די אַלקאָהאָל איז ריפּלייסט דורך דרוק אָדער אויף אַ יום טוּב?

אַלקאָהאָל קריייץ אַ פּלאַץ פון פּראָבלעמס פֿאַר ווער עס יז וואס האט צו האַנדלען מיט אים. פילע לעבן האָבן ניטאָ דאַונכיל רעכט צו דעם ינסידיאַס מאַטעריע, פילע משפּחות האָבן שוין חרובֿ. אָבער, קיין נעגאַטיוו יגזאַמפּאַלז קענען ניט צווינגען אַן אַלקאָהאָליקער צו געבן אַרויף דיין באַליבט סם. טעעטאָטאַל מענטש מיינט ער קענען פּונקט האַלטן טרינקט און לעבן מיד וועט גלאַנצן מיט נייַ פֿאַרבן. אבער די פאַקט איז אַז קיין אַדיקשאַן איז די גרונט. עס וואָלט זיין נאַריש צו עלימינירן די סימפּטאָמס, יגנאָרינג די קרענק זיך, דעמאָלט איר דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין אַז אַלקאָהאָל מאכט אַ מענטש וואָס ער דאַרף זייַן סאָפעקדיק הילף.

די סיבות פון אַלקאַכאָליזאַם

פון קורס, נאָך געטרונקען די גוף איז יקספּיריאַנסינג אַ בינטל פון נעגאַטיוו קאַנסאַקווענסאַז. פילע מאָרגן קללה אַלקאָהאָל, שווערן קיינמאָל צו פאַרבינדן דעם דרעק, אָבער ווייַטער אָפּרוטעג דוטיפוללי גיין פֿאַר אַ פלאַש פון דיין באַליבט טרינקען. וואָס, טראָץ די קאַטאַסטראָפיק שעדיקן צו געזונט, מענטשן פאָרזעצן צו טרינקען שטאַרק טרינקען? זיי געבן אַ מענטש עפּעס וואָס איז ניט אין זיין טעגלעך לעבן - אַ געלעגנהייַט צו אָפּרוען.

די דורכשניטלעך שווער אַרבעטער אַזוי לאָודיד בעשאַס די ארבעטן טאָג, אַז ער האט קיין צייַט צו רו און אָפּרוען. און בעשאַס די יום טוּב זאכן ראַרעלי לאָזן די נעבעך באָכער אַליין, באַזאָרגט געדאנקען קעסיידער ראַשינג צו די קאָפּ, פּרעווענטינג קיל און ומקערן שלום פון מיינונג. און דאָ קומט צו דער הילף פון אַלקאָהאָל - עס ריליווז נערוועז שפּאַנונג, ריליווז דרוק און אַלאַוז איר צו פאַרגעסן. דעריבער, ווי לאַנג ווי דיין לעבן איז אָנגעפילט מיט דרוק און דייַגעס, באַקומען באַפרייַען פון די אַדיקשאַן וועט ניט זיין גרינג.

פאַרבייַט אָדער סאַבסטיטושאַן?

יעדער שיקער דאַווקע קומט אַ צייַט ווען אַ נאָענט שייכות מיט אַלקאָהאָל אָנהייבן צו אַרייַנמישנ זיך מיט נאָרמאַל לעבן. קומט דער שכל אַז אָן עס לעבן וואָלט זיין פיל בעסער, אָבער די שייכות האט שוין געווען געגרינדעט, אַ ינסידיאַס מידע וועט ניט גיין אַוועק אָן אַ קאַמף. ווייניק מענטשן וויסן וואָס אַלקאָהאָל איז ריפּלייסט, אָבער נאָך ווייניקער ווי די וואס זענען טריינג צו פאַרבייַטן עס, אלא ווי נאָר ריפּלייסט. אָפֿט, עס מיינט אַז איר קענען האַלטן די אַלט וועג פון לעבן, נאָר פאַרבייַטן די שטאַרק טרינקען זייער ווייך קאַונערפּאַרץ.

