וואָס צו טאָן אויב איר ווילן צו שטאַרבן? סאציאל זעלבסטמאָרד פאַרהיטונג

געדאנקען וועגן טויט פֿון צייַט צו צייַט באזוכט דורך כּמעט אַלעמען. וואס איז דערשראָקן פון די סוף פון זיין לעבן, די אנדערע איז געגאנגען דורך דער נאָענט, די דריט חלום געשווינד זאָגן זייַ געזונט צו לעבן. עס איז וועגן די וואס חלום וועגן די טויט, מיר וועלן דיסקוטירן הייַנט. וואָס אויב איך ווילן צו לאָזן דעם לעבן, און ווו עס איז אַזאַ אַ פאַרלאַנג?

פאַקטיש אָדער אַלעדזשד זעלבסטמאָרד?

הייַנט צו רעדן אויס הויך וועגן זייער כוונה צו טוען זעלבסטמאָרד איז ניט געהאלטן שענדלעך. הערן אַזאַ טענות און אַפֿילו טרעץ קענען זיין און פון טיניידזשערז בעשאַס פּובערטי, און פֿון גאַנץ אַדאַלץ. צי אָדער ניט צו געזונט די שרעק אויב עמעצער נאָענט צו איר סואַסיידאַל געדאנקען? צו נעמען נוצלעך צו דעם מענטש צו רעדן און פּרובירן צו קאַנסטראַקטיוולי דיסקוטירן זייַן פּראָבלעמס. אין רובֿ קאַסעס, סטייטמאַנץ ווי "איך וועט גיין הענגען זיך!" אין קיין וועג קאָננעקטעד מיט פאַקטיש קאַוואָנע, און זענען געזאגט אין די היץ, לייטלי, צו ונטערשטרייַכן די קאַמפּלעקסיטי פון די סיטואַציע. עס איז גאַנץ אן אנדער זאַך - זעלבסטמאָרד בלאַקמייל. אויב אַ מענטש הבטחות איר אַז וועט טוען זעלבסטמאָרד אויב איר טאָן ניט נאָכפאָלגן עטלעכע פון זייַן רעקווירעמענץ, רובֿ מסתּמא, ער איז טריינג צו מאַניפּולירן איר. צומ גליק, אַזאַ אַ סאַקאָנע איז נישט צו אָפֿט געבראכט צו לעבן. מאל אַ מענטש זאגט אַ פּלאַץ וועגן טויט און קלאר דעמאַנסטרייץ סואַסיידאַל שטרעמונגען (און א מאל Attempts צו טוען זעלבסטמאָרד) בלויז אין סדר צו צוציען ופמערקזאַמקייַט.

די סיבות פֿאַר די אָנווער פון אינטערעס אין לעבן

רובֿ אָפֿט די הויפּט גרונט פון סואַסיידאַל שטרעמונגען זענען גייַסטיק דיסאָרדערס. אויב מיר רעדן וועגן די שורש ז פון די אָלטערד שטאַט פון גייַסט, אין דער ערשטער אָרט - די טויט פון אַ ליב געהאט איין. דער צווייט מערסט פאָלקס סיבה פֿאַר שטרענג דעפּרעסיע - פּראָבלעמס אין זייַן פּערזענלעך לעבן, צעשיידונג פון אַ ליב געהאט איינער, ינפידעליטי און ביטרייאַל, אַנריקווייטיד ליבע. אויף זעלבסטמאָרד און אָפֿט סאַלווד ווייַל פון פינאַנציעל פּראָבלעמס, שוועריקייטן אין אַרבעט, אָנווער פון געזעלשאַפטלעך סטאַטוס. ווענ עס יז ופהערן צו עקסיסטירן חלום פון מענטשן צאָרעס פון ערנסט חולאתן פּראַסידינג מיט פּריקרע סימפּטאָמס. סואַסיידאַל געדאנקען פאַלן אין פּאַטיענץ מיט דייאַגנאָוסיז אַזאַ ווי סטשיזאָפרעניאַ, בייפּאָולער דיסאָרדער, און דעפּרעסיע. פּרעדיספּאָסעד צו זעלבסטמאָרד און כראָניש אַלקאָהאָליקס און מעדיצין אַדיקץ.

