בובנאָווסקי: ניז שאַטן - וואָס צו טאָן? באַשרייַבונג און באַהאַנדלונג

נאמען סערגייאַ מיהייַלאָוויטשאַ בובנאָווסקאָגאָ באַקאַנט צו פילע. דעם מד, אַ סיסטעם פון אנדער ברירה אָרטהאָפּעדיקס און נעוראָלאָגי, קענען היילן כראָניש חולאתן פון די מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם דורך ינערלעך ריזערווז.

אין איין פון זייַן ביכער "ניז שאַטן. וואָס זאָל איך טאָן? "בובנאָווסקי גיט דערקלערונגען און עצה צו מענטשן וואס געפינען עס שווער אַפֿילו צו בייגן די פוס. די צאָרעס פון די פּאַטיענץ איז גוואַלדיק. זיי קענען נישט העלפן דער כירורג ס השתדלות צו פאַרבייַטן די ליגאַמאַנט אָדער שלאָס, ווי געזונט ווי די באַזייַטיקונג פון די מעניסקוס. כל די מאַניפּיאַליישאַנז רעזולטאַט אין בלויז צייַטווייַליק רעליעף.

אין זיין בוך "ניז שאַטן. וואָס זאָל איך טאָן? "ד"ר בובנאָווסקי באשרייבט זייַן אייגן אופֿן, וואָס אַפֿילו נאָך די אַפּלאַקיישאַן פון די פּאַטיענץ, וואס זענען געווען עמעס ינדזשערד און האָבן געליטן קאָמפּליצירט אָפּעראַציע, זענען ביכולת צו קריכן צו דעם העכסטן שריט פון די פּאָסטאַמענט פון די אָלימפּיק גאַמעס, שיין אַ וועלט און European טשאַמפּיאָנס. סיסטעם העלפּס אַפֿילו יענע וואס זענען ווייַט פון די ספּאָרט. פּאַטיענץ בובנאָווסקייַאַ ניט מער הינקען און פֿאַר אַלע פאַרגעסן וועגן קראַטשיז נאָך טאן די עקסערסייזיז דעוועלאָפּעד דורך אַ באַרימט דאָקטער.

פּאַטאַלאַדזשי פון די קני

דער מענטש מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם איז די מערסט שפּירעוודיק אָרט. זיי זענען די ניז. טראָץ דער פאַקט אַז נאַטור האט ענדאַוד זייער קאָמפּלעקס סטרוקטור, די מאַסע אויף די דזשוינץ זענען מאל יבעריק. ווער עס יז פאַסעד מיט פאַרקער און ינדזשעריז. איך בין דער הויפּט שפּירעוודיק צו די סיבות די אַטליץ און די עלטער. דער ערשטער - רעכט צו לאָודז פון זידלען, און די צווייט - אין באַציונג צו עלטער קלומסינעסס, שוואַכקייַט און פראַגיליטי פון די ביין געוועב.

אַלע חולאתן ניז ד"ר בובנאָווסקי קאַנדישנאַלי צעטיילט אין צוויי קאַטעגאָריעס. די אַרייַננעמען:

1. אַרטריט. דעם פּאַטאַלאַדזשי, ערייזינג פון אָנצינדונג פון די דזשוינץ. די סיבות פון אַרטריט זאל זיין אין אַ פאַרשיידנקייַט פון ינפעקטיאָנס, און אַוטאָיממונע פּראַסעסאַז. ווענ עס יז קראַנקייַט אַקערז רעכט צו דער אָפּרוף פון דער אָרגאַניזם צו אנדערע חולאתן. אָפֿט די חולאתן פּאַסירן רעכט צו שעדיקן צו די דזשוינץ.

2. אַרטהראָסיס. דעם קרענק אַקערז ווען שלאָס צעשטערונג ווייַל פון זייער נויט פון מאַכט אָדער גרויס לאָודז.

אין די פאָרעם פון איין פון די צוויי פּאַטאַלאַדזשיקאַל פּראַסעסאַז און פּאָסטן-טראַוומאַטיש קאַמפּלאַקיישאַנז פּאַסירן. עס איז זיי וואס זענען די גרונט פון שלאָס אָנצינדונג און פּראָגרעסיוו צעשטערונג אָדער רידזשענעריישאַן פון דזשוינץ. ספּעציעל די געפאַר פון שאָדן אין די עלטער, ווען אַלע פּראַסעסאַז זענען רובֿ פּראַנאַונסט. דעם לידז צו דיטיריעריישאַן.

