גימנאַסטיק בענד: פֿעיִקייטן סעלעקציע

איינער פון די מערסט אָריגינעל דיסאַפּלאַנז אין גימנאַסטיק דורכפירן עקסערסייזיז מיט די טופּען. אין סדר צו דערגרייכן רעזולטאַטן אין דעם ספּאָרט, עס זאָל זיין אַפ אַנ עמעס צו די ברירה פון דעם ספּאָרט ויסריכט.

וואָס איז אַ גימנאַסטיק בענד?

בענד פֿאַר רידמיק גימנאַסטיק באשטייט פון אַ פּאַס פון גומע מאַטעריאַל און סטיקס. ווי אַ ענין בכלל געניצט אַטלעס אָדער קונסטזייַד.

ויסטיילן טריינינג און פאַכמאַן גימנאַסטיק בענד. ערשטער אַנדערש זייַן וועגן 3-4 מעטער אין לענג און זענען געניצט ווי אַ מיטל פֿאַר די דעמאַנסטריישאַן פֿאָרשטעלונגען, פאַרווייַלונג, טשאָרעאָגראַפיק מעקייַעם פּאַנס אין טאַנצן באַנדס. פאַכמאַן גימנאַסטיק בענד מיט אַ שטעקן געניצט אין דעם פאַרמעסט, און זאל האָבן אַ לענג פון 4-6 מעטער, דיפּענדינג אויף די עלטער פון די אַטלעט.

שטעקן

ספּאָרטזאַל קאָרמען שטעקל קענען זיין סילינדריקאַל אָדער קאַניקאַל פאָרעם. פּראָדוצירן אַ סטראַקטשעראַל עלעמענט געמאכט פון פּלעקסיגלאָז, פּלאַסטיק, אנדערע לייטווייט מאַטעריאַלס. מיט בענד שטעקל קאָננעקטעד דורך קאַראַבינער אָדער ניילאָן בריידז.

קאָלי אויסגעקליבן פֿון די לענג פון טופּען בנימצא:

• 6-מעטער פּראָדוקטן טיפּיקלי אויסגעקליבן סטיקס אַרויף צו 55-60 סענטימעטער;
• 3-4 מעטער געניצט סטריפּס שטעקן לענג 50 סענטימעטער.

ווי צו מאָלן די טייפּ?

ווי אין די פּרעזאַנטיישאַנז איז ינקעראַדזשד צו נוצן אַ שאָל וואָס שוועבעלעך די פּאַסן לויט צו דער אַלגעמיין קאָליר סכעמע, רובֿ אַטליץ בעסער צו מאָלן אויף זייער אייגן טייפּס. קענען קאָפּע מיט די אַרבעט, ניצן שטענדיק מאַרקערס אָדער אַקריליק פּאַינץ. צו אַ גימנאַסטיק בענד קונה אַ סטאַביל קאָליר, גענוג צו פּרעסן די שטאָף פּרעסן. דערנאָך, די פּראָדוקט קענען זיין געוואשן מיט אַ קליין סומע פון פּודער.

גימנאַסטיק טופּען מיט זיין אייגן הענט

עס איז ניט שטענדיק קלוג צו פאַרברענגען געלט צו קויפן די פאַרטיק ספּאָרט עקוויפּמענט. גימנאַסטיק טופּען זאל זיין געמאכט פּערסנאַלי אויב געבעטן, די בנימצא מכשירים און מאַטעריאַלס.

דער ערשטער בילכערקייַט דאָ איז די צוגרייטונג פון אַ שטעקן. א גוט יסוד פֿאַר פּראָדוקציע די עלעמענט קענען דינען ווי אַ לייטווייט פּלאַסטיק רער. די ברעג פון איינער פון זייַן ענדינגס זענען ראַונדיד מיט אַ טעקע, און די אנדערע זייַט זענען יקוויפּט מיט מעטאַל סתימות. אין די סענטראַל טייל פון די יענער איז געשען אָריפיסע דיאַמעטער פון וועגן 2-3 מם.

ווייַטער, ניצן אַ שטעקן דיאַמעטער פון וועגן 2 מם און אַ לענג פון 70-80 מם. זייַן סוף איז קלעאַוועד צו פֿאָרמירן די אַנטעני, וואָס זענען ינסערטאַד אין די לאָך אין די היטל און יקסטענדינג אין פאַרקערט אינסטרוקציעס. אין די רגע סוף קריייץ אַ צווייַגל רינג צו וואָס דערנאָך דזשאָינס סוויוואַל קנאַקן פאַרטשעפּען פאַרפעסטיקט מיט טייפּ.

די טופּען קענען ווערן געניצט ווי די גומע מאַטעריאַל אָפּשניט פון אַרבאַטרערי לענג. אויב געבעטן, עס קענען זיין פאַרקירצט אויף דער באזע פון פּערזענלעך קאַנוויניאַנס. עס זאָל זיין פֿאַרשטיין אַז די גרעסערע די לענג פון די טאַשמע, די מער זאָל זיין אויסגעגעבן פֿאַר געניטונג ויסריכט.