זעלבסטמאָרד צווישן אַדאָולעסאַנץ

אַדאַלעסאַנט קריזיס - עס איז גאַנץ אַ שווער צייַט פֿאַר רובֿ "דערוואַקסן קינד" און זיין גאנצע משפּחה. אַפֿילו נעכטן, אַ דוטיפול זון אָדער טאָכטער קומט הייַנט צו די עלטערן פון אַ העל גרין האָר, די פירמע איז נישט די מערסט מצליח Friends און א מאל מיט קלאָר ווי דער טאָג שמעקן פון טאַביק אָדער אַלקאָהאָל. דאס איז די צייַט פון פאָרמירונג פון די מענטש און די נייַ וויסיקייַט פון זייער "איך". טיניידזשער גרייט צו פּרובירן נייַ זאכן אָן טראכטן וועגן די קאַנסאַקווענסאַז, בייסיקלי דעפענדס זיין אייגן מיינונג (וואָס קענען זיין געביטן אויף א וואכנבלאט יקער), עס טשעקס די שטאַרקייַט פון די עלטערן און דעספּעראַטלי "קאַמף" פֿאַר פּערזענלעך זעלבסטשטענדיקייַט. אבער אויב עס ס אַזאַ אַ טשיקאַווע און טיף צייַט, וואָס טיניידזשערז זעלבסטמאָרד איז שיין מער דרינגלעך פּראָבלעם?

יונג מענטשן און ווייבער אָפֿט זע אַלץ אַרום איר איז קריטיש. רעכט צו פֿעלן פון פּערזענלעך דערפאַרונג איז קיין פּראָבלעם זיי טראַכטן גלאבאלע. אין דערצו, פילע סטודענטן פילן יינציק, אַליין און גאָר מיסאַנדערסטוד דורך געזעלשאַפט.

ז פון זעלבסטמאָרד טין האט אַ פּלאַץ אין אונדזער לאַנד מיינערז טוען זעלבסטמאָרד ווייַל פון שלעכט גראַדעס אין שולע, כויזעק קלאַסמייץ, אַנריקווייטיד ליבע און קליין דינער Conflicts מיט עלטערן. דער בעסטער פאַרהיטונג פון סואַסיידז אין דעם עלטער גרופּע - בנין גוט טראַסטינג שייכות פון עלטערן מיט זייער אייגן קינדער. אין נאָרמאַל אַטמאָספער אין די משפּחה פון אַלע דעם קינד 'ס פּראָבלעמס ערשטער צו וויסן מאָם און טאַטע, זיי וועלן נאָר ווייַטער העלפן צו האַלטן קיין שוועריקייטן און צו רויק דער טיניידזשער.

אַנסאַלוואַבאַל פּראָבלעמס טאָן ניט עקסיסטירן!

די שוועריקייטן זענען אין דעם לעבן פון קיין מענטש. אָבער, עמעצער איז יקספּיריאַנסינג ערנסט קאָנפליקט, נאָר אַ ביסל פרוסטראַטינג, און די אנדערע האַנט אַראָפּ פֿאַר מינערווערטיק פּראָבלעמס. וואָס אויב איך ווילן צו לאָזן דעם לעבן, און באָרד? דער ערשטער שריט איז צו פּרובירן צו באַשליסן וואָס איז דיפּרעסינג איר די רובֿ. איר קענען סאָלווע קיין פּראָבלעם, און קיינער פון זיי זענען נישט ווערט דיין לעבן. דעם ויסזאָגונג אויך אַפּלייז צו די קויל פון ינטערפּערסאַנאַל באציונגען מיט אנדערע מענטשן און מאַטעריאַל סכוירע. אויב איר ווילן צו רעדן אָדער פרעגן פֿאַר עצה, טאָן ניט קווענקלענ זיך צו פאַרגלייבן אין עמעצער פֿון קרובים אָדער Friends. אויב מענטשן זענען דיזערווינג פון דיין צוטרוי, נישט אַרום, איר קענען רופן די העלפּלינע נומער אָדער גיין צו אַ סייקאַלאַדזשאַסט. אין פאַקט, פאַכמאַן העלפן - עס איז שטענדיק דער בעסטער אָפּציע, אָבער מיר געבראכט אַז צו רעדן צו עמעצער נאָענט צו די קיך גרינגער ווי מיט אַ CERTIFIED מומכע אין זייַן אָפיס.