די סימפּטאָמס פון פּאַטאַלאַדזשיקאַל פּראַסעסאַז

קיין קני שלאָס קרענק קענען ניט פאָרן אַננאָוטיסט דורך די מענטשן. מאַניפעסטאַטיאָן פון אַרטריט און אַרטהראָסיס פינדס אויסדרוק אין באַוועגונג דיסאָרדערס און די בייַזייַן פון ווייטיק.

עס זענען צווייטיק סימפּטאָמס, נישט דער מענטש דעליווערינג באַטייַטיק ינקאַנוויניאַנס. אזוי, דער שלאָס קענען ווערן ינפלאַמעד און טייַער. אין באַנדאַלז מאל דילייד קאַלסיפיקאַטיאָן, און סובטשאָנדראַל ביין הייבט צו פאַרקרימען. אבער עס איז ווייטיק און באגרענעצט מאָביליטי פאָרסינג מענטשן צו קוקן פֿאַר סאַלושאַנז צו די פּראָבלעם.

קאַנווענשאַנאַל רעקאַמאַנדיישאַנז

אין פיר עס איז באַהאַנדלונג פון די קני? קאַנווענשאַנאַל מעדיצין Offers בלויז צוויי אָפּציעס. אין ערשטער, דער באַהאַנדלונג פון ניט-סטעראָידאַל אַנטי-ינפלאַממאַטאָרי דרוגס Produced און האָנדראָפּראָטעקטאָראַמי. ווען אַדישנאַלי ניצן פיסיאָלאָגיקאַל און ענדאָוקריין טעראַפּיע.

די רגע אָפּציע איז כירורגיע. עס איז ווערט געזאגט אַז די כירורגיע אויף די דזשוינץ זענען געמאכט אַזוי אָפֿט אין פריש יאָרן אַז נעמען אַ באמת וניווערסאַל וואָג.

איז די ריכטיק צוגאַנג אנגענומען דורך קאַנווענשאַנאַל מעדיצין? ווער עס יז וואס Falls אין די קאַטעגאָריע פון אנדער ברירה מעטהאָדס פון באַהאַנדלונג סופּפּאָרטערס, ינדאַקייטינג די מאַנגל פון ווירקונג פון טעראַפּיע געפֿינט דורך באַאַמטער געזונט יידזשאַנסיז, און א מאל די גאַנץ אַוועק פון אַ positive אַוטקאַם.

אנדער ברירה אופֿן

איינער פון די וואס פאָרשלאָגן צו אַרויסגיין פון דעם טראדיציאנעלן קאַנסעפּס, איז ד"ר סם בובנאָווסקי. "סאָרע ניז. וואָס זאָל איך טאָן? "- דעם איז זייַן אַרבעט, אין וואָס די טראָפּ שיפטעד צו אנדער ברירה מעטהאָדס פון באַהאַנדלונג פון דזשוינץ. אין דער ערשטער אָרט עס זענען פיסיאָטהעראַפּי ווירקונג און טעראַפּיוטיק עקסערסייזיז. באַרימט דאָקטער רימוווז אַ סופּפּאָרטינג ראָלע ווי מאַדיסאַנאַל אגענטן.

דיאַגנאָסיס

וואָס עצה גיט אין זיין בוך סערגעי בובנאָווסקי "ניז שאַטן. וואָס זאָל איך טאָן? "? ערשטער פון אַלע, די באַרימט דאָקטער וואָרנז קעגן זיך-דזשוינץ. מיסדיאַגנאָסיס - איז פאַרפאַלן צייַט, וואָס ניט בלויז פאַרגרעסערן דער געדויער פון די קרענק, אָבער אויך פירן צו אַנפּרידיקטאַבאַל רעזולטאטן.

וואָס אַדווייזיז בובנאָווסקי? מיין ניז זענען ווייטיקדיק, וואָס צו טאָן? פּאַציענט, געבעטן אַ ענלעך קשיא, דער דאָקטער רעקאַמענדז ערשטער פון אַלע צו געפֿינען אויס די כאַרט פון אַרטריט. פּאַטאַלאַדזשי זאָנע קען זיין, למשל, אין אַ לענד שלאָס. עס איז פֿון דער סימפּטאָם פון ווייטיק אָפֿט מאַניפעסץ זיך אין די קני, גרוין אָדער נידעריקער צוריק. צו לאָוקאַלייז די קרענק דער דאָקטער רעקאַמענדז אַז רענטגענ-שטראַלן פון די לענד דזשוינץ. מעדיציניש אַרבעט וועט צונויפשטעלנ זיך אין דיטערמאַנינג די רעדוקציע אין די דזשוינץ פון די שלאָס פּלאַץ.

