ווייטיק אין דער פאָרעאַרם צו דער האַנט, ז, באַהאַנדלונג

איינער פון די מערסט שטאַרק ביינער קאַמפּאַונדז איז די אַקסל שלאָס. רעכט צו זייַן סטרוקטור עס קענען וויטסטאַנד פאַירלי שווער לאָודז און נאָך טייַנען זייַן פונקטיאָנאַליטי. אבער אַפֿילו ער האט אַ שיעור אין וואָס די ינפלאַממאַטאָרי פּראַסעסאַז נעמען, און די סאַבסאַקוואַנט צעשטערונג פון ביין און קאַרטאַלאַדזש קאַמפּאָונאַנץ. די פאַקט אַז דעוועלאָפּינג אַ ספּעציפיש פּראָצעס אַז ריקווייערז באַהאַנדלונג, קען געבנ צו וויסן די ווייטיק אין די פאָרעאַרם צו די האַנט.

וואָס צושטאַנד ז ווייטיק?

ווייטיק אין די אַקסל געגנט קענען ווערן צעטיילט אין עטלעכע טייפּס:

• ווייטיק אַז אַקערז אויף ויסשטעלן צו נערוו ענדינגס אין די אַקסל אָדער אין די סערוואַקאַל רוקנביין. די הויפּט סיבה איז די נידעריק צוריק ווייטיק. אין דעוועלאָפּינג דעם פּאַטאַלאַדזשי חרובֿ ויסווייניקסט ווענט אין איין פון די קאַרטילאַגינאָוס דיסק וואָס קאַנעקץ די ווערטאַבריי צוזאַמען. ווי אַ רעזולטאַט, עס בולגעס און Forms אַ האַרץ צווישן די ווערטאַבריי בראָך. אזוי עס איז אַ קאַמפּרעשאַן פון דער נערוו רוץ אַז קומען פון די סערוואַקאַל ספּיינאַל שנור. און עס איז אַ ענטפער פון דעם גוף, וואָס איז אַ ווייטיק אין די פאָרעאַרם, רעכט האַנט אָדער לינקס.
• ווען אָנצינדונג פון די שלאָס, למשל רעכט צו קאַלסיום זאַלץ דיפּאַזאַץ אין די טענדאַנז און מוסקל געוועבן פון די אָסטעאָטשאָנדראַל ביניען. זייער אָפֿט עס כאַפּאַנז שוין אין אַלט עלטער, ווען די סטראַקטשעראַל עלעמענטן פון אַ שלאָס טראָגן. דערנאָך, בלוט סערקיאַליישאַן און דערנערונג פון מאַסאַלז און טענדאַנז. מיט ווייַטער אַנטוויקלונג פון די קרענק איז אַ צעשטערונג פון קליין וואָג מיט פּאַטאַלאַדזשיקאַל קאַלסיפיקאַטיאָן. די סיבות פון דעם דערשיינונג האט ניט געווען געלערנט.
• דיסאָרדערס ווירקן די שלאָס קאַפּסל אויף אַ אַקסל אָדער אַ סינאָוויום, למשל, ווען די קלעפּיק אַרטריט. אין דער זעלביקער צייַט, אַחוץ פֿאַר די פּאַסירונג פון ווייטיק אין דער פאָרעאַרם פון זייַן לינקס האַנט, עס איז אַ הילעל פון די מאָטאָר פיייקייַט פון די אַרטיקולאַר דזשוינץ. דעם פּאַטאַלאַדזשי קענען פּאַסירן נאָך שאָדן, מיט כאָרמאָונאַל אָדער ענדאָוקריין דיסאָרדערס.
• קאָזינג שאָדן ווי די שלאָס און די מאַסאַלז אַרומיק עס. אויף ווי שטרענג די שאָדן איז, עס דעפּענדס אויף די נאַטור פון ווייטיק.
• די בייַזייַן פון ראַק לאָוקאַלייזד אין די ביין סטרוקטור פון די אַקסל שלאָס און סערוואַקאַל רוקנביין.
• פּאַטאַלאַדזשיקאַל באדינגונגען פון ינערלעך אָרגאַנס. לעמאָשל, ווייטיק אין די האַרץ קענען ווערן געגעבן אין די לינקס אַקסל.

ווען ווייטיקדיק פאָרעאַרם פון זיין לינקס האַנט - וואָס צו טאָן?