צו געפינען טייַטש אין לעבן איז גרינגער ווי איר טראַכטן

ווי צו באַקומען באַפרייַען פון געדאנקען וועגן זעלבסטמאָרד אַמאָל און פֿאַר אַלע? עס ס פיל גרינגער ווי עס זאל ויסקומען. מאַכן אַ רשימה פון אַלץ וואָס איר ליבע וועגן דיין לעבן און שפּאַס. אין אנדערע ווערטער - עפּעס פֿאַר וואָס איר ווילן צו לעבן. זיין ערלעך, און אַפֿילו אויב דער בעסטער אין דיין לעבן איר פילן געשמאַק עסנוואַרג און טשיקאַווע פילם, טאָן ניט זיין פאַרשעמט פון דעם. אויב איר פילן די אַפּאַטי, און עפּעס איר זענט נישט צופרידן, פּרובירן צו געדענקען זייער פאַרגאַנגענהייַט כאַביז. דער געדאַנק "איך טאָן ניט ווילן צו לעבן ענימאָר," קומט צו מיינונג רובֿ אָפֿט מענטשן לעבעדיק נישט אויך טשיקאַווע. פּרובירן צו פּלאָמבירן דיין טעג מיט טשיקאַווע געשעענישן און העלסטע מאָומאַנץ. טרעפן נייַ מענטשן, גיין צו די ויסשטעלונג און אין דער קינאָ, לערנען עפּעס נייַ - און זייער באַלד וועט זייַן פֿאַרגעסן טרויעריק געדאנקען.

וואָס וועט פּאַסירן ווען איך בין ניטאָ?

איינער פון די בעסטער סייקאַלאַדזשיקאַל עקסערסייזיז צו העלפן באַקומען סואַסיידאַל שטרעמונגען, - צו באַקענען מאָרגן אָן איר. פאַרבינדן אַלע די פאַנטאַזיע און די פאַנטאַזיע. איר וועט שטאַרבן, וועט קומען דעם אנדערן טאג. רובֿ פון דיין קלאָוסאַסט Friends וועט פאָרזעצן צו לעבן ווי געזונט ווי לעבן, עמעצער פֿון די משפּחה וועט לייַדן פֿאַר אַ לאַנג צייַט. אין דעם פאַל, איר ניט מער וועט זיין, איר קענען נישט הנאה אַזאַ פּשוט ביסל זאכן ווי באַליבט טיי, וועט נישט קענען צו קוקן אויס די פֿענצטער אין דער מאָרגן צו אַ באַקאַנט לאַנדשאַפט. אין דעם לעבן פון זייַן געבוירן שטאָט, קליין וועט טוישן, אָבער אַלע דעם וועט ניט זיין דיין אָנטייל. וואָס טאָן איר פילן אין דעם מאָמענט? ביסט איר גאַנץ טשיקאַווע צו לעבן, און איר טאָן ניט האָבן קיין אינטערעס אין מאָרגן? די סימפּלאַסט ענטפֿערן צו די קשיא פון וואָס צו טאָן אויב איר ווילן צו באַקומען אַוועק פון לעבן - צו ימאַדזשאַן ווי אויב איר שוין האָבן ניט. דעם אופֿן וועט לאָזן די הויזגעזינד אַמאָל ווידער פילן די פרייד און ווילן צו באַקומען בעסער.

