וואָס האט די יקערדיק ייל פון אַ קאָפּווייטיק? איבערבליק און באריכטן

קאָפּווייטיק - איז אַ שלעכט צייכן אַז כאָנץ כּמעט יעדער רגע ייַנוווינער פון די גרויס שטאָט. Frantic גאַנג פון לעבן, גשמיות און עמאָציאָנעל אָווערלאָאַד מאכט קאָפּווייטיק קעסיידערדיק באַגלייטער פון מאָדערן מענטש. אָבער, עס זאָל ניט זיין טאָלעראַטעד. דעם פּריקרע סימפּטאָמס קענען האָבן פאַרשידענע סיבות. די מערסט פּראָסט פון זיי - איז באַנאַל דרוק און שפּאַנונג. קאָפּווייטיק קענען זיין פאַסיליטאַטעד ניט נאָר דורך די קעסיידערדיק ינטייק פון אַנסייף פּיינקילערז, אָבער אויך פון נאַטירלעך אַראָומאַטעראַפּי יקערדיק אָילס. אין סדר צו קלייַבן די ריכטיק עראַמאַטיק זאַץ און אופֿן פון זייַן נוצן, איר מוזן ערשטער באַשטימען די גרונט פון די קאָפּווייטיק.

ווייַל פון וואָס אַ קאָפּווייטיק?

יבעראַרבעט. קאָפּווייטיק - אַ אָפט באַגלייטער פון יענע וואס אַרבעטן אַ פּלאַץ אויף די קאָמפּיוטער און איז יקספּיריאַנסינג גרויס גייַסטיק אָווערלאָאַד. צוזאמען מיט זייַן באַקוועם ווערקפּלייס און רעגולער ברייקס, צו העלפן קאָפּע מיט די קרענק און יקערדיק אָילס, ריליווז כעדייקס, למשל, ייל פון ביטער מאַראַנץ אָדער טאַנדזשערין. אבער, דאָס איז נישט די גאנצע רשימה פון עראַמאַטיק אָילס אַז העלפן מיט כעדייקס. זאל ס קוק אין אנדערע אָפּציעס פון כערבאַל מעדיצין, וואָס אָפענגען אויף די טיפּ פון קאָפּווייטיק.

דרוק. שטענדיק סייקאָו-עמאָציאָנעל דרוק, דייַגעס, און גאַדלעס - אַלע טאָג-צו-טאָג דערפאַרונג די גרויס שטעט. די יקערדיק ייל פון אַ קאָפּווייטיק געפֿירט דורך דרוק, העלפּס בעסער ווי פילע אנדער ברירה סעדאַטיוועס. רילאַקסינג און קאַמינג ווירקונג האָבן בוימל:

• לאַוואַנדע;
• ילאַנג-ילאַנג;
• ביטער און זיס מאַראַנץ;
• מאַנדאַרין;
• וועטיווער.

דעם רשימה - דעם איז בלויז אַ קליין טייל פון די ברייט קייט פון נאַטירלעך פלאַוואָרס צו באַפרייַען דרוק.

נעבעך סערקיאַליישאַן. א זיציק סטיל, אַ אָפט דערגייונג אין אַ ומגעלומפּערט שטעלע ווען דרייווינג אַ מאַשין אָדער אַ קאָמפּיוטער קענען פירן צו ערנסט געזונט פּראָבלעמס. אויב די קאָפּווייטיק איז באגלייט דורך אַ דאַרקאַנינג פון די אויגן, טינניטוס, שטרענג קאָפּשווינדל, און טינגגלינג אין די יקסטרעמאַטיז, עס איז מסתּמא אַ צייכן פון דיסאָרדערס פון בלוט סערקיאַליישאַן. אין דעם פאַל עס איז בעסער צו באַראַטנ זיך אַ דאָקטער, אָבער, איז ניט יבעריק און איז היים אַראָומאַטעראַפּי ווי אַ פאַרהיטנדיק מאָס. וואָס איז אַ יקערדיק ייל פון אַ קאָפּווייטיק זאָל ווערן געניצט אין הילעל פון סערקיאַליישאַן אין די האַלדז? די ענטפער איז גאַנץ פּשוט: ייל גינקגאָ בילאָבאַ, ראָוזמערי

ווי צו צולייגן?

