וואָס איז די מערסט נידעריק-קאַלאָריע טרינקען פון אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז אויף די מאַרק

פֿאַר מענטשן וואס זענען וואַטשינג זייער Figures, זיי ווילן צו האַלטן עס שיין און שלאַנק, עס איז וויכטיק צו עסן ווי קליין ווי מעגלעך הויך-קאַלאָריע עסנוואַרג. עס איז אויך ווערט רימעמברינג אַז אין דעם פאַל זאָל זיין קאַנטראָולד און אַפֿילו צו טרינקען אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז, דעריבער עס איז רעקאַמענדיד צו וויסן וואָס די מערסט נידעריק-קאַלאָריע טרינקען.

קאַלאָריע אַלקאָהאָל

אַלעמען ווייסט אַז אַלקאָהאָל סטימיאַלייץ די אַפּעטיט. אַז איז עסן צוזאַמען מיט טרינקען מיט דיגריז, אין אַלע קאַסעס, עס וואָלט זיין גרויס אין טערמינען פון עסנוואַרג געגעסן און ווייניקער נוצלעך פֿאַר די פיגור. דערצו, אַלקאָהאָל האט דער גוף ליידיק קאַלאָריעס, אַז איז אַרויסגעוואָרפן. ווי אַ רעזולטאַט, די ברייקינג קאַמף אויף די מאַרך פון די טרינקען אַ מענטש לאָסעס קאָנטראָל איבער די סומע פון עסנוואַרג געגעסן. עס זאָל ווערן דערמאנט אַז ווען דער גוף איז אַלקאָהאָל, די מנוחה פון די עסנוואַרג איז קאָנווערטעד אין פעט. עטלעכע טייפּס פון שטימונג זענען זייער הויך-קאַלאָריע זיך, און זייער קאַנסאַמשאַן פון לוזינג וואָג איז בעסער אָדער רעדוצירן אָדער גאָר אָפּוואַרפן זיי.

אַזוי וואָס איז עס אַז רובֿ נידעריק-קאַלאָריע טרינקען? וואָס מענטשן זענען אַזוי צו זאָגן: אין דעם אַכטונג נוטרישאַניסס? עס וואָלט ויסקומען אַז אַלע עלעמענטאַר - ווו דיגריז ווייניקער, עס איז אַ מינימום פון קאַלאָריעס. אבער עס טורנס אויס, די מיינונגען פון עקספּערץ טאָן ניט גאַנץ גלייַכן אַרויף דאָ. איצט מיר וועט פֿאַרשטיין.

ווייַן

אַ טייל פֿון דער דיעטיסיאַנס פֿאָרשלאָגן אַז די זייער נידעריק קאַלאָריע אַלקאָהאָליקער טרינקען - אַ טרוקן ווייַן. פון טרוקן ווייַס ווייַן טייסטינג בייַ די ענערגיע ווערט פון אַ ביסל ווייניקער (60-70 קייקאַל פּער 100 גראַמז) ווי אַ רויט (65-75 קייקאַל פּער 100 ג). ווייַטער אַסענדינג קאַלאָריעס זענען האַלב-טרוקן וויינז. און פון קורס, האַלב-זיס, זיס, באַפֿעסטיקטע און פאַרבייַסן וויינז האָבן דעם העכסטן ענערגיע ווערט.

גאַזירטע וויינז, כולל גאַזירטע וויינז אויך אַנדערש זייַן דיפּענדינג אויף קאַלאָריק צופרידן פון צוקער. אַז איז די מערסט נידעריק-קאַלאָריע מין פון שאַמפּאַניער איז ברוט. מיד הינטער אים איז טרוקן שאַמפּאַניער, נאכגעגאנגען דורך האַלב-טרוקן און ענדלעך, סעמיסוועעט און זיס.

עס טורנס אויס אַז בעשאַס די דיעטע איז די נידעריק-קאַלאָריע טרינקען פֿון די קאַטעגאָריע פון וויינז - אַ טרוקן ווייַן אָדער שאַמפּאַניער ברוט. אין דעם טרוקן רויט ווייַן זענען מער נוצלעך פֿאַר די אָרגאַניזם זינט זיי אַנטהאַלטן אַנטיאַקסאַדאַנץ, וואָס פאַרמייַדן יידזשינג. אין דער זעלביקער צייַט איינער זאָל ניט מעגאַזעמ די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון ווייַן און אַלקאָהאָל אין אַלגעמיין.