זעלבסטמאָרד - איז עגאָיזם

אויב איר טאָן ניט לאָזן דעם געדאַנק פון די ימפּערמאַנענסע פון לעבן, פּרובירן צו פֿאַרשטיין אַז אַ וואַלאַנטערי וויטדראָאַל פון לעבן איז ניט אַ גרויס feat אָדער דערגרייה. עס איז אַן אַקט פון אַ שוואַך מענטש, וואס באַשלאָסן צו לויפן אַוועק פון זייער פּראָבלעמס. שטאַרק מענטשן זענען פּערסנאַלי פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר זייער אַקשאַנז און זענען זוכט סאַלושאַנז. טראַכטן ווי פיל עס וועט שאַטן צו הערן איר זאָגן "איך טאָן ניט ווילן צו לעבן ענימאָר," יענע וואס איר באמת ליבע און אָפּשאַצן. און וואָס וועט פּרובירן אַלע די מענטשן אין די צייַט ווען איר טאַקע וועט ניט. עגאָיסטיש אַפֿילו נאָר טראכטן וועגן געלאזן די לעבן. אַרום דער וועלט, מענטשן זענען געהאלטן ביים שטארבן פון ערנסט חולאתן און אַקסאַדאַנץ. איר האָבן די געלעגנהייט צו לעבן און צו טאָן עפּעס גוט און גאָר טאָן ניט אָפּשאַצן עס. און, טאַקע, באַקומען פּערזענלעך עגאָיזם קענען אָנהייבן העלפּינג אנדערע. ווערן אַ פרייַוויליקער, צו אַריבערפירן די געלט צו צדקה, נאָר העלפן עמעצער אויס עלנט שכנים. נאָך די אַקשאַנז, איר זענט זיכער צו פילן בעסער, און נעגאַטיוו געדאנקען וועט גיין צו די זייַט.

ריכאַבילאַטיישאַן נאָך זעלבסטמאָרד Attempts

אויף די אַרויסגעבן פון סואַסיידז קאַסעס פון ריקעראַנס זאָל זיין געהאלטן סעפּעראַטלי. די פונט איז אַז, ווען די קשיא פון וואָס צו טאָן אויב איר ווילן צו לאָזן דעם לעבן, עס איז וויכטיק פֿאַר די מענטשן וואס האָבן שוין פּרובירן צו יבערגעבן זעלבסטמאָרד. אין רובֿ קאַסעס, נאָך אַ ניט אַנדערש זעלבסטמאָרד Attempts אין אַלע לעבן אומגעקערט צו נאָרמאַל, און דער מענטש זיך, ריקאָלינג דעם דערפאַרונג, קענען זאָגן אַז ער איז צו פיל אומרעכט, און ווי געזונט, אַז אַלע געענדיקט געזונט. אבער אויב די דערפאַרונג פון סעטאַלינג אַקאַונץ מיט לעבן שוין, און עס איז אַ פאַרלאַנג צו איבערחזרן עס, דער בעסטער אָפּציע - צו זען אַ מומכע. צו קאָפּע מיט אַזאַ אַ פּראָבלעם איז שווער, אָבער עס איז ווערט אַ פּרובירן. פֿאַרשטיין - אַ ניט אַנדערש זעלבסטמאָרד פּרווון - איז אַ צייכן אַז איר דאַרפֿן צו לעבן און האט ניט מקיים זיין ערדישע מיסיע. איר קען באַטראַכטן דעם אַ סאָרט פון רגע דיין געבורסטאָג. אָנהייב לעבן פון קראַצן, טוישן פּרייאָראַטיז, געפינען נייַ צילן און שטרעבן צו דערגרייכן זיי, ווייל פון גוט פריילעכקייַט. אַלע מוזן קומען אויס, רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, גלויבן אין זיך און דיין שטאַרקייַט, טראַכטן דורכויס.