וואָס טאָן מענטשן אָפֿט גענעץ: ז

יאַוונינג - עס איז אַ פאַרכאַלעשט אַקט פון ברידינג, טיף לאַנג אָטעם און פעסט עקספּעריישאַן. ראָטה אַזוי אָפֿן, און דער פּראָצעס זיך איז באגלייט דורך אַ קוואַליטעט געזונט פון גענעץ. אין ערשטער בליק, יאַוונינג מיינט אַ נאַטירלעך פּראָצעס פֿאַר דעם גוף, אָבער אין עטלעכע קאַסעס אַננעסאַסעראַלי אָפט יאַוונינג קענען זיין אַ סימפּטאָם פון די קרענק. עס זענען עטלעכע היפּאָטהעסעס, האט די קשיא וואָס מען אָפֿט גענעץ. דאקטוירים זענען געלערנט וואָס דעם פּראָצעס איז נייטיק פֿאַר די אָרגאַניזם, אָבער זיי האבן ניט קומען צו אַ לעצט מסקנא.

וואָס טאָן מענטשן גענעץ?

באַטראַכטן די מערסט פּראָסט היפּאָטהעסעס אַז דערקלערן וואָס מען אָפֿט גענעץ און ווי עס איז משפּיע די קוילעלדיק צושטאַנד פון דעם גוף.

• יאַוונינג ווי העלפּינג דעם גוף אין ניט גענוגיק זויערשטאָף צו דעם מאַרך געוועבן. בעשאַס דיפּער ברעטס אין די בלאַדסטרים Falls מער זויערשטאָף ווי נאָרמאַל ברידינג. זויערשטאָף זעטיקונג פון דעם גוף רעזולטאטן אין אַקסעלערייטיד בלוט שטראָם און מאַטאַבאַליזאַם, קאָזינג מענטשלעך געזונט און ימפּרוווינג די גאנצע גוף קומט אין טאָן. דעריבער, אין פאַרשידענע סיטואַטיאָנס ווען די זויערשטאָף וואָג איז דיסטורבעד, אַ מענטש יאַוונס, און ווערט מער פריילעך. לעמאָשל, יאַוונינג נאָך סליפּינג לאַנג אָדער ריפּעטיטיוו אַרבעט.

• יאַוונינג צו קילן די מאַרך. ססיענטיסץ זענען ביכולת צו באַווייַזן דעם ווירקונג, קאַנדאַקטינג אַן עקספּערימענט אין וואָס צוויי גרופּעס פון מענטשן וואַטשינג ווידיאס מיט יאַוונינג אַקטערז. פּאַרטיסיפּאַנץ אויף די שטערן וואָס לייגן אַ קאַלט קאָמפּרעס, יאָנד ווייניקער ווי קאַמפּערד צו מענטשן מיט אַ וואַרעם קאָמפּרעס אָדער אָן אים.

נוציק פּראָפּערטיעס יאַוונינג

• הילף געלייגט אויערן. וואָס אָפֿט גענעץ ווען די AIRCRAFT ענדערונגען הייך? יאַוונינג העלפּס באַפרייַען סטופפי אויערן, וואָס אַקערז רעכט צו דער שאַרף חילוק אין דרוק.
• ווערקאַוט פֿאַר די מאַסאַלז. בעשאַס יאַוונינג מענטש יוזשאַוואַלי ינוואַלאַנטעראַלי סטרעטשיז און קנעאַדס די פאַרפרוירן גוף. אזוי, יאַוונינג פּריפּערז פֿאַר אַן אַקטיוו קאַמף. אַזוי, סטודענטן גענעץ אין צוגרייטונג פֿאַר די עקסאַם, און קינסטלער - איידער די פאָרשטעלונג. דעם אויך דערקלערט די יאַוונינג מענטשן ווען זיי זענען באָרד אָדער ווילן צו שלאָפן - יאַוונינג העלפּס צו פריילעכקייַט אַרויף און אַרבעט ווודי מאַסאַלז.

• שוץ פון דעם נערוועז סיסטעם. בעת אַ ערנסט שמועס אָדער יקסייטינג סיטואַציע, אַ מענטש קענען פרעגן זיך: "וואָס טאָן איך אָפֿט גענעץ?" אַזאַ אַ אָפּרוף איז אַ מין פון סודינג צו דעם גוף, וואָס העלפּס צו קאָפּע מיט דרוק.
• רילאַקסינג ווירקונג. אויב אַ מענטש וויל צו שלאָפן, אַז יאַוונינג העלפּס דעם גוף צו אָפּרוען און צוגרייטן פֿאַר שלאָפן.

