בייז פלאַטולענסע: וואָס עס איז, זייַן ז און באַהאַנדלונג

אין דעם אַרטיקל איך וועט דערציילן איר וועגן פלאַטולענסע: אַז איז, פון וואָס ער איז, און ווי צו האַנדלען מיט אים. עס ס שיין אַנויינג פּראָבלעם רובֿ מענטשן - קעסיידערדיק ומבאַקוועמקייַט, פּריקרע קאַמפּלעקסאַז און דיסאָרדערס פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. מער אויף דעם - אויף.

פלאַטולענסע - וואָס איז עס?

דעפיניציע

אין פּשוט ווערטער, פלאַטולענסע - איז בלאָוטינג געפֿירט דורך ינטעסטאַנאַל גאַז אַקיומיאַליישאַנז. דאָ איר קענען רעדן וועגן די מאַניפעסטאַטיאָן פון די אַזוי-גערופֿן דנאָ דיספּעפּסיאַ.

קליניש בילד

פלאַטולענסע פלאַטולענסע אַקערז (אָפט פאַרצן) אין די ינטעסטאַנאַל לופּס. ססיענטיפיקאַללי עס איז גערופֿן פלאַטולענצייי. אין דער זעלביקער אַבדאָמינאַל ראַמבלינג אַקערז און, אין פאַקט, די פּראָצעס פון פלאַטוס דורך די אַנוס, באגלייט דורך זיכער געזונט (קלאַפּ נאָרמאַלי) און סמעלי רייעך. דאָ ס אַ ער - דעם ינסידיאַס פלאַטולענסע!

וואָס איז עס - אַ מיסאַנדערסטאַנדינג אָדער אַ קרענק?

דעם טאָפּל-שנלדיקע שווערד. אויב איר פֿאַרשטיין דעם אַרויסגעבן אין מער דעטאַל, די בלאָוטינג און פלאַטולענסע קען זיין אַ סימפּטאָם פון קיין קרענק גלייַך שייך צו די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. אַז ס וואָס איך רעקאָמענדירן איר צו זען אַ דאָקטער! עס איז אן אנדער זייַט פון "מעדאַל": פלאַטולענסע קענען זיין טריגערד דורך די נוצן פון אַ באַזונדער עסנוואַרג. אויף דעם - אויף.

FOODS אַז גרונט פלאַטולענסע

אַזוי וואָס מין פון עסנוואַרג מאכט אונדז פאַירלי אָפט פאַרטינג?

1. זייער שטאַרק פלאַטולענסע אַרויסרופן אַלע מינים פון קרויט, בינז, רוי ציבעלע, מילך פּראָדוקטן, מילך זיך, רעטעך, ברוקווע און רוטאַבאַגאַ.
2. מעסיק פאַרטינג גרונט פּראָדוקטן אַזאַ ווי bananas, מאַשרומז, רייזאַנז, סאָדע, עפּל, קוואַסס, פּערז, קעראַץ, ברויט און געבעקס מעל.
3. קליין פאַרצן קענען אָנמאַכן אַ פאַרשיידנקייַט פון גרינס אָילס, פּאַטייטאָוז, פיש, אָף, פלייש, רייַז.

אנדערע סיבות פון פלאַטולענסע

וואָס איז מער, אין דערצו צו יבעריק אַמאַונץ פון זיכער גאַז-מאָלדינג עסנוואַרג, גענומען אין די עסנוואַרג? איצט מיר געפינען אויס!

• א סנאַקק.
• זידלען פון טשוינג גומע און סמאָוקינג. אין דעם פאַל, איר שלינגען צו פיל לופט.
• ימפּערד ינטעסטאַנאַל מיקראָפלאָראַ.
• עטלעכע חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך: פּאַנקרעאַטיטיס, קאָליטיס, יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום , און אנדערע.

ווי צו היילן פלאַטולענסע?

ערשטער, איר דאַרפֿן צו האַלטן ראַנדאַמלי פאַרנוצן זיכער פּראָדוקטן. ונטער זענען די פאַלש קאָמבינאַציע, וואָס פירן צו אָפט פאַרצן:

• סוויץ און דזשוסאַז - אין קאַנדזשאַנגקשאַן מיט די סטאַרטשי, פּראָטעין און געזאָלצן FOODS;
• פּראָדוקטן באזירט אויף מילך, - אין קאָמבינאַציע מיט פלייש, פיש, פרוכט און זויער ברויט;
• זאַפּיוואַניע עסנוואַרג קאַרבאַנייטאַד טרינקען;
• די קאָמבינאַציע פון בינז און ברוין ברויט.

צווייטנס, איר דאַרפֿן צו סטרויערן אייער דיעטע. ונטער איז אַ יגזעמפּלערי דיאַגראַמע:

• ויסשליסן מילכיק פּראָדוקטן פון נוצן;
• טאָן ניט נאָכגעבן אין קינסטלעך סוועעטענערס;
• פאַרגעסן וועגן קאַרבאַנייטאַד בעוורידזשיז, ספּעציעל פון זיס (למשל, "קאָקאַ-קאָלאַ");
• נאָכפאָלגן ין אַ חודש די געוויינטלעך פּראָטעין דיעטע צוגעשטעלט באגרענעצט נוצן פון פּראָדוקטן אַז גרונט אָפט גאַסאַז.

דריט, צו באַזייַטיקן אַקיומיאַלייטיד גאַסאַז קענען נוצן די פאָלקס רעסאַפּיז. דאָ זענען עטלעכע פון זיי:

• צוויי מאָל אַ וואָך, טרינקען אַ ינפוסיאָן פון דרייַ קלאָוועס פון קנאָבל;
• אין האַלב קיילים צו געשמאַק, לייגן די ינגבער;
• טרינקען ערבאַל טיז מיט מינץ, טשאַמאָמילע, פּעטרעשקע, קראָפּ, לימענע באַלזאַם, און ראָוזמערי;
• קענען זיין גענומען איידער בעדטיים אַקטיווייטיד טשאַד;
• קויפן בייַ די אַפּטייק דעפאָאַמערס, אַזאַ ווי "עספּומיזאַן".