בעסטער ניטראָגען דאָנאַטאָר

אין מאַכט ספּאָרט רעזולטאַט איז מוסקל מאַסע אַטלעט, שטאַרקייַט און ענדעראַנס. זייער מדרגה איז ענשורד נישט בלויז רעגולער געניטונג, און דערנערונג רעזשים, אָבער אויך דורך די נוצן פון פונקטיאָנאַל ספּאָרט דערנערונג. איינער פון זייַן מינים זענען ניטראָגען דאָנאַטאָר.

פֿונקציע אין דעם גוף

פון די וויופּוינט פון בייאָוקעמיקאַל פּראַסעסאַז אין דעם גוף ניטראָגען דאָנאַטאָר עס פּראַוואָוקס אַקסאַדיישאַן פון די אַמינאָ אַסאַדז ל-אַרגינינע. דער רעזולטאַט איז אַ גאַז (ניטראָגען אַקסייד), עס איז וויטאַל רעגולאַטאָר. דער הויפּט פֿונקציע איז צו זעטיקונג אין בלוט פון אַלע אָרגאַנס רעכט צו דער פיייקייַט צו יקספּאַנד און אָפּמאַך די ווענט פון בלוט כלים, עס רעגיאַלייץ זייער טאָן, און איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די בלוט דרוק.

אין ספּאָרט ניטראָגען דאָנאַטאָר דורך די האַרץ פּראָפּערטיעס ביישטייערן צו ימפּרוווינג די מוסקל מאַכט. דערצו, די מאַטעריע איז משפּיע די ימיון סטאַטוס און די מעלדונג קורס פון גראָוט האָרמאָנע.

געוואקסן סינטעז

אַ גענוג סומע פון ניטריק אַקסייד Produced אין דעם גוף און קענען ניט זיין ינדיפּענדאַנטלי אַדזשאַסטיד. אבער אַטליץ וועיגהטליפטערס, ספּעציעל בעשאַס געניטונג, דעם מאַטעריע ריקווייערז פיל מער רעכט צו דער געוואקסן מאַטאַבאַליזאַם.

זייַן פֿעלן פּראַוואָוקס פּאַמעלעך אָפּזוך און רידוסט מוסקל אויפֿפֿירונג. אַזוי, איר דאַרפֿן צו ביישטייערן צו זייַן נאָך סינטעז.

וועגן צו פֿאַרבעסערן

עסנוואַרג פּראָדוקטן אַזאַ ווי קעז, פלייש, לעבער, ניסלעך אָדער SEAFOOD זאל זיין די סאַפּלייערז פון די אַמינאָ זויער אַרגינינע.

דערצו, די סטימולאַטאָרי ווירקונג אויף די סינטעז פון דרוגס האָבן - ניטריק אַקסייד דאָנאַטאָר קאַמפּרייזינג אַרגינינע אין זייַן זאַץ. זייער טעכניק איז ספּעציעל וויכטיק אויב די דיעטע איז ניט באַלאַנסט. אַדאַטיווז זענען בנימצא ביידע אין ריין פאָרעם אָדער ווי טייל פון PRE-ווערקאַוט קאַמפּלעקסאַז.

באַטראַכטן זייער אַפּלאַקיישאַן.

אָפּזוך

געניטונג צו די שיעור, בעשאַס וואָס די אַטלעט לייגט די מאַקסימום, דאַרפן באַטייַטיק אָפּזוך צייַט, ניט נאָר די מאַסאַלז, אָבער אויך די גאנצע אָרגאַניזם. סאַפּלאַמאַנטינג אַדאַטיווז באזירט מענאַדעוו ניטריק אַקסייד ריסטאָרז בלוט שטראָם אין ענג קאַנטיינערז, צושטעלן מוסקל נייטיק דערנערונג און זויערשטאָף און, דעריבער, שאַפֿן גינציק באדינגונגען פֿאַר זייער גראָוט.

עס אויך ראַדוסאַז די צייַט צו אָפּרוען און דיקריסאַז די ריזיקירן פון אָווערטראַינינג, אַזוי איר קענען גיין צו די ספּאָרטזאַל מער אָפֿט, דעמאָלט דער רעזולטאַט וועט נישט וואַרטן לאַנג.

