וואָס קאַלעסטעראַל פאָלק רעמאַדיז עפעקטיוו

קאַלעסטעראַל - אַ פעט-ווי מאַטעריע, אָן וואָס נאָרמאַל טעטיקייט פון די מענטש גוף איז נאָר ניט מעגלעך. אָבער, אַ וידעפדיק פון דעם מאַטעריע קאַנטריביוץ צו דער אַנטוויקלונג פון פילע פּאַטאַלאַדזשיקאַל פּראַסעסאַז. אין סדר צו ויסמייַדן חולאתן, נוצן פון קאַלעסטעראַל פאָלק רעמאַדיז.

פעט-ווי מאַטעריע פאָרשטעלן אין די מעמבריינז פון אַלע גוף סעלז. עס כּולל פילע כאָרמאָונז און נערוו געוועב. אונדזער אייגן גוף טראגט אַכציק פּראָצענט פון קאַלעסטעראַל. די רוען צוואַנציק-געפֿיטערט מיט עסנוואַרג. אין די פאַל ווו אַ יבעריק סומע פון קאַלעסטעראַל Produced אין די בלוט, הויך ריזיקירן פון אַטעראָוסקלעראָוסיס. פעט-ווי מאַטעריע איז משפּיע וואַסקיאַלער מעמבראַנע און Forms פּלאַק. ווי אַ רעזולטאַט פון דעם פּראָצעס און קאַלסינעד קלאָגד כלים.

לאָווערס קאַלעסטעראַל

לאָוערינג קאַלעסטעראַל פאָלק רעמאַדיז איז צו באַגרענעצן עסנוואַרג ינטייק, מיט עס אין אַ גרויס סומע. דעם רשימה כולל קעז און כאַזער לוין און רינדערנס, פּוטער און אַ פאַרשיידנקייַט פון מיץ, מילך, אָף, און פיש. קאַלעסטעראַל אין גרויס אַמאַונץ אין די פּסוילעס. דעריבער, זיי, אויך, זאָל זייַן געוויינט מיט וואָרענען.

געניצט קאַלעסטעראַל פאָלק רעמאַדיז אַרייַננעמען אין זייַן רשימה פון פילע פון די געוויקסן, וואָס זענען אַ טייל פון די אָרגאַניק אַסאַדז. די קאַמפּאָונאַנץ און נאָרמאַלייז מאַטאַבאַליזאַם אין דעם גוף פון קאַרבאָוכיידרייץ. אין דער זעלביקער צייַט קאַנסטריינד דורך די פּראָצעס פון אויסגעדרייט זיי אין פעט און די פאָרמירונג פון וידעפדיק קאַלעסטעראַל. דעם פיייקייַט האט טאַרטראָניק זויער, וואָס איז פאָרשטעלן אין apples און קרויט, פּערז, קעראַץ און רעטעך, און אין קורראַנץ, קיוקאַמערז און טאַמייטאָוז.

נוץ פון קאַלעסטעראַל פאָלק רעמאַדיז אַז פאַרמאָגן טשאָלערעטיק ווירקונג. די אַרייַננעמען בוריק זאַפט און רעטעך, גרינס אָילס, ווי ווויל ווי יענע פּראָדוקטן אין וואָס עס איז אַ גרויס סומע פון פיברע. אין זייער עסן צוזאַמען מיט בייל אַקטאַוויישאַן קראַנט איז באַזייַטיקונג פון וידעפדיק קאַלעסטעראַל פון דעם גוף. האָבן די זעלבע אַבילאַטיז Bran ברעדז, טוווע, גריינז פון האַלב מאָלצייַט, קאַרש, מאַראַנץ, פּאַפּשוי, רייַז און קאַרטאָפל.

געווענדט קאַלעסטעראַל פאָלק רעמאַדיז געמאכט פון נאַטירלעך רוי מאַטעריאַלס. אין דעם פאַל, די געווענדט פלאַקססעעד. מילד אויף מילכל פּראָדוקט צוגעגעבן צו די עסנוואַרג. ווי אַ רעזולטאַט פון זייַן אָפּטראָג זענען פּלוצעמדיק דרוק קאַפּ, נאָרמאַל אַרבעט פון די האַרץ מוסקל און אַקטאַווייץ טעטיקייט פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. אין דער זעלביקער וועג און געניצט די בלומען פון לינדאַן בוים. זיי זענען געניצט דרייַ מאל אַ טאָג איין טעאַספּאָאָנפול. דעם פאָלק סגולע בישליימעס אַוטפּוץ פון דעם גוף, דערמיט געטינג באַפרייַען פון עקסטרע קילאָגראַמס, און באטייטיק ימפּרוווז די געזונט פון אַ מענטש און זייַן אויסזען.

ווי צו מייַכל קאַלעסטעראַל פאָלק רעמאַדיז, פּינטלעך אונדז צו סך רעסאַפּיז. עפעקטיוו איז באַגריסן ינפוסיאָן פון Flooded פּיז אָדער בינז אין דער סומע פון דערט גראַמז. בעת די נאַכט פון מעדיצין ינפוסעד. דערנאָכדעם, וואַסער איז ויסגעשעפּט און ריפּלייסט מיט נייַ, אין וואָס איז צעלאָזן אַ קליין סומע פון באַקינג סאָדע (קניפּ). פּיז אָדער בינז זענען האַלב און קאַנסומד אין צוויי סטאַגעס. דער גענעראַל גאַנג איז דרייַ וואָכן. טעגלעך ינטייק פון דערט גראַמז פון האַלב בינז אַזוי קענען צו רעדוצירן די ינסאַדאַנס פון בלוט לעוועלס פון קאַלעסטעראַל דורך צען פּראָצענט.