אָנהייבן דורך בייינג קוואַסס, ניט-אַלקאָהאָליקער ביר, דזשוסאַז און אנדערע בעוורידזשיז. בלויז די מידע איז ניט געגאנגען ערגעץ, נאָר אַנשטאָט פון אַלקאָהאָליקער טרינקען אין ברילן אויסגעגאסן מינעראַל וואַסער און ביר ברילן זענען אָנגעפילט מיט קוואַס. דעם צוגאַנג כּמעט שטענדיק לידז צו דורכפאַל, ווי די קרייווינג פֿאַר אַלקאָהאָל איז ניט געגאנגען ערגעץ, און אָפּרו אַז עס ברענגט, דיסאַפּירז. יא, און די פירמע בלייבט די זעלבע, אַז נאָר מוסיף צו די נסיון צו האָפּקען אַ טרינקען. אַזוי איר דאַרפֿן צו געפֿינען עפּעס איר קענען פאַרבייַטן די אַלקאָהאָל, אלא ווי נאָר פאַרבייַטן זיי, קריייטינג די אילוזיע פון אַ ערשטע לעבן.

ספּאָרט

איינער פון די בעסטער אָפּציעס צו באַקומען באַפרייַען פון אַלקאָהאָל אַדיקשאַן - דעם ספּאָרט. גשמיות טעטיקייט ריליווז דרוק ניט ערגער ווי אַלקאָהאָל, אָבער עס ברענגט בלויז Benefits דעם גוף. אָפּרו מעקאַניזאַם דאָ איז כּמעט די זעלבע ווי אין די נוצן פון אַלקאָהאָל, אָבער די גרונט פון די פּראַסעסאַז איז אַנדערש. אַמאָל איר אָטפּאַשעטע אַ שעה אָדער צוויי אין די ספּאָרטזאַל, אויף די שפּאַנונג און דרוק נאָר וועט ניט בלייַבן פאָרסעס. דעם נערוועז סיסטעם צו אָפּרוען, דייַגעס גיין אַוועק, געלאזן די אָרט פון גרעסטער און שלום.

אין דער זעלביקער צייַט ספּאָרט טריינינג צו ווערן מער און מער טשיקאַווע, און ווען אָנהייב צו ווייַזן דער ערשטער רעזולטאטן, דעמאָלט איר וועט זייַן יריזיסטאַבאַל ציען צו די זאַל. ספּאָרט - בעסער ווי אַ פאַרטרעטער פֿאַר אַלקאָהאָל, זינט עס איז אוממעגלעך צו דערגרייכן גוט רעזולטאַטן, קאַנטיניוינג אַ ייסעק מיט שטאַרק טרינקען. דערצו, געפיל שטאַרק און געזונט, מען קוים ווילן צו געבן דיין געזונט פֿאַר די צוליב פון אַ סאָפעקדיק פאַרגעניגן.

כאָלעם

די זוכן פֿאַר וואָס צו פאַרבייַטן די אַלקאָהאָל צו אָפּרוען, ראַרעלי פירן צו די מערסט פּשוט און קלאָר ווי דער טאָג ברירות. דערווייַל געזונט געזונט שלאָפן איז אַ ויסגעצייכנט נאַטירלעך סגולע פֿאַר ריליווינג דרוק. האָט זיך געלייגט, אַ מענטש גאָר ריליווז דרוק, אַקיומיאַלייטיד בעשאַס דעם טאָג, ווי געזונט ווי קיבעד פֿאַר אַ נייַ טאָג פון אַרבעט. טיף לאַנג שלאָפן ילימאַנייץ די נויט פֿאַר קינסטלעך יום טוּב, מאכט אַ מענטש געזונט און באַלאַנסט.

פֿאַר סטאַרטערס, איר קענען נאָר אַנטוויקלען די מידע פון געגאנגען צו בעט פרי און באַקומען אייער שלאָפן. דאס וועט פירן צו די פאַקט אַז דער דאָרשט פֿאַר אַלקאָהאָל וועט זיין קלענערער, אויב בייַ אַלע וועלן קומען צו נול. דער בעסטער צייַט צו שלאָפן - פֿון האַלבנאַכט צו 5 בין, זינט אין דעם צייַט Produced כאָרמאָונז אַז העכערן פרי אָפּזוך פון דעם גוף. פֿאַר עמעצער וואס איז געניצט צו לעבעדיק אין אַ משוגע גאַנג וואָס גיט אונדז די מאָדערן וועלט, עס איז אַ התגלות ווי פיל לעבן ענדערונגען, אויב שלאָפן געזונט.

