ווייַס דיעטע: שטעקן צו עס?

פילע חלום פון אַ שיין שמייכל. עס וועט נישט אַרבעטן אָן די ווייַס ציין. אבער זיי טאָן ניט שטענדיק קומען פון די נאַטור פון אַזאַ. אין רובֿ קאַסעס, זיי זענען אונטער צו פונדרויסנדיק סיבות און געל. דורך דעם ז יבעריק קאַנסאַמשאַן פון קאַווע און טיי, אַנטיביאַטיקס, סמאָקינג און מער. צו קאָפּע מיט די פּראָבלעם, דעניס פאָרשלאָגן כווייטינינג. אבער נאָך די פּראָצעדור איז נייטיק ווייַס דיעטע צו פאַרריכטן די רעזולטאַט. וואס איז עס, לאָזן ס רעדן אין דעם אַרטיקל.

צי איך דאַרפֿן אַ דיעטע נאָך בליטשינג?

פילע מענטשן נאָך כווייטינינג פּראָוסידזשערז זענען Defined די הויפּט אַרויסגעבן: ווי צו ופהיטן פֿאַר ווי לאַנג ווי דער רעזולטאַט? מאַכן עס שיין פּשוט. ביטע אָבסערווירן די ווייַטערדיק כּללים:

1. ווייַס דיעטע.
2. געבן אַרויף סמאָקינג.
3. ויסנעם פון אַ דיעטע פון טיי און קאַווע.

אין פאַקט, די ווייַס דיעטע איז גאַנץ פּשוט. דער עסנוואַרג איז ערלויבט צו ניצן בלויז ליכט עסנוואַרג. צו טאָן דאָס, איר טאָן ניט אַפֿילו דאַרפֿן אַ ספּעציעל בראשור מיט רעקאַמאַנדיישאַנז, נאָר קוק אין די אויסזען פון די עסנוואַרג, און צו ציען אַ מסקנא.

ספּעציעל דאַרפֿן צו שטרענג אַדכיר צו די דיעטע דער ערשטער 24 שעה. נאָך וואָס פאַוואָרס קליין דערלויבט. אבער וועגן קאַווע, קעטשופּ, שוואַרץ טיי זענען נישט גערעדט. די דאזיקע פּראָדוקטן זענען, ווו מעגלעך, זאָל זיין יקסקלודיד פון די דיעטע פֿאַר 7-10 טעג.

אָטערייזד פּראָדוקטן

דערלויבט פּראָדוקטן ווייַס דיעטע ענלעך צו די ווייַטערדיק:

1. זייט זיכער די מילך (קעז, יאָגורט) זאָל זיין פאָרשטעלן אין די מעניו. פערמענטעד בייקט מילך זאָל ניט זיין געוויינט. אין די מילכיק פּראָדוקט גענוג סומע פון קאַלסיום, וואָס איז נוצלעך פֿאַר די ציין נאָך די בליטשינג פּראָצעדור. נאָך אַלע, ווער וואָלט נישט זאָגן אַז, בשעת די ינאַמאַל איז נאָך דווינדלעס און ווערט מער שפּירעוודיק.
2. Fruits. צווישן זיי זענען bananas, גרין apples, פּערז. זיי זענען נוצלעך אַסאַדז און וויטאַמינס.
3. קיין SEAFOOD. די פיש איז דיזייראַבאַל צו נוצן בוילד אָדער בייקט אויף די פייַער. אין פאַל אויב עס איז געפּרעגלט, נאָר טאָן ניט עסן בייקט שקוראָטשקו.
4. אין דערצו, די רעקאַמענדיד עסנוואַרג איז גאַנץ עקזאָטיש פּראָדוקטן, וואָס ניט פילע מענטשן אַרייַננעמען אין אייער טעגלעך דיעטע: ספּאַרזשע, סעלדעריי, אַוואָקאַדאָ, בלומענקרויט.

די רשימה קענען זיין קערעקטאַד דורך אַדינג אַ ליכט עסנוואַרג.

שטרענג פּראָוכיבאַטאַד

ווייַס דיעטע ביי בליטשינג ווייזט אַלץ. צי האָט ניט אַדכירינג צו עס, איר קענען פאַרלירן די רעזולטאַט אין דער ערשטער טעג. ציין נאָר דאַרקאַן. עס איז אַ רשימה פון עסנוואַרג אַז זענען שטרענג טאַבו. צווישן זיי:

1. רויט סאָוס. עס קענען זיין ריפּלייסט מיט ווייַס קנאָבל אָדער זויער קרעם.
2. שוואַרץ טיי. אויף דער רגע טאָג איר קענען טרינקען גרין, אָבער בלויז דורך אַ שטרוי.
3. קאַווע. עס באַנד די ערשטער 14 טעג. קאַקאַאָ, קאַפּוטשינאָ, לאַטיי און אנדערע טרינקען ווערייאַטיז איז אויך בעסער נישט צו נוצן.
4. שאָקאָלאַד. דעם פּראָדוקט, אויך, איז געווען אין די פאַרבאָטן רשימה.
5. רויט דזשוסאַז, ווייַן.
6. וועדזשטאַבאַלז. צווישן זיי איז דער הויפּט הויכפּונקט די ביץ.
7. פרוכט: פּלאַמז, מילגרוים.
8. בעריז: ראַזבעריז, בלאַקבעריז, סטראָבעריז. אבער די קאַווענע איר קענען עסן.

