער.

א מענטש מיט הויך בלוט דרוק זאָל אויך סטרויערן די סומע קאַנסומד זייער זאַלץ. די זאַך איז אַז דעם מאַטעריע קאַנטריביוץ צו די דרוק אין די בלוט כלים פון דעם גוף. עס איז רעקאַמענדיד צו פּרובירן צו רעדוצירן די זאַלץ ינטייק צו 3 גראַמז פּער טאָג.

אין דערצו, עטלעכע מענטשן זאָל באַגרענעצן די סומע פון וואַסער קאַנסומד. די פאַקט איז אַז צו פיל פון זייַן באַנד קען אויך ביישטייערן צו עטלעכע געוואקסן דרוק. 2-2.5 ליטער איז גענוג פֿאַר קיין מענטש.

אָפֿט, אַזאַ ניט-מעדיצין מעטהאָדס פאַרלאָזן צו דערגרייכן די סטאַנדאַרדס פון דרוק. מען טאָן ניט שטענדיק פירן צו איבערצייגן צו טוישן זייער סטיל. אין די קאַסעס עס איז נייטיק צו באַשטימען זיי דרוגס אַז רעדוצירן בלוט דרוק. די מערסט פּראָסט מעדאַקיישאַנז פון די גרופּע קאַנסיסטינג פון מויז ינכיבאַטערז, דייורעטיקס, ביתא-בלאַקערז און קאַלסיום וועג אַנטאַגאַנאַסץ.

אויב די דרוק Falls ונטער דער מדרגה פון 90/60, עס איז קאַסטאַמערי צו רעדן פון כייפּאָוטענשאַן. קענען כאַפּן בלוט דרוק דורך מיטל פון די נוצן פון קאַווע, שטאַרק טיי און שאָקאָלאַד. אין דערצו, עס טאַניקס פאַסיליטאַטינג צוריקקומען די פיסיאָלאָגיקאַל דרוק. מיר זענען גערעדט וועגן אַלע מינים פון טינגקטשערז (שורש פון דזשינסענג, סיבעריאַן גינסענג, סטשיסאַנדראַ טשינענסיס און אנדערע).

עס זאָל זיין דערמאנט אַז דער קורס פון בלוט דרוק פון אַ געזונט מענטש טוט ניט יקסיד די ווערט פון 139/89. אבער, אַפֿילו די Figures זענען אַ האַרדבאַלל סיבה צו טראַכטן וועגן וואָג קאָנטראָל אָדער רעדוצירן די סומע פון קאַנסאַמשאַן פון זאַלץ.