וואָג פֿאַר הייך אין ביידע מענטשן און ווייבער - געזונט און הצלחה סיבות

צו פילן באַקוועם, אַ מענטש מוזן מאָניטאָר ניט בלויז זייער אויסזען, אָבער אויך די וואָג, ווייַל עקסטרע וואָג לידז צו דיסראַפּשאַן פון די אָרגאַנס פון דעם גוף, פֿאַרבעסערן די קוילעלדיק מידקייַט און נערוואַסנאַס. עס איז קרום צו סטרויערן דיין וואָג אונטער וואָס קיין פּראָסט סטאַנדאַרדס און נאָרמז, ווייַל די מאַסע פון די מענטשלעך גוף דעפּענדס אויף הייך, גוף טיפּ און עלטער. א באַטייַטיק ראָלע פּלייַעד דורך גענעטיק סיבות. למשל, אויב אין אַ ראַסע אַלע די קליין און סטאָקקי, אַנלייקלי צו דערגרייכן קיין אופֿן פון מאָדעל נומערן.

וואָג פֿאַר הייך אין ביידע מענטשן און ווייבער דעפּענדס אויף זייער גוף. עס זענען דרייַ טייפּס: נאָרמאָסטעניטשעסקאָע, גיפּערסטעניטשעסקאָם און אַסטהעניק קאָנסטיטוציע. עס איז באשלאסן לויט צו דער אינדעקס טיפּ סאָלאָוויעוו, וואָס רעפּראַזענץ אַ סירקומפערענטיאַל לענג פון די דין האַנטגעלענק און שטעלן אַ גראדן פון מענטשלעך ביין גרעב, און דעריבער פון זייער מאַסע. ווען נאָרמאָסטעניטשעסקייַאַ פיסיקווע הויפּט גוף גרייס איז פּראַפּאָרשאַנאַל צו די ריכטיק הערות און די פאַרהעלטעניש פון וואָג און הייך אין מענטשן און ווייבער. סאָלאָוו'עוואַ אינדעקס אין דעם פאַל איז 18-20. טרעגערס פֿון היפּערסטהעניק פיסיקווע האָבן אינדעקס סאָלאָוויאָוו אויבן 20. זיי האָבן ענלאַרגעד לאַטעראַל דימענשאַנז פון דעם גוף, און אַזאַ מענטשן זענען באָנעד טיפּ. די הויפּט גוף פּראַפּאָרשאַנז זענען נישט באמערקט פּראַפּאָרשאַנז צווישן אַקסל ברייט און לענג פון די לעגס. וואָג פֿאַר הייך אין ביידע מענטשן און ווייבער אַסטהעניק טיפּ (אינדעקס סאָלאָוויאָוו מינדסטער 18) פאַרשידענע ילאָנגגיישאַן פון די הויפּט דימענשאַנז. אַזאַ מענטשן וזקאָקאָסטני זייער לאַנג האַלדז און לימז, דין ביין און, ווי אַ הערשן, אַנדערדיוועלאַפּט מאַסאַלז. צו באַשטימען די וואָג לויט צו די יגזיסטינג קאָנסטיטוציע, אַ ספּעציעל וואָג טיש און די גראָוט פון ווייבער און מענטשן. גראָוט קייט געגעבן אין עס - 157.7-193 סענטימעטער.

די ריכטיק פאַרהעלטעניש פון וואָג און הייך אין מענטשן איז משפּיע די פאַקטאָר די סומע פון פעט אין באַציונג צו ביין און מוסקל מאַסע. עס איז קאַלקיאַלייטיד ניצן די קוועטעלעט אינדעקס, עס איז פֿאַר אים צו ריכטער דער מעגלעכקייט פון אַביסאַטי און מאַנגל פון וואָג. פֿאַר זייַן כעזשבן איז נייטיק צו צעטיילן די גאַנץ גוף וואָג צו הייך, אין מעטער סקווערד. געהאלטן נאָרמאַל וואָג ביי קעטלע אינדעקס פון 18.5-19.5. די פאַרגרעסערן איז ינדיקאַטיוו פון וידעפדיק וואָג און אַביסאַטי זיכער בינע, און זייער אַראָפּגיין - אַ מאַנגל פון וואָג און מעגלעך מאַלנוטרישאַן.

ווען קאַלקיאַלייטינג די ריכטיק וואָג, עס זאָל ווערן דערמאנט אַז מיט עלטער אַ נאָרמאַל מענטש ס וואָג ינקריסאַז. צו באַשטימען די וואָג דיפּענדינג אויף די עלטער פון די טיש עס איז אַ וואָג און הייך פון ווייבער און מענטשן. אין נאך, די ריכטיק וואָג קענען זיין קאַלקיאַלייטיד דורך פאַרשידענע פאָרמולאַס און מעטהאָדס. פון די מערסט פאָלקס - וואָג פאַרהעלטעניש און גראָוט פאָרמולע בראַק. אין דעם פאַל, די גראָוט אין סענטימעטער צו 110 מענטשן איז דידאַקטיד, און נאָך 40 יאר פון -100 צו 40 יאר. דער חשבון פון דעם פאָרמולע איז זייער דערנענטערנ זיך, זינט עס יגנאָרז די גוף פאַקטאָר, ניימלי די ווירקונג פון ביין אויף די גאַנץ וואָג.

פאָרמולע וואָג פאַרהעלטעניש און גראָוט, פון קורס, איז די יזיאַסט וועג פון קאַלקיאַלייטינג, אָבער אין פאַקט צו באַשליסן די בייַזייַן פון עקסטרע קילאָ קענען זיין די גרעב פון די פעט פאָלדס אויף די אַבדאָמינאַל וואַנט אויבן די פּופּיק. אין דער אַוועק פון וואונדער פון אַביסאַטי גרעב עס זאָל זיין 1-2 סענטימעטער.

האַלטן אין מיינונג אַז די ידעאַל וואָג איז איינער אַז אַלאַוז איר צו פילן געזונט און מצליח. אויב איר באַמערקן ומבאַקוועמקייַט אין די סענסיישאַנז פון דעם גוף, ערשטער פון אַלע, קוק אין שלי און געדענקען, אין וואָס צייַט פון לעבן איר פילן באַקוועם, און וואָס שייכות אויב עס איז געווען דיין וואָג און הייך. אויב אַ ביסל עקסטרע קילאָוז טוט נישט פאַרמייַדן איר לעבן, באַטראַכטן צי זיי זאָל באַשטעטיק און אין דער זעלביקער צייַט ויסשטעלן די גוף צו דרוק. די זוכן פֿאַר די ידעאַל גייַסט איז ניט שטענדיק קענען צו פֿאַרבעסערן געזונט און שטימונג.