געדענקען, וואָס מין פון עסנוואַרג איר עסן אין דער ערשטער טעג נאָך בליטשינג, עס דעפּענדס אויף די רעזולטאַט און די קאָלירן פון ציין.

רעקאַמאַנדיישאַנז דעניס

אין דערצו צו די ווייַס דיעטע מוזן זיין נאכגעגאנגען און אנדערע רעקאַמאַנדיישאַנז:

• האַלטן סמאָוקינג. דעם גיט די יעלאָוינג ציין. באַקומען באַפרייַען פון עס וועט ניט זיין גרינג.
• נוצן געהעריק ציינפּאַסטע. נאָך דעם פּראָצעדור, די צאָן ינאַמאַל ווערט שפּירעוודיק. עס קען זיין ווייטיקדיק סענסיישאַנז אין קאָנטאַקט מיט די הייס און קאַלט.
• שטענדיק האַנטיק צו האָבן אַ דענטאַל פלאָסס. מיר קענען ניט לאָזן עסנוואַרג בלייבט צווישן די ציין.
• דער ערשטער וואָך נישט צו נוצן העל רויט ליפּנשטיפט און גלאָס.

ווי פֿאַר די ווייַס דיעטע, עס איז נאָך אַ קליין דערקלערונג. קיין קאַרבאַנייטיד טרינקען זענען ניט רעקאַמענדיד צו טרינקען. זיי אַנטהאַלטן שעדלעך אַסאַדז אַז צעשטערן ינאַמאַל, זיי קענען אויך אַרייַננעמען דיעס אַז קענען לאָזן אַ פּריקרע גרוי קאָליר.

פילע מענטשן פרעגן, און אויב איר נאָכפאָלגן די ווייַס דיעטע און טאָן די כווייטינינג פּראָצעדור, צי עס איז מעגלעך צו דערגרייכן positive רעזולטאַטן און באַקומען באַפרייַען פון די יעלאָוינג? דעניס זאָגן אַז עס איז גאַנץ אַ לאַנג פּראָצעס, און אין דערצו, די ווירקונג איז שווער צו דערקענען. איר דאַרפֿן צו פאַרנוצן ווי פיל פרוכט צו זויער קלינד דאַרקאַנינג פון ינאַמאַל.

טעסטימאָניאַלס

ווייַס דיעטע נאָך בליטשינג - אַ מאַנדאַטאָרי פּראָצעדור. פילע באַטראַכטן עס אויף די positive זייַט. עטלעכע ווייבער אַפֿילו פֿרייען אַז עס קענען העלפן באַפרייַען אַ פּאָר פון עקסטרע קילאָוז. אבער עס איז ניט אַזוי וויכטיק. נאָך אַלע, די אָריגינעל ציל - גאנץ ווייַס ציין.

פון די מיינאַסיז קענען זייַן ידענטיפיעד:

• די פּרייַז פון פּראָדוקטן. שטימען SEAFOOD זענען ניט ביליק. אָבער, אויף די אנדערע האַנט, דעניס צוייַלן צו זאָגן אַז זיי קענען פאַרבייַטן בוילד אָדער בייקט הינדל. די הויפּט זאַך איז ניט צו זיין געניצט אין דער צוגרייטונג פון בשמים.
• קאַווע דרינגקערז קענען ניט דערפרייען אַרויף אָן אַ טרינקען. עטלעכע פּרובירן צו פאַרבייַטן עס מיט גרין קאַווע, איר קענען ניט טאָן דעם. געדענק טרינקען אין דער ערשטער 7-10 טעג איז קאָנטראַינדיקאַטעד אַפֿילו דורך אַ שטרוי.

ווייַס דיעטע - אַ געוויינטלעך דערשיינונג נאָך ציין כווייטינינג. מילליאָנס פון מענטשן זענען לייכט קאָפּע מיט די אַרבעט, און עסן בלויז ליכט עסנוואַרג. דעם איז ניט גרויס האַנדלען.

ציין כווייטינינג האט ווערן אַזוי פאָלקס פּראָצעדור אַז, טאָמער, איינער אין זיבן מענטשן אויף דעם פּלאַנעט ערד האט אלץ געטאן עס. אַז דער רעזולטאַט איז געווען פאַרפעסטיקט, איך דאַרפֿן די ווייַס דיעטע. עס ניט בלויז העלפּס צו פאַרריכטן די רעזולטאַט, אָבער אויך Benefits די גוף!