ווי צו באַשיצן די גוף סענסיז: ינסטראַקשאַנז פֿאַר נוצן

רעכט צו די סענסיז מענטש איז ביכולת צו זע אַ פאַרשיידנקייַט פון אינפֿאָרמאַציע פון די סוויווע און אַנאַלייז עס. עס גיט זייַן פול עקזיסטענץ. ווי צו נעמען זאָרגן פון די סענסיז, אַזוי אַז זיי דורכפירן זייער פֿעיִקייטן Effectively איבער אַ מענטש 'ס לעבן? זאל ס האַנדלען צוזאַמען.

וואָס איז דער חוש אָרגאַנס

מענטש פּערסיווז דעם וועלט דורך די פיסיאָלאָגיקאַל סטראַקטשערז וואָס זענען גערופֿן סענסערי סיסטעמס. אַלע פינף פון זיי. דעם וויסואַל, אָדיטאָרי, אָלפאַקטאָרי, טאַקטייל און גוסטאַטאָרי. יעדער פון זיי איז יינציק און האט זייַן אייגן באַזונדער ביניען. אָבער, פּראָסט צו אַלע די סענסערי סיסטעמס איז די בייַזייַן פון דרייַ דיוויזשאַנז. פּעריפעראַל ראַסעפּטערז דערלאנגט, אָנפירער - נערוו פיבערס, און די סענטראַל - די סערעבראַל קאָרטעקס.

ווי צו נעמען זאָרגן פון די סענסיז

דיפּאַרטמאַנץ סענסערי סיסטעמס אַרבעט אין קאָנצערט. א Malfunction פון קיין פון זיי ינטיילז די דורכפאַל פון די גאנצע ביניען. אָפֿט באַשולדיקן עס ווערט יראַשאַנאַל מענטשלעך נאַטור. אַזוי, סייאַנטיס האָבן פּרוווד אַז וועגן 95% פון מענטשן זענען געבוירן מיט גוט זעאונג, און פאַרלירן עס ווי אַ רעזולטאַט פון יראַשאַנאַל עקספּלויטיישאַן. דעריבער עס איז זייער וויכטיק צו נאָכפאָלגן די פּשוט כּללים פון היגיענע סענסיז.

קער פון

ווי צו באַשיצן די גוף סענסיז אַז גיט אונדז מיט 90% פון די אינפֿאָרמאַציע? עס איז נישט אַזוי שווער. ערשטער, טאָן ניט לאָזן די אָביעקטיוו מיד, ווייַל ווי אַ רעזולטאַט ער זאל פאַרלירן זייַן ילאַסטיסאַטי. צו פאַרמייַדן דעם, עס איז ניט נייטיק צו לייענען אין דער אַריבערפירן, ווייַל די אָביעקטיוו האט צו קעסיידער טוישן זייער קערוואַטשער צו פאָקוס. ניט רעקאַמענדיד אויך צו לייענען אין נידעריק ליכט. אַז ס רעכט, אויב די ליכט קומט פון די לינקס, עס טוט נישט פאָרעם אַ שאָטן, און די דיסטאַנסע צו די בוך איז לפּחות 30 סענטימעטער איז דיזייראַבאַל צו האָבן אַ קאָמפּיוטער מאָניטאָר אַפֿילו ווייַטער -. 50 סענטימעטער, און אַ טעלעוויזיע און אַז מער -. וועגן 2 עם געבן דיין אויגן אַ רו יעדער 15-20 מינוט . פון קורס, אַ העל און שעדלעך מיקראָ-אָרגאַניזאַמז אין די וויסואַל סיסטעם האט זייַן אייגן קאָנטראָל מעקאַניזאַמז. אבער זונברילן אין קלאָר וועטער, ספּעציעל מאַסקס פֿאַר נוצן אין כאַזערדאַס אַקיאַפּיישאַנז, די ריכטיק אָרגאַניזאַציע פון די ווערקפּלייס, פּערזענלעך היגיענע זענען אויך דארף. אן אנדער גאַראַנטירן פון אַ גרויס מיינונג - די בייַזייַן אין די דיעטע פון וויטאַמין א, וואָס איז זייער רייַך אין דאָרש לעבער בוימל, בלובעריז, פּעטרעשקע און גרין אַניאַנז.