אויב עס איז ווייטיק אין די פאָרעאַרם פון זיין לינקס האַנט, די סיבות קען זיין זייער אַנדערש, אַזוי עס איז בעסטער צו באַראַטנ זיך אַ מומכע. מיד אויס אַ לאַדזשיקאַל קשיא, אָבער אין דעם פאַל, צו וואָס דאָקטער צו אַדרעס? ווי מיר קענען זען פון אַלע די אויבן סיבות פון ווייטיק אין דעם געגנט, עס איז בעסטער צו אָנהייבן מיט אַ היגע טעראַפּיסט. אויב די ווייטיקדיק פאָרעאַרם, רעכט האַנט, וואָס צו טאָן, עס קענען אויך פּינטלעך.

טעראַפּיסט וועט זיין געטאן די ערשט דורכקוק און געגעבן ריכטונג צו די באָקע פּראָפיל: נעוראָלאָגיסט אָדער טראַומאַטאָלאָגיסט. נאָך די אינטערוויו און דאָקטער דורכקוק וועט זיין געגרינדעט נאַטור פון ווייטיק, און בלויז דעמאָלט, איז שוין באזירט אויף די אינפֿאָרמאַציע באקומען, עס וועט זיין מעגלעך צו פֿאָרשלאָגן מעגלעך ז און לייגן אַ פּרילימאַנערי דיאַגנאָסיס.

וואָס קרענק קענען זייַן סאַספּעקטיד באזירט אויף די נאַטור פון די ווייטיק?

אויב דער ווייטיק אין די פאָרעאַרם צו די האַנט אויף די לינקס זייַט, סטאַרטינג פון די עלנבויגן און אַקסל, מיט קיין באַוועגונג פון די האַלדז, עס ווערט אַפֿילו שטארקער, און עס זענען אויך טענות פון דיקריסט טאַקטיל סענסיטיוויטי פון די הויט אין דעם געגנט, דעמאָלט מיר קענען קאָנפידענטלי זאָגן אַז עס אָסטעאָטשאָנדראָסיס.

ביי קעסיידערדיק נאַגינג ווייטיק אין זייַן לינקס אַקסל, און מאל עס איז פּלוצלינג געשטארקט, ספּעציעל אין רו, קען זיין סאַספּעקטיד טענדיניטיס. אין דערצו, אויב עס איז אַ פּאַטאַלאַדזשיקאַל פּראָצעס, עס מיד ווערט שארף באגרענעצט שלאָס מאָביליטי.

אויב דער פּאַציענט זאגט אַז ער האט שטרענג ווייטיק אין די פאָרעאַרם צו די האַנט געגנט פון געשוואָלן דזשוינץ, און אין קיין באַוועגונג אָדער פאַרבינדן ווייל אַנבעראַבאַל ווייטיק, דעמאָלט מיר קענען רעדן וועגן אַסטיאָואַרטרייטאַס אָדער אַרטריט.

אין דער געשעעניש פון נעוריטיס פון די אַקסל שלאָס זיך עס וועט ניט זיין דאַמידזשד, אָבער ווייַל פון די יריטיישאַן פון נערוו ענדינגס עס געפיל ווייטיק ריידיייטינג צו די אָרעם.

קאַפּסוליטיס פון די אַקסל שלאָס איז ארויסגעוויזן דורך שאַרף ווייטיקדיק פעעלינגס ניט נאָר אין די דזשוינץ, אָבער אויך יקסטענדינג צו די אַקסל, אויבערשטער אָרעם, אָדער האַלדז.

פֿאַר ינדזשעריז פון וועריינג קאַמפּלעקסיטי ווי עס איז ווייטיק.

עטלעכע פון די חולאתן פון ינערלעך אָרגאַנס זאל באַשייַמפּערלעך זיך דורך ווייטיקדיק סענסיישאַנז איז אין זיין לינקס האַנט. פֿאַר משל, עס קענען זיין האַרץ קרענק. אין דערצו צו שטרענג ווייטיק אין די קאַסטן, פּאַטיענץ באַקלאָגנ זיך פון ווייטיק יריידייישאַן אין די סקאַפּולאַ און געליימט האַנט אויף די לינקס זייַט.