עס זענען פילע מעטהאָדס פון ניצן יקערדיק אָילס אין אַראָומאַטעראַפּי היים. פֿאַר יעדער פאַל עס איז אַ עפעקטיוו אופֿן פֿאַר סאַלווינג אַ באַזונדער פּראָבלעם. פילע מענטשן אַנדערעסטאַמאַט די עפפעקטיווענעסס פון ינאַליישאַן, מאַסאַזש און אַראָומאַטעראַפּי, אָבער עס איז אַ פּשוט נאַטירלעך ווירקונג אויף דעם גוף פיל מער Effectively ווי פילע זענען צוגעוווינט צו טראכטן. ווי באַלד ווי איר געפֿינען זיך די בעסטער יקערדיק ייל פֿאַר קאָפּווייטיק, די פּראָבלעם קען זיין אַ לאַנג צייַט צו צוריקציענ זיך אָדער פאַרשווינדן גאָר. פֿאַר די באַהאַנדלונג פון ווידדראָאַל סימפּטאָמס און כעדייקס קענען העלפן פּראָוסידזשערז אַזאַ ווי:

• ינאַליישאַן;
• מאַסאַזשיז;
• עראַמאַטיק באַטס;
• ייל בערנער;
• קאַמפּרעסיז;
• ערבאַל טיז מיט יקערדיק אָילס;
• באַמז מיט יקערדיק אָילס.

קיין יקערדיק ייל פֿאַר קאָפּווייטיק איז בנימצא איבער די טאָמבאַנק אָן אַ רעצעפּט. אבער, אין סדר נישט צו שאַטן זיך, איר זאָל אָנהייבן צו טשעק אויב איר האָבן דיין גוף ס אַלערדזשיק אָפּרוף צו די בוימל קאַמפּאָונאַנץ. די אַפּטייק אָפֿט רעפּריזענטיד סאַמפּלערס אַראָמאַמאַסעל דורך וואָס אַ קוינע קענען לייענען מיט די אַראָמאַ זאַץ און מיטל פֿאַר קאָנטראָלירונג די אָפּרוף, קאָזינג עס צו דעם האַנטגעלענק. אויב נאָך 3-4 שעה דער אָפּרוף איז נישט גילוי, עס איז זיכער צו קויפן און נוצן אין זיין היים. עס זאָל ווערן דערמאנט אַז די יקערדיק אָילס זענען שטענדיק געניצט אין אַ געמיש מיט אַ יקער פון ראַפינירט גרינס ייל אָדער ימאַלשאַן.

ינאַליישאַן

ינאַליישאַן פון יקערדיק אָילס וועט ניט נאָר כעדייקס, אָבער אויך פֿאַר קאָולדז און רעספּעראַטאָרי חולאתן. דעם אופֿן איז זייער עפעקטיוו און אינטענסיווע, עס זאָל טאָן די קורס אין באַראַטונג מיט אַ מומכע. אין ניבולייַזער אָדער אן אנדער ינהאַלער צוגעלייגט אַ ביסל דראָפּס פון יקערדיק ייל און בוילד וואַסער. די מאַקסימום געדויער פון דער פּראָצעדור זאָל ניט יקסיד 20 מינוט.