ביר

אין די פאַל פון ביר עס זענען קאָנפליקטינג רעקאַמאַנדיישאַנז. עטלעכע עקספּערץ טייַנען אַז די ביר - די מערסט הויך-קאַלאָריע טרינקען, און דעריבער לוזינג וואָג און וואָג וואַטטשערס מענטשן עס איז טאָוטאַלי קאָנטראַינדיקאַטעד. אנדערע זענען נוטרישאַניסס, אויף די פאַרקערט, גלויבן אַז ביר איז נאָר אַ ביסל הויך-קאַלאָריע טרוקן ווייַן אין גלייַך קוואַנטאַטיז עס קענען זיין שיקער אַלע. און די דריט און אַלע פאָדערן אַז די ביר - עס איז די נידעריק-קאַלאָריע אַלקאָהאָל און קאַלאָריעס אין אַ פּינט 350 גראַמז כּולל ווי פיל ווי 150 גראַמז פון טרוקן ווייַן.

אין פאַקט, קאַלאָריע און ווייַן, און ביר דעפּענדס אויף זייַן מינים, פאַרשיידנקייַט און אַלקאָהאָל צופרידן. אזוי, דער ליכט קאָליר בירז אַנטהאַלטן ווייניקער קאַלאָריעס, און טונקל, ריספּעקטיוולי, מער.

איך בין אַווער אַז אַלקאָהאָל איז ניט נאָר ינקריסאַז די אַפּעטיט, עס ינקריסאַז די פאַרלאַנג צו עסן עפּעס געווירציק און גריסי. און די ביר אין דעם רעספּעקט איז דער הויפּט באַטייַטיק. סנאַקקס פֿאַר ביר ויסקומען נישטיק, אָבער אין זייַן ווירקונג אויף דעם גוף זענען די מערסט שעדלעך. ווי אַ רעזולטאַט, אַ ביר אָדער ווייַן איז געגעסן טאָפּל אָדער אַפֿילו דרייַיק די קורס פון טעגלעך קאַלאָריעס, פּלוס דילז אַ קלאַפּ צו די מאָגן, לעבער און קידניז. דעם, אין דרייען, דיסראַפּץ די דיגעסטיווע סיסטעם, וואָס לידז צו וואָג געווינען. אין דערצו, פאַנס פון ביר איז ראַרעלי באגרענעצט צו איינער גלעזל.

אין דערצו, ביר וואַשיז אַוועק פון דעם גוף די מינעראַלס און מיקראָעלעמענץ, נייטיק פֿאַר נאָרמאַל פונקטיאָנינג פון די מענטשלעך כאָרמאָונאַל סיסטעם. ווי אַ קאַנסאַקוואַנס פון דעם דיסטורבעד האָרמאָנע וואָג, און עס אויך משפּיע די וואָג איז ניט דער בעסטער. עס טורנס אויס אַז, טראָץ דעם נידעריק קאַלאָריע ביר, זיי זאָל נישט באַקומען געטראגן אַוועק יענע וואס ווילן צו האַלטן די ציפער.

שווער ליקערז

פילע מענטשן טראַכטן אַז מאַשקע און קאָניאַק אַנטהאַלטן אַ מינימום פון קאַלאָריעס. דאס איז נישט אַזוי. אַלע professionals אַניקוויוואַקלי באַשטעטיקן אַז די גרעסטע נומער פון קאַלאָריעס קאַנטיינד אין די שטימונג. נוטרישאַניסס רעקאָמענדירן אַז מענטשן וואַטשינג זייער וואָג, צו אַפּט אויס פון מאַשקע, קאָניאַק, שנאַפּס, דזשין און ראַם, ווי געזונט ווי אַלע ליקערז. אַזוי, אין פרוכט ליקערז חוץ אַלקאָהאָל כּולל צוקער, און מילכיק ליקערז איז אויך פעט. איינער פון די מערסט הויך-קאַלאָריע אַלקאָהאָליקער טרינקען - ליקער "באַילייס" - כּולל וועגן 300-350 קייקאַל פּער 100 ג טורנס אויס אַז 100 גראַמז פון מאַשקע וועגן גלייַך פּאָרשאַנז פון שטיקל.