דער אויסזען פון מיאָסיטיס

ווי אַ הערשן, די קרענק איז ארויסגעוויזן דורך די פאַקט אַז עס איז ווייטיק אין די רעכט פאָרעאַרם און האַנט, וואָס זאל זיין ענכאַנסט אויב אויך פיל דרוק אויף זיי צו דרוק אָדער ינטענסיטי צו באַוועגן זייַן האַנט. אַפפעקטעד מאַסאַלז וועט זיין סאַפּרעסט אַנוואָנטיד באַוועגונג וואָס וועט מאַכן די ווייטיק אַפֿילו ווייַטער און אַראָפּלאָזן די מאָביליטי ניט נאָר אין די פאָרעאַרם, אָבער אויך אין די עלנבויגן שלאָס. מיאָסיטיס איז זייער גרינג צו דיאַגנאָזירן, זינט איבער די אַפפעקטעד געגנט הענט אָנהייבן צו דערשייַנען אויף די הויט רעדנאַס און געשווילעכץ. אין דערצו, פּראָגרעסיוו קרענק איז ארויסגעוויזן דורך ווייטיק, ניט נאָר בשעת דרייווינג אָבער אויך ווען אין רו. זייער אָפֿט, די ווייטיק קענען פּאַסירן ווען איר טוישן די וועטער אָדער די צייַט פון יאָר. אין די יענער סטאַגעס פון מיאָסיטיס זאל דערפאַרונג מוסקל אַטראָפי.

מיאָסיטיס איז געזונט באהאנדלט אַפֿילו אין שטוב. אבער שטענדיק דאַרפֿן צו וויסן פּונקט וואָס איז געווען די סיבה פֿאַר זייַן פּאַסירונג. ווי אַ גענעראַל הערשן, צו מוסקל ווייטיק איז געווען ניט required צו פאַרריכטן די פאַרגאַנגענהייַט. צו טאָן דאָס, עס איז בעסטער צו נוצן קינעזיאָטייפּאָם.

אַקסל ווייטיק אָווערלאָאַד

אן אנדער איינער פון די סיבות ווייַל פון וואָס עס איז ווייטיק אין די פאָרעאַרם מיט אַ ווייַזן פון הענט אָדער אַ באַוועגונג זאל זיין אָפט און טיף מאַסע אויף די מאַסאַלז. נאָרמאַללי, אויב איר טאָן ניט געבן קיין רו די פאָרעאַרם, די ווייטיק קען נאָר ווערן שטארקער, ספּעציעל ווען פּלוצעמדיק באַוועגונג אָדער אַ נייַ מאַסע אויף די מאַסאַלז. אין די אָנהייב, דער ווייטיק זאל דערשייַנען אַ ביסל ונטער דער עלנבויגן, און דעמאָלט שפּעטער טראַנספעררעד צו די פאָרעאַרם. זייער אָפֿט, אַזאַ ווייטיק איז כראָניש און אויס אין מענטשן מיט זיכער בעאַוטיסיאַנס. אויב צייַט טוט נישט באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו אַזאַ ווייטיק, איר קענען נעמען צו אַנטוויקלען דיסטראָפי. לעסאָף, דעם קען פירן צו די פאַקט אַז איר נאָר קענען ניט קוועטשן דיין Fingers זיך אַ פויסט אָדער קלייַבן אַרויף און האַלטן אַן כייפעץ אין זיין האַנט.

קראַמפּס און מוסקל ספּאַזאַמז ווי די גרונט פון ווייטיק

די סיבות קענען אויך גרונט ווייטיק אין דער אויבערשטער אָרעם ווען די געווער זענען מחיה. קאַנוואַלשאַנז גערופֿן ינוואַלאַנטערי צונויפצי פון איינער אָדער מער מאַסאַלז, וואָס איז זייער ווייטיקדיק. עס ז אַ זייער שטרענג ווייטיק אין די פאָרעאַרם. טיפּיקאַללי, סיזשערז פאַלן אין דער נידעריקער טייל פון די לעגס, אָבער עס זענען אויסנעמען צו די הערשן. ז פון סיזשערז זאל זיין ימפּראַפּער בלוט סערקיאַליישאַן אין די האַנט, שטאַרק מידקייַט אין די מאַסאַלז, אָדער אַ מעטאַבאַליק דיסאָרדער. קראַמפּס אָדער קראַמפּס זענען קעראַקטערייזד דורך דעם אויסזען פון שטאַרק, שאַרף, קאַטינג ווייטיק אַז אויס פּלוצלינג פּאַסיז.