יאַוונינג ווי אַ צייכן פון קראַנקייַט

אָפט און פּראַלאָנגד גענעץ - אַ סימפּטאָם פון אַ אַנכעלטי צושטאַנד פון דעם גוף. דעם קען זיין איינער אָנווייַז פון שלאָפן פּראָבלעמס, כייפּערטענשאַן, דעפּרעסיע, אָדער דייַגעס שטאַטן שטאַרק. דעריבער, ווען אַ מענטש מנצח יאַוונינג קאַנטיניואַסלי, בעסער צו זען אַ דאָקטער - צו טשעק דיין בלוט דרוק, די צושטאַנד פון די כלים און די האַרץ. אבער ערשטער איר דאַרפֿן צו פּרובירן ווייניקער נערוועז, בעסער שלאָפן און פּלאָמבירן די צושטעלן פון וויטאַמינס און מינעראַלס אין דעם גוף.

מירערינג שטריך יאַוונינג

יאַוונינג - אַ דערשיינונג, וואס קענען זיין "Infected". וואָס אָפֿט גענעץ, געזען מענטשן עפענען-מאָוטהעד אין לעבן אָדער אויף טעלעוויזיע? אין די קאָרטעקס פון אונדזער מאַרך זענען שפּיגל נוראַנז, וואָס זענען די גרונט פון סטיקקינעסס יאַוונינג. מענטש גענוג צו לייענען וועגן יאַוונינג אָדער טראַכטן וועגן אים, און דעמאָלט עס מיד סטאַרץ צו גענעץ. אבער נישט אַלע מענטשן זענען אַפפעקטעד דורך דעם "קרענק." קינדער מיט אָטיזאַם זאל קוקן קאַמלי פּראַוואָוקינג וידאו און ניט צו גענעץ. און קינדער אונטער פינף יאר אַלט זענען נישט ביכולת צו שפּיגל יאַוונינג ווי נאָך טאָן ניט וויסן ווי צו עמפּאַטייז מיט אנדערע מענטשן ס ימאָושאַנז.

אָפט יאַוונינג אָונערז איז טראַנסמיטטעד צו הינט, און זיי זענען גאָר רעפּלאַקייט די פיסיאָלאָגיקאַל צושטאַנד פון דער באַלעבאָס, ווערן רילאַקסט און פאַרשלאָפן, יאַוונינג ווי אַ מענטש. דאָגס אויך זען די חילוק: אויב די באַזיצער פון אַ וויידלי עפענען מויל, דער הונט וועט ניט נאָכמאַכן זייַן נאַטור, און זיין זיכער צו קאָפּיע די גענעץ.

יאַוונינג ווי אַ מאַניפעסטאַטיאָן פון עמאָציאָנעל ינטאַמאַסי

אָפט יאַוונינג קומט פון משפּחה און נאָענט Friends יאַוונינג. און ווייַט אַקוויינטאַנסיז און פֿרעמדע כּמעט קיינמאָל דערשייַנען מירערד וואונדער. ינטאַמאַסי - דעם איז דער בלויז פאַקטאָר אַז קען ויסטיילן סייאַנטיס, נאָך אַלע, דזשענדער, און נאַציאָנאַליטעט האָבן קיין ווירקונג אויף אַ מענטש 'ס דאַרפֿן צו גענעץ אין ענטפער.

יאַוונינג ווי אַ וועג צו יבערגעבן

ססיענטיסץ גלויבן אַז אין די טעג פון פּרימאַטע עוואָלוציע ווי אַ ימאַטייטיוו אַקציע איז געווען געניצט יאַוונינג. די סיבות זענען געווען אַנדערש. אזוי, ווען אַ געפאַר איז איינער פון די מיטגלידער פון דער גרופּע יאָנד, און זיין צושטאַנד איז געווען טראַנסמיטטעד צו אַלע די אנדערע און האט זיי אין קאַמבאַט גרייטקייַט. און אין סדר צו געבן מענטשן אַ סיגנאַל אַז עס ס 'צייַט צו גיין צו בעט, יאַוונינג פירער, און דעם שבט שטיצט דורך אַ צונעמען אָפּרוף.