איר קענען אויך נוצן ייל בערנער. ניט נאָר טוט עס עלימינירן די סימפּטאָמס פון קאָפּווייטיק, אָבער אויך שאַפֿן אַ אַטמאָספער פון טרייסט און זאַכטקייַט אין די הויז. די קאַפּאַציטעט פון די בוימל בורנער מוזן גיסן וואַסער, דעריבער לייגן 5-7 דראָפּס פון יקערדיק ייל. ווען העאַטעד, "טיי" ליכט ייל יוואַנלי יוואַפּערייץ און צו זאַט די צימער אַ אָנגענעם רייעך. עס איז וויכטיק צו ענשור אַז די וואַסער איז גאָר יוואַפּערייטיד פון די לאָמפּ שיסל.

מאַסאַזשיז

האַלדז זאָנע מאַסאַזש כעדייקס האט ניסימדיק ווירקונג. די מערסט וויכטיק זאַך - איז צו קלייַבן אַ גוט בעל, מאַסאַזש טעראַפּיסט און אַ גוט טאַם און קאַמף פון די בוימל. עס איז געמישט אין די פאַרהעלטעניש פון 3: 1 יקער מיט אַ נייטראַל מאַסאַזש. אין שטוב, מיט שאַרף קאָפּווייטיק קענען זיין ראַבינג זייַן טעמפּלעס אין אַ קייַלעכיק באַוועגונג.

די קינדער פון אַ רילאַקסינג וואַנע מיט עראַמאַטיק יקערדיק אָילס - טאָמער איינער פון די מערסט אָנגענעם פּראָוסידזשערז פֿאַר פּרעווענטינג און ריליווינג כעדייקס. די פּראַפּאָרשאַנז פון 3: 1 דיילוטאַד ימאַלשאַן און צוגעגעבן צו די וואַנע. די פּראָצעדור איז געטאן פֿאַר 20-25 מינוט. דעם אָפּרו איז ניט בלויז באַפרייַען שפּאַנונג אין די קאָפּ, אָבער אויך פֿאַרבעסערן די הויט צושטאַנד. דעם אָפּציע איז ידעאַל פֿאַר ריליווינג דרוק נאָך אַ שווער טאָג ס 'אַרבעט.

עראַמאַטיק באַטס און פּאַקס

אין סדר צו מאַכן די פּאָולטאַס פון קאָפּווייטיק, זאָל זיין צעלאָזן אין אַ קליין סומע פון וואַסער די טעמפּעראַטור פון 38-40 דיגריז 10-15 בוימל דראַפּלאַץ. די ריזאַלטינג לייזונג איז וועטטעד שטאָף אָדער האַנטעך, וואָס איז דעמאָלט געווענדט צו דער פּנים. אַדאַפּט פּראָוסידזשערז בעסטער אין דער סופּינע שטעלע. שמעקנדיק וואַרעם קאָמפּרעס וועט העלפן רידזשווואַנייט, אָפּרוען און באַקומען באַפרייַען פון די אַנויינג קאָפּווייטיק.

ניט בלויז פֿאַר דרויסנדיק נוצן

יקערדיק אָילס קענען ווערן אוועקגענומען ין. פֿאַר די באַסיקס זאָל קלייַבן ערבאַל טיי פון טשאַמאָמילע אָדער לייַם, עס איז דיזייראַבאַל צו נוצן ווערייאַטיז אַז טאָן ניט אַנטהאַלטן קאַפפעינע. יקערדיק ייל פון פעפערמינץ פֿאַר כעדייקס, אַדדעד צו טיי - עס 'ס אַ אָנגענעם און עפעקטיוו מיטל. דעם פּראָצעדור קענען ווערן געטאן ניט בלויז אין שטוב אָבער אויך אין אַרבעט. עס וועט העלפן רויק דער נערוועס און באַפרייַען ומנייטיק דרוק. אין דערצו, פעפערמינץ - די סאַפעסט יקערדיק ייל פון כעדייקס בעשאַס שוואַנגערשאַפט.

באַמז אויף קאָניפערס אָילס - איינער פון די אָולדאַסט און פּראָווען רעמאַדיז פֿאַר כעדייקס. לעפעלע פון באַלזאַם בעשאַס נאָכמיטאָג טיי ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן, באַפרייַען דרוק און גיכקייַט אַרויף מאַטאַבאַליזאַם.