קריקק

סטרעטטשינג די מאַסאַלז איז דורך ווייַט די מערסט פאָלקס סיבה וואָס עס איז ווייטיק אין די רעכט אויבערשטער אָרעם (די רעכט האַנט). סטרעטטשינג קענען זיין באקומען אין ספּאָרט אָדער אין וואָכעדיק לעבן. ווי אַ הערשן, זייער אָפֿט דעם קרענק איז משפּיע טעניס תקליטור. ערשטער ווייטיק אָנהייבן צו פאַלן כּמעט תיכף נאָך וואָולטידזש און סטאָרד פֿאַר 12 שעה. אין דעם פאַל, דער אויבערשטער אָרעם איז געשוואָלן, סוועלז, סוועלז און Feels שווער. אין יומאַנז, עס זענען פּערסיסטענט ווייטיק אין זיין רעכטער פאָרעאַרם, רעכט האַנט (אָדער לינקס), וואָס ווערט שטארקער ווען איר גיט אויף די מוסקל. ווייטיק זאל אָנהאַלטן פֿאַר עטלעכע טעג אָדער אַפֿילו אַ וואָך. צו מאַכן די ווייטיק אַ ביסל ווייניקער, עס איז בעסטער צו נוצן אַ מיטל פון "קינעזיאָטייפּ" וואָס קענען רעדוצירן געשווילעכץ, רעדוצירן אָנצינדונג און פֿאַרבעסערן די צושטאַנד פון די מאַסאַלז.

מוסקל טרער

אין עטלעכע קאַסעס, די מאַסאַלז קענען ניט נאָר אויסשטרעקן אויס און אָווערסטראַין. אין דעם מעמד, דער סימפּטאָמס זענען פּונקט די זעלבע ווי אין שפּאַנונג, נאָר דער ווייטיק אין די פאָרעאַרמס הענט וועט זיין שטארקער אין עטלעכע מאל. עס איז מער ווי אַ שטאַרק גלייַך פּאַנטשיז אויף די אָרעם און טוט נישט פאָרן פֿאַר אַ זייער לאַנג צייַט פון צייַט. ווענ עס יז דעם ווייטיק קענען גיין מיד, אָבער פּאַסירן בעשאַס באַוועגונג, און העמאַטאָמאַ דערשייַנען אויף די הויט. אויב איר פילן טראַומאַטיזעד אָרט, די ווייטיק אין די פאָרעאַרם פון זיין רעכטער האנט וועט זיין שטארקער. אין דערצו, איר קענען אויך דערפאַרונג די געשווילעכץ געפֿירט דורך די העמאָררהאַגע. אין זעלטן קאַסעס, אָבער עס כאַפּאַנז אַז די מוסקל איז גאָר צעשיידט פֿון די טענדאַן. אין אַזאַ קאַסעס, אונטער די Fingers קענען פילן די גאַפּס. ינדזשוריעס דעם מין פון באגרענעצט באַוועגונג און ז ומבאַקוועמקייַט, ניט פּאַסינג אַ לאַנג צייַט.

וואָס איז דארף צו באַשטעטיקן די דיאַגנאָסיס?

אין סדר צו מער אַקיעראַטלי דיאַגנאָזירן, דאָקטער ארויס אַ ריכטונג אויף רעטגען, עלעקטראָנעוראָמיאָגראַפיק לערנען, קאָרט און מרי. אין קעריינג אויס די שטודיום וועט ווערן באשלאסן דורך די נאַטור פון דיסאָרדערס פון די דזשוינץ אָדער רוקנביין. מיט דער הילף פון קליניש בלוט טעסץ קענען זיין רובֿ אַקיעראַטלי באַשטימען צי עס איז קיין אָנצינדונג אין די געוועבן, אָדער עס טוט נישט עקסיסטירן. באַזירט אויף די אַנאַליזעס, ווי געזונט ווי באזירט אויף די רעזולטאַטן פון די מעדיציניש דורכקוק וועט זיין אינסטאַלירן סיבות ווייַל פון וואָס קיין ווייטיק אין די פאָרעאַרם אין דער האַנט, און דעמאָלט עס וועט זיין מעגלעך צו באַשטימען קיין באַזונדער באַהאַנדלונג.

ווי צו היילן אַקסל ווייטיק?

ערשטער פון אַלע, באזירט אויף לאַבאָראַטאָריע בלוט טעסץ באגלייט מעדאַקיישאַן אָדער דיעטע באשטימט. עס איז נייטיק צו ומקערן די וואָג פון וויטאַמינס, סאָלץ, מינעראַלס, פּראָטעין, פעט, קאַרבאָוכיידרייט און אנדערע מעטאַבאַליק קאַמפּאָונאַנץ.