ווי צו האַלטן די געהער

די פאָרסעס פון מענטש און ופהיטן געהער. נאָך אַלע, די מערסט פּראָסט גרונט פון די בריטש איז זייער פּשוט - די אַקיומיאַליישאַן פון שוועבל אין די אויער קאַנאַל. באַקומען באַפרייַען פון די מאַטעריע מוזן זיין זייער אָפּגעהיט ניט צו שעדיקן די עאַרדרום. אָנצינדונג פון די מיטן אויער זאל זיין דער רעזולטאַט פון ינפילטראַטיאָן אין די מיטל אויער פּאַטאַדזשאַנז דורך די נאַסאָפאַרינקס און קאַמפּלאַקיישאַנז פון ינפלוענציע אָדער אַנדזשיינאַ.

ווי צו באַשיצן סענסיז אין קשיא, אין וואָכעדיק לעבן? איר דאַרפֿן ניט הערן צו הויך מוזיק, ספּעציעל מיט די שפּילער. דעם ראַדוסאַז די ילאַסטיסאַטי פון די עאַרדרום. פּונקט ימאַדזשאַן: אַ נאָרמאַל שמועס געזונט ינטענסיטי פון וועגן 60 דב, און דיסקאָס - 110. פֿאַר פאַרגלייַך, דער זעלביקער גראדן פֿאַר דער שפּריץ טוט אַ ביסל ווייניקער ווי - 130 דב. דער הויפּט גרויס פּראָבלעם סיסטעמאַטיש הויזגעזינד און פאַרקער ראַש איז אין גרויס מעטראָפּאָליטאַן געביטן.

ווי צו נעמען זאָרגן פון די סענסיז: שמעקן און געשמאַק

ספּעציפיש Forms דעם זינען פון שמעקן, די אָלפאַקטאָרי סיסטעם. זייַן ראַסעפּטערז זענען ליגן אין די נאַסאַל קאַוואַטי. זיי זאלן רעדוצירן זייער אַרבעט בעשאַס קאָולדז, באגלייט דורך אַ ראַני נאָז. אין דעם פאַל, דער מענטש לאָסעס די פיייקייַט צו ויסטיילן אַלע מינים פון סמעללס. עס ווערט אָנ אַ טאַם און עסנוואַרג. שטימען, בעשאַס קאַלט באַליבט קיילים טאָן ניט גרונט אַ געהעריק אַפּעטיט. ווי צו באַשיצן די גוף סענסיז מאָלדינג די טעם? עס איז וויכטיק צו ענשור די היגיענע פון די מויל, ציין און צונג, אויף וואָס ראַסעפּטערז זענען ליגן. קיינמאָל געשמאַק עסנוואַרג און טרינקען צו זיין זייער הויך און נידעריק טעמפּעראַטורעס.

טייַטש פאַרבינדן

די גרעסטן אָרגאַן פון דער מענטש איז די הויט, וואָס באדינט ווי די אָרגאַן פון פאַרבינדן. עס כּולל אַ פאַרשיידנקייַט פון ראַסעפּטערז. מיט עס, מיר זע דרוק, שפּאַנונג, טעמפּעראַטור, ווייטיק, נאַטור און פאָרעם פון די סוויווע. יעדער מענטש זאָל אָבסערווירן די כּללים פון הויט זאָרגן פּראָדוקטן, זענען סיסטאַמאַטיקלי גענומען אַ רעגנדל, ריין קליידער צו מאָניטאָר. זאָל היט אייך פון ברענט און פראָסטביטע, קיינמאָל פאַרבינדן די געפערלעך אַבדזשעקס, אומבאַקאַנט געוויקסן און חיות.

לעגאַמרע אַלע סענסיז אַדווערסלי ווירקן שלעכט געוווינהייטן. טאַביק, אַלקאָהאָל און דרוגס רעדוצירן ריסעפּטער סענסיטיוויטי שוועל און גרונט ערנסט חולאתן.

ווי צו נעמען זאָרגן פון די סענסיז? ריר, שמעקן, דערזען, געשמאַק און געהער קעסיידער דאַרפן העסקעם מיט היגיעניק כּללים. אויב זיי וויסן און טאָן, פירן אַ געזונט סטיל און טראַכטן וועגן זייער זיכערקייַט, אַלע די סענסיז וועט אַרבעטן עפפיסיענטלי און געבן די פאַרשיידנקייַט פון סענסיישאַנז פון דעם וועלט.