נאָך ענערגיע און סטאַמאַנאַ

אין די סוף פון טריינינג די מאַסאַלז אין באַזונדער דאַרפֿן זויערשטאָף, די ריזערווז פון וואָס זענען קאַנסומד זייער געשווינד. אַטליץ פילן ענערגיע פּרייַזנפאַל, עס איז רעכט צו לאַקטיק זויער אַקיומיאַליישאַן.

ניטריק אַקסייד רעכט צו זייַן ווירקונג אויף מוסקל בלוט כלים קאָפּע מיט דעם פּראָבלעם און יסטאַבלישיז די זויערשטאָף וואָג, וואָס זיכער העלפּס צו פאַרגרעסערן מוסקל פאָרשטעלונג און ענדעראַנס. רעכט צו דעם ווערקאַוט לעצט מער.

אין נאך, די געזונט-געגרינדעט בלוט שטראָם צו קאָפּע מיט די אָוווערכיטינג פון דעם גוף, אויף די ילימאַניישאַן פון וואָס וואָלט דאַרפן נאָך ענערגיע. אזוי, עס איז געזונט.

פעט ברענען

ניטריק אַקסייד דאָנאַטאָר פאַרגיכערן מאַטאַבאַליזאַם ביישטייערן צו די אַקסעלערייטיד ברענען פון גלוקאָוס, און פאַרגרעסערן אין די בלוט קאַנסאַנטריישאַן פון פאַטטי אַסאַדז פֿאַר ווייַטער ספּליטינג. אַז איז, זיי ביישטייערן צו וואָג אָנווער, אָבער נאָר ווען גשמיות טעטיקייט.

פּאַמפּינג

דרוגס, סטימיאַלאַנץ אָדער דאָנאַטאָר פון ניטראָגען ווירקן די שטאַרק צופרידן פון מוסקל בלוט דורך יקספּאַנדינג בלוט כלים. דאס איז גערופֿן פּאַמפּינג. עס Feels ווי אַ פּראַנאַונסט און פּראַלאָנגד דיסטענסיאָן אין די מאַסאַלז, אַז איז, עס איז זייער פּלאָמבע בעשאַס די טריינינג.

שטימונג

עס איז אן אנדער זייער positive ווירקונג אויף קאַבאָלע פון מענאַדעוו פון ניטריק - עמאָציאָנעל הייבן און פֿאַרבעסערן שטימונג, פאַרגרעסערן ווייטאַלאַטי. דורך ווירקן די בלוט כלים, כולל די רעפּראָדוקטיווע אָרגאַנס, ינקריסאַז לאַבידאָו אין ביידע מענטשן און ווייבער.

ווי פיל צו נעמען

די דאָוסאַדזש צו זיין גענומען בעשאַס דעם טאָג, דיפּענדינג אויף די וואָג פון די אַטלעט. די מינימום סומע פון מעדיצין איז 3 גראַמז, אויב די גוף וואָג יקסידז 70 קג, די דאַרפֿן צו האָבן 6 ג ניטראָגען דאָנאַטאָר. מיט אַ וואָג פון איבער 90 קג, זאָל זיין 9 ג פּער טאָג.

עס איז געגלויבט אַז די העכער די דאָזע, די גרעסער די ווירקונג אַז פּראָדוצירן ניטריק אַקסייד דאָנאַטאָר. פּרעפּעריישאַנז פון מער ווי 10 גראַמז פון נוצן איז נישט רעקאַמענדיד, ווי עס איז אַ ריזיקירן פון זייַט ווירקונג אַזאַ ווי דרוק אָנווער, עקל און שוואַכקייַט.

א באַטייַטיק סומע פון ניטראָגען דאָנאַטאָר - מער ווי 15 ג - קענען האָבן נעגאַטיוו ווירקונג אויף די פּאַנקרעאַס. אַדדיטיאָנאַללי, אַרגינינע קענען פירן צו הערפּעס ריקעראַנס.

ווען צו נעמען

צו געפינען די אָפּטימאַל סומע פון די מעדיצין צו פּראָדוצירן אַ מאַמאָשעסדיק ווירקונג אין מיינטיינינג גוט געזונט, אָנהייבן מיט מינימאַל דאָסעס, און דעמאָלט ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן די סומע. ווען די פּריקרע סימפּטאָמס דעראַטע דאָזע סופּפּלעמענטאַטיאָן.