רעסאַפּיז אַראָמאַסמעסיי

דער זאַץ פון די יקערדיק אָילס קענען זייַן אין זייער דיסקרעשאַן, אָבער פֿאַר די וואס טאָן ניט ווילן צו עקספּערימענט, אָבער טענדז צו צוריקקריגן געשווינד, אונטן זענען אַ ביסל רעסאַפּיז פֿאַר שמעקנדיק בלענדז פון יקערדיק אָילס. יעדער רעצעפּט איז אַימעד בייַ ילימאַנייטינג די קאָפּווייטיק פון אַ זיכער אָנהייב.

• וניווערסאַל אַנאַלדזשיסיק און שטאַרקעכץ ווירקונג געבן אַ ייל פון בערגאַמאָט, טשאַמאָמילע און מאַראַנץ (אָדער לימענע) אין פּראַפּאָרשאַנז פון 1: 2: 1.
• כעדייקס בעשאַס מענסטרואַל סינדראָום, כראָניש מידקייַט דרוק און העלפן באַזייַטיקן מעליססאַ בוימל, פעפערמינץ און ינגבער אין פּראַפּאָרשאַנז 1: 1: 2.
• פֿאַר קאָולדז, פלו און אַקוטע רעספּעראַטאָרי וויראַל ינפעקטיאָנס פֿון אַ קאָפּווייטיק רעסקיוד געמישט אין גלייַך פּאַרץ ייל פון יוקאַליפּטאַס און צעדערבוים.
• קאָפּווייטיק אין נעדאָסיפּ קענען זיין פאַסיליטאַטעד טאָונינג לעמאָנגראַסס אָילס און סאָסנע אין פּראַפּאָרשאַנז פון 2: 3.
• יענע וואס האָבן באמערקט פּערסיסטענט פּראָבלעמס מיט סליפּינג, לאַוואַנדע יקערדיק ייל העלפּס כעדייקס.
• כעדייקס געפֿירט דורך ספּאַזאַמז, העלפּס דעם זאַץ פון די אָילס פון מאַרדזשאָראַם, לימענע באַלזאַם, און סאָסנע אין גלייַך פּראַפּאָרשאַנז.
• פֿאַר גענומען עראַמאַטיק באַטס זענען בעסטער סוטאַד מעהודערדיק סענץ פון ילאַנג-ילאַנג און באַסיל. די ימאַלשאַן פון די אָילס שמעקן גרויס, ריליווז כעדייקס און האט אַ קאַרינג ווירקונג אויף די הויט.

וואָס יקערדיק ייל העלפּס מיט כעדייקס אין אַ באַזונדער פאַל וועט העלפן באַשטימען דאָקטער פיטאָטהעראַפּעוטיסט. אַזאַ מעטהאָדס פון באַהאַנדלונג און פאַרהיטונג פון דעם פּראָסט פּראָבלעם אָנגענעם און נוציק, און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, זיי וועלן העלפן צו רעדוצירן די נוצן פון סינטעטיש פּיינקילערז.

וואָס מענטשן זענען אַזוי צו זאָגן:?

כּמעט אַלעמען וואס האט אלץ געוויינט אַ יקערדיק ייל ווי אַ מיטל צו באַפרייַען קאָפּווייטיק, טאָן אַ פֿאַרבעסערונג אין געזונט-ווייל אין אַ פאַירלי קורץ צייַט פון צייַט. באַזונדער פון די פאַקט אַז דער ווייטיק גיין אַוועק, אַראָומאַטעראַפּי העלפּס צו אָפּרוען, אַנוויינד און באַקומען אַ נייַ צושטעלן פון ענערגיע. דאס איז אַ אָנגענעם און נוצלעך פּראָצעדור, וואָס זאָל ניט באַקומען קייַלעכיק.