קעסיידער מיט די אויסזען פון ווייטיק אין דער פאָרעאַרם צו די האַנט מוזן זיין יקספּיריאַנסט דורך סאַלעקטינג אַ שטעלע פון די לימז, וואָס ינשורז די אַוועק פון ומבאַקוועמקייַט אָדער מינימאַל ומבאַקוועמקייַט בעשאַס יממאָביליזאַטיאָן האַנט, אויב עס איז דארף.

בעשאַס שלאָפן אָדער מנוחה אין בעט אַקיאַפּייז די פּאָזיציע און סטרויערן די הייך פון די קישן, ווי ווויל ווי פון דעם גוף אַזוי אַז דער ווייטיק טוט נישט פּאַסירן. אויב דעם קענען ניט זיין אַטשיווד, זיי לפּחות קענען זיין מינאַמייזד. אין דערצו, זייַן זיכער צו היטן אויס פֿאַר, אַזוי אַז די רוקנביין איז נישט פּרוווד צו זיין טוויסטיד, פאַרקרימט, און איז געווען אַ דירעקט און געהאלטן סערוואַקאַל און לאַמבאַר פיסיאָלאָגיקאַל לאָרדאָסיס (היגע בענדינג פאָרויס).

שוין ווען די סובאַקוטע צייַט איז נייטיק צו אַנטוויקלען דער פּאַציענט 'ס האַנט, צו פירן אויס די מערהייַט פון זייַן אַרבעט און צו באַוועגן אַלע די דזשוינץ אין אַזאַ אַ וועג ווי עס איז געווען געטאן איידער די ימערדזשאַנס פון די קרענק. פֿאַר אַזאַ קאַסעס דאַרפֿן סאַווי און קעסיידערדיק ופמערקזאַמקייַט. זייער האַנטיק וועט העלפן די אנדערע האַנט. אָבער אין עטלעכע סיטואַטיאָנס, די סיטואַציע סאַוועס בלויז אנדערע מענטש אָדער ספּעציעל אַדאַפּטיישאַן. איינער זאָל נישט פּרובירן צו אָוווערפּאַוער די ווייטיק אין איר האַנט און לויפן עס. זייט זיכער צו Carefully קלייַבן די ווינקל פון באַוועגונג, זייַן מאַכט, אַמפּליטוד, און דער גראַד פון זאָרגן. זייער גוט עס העלפּס צו אַנטוויקלען האַנט וואַרעם וואַסער בעקן, ווי די ענדגליד אין וואַסער ווייז ווייניקער, און בלוט סערקיאַליישאַן געץ בעסער.

עס איז וויכטיק אַז פון דער ערשטער טעג פון די קרענק דער פּאַציענט פּריווענץ די פּאַסירונג פון ריסטריקשאַן פון באַוועגונג, דער הויפּט אין די אַקסל געגנט. ווי באַלד ווי דער ערשטער וואונדער פון קיין, עס איז required צו מאַכן יעדער מי צו עלימינירן זיי, זינט פליסנדיק די ריסטריקשאַן איז זייער שווער צו היילן. דאָ, אין עטלעכע קאַסעס, האָבן צו אַרבעטן, אַפֿילו אָוווערקאַמינג עטלעכע פון דעם ווייטיק, צו פאַרגרעסערן קייט פון באַוועגונג.

גימנאַסטיק פֿאַר באַהאַנדלונג

איינער פון די הויפּט מעטהאָדס פון באַהאַנדלונג איז אַ ספּעציעל געניטונג. זייַן הויפּט אָביעקטיוו אין דעם פאַל איז צו פאַרמייַדן מוסקל אַטראָפי, ווי רעכט צו מוסקל יממאָביליטי, עס קענען זייער געשווינד אַנטוויקלען. גשמיות טריינינג ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן און נערוועז סיסטעם. מיר זאָל נישט פאַרגעסן אַז אַפֿילו די מערסט אַקטיוו געניטונג זאָל נישט גרונט מוסקל מידקייַט אָדער יגזאָסטשאַן. אבער די אַרבעט וועט דאַרפֿן צו זיין אַ פּלאַץ - עטלעכע מאל אַ טאָג פֿאַר העלפט אַ שעה מיט לאַנג ברייקס צו רו. די ינטענסיטי און גאַנג פון אַרבעט זאָל ווערן ביסלעכווייַז געבויט אַרויף.

