וואָס איז בלומענקרויט? די Benefits פון דעם ווונדערלעך גרינס

פילע זענען אינטערעסירט אין די לעקסיש טייַטש פון דעם וואָרט "קאָהלראַבי". אין פאַקט, אַלץ איז פּשוט: די טערמין רעפערס צו אַ מין פון קרויט מיט פלעשי סטעם און ברייט. בלעטער איר כּמעט ניט בייַ אַלע. בעערעך גערעדט, דעם קרויט איז בלויז איין שפּרייַזן.

נוצן קאָהלראַבי האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף דער אָרגאַניזם. עס קענען זיין געגעסן רוי, דישן, קאָכן, ופהיטן און קאָכן.

Benefits קאָהלראַבי, זייַן קאַלטיוויישאַן און צוגרייטונג

קאָהלראַבי איז אונטערשיידן דורך זייַן גרויס געשמאַק. דערצו, אן אנדער וויכטיק שטריך איז די בייַזייַן פון זייַן וואַסט סומע פון וויטאַמין C (מער ווי סיטרוס), עס איז גערופֿן "צאָפנדיק לימענע". אויך, דעם קרויט איז רייַך אין פיברע, וואָס האט אַ positive ווירקונג אויף די קישקע, עס העלפּס קעמפן פאַרשטאָפּונג, קלעאַנסעס די גוף פון קאַלעסטעראַל, ריליווז אַטעראָוסקלעראָוסיס, האט אַ רידזשווואַנייטינג ווירקונג. אין באַזונדער, עס איז רעקאַמענדיד פעט מענטשן, ווייַל עס איז נידעריק אין קאַלאָריעס.

וואָס איז בלומענקרויט? דאס איז אַ פאַקטיש שפּייַכלער פון פּאַנטאָטהעניק זויער, קיין אנדערע קרויט איז ניט. עס איז נוצלעך פֿאַר די עפּאַדערמאַס. אויב דעם זויער אין די אָרגאַניזם איז קליין, ליפעלעסס הויט קוקט, פּילינג אַקערז, סטאַפּס האָר גראָוט איז דיסראַפּטיד מיוקאָוסאַ פון די האַלדז, נאָז, און מויל. קאָהלראַבי סאַלאַט איז גרינג צו מאַכן און קידס ליבע צו עסן עס רוי. צו צוגרייטן די גאַרניש קענען זיין Stuffed און דישן, אין דערצו, עס איז מוסיף צו סופּס.

עטלעכע מינים באקומען פון סידלינגז און קאַלטיוויישאַן פון אנדערע זייען זאמען אין דער ערד. קאָהלראַבי לייקס וואַסער, און זייַן גראָוט איז פּראָמאָטעד דורך זונשייַן. זאמען דזשערמאַנייט געזונט אין טעמפּעראַטורעס 18-20 דיגריז. אבער די קעלט האט אַ נעגאַטיוו פּראַל אויף די קרויט. גוט גראָוט איז באמערקט אין די טרוקן און וואַרעם זומער. רובֿ קרויט איז פּאַסיק פֿאַר פרוכטבאַר באָדן מיט אַ הויך ליים צופרידן, און אין פּעאַטי און זאַמדיק ערד עס האט צו שווער. עס איז ניט גענוג נאָר צו וויסן די טייַטש פון די וואָרט "קאָהלראַבי", מיר מוזן אויך קענען צו וואַקסן דעם גרינס.

דעם קרויט איז רעקאַמענדיד פֿאַר מענטשן מיט באָוועל קרענק, נערוועז דיסאָרדערס, און אַטעראָוסקלעראָוסיס.

זאָל איך דערמאָנען אַז דעם גרינס פּריווענץ ראַק? הייַנט, עס איז באקאנט צו רובֿ באַוווסטזיניק מענטשן. אויב, לויט צו דאקטוירים, מענטשן אין ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג ראַק, דעמאָלט עס איז לעגאַמרע נייטיק צו נוצן די קרויט.

וואָס וויטאַמינס און מינעראַלס געפֿונען אין בלומענקרויט?

עקספּערץ אין איין קול זאָגן: די טעגלעך קורס פון רובֿ נוטריאַנץ קענען זיין באקומען בלויז פון וועדזשטאַבאַלז.

