וואָס פאָאָדסטופפס אַנטהאַלטן ליפּאָיק זויער? מיר לערנען!

ליפּאָיק זויער, מער ספּעסיפיקאַללי, אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט וויטאַמין ען, איז אַ רעפּריזענאַטיוו וויטאַמין-אַקטיוו סאַבסטאַנסיז. אין דעם גוף, עס איז סינטיסייזד אין קליין אַמאַונץ דורך ינטעסטאַנאַל מיקראָפלאָראַ.

פּראָפּערטיעס

דעם וויטאַמין איז אַקטיוולי ינוואַלווד אין די פּראַסעסאַז פון וויטאַל בייאַלאַדזשיקאַל אַקסאַדיישאַן, די זעטיקונג פון דער אָרגאַניזם מיט ענערגיע קוואַליטעט, ווי געזונט ווי די דיידזשעסטשאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ און פּראָטעינס. ליפּאָיק זויער ריטשלי ענדאַוד מיט פּראָפּערטיעס פון וויטאַמינס ב:

• גוט מאַניפעסץ זיך דורך קליוואַדזש פון גלוקאָוס;
• אַקטיוולי סאַפּלייינג די מאַרך סעלז און מאָטאָר אַפּאַראַט נייטיק זויערשטאָף;
• אַדזשאַסץ בישליימעס (און שטעלט) מאַטאַבאַליזאַם;
• דזשענטלי ברענגט בייל און אַקיומיאַלייטיד טאַקסאַנז פון דעם גוף;
• אַקטיוולי העלפּס רעדוצירן קאַלעסטעראַל לעוועלס.

טאַבלעט - ניט אַן אָפּציע, באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו עסנוואַרג

רעכט צו דער יינציק טעטיקייט פון ליפּאָיק זויער זענען אָפֿט פּריסקרייבד דורך דאקטוירים צו פּאַטיענץ מיט ימפּערד מאַטאַבאַליזאַם, לעבער פֿונקציע און אָוביסאַטי. מאָדערן טעקנאַלאַדזשיז לאָזן צו סינטאַסייז די אַנטיאַקסאַדאַנט קוואַליטעט, אַזוי איר קענען לייכט געפֿינען אַ באַקוועם פלאַש פֿאַר נוצן פון טאַבלעץ אין פילע פאַרמאַסיעס. אבער אויבן אַלע, יעדער מענטש טוט ניט שאַטן צו געפינען אויס אין וואָס FOODS אַנטהאַלטן ליפּאָיק זויער, און אַזוי פּרובירן צו אָנזעטיקן דעם גוף מיט יקערדיק מאַטעריע געוויינטלעך.

ווי לאַנג גייט עס זויער?

קלאָר און ווערלדווייד דיסקרייבד ליפּאָיק זויער טעגלעך דאָסעס פֿאַר מענטשלעך טוט נישט עקסיסטירן, דאס הייסט. קיי די אָרגאַניזם ביי פאַרשידענע מאל אין פאַרשידענע וועגן טראגט די מאַטעריע. פילע יקספּיריאַנסט דאקטוירים קענען בלויז רעקאָמענדירן די אָפּטימום דאָוסאַדזש:

• טעגלעך פאָדערונג פֿאַר דערוואַקסן געזונט אָרגאַניזם אין געזאגט מאַטעריאַל ריינדזשאַז צווישן 10-50 מג;
• אַדאַלץ מיט ימפּערד לעבער פונקציאָנירן זאָל נישט נעמען אונטער די השגחה פון אַ דאָקטער צו 75 מג פון זויער;
• פֿאַר דייאַבעטיקס, דעם ציפער ריסעס צו 200-600 מג פּער טאָג;
• מאַטערניטי - 45-70 מג;
• פֿאַר קינדער אונטער 13 יאר - 1-10 מג;
• טינז זאָל עסן ניט מער ווי 20-25 מג פון זויער.

פּראָדוקטן

צו באַרייַכערן די דיעטע מיט דעם מאַטעריע, עס איז נייטיק צו ונטערזוכן די פּראָדוקטן מיט ליפּאָיק זויער. די אַרייַננעמען:

• רינדערנס - פּער קילאָ פלייש כּולל וועגן 750 מג פון ליפּאָיק זויער;
• רינדערנס לעבער מער סאַטשערייטאַד - אַ קילאָ פון 3000 מג צו 7000 מג פון די וווילטויק אַגענט;
• פּסוילעס (לונגען, האַרץ) - ניט מער ווי 1000 ג;
• פייַג - וועגן 200 וג;
• פריש מילך - זויער צופרידן וועריז דיפּענדינג אויף די פעט צופרידן פון 500-1300 מקג שיעור;
• בעלאָקאָטשאַננאַדזשאַ גלייַך פון די צין קרויט ווייזט די רעזולטאַט פון 150 מקג;
• זאַפטיק שפּינאַט - 100 מייקראָוגראַמז.

ליפּאָיק זויער אויך אין מינימאַל אַמאַונץ אין קינדער געהאסט בראַקאַלי, פּאַטייטאָוז, קעראַץ, ביץ, און אַפֿילו אין הייוון און לעגיומז.