אין די גלאז פון מאַשקע (50 ג) כּולל אַ פּאָנעם קליין סומע פון קאַלאָריעס, בלויז 130 קייקאַל, אָבער וואס בעשאַס אַ סעודה אָדער באַנקעט באגרענעצט צו איינער גלאז פון אַלקאָהאָל. און עטלעכע שאָס ברילן אָדער ברילן צוגעגעבן אַ מיריאַד פון סנאַקס, דאס הייסט עסנוואַרג. ווי אַ רעזולטאַט, אַפֿילו די מערסט נידעריק-קאַלאָריע אַלקאָהאָל וועט צוגעבן צו דער טאַליע, מאָגן און טייז עקסטרע קילאָוז.

אַלקאָהאָליקער קאַקטיילז

באַזונדער ופמערקזאַמקייַט זאָל ווערן באַצאָלט צו אַלקאָהאָליקער קאַקטיילז, וואָס זענען געהאלטן ווייך טרינקען, אָבער זענען אָפֿט הויך-קאַלאָריע. די געמישט טרינקען קאַלאָריעס ווי ביר אָדער ווייַן.

זייער פאָלקס מאַלטי קאַקטיילז, וואָס דורך זייער קאַלאָריק הצלחה פאַרבייַטן פאַרבייַסן. באַרטענדערז זענען קעסיידער קומען אַרויף מיט נייַ און אָריגינעל געמיש, אַזאַ ווי אַ שאָקאָלאַד מאַרטיני אָדער הייס ראַם קאַקטיילז צו ימפּאָנירן דיסערנינג רעגיאַלערז. די טרינקען מיט שאָקאָלאַד, סירעפּ, צוקער און אנדערע קאָנפעקטיאָנערי ינגרידיאַנץ אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון קאַלאָריעס.

אַזוי אין 100 ג פון "מאָדזשיטאָ" האָבן 95-100 קאַלאָריעס אין "פּינאַ קאָלאַדאַ" אַפֿילו מער - 230 קייקאַל. קאָקטייל "לאנג אינזל אייז" Falls קורץ פון די ענערגיע ווערט צו די מאַשקע - 345-350 קייקאַל פּער 100 ג אין די קאָקטייל "בלאַדי מרים" (מאַשקע מיט פּאָמידאָר זאַפט) כּולל 80 קייקאַל פּער 100 זינט אַזאַ אַ מאָס דעם טרינקען מיט " מימאָסאַ "און" שרויף-שאָפער "וואס בכלל נאָר 65 קייקאַל פּער 100 גראַמז, קענען זיין גערופֿן איינער פון די מערסט נידעריק-קאַלאָריע אַלקאָהאָליקער קאַקטיילז. דאס קען אויך אַרייַננעמען ווייַן און סאָדע - 70 קייקאַל פּער 100 ג, אָבער אַלע רעקאָרדס פֿאַר אַ נידעריק ענערגיע ווערט האט אַ קאָקטייל פון ראַם און דיעט קאָקע - 45 קייקאַל פּער 100 ג פון געטראַנק.

די מערסט נידעריק-קאַלאָריע אַלקאָהאָליקער קאָקטייל קענען זיין געמאכט אַפֿילו נידעריקער אין קאַלאָריעס, אויב איר פרעגן די באַרשענקער צו לייגן ייַז אָדער וואַסער צו צעפירן די טרינקען. איר קענען אויך בייַטנ לויט דער ריי צווישן אַלקאָהאָל און ווייך טרינקען.

איצט, ווען עס איז געווארן קלאָר ינדאַקייטערז פון אַלקאָהאָל קאַלאָריעס, באשלאסן די ווינערז אין די קאַטעגאָריע פון די מערסט נידעריק-קאַלאָריע אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז, וועט זיין גרינג צו פּלאַן, ווי פיל און וואָס צו טרינקען אַלקאָהאָל בייַ פּאַרטיעס און סעלאַבריישאַנז.

פֿאַר די וואס זענען וואַטשינג זייער וואָג און שלאַנק פיגור, עס וועט זיין נוצלעך צו נעמען מייַלע פון וויסן וועגן וואָס דער רובֿ נידעריק-קאַלאָריע טרינקען צו בלייַבן אַ ליפעלאָנג שיין און עלעגאַנט, פילן די לייטנאַס אין דעם גוף און אין אַ positive שטימונג.