דעם קרויט איז זייער רייַך אין וויטאַמינס, ספּעציעל ב, א, א, סי אויך, עס כּולל ניקאָטיניק זויער. יעדער מענטש וואס דאגות וועגן זייער געזונט, זאָל עסן די קרויט לפּחות בעשאַס די וואָרמער חדשים. און, פון קורס, אַלעמען זאָל זיין אַווער פון וואָס איז קאָהלראַבי.

צווישן אנדערע זאכן, דעם קרויט האט אַ positive ווירקונג אויף מאַטאַבאַליזאַם. עס פילע אָרגאַניק אַסאַדז און שפּור עלעמענטן (צינק, ייאַדיין, פלואָרינע, מאַנגגאַניז, פּרעסן, קופּער, סעלעניום, מאַגניזיאַם). פּונקט ווי אַלע וועדזשטאַבאַלז, עס האט אַ גרויס סומע פון דייאַטערי פיברע.

קאָהלראַבי צו קאַמבאַט אַביסאַטי

וואָס טאָן מענטשן נוצן די קרויט דיעטע? און איר טראַכטן: 100 גראַמז פון וועדזשטאַבאַלז חשבון פֿאַר בלויז 45 קאַלאָריעס. דעם קאַמפּערז מיט אַניאַנז און מיט בוריק. דורך דעם וועג, פילע מענטשן טאָן ניט אַפֿילו ווילן צו וויסן וואָס די בלומענקרויט, זיי בעסער וועלן אנדערע וועדזשטאַבאַלז. נו, עס איז זייער רעכט.

Benefits קאָהלראַבי איידער ווייַס קרויט

פון קורס, אין די קאָפּ מיד קומט קרויט, וואָס איז בלויז 30 קאַלאָריעס, אָבער קאָהלראַבי האט אַ בוילעט מייַלע: עס טוט נישט שאַטן די געדערעם, און אַפֿילו אויב איר אָפֿט עסן עס רוי, אָדער ראַמבלינג אין די מאָגן אָדער ומבאַקוועמקייַט וועט נישט פּאַסירן.

אויך וויכטיק איז די פאַקט אַז דעם גרינס איז נייטראַל, אָבער זייער אָנגענעם טעם, וואָס מיטל זיי קענען קאָרמען בייביז. אָבער, פֿאַר זייער יונג קינדער עס איז רעקאַמענדיד צו קאָכן. עס איז בעסער צו קאָכן פון עס מאַשט, וואָס כולל און אנדערע וועדזשטאַבאַלז.

בלומענקרויט אָדער בראַקאַלי?

עטלעכע אַביס מענטשן טאָן ניט וויסן וואָס די בלומענקרויט, און עס איז זייער טרויעריק. אין די דערווייל, זיי קען רייַבן די קרויט און מאַכן עס נידעריק-פעט סאָוס. די שיסל טורנס אויס דייאַטערי, אָבער גאַנץ געשמאַק.

קאָהלראַבי קענען זיין קאַמפּערד צו בראַקאַלי, וואָס אויך כּולל פילע שפּור עלעמענטן און וויטאַמינס. אָבער עס טייסץ בעסער? פון קורס, קאָהלראַבי.

טאַרטראָניק זויער

עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז די קרויט האט געהאָלפֿן פילע מענטשן פאַרלירן וואָג. דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז עס איז רייַך אין טאַרטראָניק זויער. עקספּערץ זאָגן אַז דעם איז באמת אַ נס מאַטעריע. דאַנק צו אים, נישט קאַרבאָוכיידרייץ זענען Transformed זיך פעט געוועב.

אַ פאָרשלאָג

עטלעכע לערערס געבן סטודענטן אַ אַרבעט: מאַכן אַ זאַץ מיט די וואָרט "קאָהלראַבי". וואָס קענען קומען אַרויף מיט? זאל ס קוק אין עטלעכע אָפּציעס. איר קענען נאָר שרייַבן: "הייַנט איך ווילן פֿאַר מיטאָג צוגרייטן אַ סאַלאַט מיט קאָהלראַבי." אבער דעם איז ניט דער בלויז אָפּציע. איר קענען אויך שרייַבן עפּעס וועגן די גראָוט פון דעם גרינס. למשל: "קאָהלראַבי איז בעסטער וואקסט אויף לאָאַמי באָדן."