עסנוואַרג

געשמאַק און כאָולסאַם עסנוואַרג - אן אנדער וועג צו זאָגן זייַ געזונט צו ומנייטיק דיפּענדאַנסיז. אין זוכן פון וואָס צו פאַרבייַטן די אַלקאָהאָל אין מיין לעבן, מיר אָפֿט פאַרגעסן אַז יעדער סעסיע מיט שטאַרק טרינקען באגלייט דורך שעפעדיק סנאַקס. די עסנוואַרג אין די געשעענישן זענען אָפֿט פיל טייסטיער ווי די קאַוואַטיד טרינקען. אין דער ערשטער אָנטרייַבן צו פאַרפירן אַ גלאז אָדער צוויי, איר קענען נאָר אָנהייבן צו קאָכן עפּעס געשמאַק. דאס וועט דיסטראַקט די מיינונג און נעמען דיין הענט. אַ גוט געשמאַק פון די עסנוואַרג ברענגט מער פאַרגעניגן ווי רעוואַלרי. איבער צייַט עס וועט ווערן קלאָר, און קרייווינג פֿאַר אַלקאָהאָל איז רידוסט, אויב איר טאָן ניט קומען צו נול.

פון קורס, עס זענען עטלעכע פּיטפאַללס אַז קענען צעשטערן די פרייד פון צניעות. עס איז אַ מעגלעכקייט אַז איינער אַדיקשאַן איז נאָר ריפּלייסט דורך אן אנדער. קעגן דעם הינטערגרונט פון אָפּזאָג פון אַלקאָהאָל קענען אָנמאַכן אַ אַנכעלטי אַדיקשאַן צו עסנוואַרג, לידינג צו אַביסאַטי און אנדערע געזונט פּראָבלעמס. דעריבער, אין עסן, ווי אין אַלץ, מיר מוזן וויסן ווען צו האַלטן.

יום טוּב

די כאַרדאַסט אָנהייבער אַבסטאַינערס Falls בעשאַס דער יום טוּב צייַט. דאָ און באַקאַנט פירמע, וואָס איז מסתּמא צו נעגאַטיוולי זע דיין באַשלוס צו פאַרלאָזן טרינקט. שטימונג וועט גיסן אַ טייַך, און איר וועט ניט נאָר זיין געפֿינט אַ טרינקען, מאל זייער אַגרעסיוולי. עס איז וויכטיק צו ווייַזן פירמנעסס אין דעם ענין, און ווען דיין Friends וועט פֿאַרשטיין אַז איר ביסט ערנסט, זיי וועלן אָנערקענען אייער באַשלוס, זינט פילע פון זיי מיסטאָמע טאָן בעסאָד ווינטשן פֿאַר אַ לאַנג צייַט צו צוריקקריגן פון אַלקאַכאָליזאַם.

די פאַקט אַז איר האט אַרויף אַלקאָהאָל, טוט נישט מיינען אַז איר קענען ניט האָבן שפּאַס מיט אַלעמען. דאָ צו העלפן פייַן טרינקען, אַלקאָהאָל סאַבסטאַטוץ. איר קענען סלאָולי זופּן די זאַפט, ענדזשויינג זייַן געשמאַק, אַזוי ווי נישט צו פילן ווי אַ שוואַרץ שעפּס. דערצו, די עסנוואַרג איז אנגענומען ניכטער, עס וועט זיין פיל טייסטיער, זינט אַלקאָהאָל דוללס אַלע סענסיישאַנז, כולל געשמאַק. און הנאה סאָושאַלייזינג און אַ גוט פירמע קענען טאָן אָן אַלקאָהאָל. דערצו, ווען די שיכור קאַמראַדז וועט חלום חלומות, קאָמפאָרטאַבלי ענסקאָנסעד אין זייערע פּנימער פּלאַטעס מיט אָליוויער, איר וועט קענען צו פאָרזעצן די שפּאַס.

