וואָס לעבער כערץ? ווי צו מייַכל און ווי צו באַשטימען די גרונט?

אויב איר זענען געגאנגען פֿאַר אַ לאַנג צייַט צו טייַנען אַ ויסגעצייכנט שטאַט פון געזונט, אַ מענטש זאָל נעמען גוט זאָרג פון דיין גוף. צו טאָן דאָס, גוט פאַרהיטנדיק מיטלען, ווי געזונט ווי גרינג צו טייַנען אַ געזונט סטיל. אבער וואָס צו טאָן ווען סטאַרטינג צו שאַטן קיין גוף? ווי צו זיך צו פירן אין אַזאַ אַ סיטואַציע?

לעבער

פילע ויסקומען טשיקאַווע אינפֿאָרמאַציע איז אַז עס איז די לעבער איז דער גרעסטער אָרגאַן פון דער מענטש. דערצו, עס איז פון גרויס וויכטיקייט פֿאַר די מענטש, ווייַל פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר פילע פון די פּראַסעסאַז אין זיין גוף. וואָס סימפּטאָמס קענען זאָגן אַז די לעבער איז נישט אַלע רעכט? מייַ גרונט עקל, ביטער געשמאַק אין די מויל, ברענעניש. סימפּטאָמס אויך אַרייַננעמען אַ פּריקרע שמעקן פון שווייס און מענטשלעך פעסעס טוישן קאָלירן. און אנדערע סימפּטאָמס זאל אויך זיין פאָרשטעלן, וואָס זענען נישט בלויז "לעבער". ווען לעבער קרענק קען אויך פאַלן יטשי הויט, פלאַטולענסע, וואַמאַטינג, אָנווער פון אַפּעטיט, ינטאַלעראַנס גענוג פאַטטי עסנוואַרג.

וואָס צו טאָן אין די אָנהייב?

דער ערשטער קשיא אַז ערייזאַז ווען אַ מענטש Feels אַז כערץ די לעבער, "ווי איז עס באהאנדלט, עס איז בעסטער צו נוצן?" עס איז כדאי צו באמערקן אַז די הויפּט זאַך - אַ גאַנץ קלענזינג פון די גאנצע גוף. נאָך אַלע, אויב איר וואַרפן אַלע די פאָרסעס אין די באַהאַנדלונג פון לעבער, און פאַרגעסן, למשל, פון די גאַל פּענכער אָדער געדערעם, וואָס זענען אויך ניט פונקטיאָנינג רעכט, באַהאַנדלונג וועט ניט זיין עפעקטיוו גענוג. דעריבער, אויב אַ מענטש נאָר זאגט אַז די באַהאַנדלונג טוט נישט אַרבעטן, איר זאָל באַטראַכטן די פאַקט אַז אין דערצו צו די לעבער איז נייטיק צו ריין און טייַנען, און אנדערע אָרגאַנס. זיי דאַרפן ספּעציעל אכטונג חולאתן אַזאַ ווי העפּאַטיטיס, סטעאַטאָסיס, ראַק און לעבער קרענק.

עסנוואַרג

אויב אַ מענטש האט לעבער כערץ, ווי צו מייַכל עס רעכט? עס איז כדאי צו באמערקן אַז אין דער ערשטער אָרט זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו אייער דיעטע, ווייַל עסנוואַרג אָפֿט און גרונט צעשטערונג פון די גוף. אַזוי, די קאַנסאַמשאַן פון אַלקאָהאָל זאָל זיין גאָר יקסקלודיד, טשיפּס, קריספּס, פיזזי טרינקען, עסן ווייניקער פאַטטי און געפּרעגלט עסנוואַרג. שוין דעם וועט זיין גענוג צו ענשור אַז די לעבער איז געקומען אין דער קאָרעוו סדר.

עטהנאָססיענסע

ווען טשוזינג אַ פּלאַץ צו מייַכל די לעבער, עס איז מעגלעך נישט צו זאָרג צו פיל, און פּרובירן צו פאַרריכטן עס זיך אין די טרייסטן פון אייער אייגן היים: אַ גרויס הילף אין דעם אַכטונג וועט זיין העכסט עפעקטיוו בעקאַבאָלעדיק מעדאַסאַנז. אַזוי, מייַכל די לעבער אין שטוב קענען נוצן די טיסאַל, וואָס איז ניט בלויז נאָרמאַלייזיז אַלע פון זייַן פֿעיִקייטן, אָבער אויך Carefully פּראַטעקץ קעגן טאַקסאַנז. עס איז בעסער צו זיין פּריווענטיד דורך דעם געוויקס, פּיריאַדיקלי קאַנסומינג מאַש פון מילך טיסאַל פֿאַר פרישטיק. פילע לעבער חולאתן קענען העלפן צו רעכט צוגרייטן די צומיש פון גאַלאַנגאַל, און אַ געמיש פון קירבעס און האָניק. און אויב איר ווילן צו העלפן די לעבער צו צוריקקריגן נאָך גענומען אַנטיביאַטיקס, איר נאָר דאַרפֿן צו קאָכן גאַנץ אַ פייַן טרינקען פלוים, האָלאָסאַס און באַקטאָרן.

פאַרהיטונג

אַז דער מענטש צו זיין ירעלאַוואַנט אָדער ערייזינג ווי קליין ווי מעגלעך די קשיא פון ווי צו מייַכל די לעבער, עס איז ווערט טראכטן וועגן די פאַרשידן פאַרהיטנדיק מיטלען פֿאַר די וישאַלט פון דעם וויכטיק גוף. אַזוי, אַ זייער גוט געדאַנק צו פּיריאַדיקלי ריין די לעבער פון בייל און העפּאַטיק שטיינער. גוט פֿאַר דעם נוצן אַזאַ אַסידיק קאַמפּאָונאַנץ, אַזאַ ווי לימענע, גרייפּפרוט, זשורעכלינעס, וואָס דאַרפֿן צו זיין קאַמביינד מיט גרינס אָילס אַזאַ ווי מאַסלינע, פּאַפּשוי אָדער זונרויז. אויב אַ מענטש איז זארגן וועגן די לעבער, ווי צו מייַכל עס מיט Pharmaceutical דרוגס? איר קענען קאָכן אין שטוב אַזאַ מעדיצין: מישן סאָרביטאָל, און קסיליטאָל מאָרשינסקאַ זאַלץ. עס איז אויך מעגלעך צו מאַכן אַ Simplified ווערסיע פון די מעדיצין, ניצן נאָר מינעראַל וואַסער אָן גאַז, קאַפּאַלד מיט סאָרביטאָל. עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז לעבער קלענזינג זאָל ווערן געטאן בלויז נאָך אַ באָוועל קלענזינג.