פּראָדוקטן מיט ליפּאָיק זויער, זענען required צו דערשייַנען קעסיידער אין די דיעטע פון אַ געזונט מענטש, אָבער אַ רעשט אָדער אַ שאַרף זעטיקונג פון דעם אַנטיאַקסאַדאַנט קענען אָנמאַכן אַ אָוווערדאָוס. דער ערשטער און רובֿ באַטייַטיק פון זייַן סימפּטאָמס זענען ברענעניש, שטרענג ווייטיק אין דער מאָגן, ינדיידזשעסטשאַן.

מענטשן מיט כראָניש לעבער קרענק (אַזאַ ווי העפּאַטיטיס און געפּאַטאָזאַ), עס איז נייטיק צו פֿאַרשטיין, אין וואָס FOODS אַנטהאַלטן ליפּאָיק זויער, אָבער אין די פירמע פון די אַטענדינג דאָקטער. זינט דער גוף איז קעסיידער קאַמף מיט פּאָטער ראַדאַקאַלז - איז גאַנץ שוואַך סיסטעם און צעשטערן מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז פראַוגהט. ליפּאָיק זויער - ווי ווייך, אָבער כייפּעראַקטיוו אַנטיאַקסאַדאַנט - ניט בלויז צו באַשיצן די לעבער פון פּאָטער ראַדאַקאַלז, אָבער אויך Effectively ריסטאָרז זייַן סעלז.

ל-קאַרניטינע

אן אנדער וויטאַמין-ווי סאַבסטאַנסיז און באַגלייטער אויבן איז ל-קאַרניטינע, וואָס איז אויך סינטיסייזד אין דעם גוף אין קליין אַמאַונץ און איז אַ נאַטירלעך אַנאַבאַליק און אַקטאַווייטער פון ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם, אַפּעטיט און צעל רידזשענעריישאַן. דעם מאַטעריע איז אָפֿט געניצט פֿאַר מילד קערעקשאַן פון מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז פון דעם גוף.

די אָפּטימום צופרידן פון ליפּאָיק זויער און ל-קאַרניטינע ינשורז דעבוגגעד מאַטאַבאַליזאַם, אָפּזוך פון ווייטאַלאַטי און סטאַביל מדרגה פון קאָענזימע יי פּלאָמבירן סטאַקס אַפאָרעמענטיאָנעד סאַבסטאַנסיז זאל זיין דורך טאַבלעט (ינדזשעקשאַן). אבער די דרוגס - דאָס איז ניט דער בעסטער לייזונג. אזוי מיר פאָרשלאָגן איר צו לערנען אין וואָס FOODS אַנטהאַלטן ליפּאָיק זויער און ל-קאַרניטינע.

עסנוואַרג

די אָפּטימום צופרידן פון ל-קאַרניטינע געפֿונען אין רינדערנס (950 מג פּער קילאָ), רויט קוואַליטעט פלייש (מינסט רינדערנס עקוויוואַלענט צו ריין רינדערנס - 940 מג), כאַזער (277 מג), הינדל ברוסט (39 מג), גאַנץ מילך (33 מג) .

ווייט לאָס

אָפֿט, פילע פון די גערלז וואס ווילן אַ נאַטירלעך וועג צו פאַרלירן וואָג, אָנהייבן צו לערנען, אין וואָס FOODS אַנטהאַלטן ליפּאָיק זויער. זידלען און אדיקשאן טרעאטמענט די דורכשניטלעך מענטש קענען טאָן אָן אַרטיפיסיאַללי סינטיסייזד סאַבסטאַנסיז. ווי? איינער האט בלויז צו העסאָפע די דיעטע פון עסנוואַרג רייַך אין ליפּאָיק זויער. אבער אַביס איר דאַרפֿן צו אַרבעטן מיט אַ יקספּיריאַנסט דאָקטער דיעטע און דיסקוטירן די מעגלעכקייט פון די נוצן פון Pharmaceutical קאַפּסאַלז מיט דעם מאַטעריע.

ליפּאָיק זויער איז געפֿונען אין עסנוואַרג אין גענוג קוואַנטאַטיז, עס איז נייטיק נאָר צו פאַרבייַטן די סנאַקק ביסקאַץ אָדער סוויץ אויף גרין וועדזשטאַבאַלז. אויך, פון קורס, זאָל ווערן צוגעלייגט צו סאַלאַדס פון שפּינאַט, וואָס איז די ריטשאַסט מקור פון דעם מאַטעריע.

אבער רובֿ פון אַלע די קשיא "אין וואָס FOODS אַנטהאַלטן ליפּאָיק זויער" איז Defined אַטליץ און זייער קאָוטשיז. עס איז דעם מאַטעריע ל-קאַרניטינע און לאָזן זיי אַ נאַטירלעך וועג צו פאַרגרעסערן ענדעראַנס און אין דער זעלביקער צייַט צו געשווינד צוריקקריגן פון סטרעניואַס ווערקאַוץ.

סאָף

צום באַדויערן, די מענטשלעך גוף מיט עלטער ווייניקער קאָפּע מיט די פֿונקציע פון די סינטעז פון ליפּאָיק זויער. דעריבער, צו טייַנען די שטאַרקייַט, ענערגיע און מאַטאַבאַליזאַם אַלעמען זאָל פֿאַרשטיין, אין וואָס FOODS אַנטהאַלטן ליפּאָיק זויער, צו סיסטאַמאַטיקלי העלפן דיין אייגן גוף צו ריפּלעניש די נייטיק סאַבסטאַנסאַז.