נעמען ניטראָגען דאָנאַטאָר פֿאַר מאַמאָשעסדיק רעזולטאטן איז נייטיק איידער אַ וואָרקאָוט פֿאַר 30-40 מינוט אויף אַ ליידיק מאָגן, אַנדערש זיי וועט נישט אַרבעטן, און אין די אָוונט איידער געגאנגען צו בעט צו פאַרגרעסערן די ויסשיידונג פון גראָוט האָרמאָנע. רעקווירעד אַרייַנטרעטן קורס זאָל זיין ניט ווייניקער ווי 30 טעג, נאכגעגאנגען דורך אַ ברעכן.

אין זייַן ריין פאָרעם אַרגינינע איז רעקאַמענדאַד צו נוצן אין די טעג פון מנוחה, און אין דעם קאָמפּלעקס אויב עס איז טריינינג.

ווי צו קלייַבן

אין סדר צו סעלעקטירן דעם בעסטער ניטראָגען דאָנאַטאָר, פאָרשטעלן פּרעפּעריישאַנז אין וואָס ל-אַרגינינע איז פאָרשטעלן אין ריין פאָרעם, עס איז בייאַלאַדזשיקלי מער בנימצא. דעם הויך-קוואַליטעט פּראָדוקטן פון פאַרלאָזלעך און געזונט-באקאנט Manufacturers. שאַץ ניטראָגען מענאַדעוו פון די ווייַטערדיק:

1. ל-אַרגינינע איז פּאַוערד דורך טווינלאַב, פּאַקינג 100 קאַפּסאַלז, יעדער מיט 500 מג פון מאַטעריאַל.
2. ל-אַרגינינע פּראָדוצירער לעצט דערנערונג קאַנטיינד אין קאַפּסאַלז פון 800 מג, גאַנץ 100 ברעקלעך פּער פּאַטש.
3. ל-אַרגינינע, זיינען איצט, איז אַ פּעקל מיט 100 קאַפּסאַלז 500 מג פון אַקטיוו ינגרידיאַנט.
4. ל-אַרגינינע, פּראָפּאָסעד 4ever פּאַסיק, אויך כּולל 500 מג פון אַקטיוו אַרגינינע, פּאַקינג 100 קאַפּסאַלז.

אין דערצו צו די הויפּט קאַמף, אַרגינינע נעמט איבער די אַריבערפירן פֿונקציע, דאס הייסט דיליווערז נערישינג נוטריאַנץ צו די מאַסאַלז. אַז איז וואָס די PRE-ווערקאַוט קאַמפּלעקסאַז אַרייַננעמען ניטראָגען דאָנאַטאָר. רשימה פון דער בעסטער פּרעפּעריישאַנז זענען דערלאנגט ונטער:

1. סאַן Offers עטלעכע קאַמפּלעקסאַז: V-12 מאַגנום, צאָרנדיק און V-12 טורבאָ.
   דער ערשטער פּראָדוקט איז צוגעשטעלט פֿאַר נוצן ניט בלויז צו געניטונג, אָבער אויך בעשאַס און נאָך די אנדערע צוויי איידער טריינינג. זיי ניט בלויז צושטעלן נאָך מוסקל פּאַמפּס און ענערגיע אָבער אויך ינקריסאַז די געווער און רעדוצירן די מדרגה פון לאַקטיק זויער אין די מאַסאַלז.
2. קספּאַנד קסטרעמע פּאַמפּ פֿון דימאַטיזע נוטרישאַן געהאלטן איינער פון די מערסט עפעקטיוו פֿאַר-ווערקאַוט קאַמפּלעקסאַז, האט אַ באַלאַנסט זאַץ, ווערין דער אַרגינינע איז דאַווקע פאָרשטעלן, און די מאַקסימום קאַנסאַנטריישאַן פון אַקטיוו ינגרידיאַנץ פּער געדינט.
3. קיין-קספּלאָדע, דערלאנגט בסן, אין דערצו צו ויסגעצייכנט זאַץ, איז בדעה צו אַרייַננעמען די אַקטיוו סאַבסטאַנסיז אין די ספּעציעל מאַטריץ. זיי זענען ביכולת צו רעגולירן די לויפן פון נוצלעך און נייטיק אַקטיוו סאַבסטאַנסיז צו סעלז.

אַקקווירינג פּראָווען דרוגס מיט פּראָווען ווירקונג אין פיר, איר קענען מאַכן אייער ווערקאַוץ מער פּראָדוקטיוו, און די ריזיקירן פון זייַט ווירקונג צו מינאַמייז.