פון גרויס וויכטיקייט אין דער באַהאַנדלונג פון ווייטיק איז זיך-מאַסאַזש און פּינטלעך באַוועגונג, טוט ניט באַפרייַען דעם ווייטיק.

עס איז אויך נוצלעך צו דינגען אין אַ רעגולער דויפעק גימנאַסטיק, כולל עלעקטראָ. דאס איז ספּעציעל באַטייַטיק מיט יסורים דערשייַנען אויב די אַקטיוו און פּאַסיוו מווומאַנץ פון די דזשוינץ.

עס איז אויך קעדייַיק צו צולייגן און פאַרשידן אָינטמענץ אַז העלפן צו וואַרעם די מאַסאַלז, פֿאַרבעסערן היגע בלוט סערקיאַליישאַן. מיט זאָרג, איר קענען פּרובירן די בלאָטע. סייַדן עס זענען קיין נעגאַטיוו אָפּרוף, עס וועט זיין מעגלעך צו פאָרזעצן עס.

אין סיטואַטיאָנס ווו די אַגראַוויישאַן איז ניט אַ קאַנסאַקוואַנס פון שאָדן אָדער אַקוטע סערדזש אין דער ערשטער פּאָר פון טעג, איר קענען צולייגן היגע קאַלט, אָבער ניט ווייניקער ווי 4 דיגריז, אַזוי אַז די שטאָף איז געווען ניט בלידינג.

וואָס אַנדערש העלפּס צו רעדוצירן די ווייטיק?

זייער אָפֿט עס העלפּס צו רעדוצירן די ווייטיק קאַנדאַקטינג היץ טריטמאַנץ. איר קענען נוצן באַהיצונג פּאַדס, אָבער צו ויסמייַדן קיין ברענט. עס איז אויך נוצלעך צו נוצן פּאָלוספּירטאָוויע אָדער מאַשקע קאַמפּרעסיז פֿאַר די נאַכט.

רעפלעקס טעראַפּיע איז די אָולדאַסט באַהאַנדלונג, עס וועט זיין ספּעציעל עפעקטיוו ווען דילינג מיט אַ יקספּיריאַנסט טעכניקער. עס קענען זיין געווענדט אין די פאָרעם פון אַקיופּאַנגקטשער, עלעקטראָניש אַקיופּאַנגקטשער און אנדערע.

גשמיות טעראַפּיע קענען ווערן געניצט אין טראַוומע און סטרעסיז אין וועגן דרייַ אָדער פיר טעג, און אין אנדערע קאַסעס - פון די זייער ערשטער טאָג פון קראַנקייַט. עס איז אויך נוצלעך ציל עלעקטראָפאָרעסיס מיט פאַרשידן מעדאַקיישאַנז. אָבער, אַזאַ אַ פּראָצעדור זאָל זיין געווענדט בלויז אין עקסטרעם קאַסעס און פֿאַר ניט מער ווי פינף טעג.

דו זאלסט מאַסאַזש אין חולאתן פון די אַקסל אָדער האַנט האט זייַן אייגן פּיקיוליעראַטיז. דזשאָינץ זיך קענען נאָר זיין Carefully ייערנד. די מנוחה פון די מאַסאַזש איז געווענדט צו אַלע געביטן אויבן און אונטן די שלאָס.

מיט אַ באַטייַטיק רעדוקציע פון ווייטיק אין סדר צו גאָר אַראָפּנעמען זיי, איר דאַרפֿן צו לייגן אַ סכום פון עקסערסייזיז באַרשט טורנס אין די פאַרקערט אינסטרוקציעס צו די שיעור ווען סטרייטאַנד און בענט בייַ די עלנבויגן אָרעם (5-20 מאל).

עס זאָל אויך זיין האט געזאגט אַז דער פּאַציענט 'ס האַנט און אָרעם זאָל זיין פּראָטעקטעד פון ויסשטעלן צו קאַלט, מידקייַט, איבער-וואָולטידזש און מאַסע.

סאָף

ווייטיק אין דער האַנט און די עלנבויגן קענען פּאַסירן פֿאַר פאַרשידן סיבות, ריינדזשינג פון אַ פּשוט שאָדן און סאָף מיט די הילעל פון די ינערלעך אָרגאַנס, אַזאַ ווי די האַרץ. דעריבער, פֿאַר אַ ריכטיק דיאַגנאָסיס, זיין זיכער צו באַראַטנ זיך אַ מומכע צו פאַרמייַדן מעגלעך חולאתן און זייער היילן.