וועגן צו האַנדלען מיט אַ גענעץ

די פּעריאָדיש פּאַסירונג פון יאַוונינג איז נאַטירלעך פֿאַר דעם גוף, אָבער אויב אַ מענטש איז קעסיידער געבעטן די קשיא "וואָס טאָן איך אָפֿט גענעץ?", דעמאָלט דעם קען אָנווייַזן אַז עס האָבן געווען עטלעכע פאַילורעס אין דעם גוף. פּשוט רעקאַמאַנדיישאַנז וועט העלפן באַקומען אַ גענעץ:

1. געזונט שלאָפן. עס איז נייטיק צו באַשליסן ווי פיל צייַט צו שלאָפן אַ מענטש איז required פֿאַר דעם גוף צו צוריקקריגן. אויך, ווען שטרענג מידקייַט בעשאַס דער טאָג, איר קענען פאַרגינענ זיך אַ ביסל 20-מינוט ברעכן. דאס וועט העלפן די גוף צו אָפּרוען, אָבער וועט נישט באַשטימען צו אַ רעסטפול שלאָפן.
2. פלאַך האַלטנ זיך. בענט צוריק קענען אָנמאַכן אָפט יאַוונינג. די סיבות פֿאַר דעם ווירקונג איז אַז די כאַנטשט שטאַט טוט ניט גאָר אַרבעטן די דיאַפראַגם און ז זייַן ינוואַלאַנטערי צונויפצי. ווהערעאַס גלאַט האַלטנ זיך וועט רעדוצירן די אָנטרייַבן צו גענעץ.
3. פריש לופט און ספּאָרט. דער מענטש איז סאַטשערייטאַד מיט זויערשטאָף בעשאַס געניטונג, און עס אַלאַוז אים צו בלייַבן פלינק איבער דעם טאָג. אַן אַפֿילו בעסער אָפּציע וואָלט זיין צו פאַרברענגען מער צייַט אַרויס, נעמען אַ גיין אָדער עריינדזשינג אַ ליכט וואָרקאָוט אין די פריש לופט.
4. מאַכט. גוט דערנערונג וועט העלפן צו ברענגען די גוף אין סדר און באַקומען באַפרייַען פון עטלעכע יאַוונינג אָן גרונט. מיר דאַרפֿן צו פּרובירן צו נעמען וויטאַמינס, צו באַזייַטיקן פֿון אייער דיעטע פון אָפּפאַל עסנוואַרג און טרינקען מער פלוידס.

פאָלקס שאלות וועגן יאַוונינג:

• וואָס וואָטערי אויגן בעשאַס אַ גענעץ? יאַוונינג זאַזשמוריוואַעט מענטשן אויגן קאָזינג קאַמפּרעסט לאַקרימאַל סאַק און די לאַקרימאַל דאַקץ אין די כלים איז רידוסט. ווייַל פון דעם, די טרערן אויסגעגאסן אויס, ווייַל זיי טאָן ניט האָבן צייַט צו באַקומען אין די נאַסאָפאַרינקס.
• וואָס גענעץ יונג קינדער? קינדער גענעץ ווען זיי ווילן צו שלאָפן, איז דער פּראָצעס פון קאַמינג זיי. אויב די בעיבי איז יאַוונינג אויך אָפֿט, עס איז מעגלעך אַז עס איז נישט גענוג זויערשטאָף, און דעמאָלט קאָס מער פֿאַר אַ גיין אין די פריש לופט מיט אים.

• וואָס טאָן מענטשן אָפֿט גענעץ אין דער קירך? דאס איז אַ נאָרמאַל דערשיינונג, אַטריביאַטאַבאַל צו מענטשלעך פיסיאָלאָגי. די דינסט נעמט אָרט אין דער מאָרגן, ווען דער מענטש גוף האט נישט נאָך וואָוק אַרויף, און מיט די הילף יאַוונינג עס איז ענריטשט מיט זויערשטאָף, העלפּינג דערפרייען אַרויף. אויך אין די צימער איז יוזשאַוואַלי סטופפי, און די ליכט איז מיוטיד, מאכן די בלוט שטראָם סלאָוז אַראָפּ און עס איז אַ מאַנגל פון זויערשטאָף.
• וואָס טאָן מענטשן אָפֿט גענעץ בעשאַס אַ רוף? דעם טוט נישט מיינען אַז אַ מענטש באָרד אָדער גלייַכגילטיק צו דער טעמע פון דיסקוסיע, און וויצע ווערסאַ - אַ גענעץ אָוווערקיים ינטערלאַקיאַטער פֿאַר די אַקטיוו ווערק פון דעם מאַרך. ער Carefully און טהאָוגהטפוללי איינגעהערט צו די געשיכטע אַז ער איז געווען דיסטורבעד זויערשטאָף מאַטאַבאַליזאַם, דער גוף ס שטאַרקייַט און געמאכט אַרויף פֿאַר דורך אַ גענעץ.

די פּשוט פּראָצעס פון יאַוונינג האט וויכטיק פֿעיִקייטן פֿאַר די ריכטיק אָפּעראַציע פון די גאנצע אָרגאַניזם. עס איז ווערט פּייינג ופמערקזאַמקייַט צו אויב יאַוונינג האט ווערן אַניוזשואַלי אָפט און פּראַלאָנגד, און העלפן די גוף צוריקקריגן.