לעבן אָן אַלקאָהאָל

אויב איר האָבן צו קוקן פֿאַר, ווי פאַרבייַטן די אַלקאָהאָל, דעמאָלט איר האָבן שוין פּעלץ די פּראַל פון דעם סם. די פאַקט אַז פון קינדשאַפט מיר זענען גענארט, טראכטן וועגן די מיטאַקאַל קולטור פון געטרונקען, אַלקאָהאָל קריייטינג אַרום אַ בילד פון עפּעס גוט. אין פאַקט, קיין ענין ווי פיל איר נעמען אַלקאָהאָל, עס איז שעדלעך אין קיין קוואַנטיטי און אין קיין פאָרעם. פון קורס, הייַנט, פילע טוערס מעדיצין רעדן וועגן די נוצן פון קליין דאָסעס פון אַלקאָהאָל בייַ מיטאָג. עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין אַז זיי זענען אויך מענטשן וואס קענען מאַכן מיסטייקס און באַרעכטיקן זייער אַקשאַנז.

אויף טעלעוויזיע קעסיידער ווייַזן קאַמערשאַלז אין וואָס צופרידן מענטשן צופרידן צו זופּן אַ ביר אָדער ברוטאַל מענטשן אויסגעגאסן מאַשקע אין די ברילן אויף די גיינ אַף. קאָמפּאַניעס פּראַדוסינג אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז, וועט טאָן עפּעס צו איר צו פאַבריק אויף זייער פּראָדוקטן. צום באַדויערן, ניט איינער רעפערס צו אַלקאָהאָל אַפ אַנ עמעס, כאָטש זייַן פּראַל איז פאַרגלייַכלעך צו שווער דרוגס. מיר געווארן באַקאַנט פאַקט אַז די אָפּרו איר דאַרפֿן צו טרינקען אַ פלאַש פון ביר אָדער רויך אַ פּאַפּיראָס. קיין איינער קענען הנאה לעבן פּונקט ווי אַז, אָן פּסיטשאָטראָפּיק סאַבסטאַנסאַז. אבער לעבן - דער בעסטער פון וואָס קענען זיין ריפּלייסט מיט אַלקאָהאָל צו אָפּרוען.

אין דער צוקונפֿט אָן אַלקאָהאָל!

יעדער יאָר אין אונדזער לאַנד, און אין אויסלאנד, ווייניקערע מענטשן ינוואַלווד אין אַלקאָהאָל אָפענגיקייַט נעץ. ספּאָרט איז שיין מער און מער פאָלקס צווישן יונג מענטשן, די נייע דור טוט נישט וועלן צו צאָלן געלט פֿאַר עפּעס אַז זיי כאַנאַד. פון קורס, די קאָמפּאַניעס אַז פּראָדוצירן אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז, טאָן ניט לאָזן אָן אַ קאַמף. און ניט די פאַקט אַז זייער אָרט וועט ניט נעמען אנדערע אַזאַ ווי שעדלעכע מאַטעריע. פאַרמאַסיסץ קענען פאָרשלאָגן טאַבלאַץ, ריפּלייסינג אַלקאָהאָל, ופּליפטינג, רימוווז דייַגעס און דרוק. אבער פאַרבייַטן איינער אַדיקשאַן מיט אן אנדער - ניט דער בעסטער אָפּציע. מיר וועלן שטענדיק ינסטיל אַז אָן עפּעס און אַז עפּעס איז אוממעגלעך צו געניסן די לעבן אַז בלויז אַ פלאַש, אַ פּאַפּיראָס אָדער טאַבלעטאָטשקו ביכולת צו מאַכן די אָוונט מעמעראַבאַל. עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז דער בעסטער פון וואָס איז ריפּלייסט דורך אַלקאָהאָל - לעבן זיך.