די סך פּנימער פֿון שאָקאָלאַד: די Benefits און האַרמס פון די פאָלקס טריץ

פאַרגעניגן, וואָס גיט אַ זיס צאָן שאָקאָלאַד, וואָס Benefits און האַרמס וועט זיין גערעדט אין דעם אַרטיקל, עס איז שווער צו פאַרגלייַכן מיט עפּעס. עס סינגס אַ פּלאַץ פון קאַמערשאַלז. שאָקאָלאַד (Benefits און האַרמס פון דעם נאַש זענען יחיד אין יעדער פאַל) איז געניצט ווי אַ קאָמפּאָנענט אין פילע רעסאַפּיז פון דיזערץ. ווענ עס יז, נאָר פֿאַר באַפּוצונג אָדער ימפּאַרטינג פלאַוואָרס. אבער אין עטלעכע דיזערץ (ספּעציעל קייקס) לייגן אַרויף אַ דריט פון די גאַנץ באַנד פון ראַפינירט פּראָדוקטן פון קאַקאַאָ בינז.

דעם שאָקאָלאַד: די Benefits און האַרמס

וואָס זאָל זיין די זאַץ פון הויך-קוואַליטעט שאָקאָלאַד אַז איר קויפן צו באַלעווען זיך? צו אָנהייבן מיט, אַז עס זאָל נישט צעשמעלצן אין צימער טעמפּעראַטור. דאס איז אַ אָנווייַז אַז דער זאַץ פון די קאַכל כולל בלויז הויך קוואַליטעט פאַץ. אָדער גאַנץ - קאַקאַאָ פּוטער. עס איז אַ נאַטירלעך גרינס פעט. די טונקל שאָקאָלאַד (וואָס נוץ און שאַטן וועט זיין דיסקאַסט ונטן) טאָן ניט לייגן קיין מער פעט. אבער אין די מילך שטעלן אַ ביסל פּאַודערד מילך. ווי טייל פון די ביליק טיילז איר קענען געפינען כיידראַדזשאַנייטיד גרינס פעט. מיר טאָן ניט רעקאָמענדירן איר צו קויפן די גודיז ווייַל עס איז שעדלעך צו געזונט. א שליסל אַספּעקט פון דער נוציקייט פון שאָקאָלאַד - ינטייק פון אַנטיאַקסאַדאַנץ אַז עס כּולל. אין איין האַלב פון די סטאַנדאַרט טיילז זענען מער ווי אַ ביסל לאגלען פון ווייַן און פיר פּאַקס פון מאַראַנץ זאַפט. די יקערדיק אָילס קאַנטיינד אין די קאַקאַאָ בינז האָבן פּראָטיוואָסקלעראָטיטשעסקאָע ווירקונג אויף בלוט כלים, העלפּינג צו קלאָר זיי פון דיפּאַזאַץ פון קאַלעסטעראַל און אנדערע שעדלעך סאַבסטאַנסיז. אויב איר ווי ביטער פינצטער שאָקאָלאַד (Benefits און האַרמס איז אַנאַלייזד אין דעטאַל דורך מאָדערן געלערנטע), דיין ברירה זאל זיין געהייסן ווי געזונט ווי מעגלעך. עס הויך צופרידן פון נוציק פענאָלס אַז העלפן פאַרמייַדן יידזשינג. א מילך און צוקער זענען כּמעט ניטאָ און וועט נישט גרונט שעדיקן צו דיין געשטאַלט, ווי געזונט ווי דער נאָרמאַל פונקטיאָנינג פון די פּאַנקרעאַס. אבער מיר מוזן נאָך טאָן די הויך פעט צופרידן, אַפֿילו נאַטירלעך, וואָס איז כאַראַקטעריסטיש פון קיין שאָקאָלאַד. זייער נומער איז אַרויף צו 35 ג פּער 100 ג פון פּראָדוקט. דאס איז מער ווי אין פילע אנדערע דיזערץ. און אויב איר זוכן צו באַגרענעצן די ליפּידס אין אייער דיעטע, האַלטן דעם אין גייַסט ווען קאַנסומינג שאָקאָלאַד. עס אויך כּולל טהעאָבראָמינע, וואָס העלפּס דעם גוף (ספּעציעל נשים) צו סינטאַסייז ענדאָרפינס. און מאַגניזיאַם פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די גוט שטימונג און נאָרמאַל לויפן פון נערוו עקסייטיישאַן פּראַסעסאַז.

טשוזינג דער בעסטער שאָקאָלאַד

Benefits און האַרמס פון טיילז אַז איר האָבן פּערטשאַסט אין סדר צו נאָכגעבן אין פאַרבייַסן, גלייַך דעפּענדס אויף די צופרידן פון קאַקאַאָ אין עס. לויט צו נוטרישאַניסס דאָ אַ ביסל באַזונדער. עטלעכע פון זיי טייַנען אַז פּאַסיק פֿאַר די דיעטע קענען ווערן באטראכט אַ שאָקאָלאַד מיט אַ קאַקאַאָ צופרידן פון פופציק פּראָצענט. אבער רובֿ שטימען אַז עס זאָל זיין העכער - לפּחות 78%. נאָר דעמאָלט מיר קענען דערוואַרטן אַ שטאַרק אַנטי-יידזשינג און קערעקטיוו שטימונג ווירקונג. פון מילך שאָקאָלאַד נוטרישאַניסס יונאַנאַמאַסלי אַדווייזד צו פאַרלאָזן. קאַקאַאָ בינז פון הויך קוואַליטעט זענען דערוואַקסן אין סענטראַל אַמעריקע און ינדאָנעסיאַ. בויינג שאָקאָלאַד, טאָן די פאַבריקאַנט.