די רעזולטאטן פון אַזאַ אַ דיאַגנאָסיס איז זייער וויכטיק ווייַל זיי וועט לאָזן צו ידענטיפיצירן די כייפעץ פון באַהאַנדלונג און קאָמפּליצירט ריכאַבילאַטיישאַן עקסערסייזיז.

אַקסעסינג באָקע

אין זיין בוך, סערגעי בובנאָווסקי "ניז שאַטן. וואָס זאָל איך טאָן? "אַדוויסעס אַטענטיוו צו די ווייטיקדיק סענסיישאַנז אַז שטיי אויף נאָך אַ מעגלעך שאָדן אָדער גשמיות געניטונג. ווענ עס יז מינערווערטיק ינדזשעריז דזשוינץ פון מענטשן פאַרגעסן גאַנץ געשווינד. מאַנגל פון בייַצייַטיק הילף צוגעשטעלט לידז צו דיסראַפּשאַן פון בלוט שטראָם און די אַנטוויקלונג פון אָנצינדונג. אַלע דעם אין דער צוקונפֿט וועט ברענגען אַ פּלאַץ פון קאָנפליקט.

וואס זאגט ד"ר בובנאָווסקי? מיין ניז זענען ווייטיקדיק, וואָס צו טאָן? יענע וואס פרעגן דעם קשיא, עס איז ניט נייטיק צו פאַרגרעסערן די מאַסע אויף די דזשוינץ. מאָדע פון באַוועגונג אין דער זעלביקער צייַט זאָל זיין מילד. אין די בייַזייַן פון אַזאַ סימפּטאָמס סערגיי רעקאַמענדז מיד זען אַ מומכע, ניט צו זיך-מעדיקייט. דיאַגנאָסיס באגלייט דורך אַ דאָקטער, וועט ניט לאָזן צו אַרייַנלאָזן עטלעכע מיסטייקס אַז וואָרנז בובנאָווסקי.

מיין ניז זענען ווייטיקדיק, וואָס צו טאָן? אַזאַ אַ קשיא קען פרעגן פּאַטיענץ מיט פּאַטאַלאַדזשיז אַזאַ ווי נידעריק צוריק ווייטיק ספּיינאַל רוקנביין, אַנקילאָסינג ספּאָנדיליטיס, גאַוט און רהעומאַטאָיד אַרטריט. אין אַזאַ קאַסעס, נאָר אַ יקספּיריאַנסט דאָקטער אַן פּינטלעך דיאַגנאָסיס און פאָרשרייַבן די ריכטיק אָפּזוך קורס קענען זיין מחיה.

טעראַפּיוטיק געניטונג

אין בעקאַבאָלעדיק מעדיצין, רעקרייישאַנאַל גימנאַסטיק איז געגעבן פיל ווייניקער ופמערקזאַמקייַט ווי עס דיזערווז. אין דערצו, דאקטוירים טאָן ניט שטענדיק פאָרשרייַבן געניטונג צו זייער פּאַטיענץ, ווי געוויזן אין חולאתן פון די קני שלאָס. מאל נאָך אַ רעקרייישאַנאַל גימנאַסטיק דערשייַנען ומבאַקוועמקייַט. זיי אויך געצווונגען מענטשן צו פאַרלאָזן אַקטיוויטעטן.

וואָס זאגט וועגן דעם ד"ר בובנאָווסקי? ניז שאַטן? וואָס צו טאָן? קאַנטיניואַסלי דורכפירן די required געניטונג פּראָגראַם! רוטין עקסערסייזיז, אַפֿילו מיט אַ קליין מאַסע, אָפֿט גיט אַ פיל גרעסער ווירקונג ווי טייַער פאַרמאַקאָלאָגיקאַל אגענטן.

מיט דעם אופֿן פון באַהאַנדלונג דעוועלאָפּעד דורך אַ באַרימט דאָקטער, קענען זיין געפֿונען דורך לייענען דעם בוך "ניז שאַטן. וואָס זאָל איך טאָן? ". סערגיי מיהייַלאָוויטש בובנאָווסקי גערופֿן זייַן אנדער ברירה אופֿן פון קינעסיטהעראַפּי ריכאַבילאַטיישאַן. עס איז אַ וואַריאַנט פון גשמיות טעראַפּיע, די ימפּלאַמענטיישאַן פון וואָס וועט לאָזן אַ מענטש צו באַקומען באַפרייַען פון אַרטריט און אַרטהראָסיס פון די קני.

באדינגונגען פֿאַר געניטונג

לויט צו אַן אנדער ברירה אופֿן, אין פּאַטאַלאַדזשיז פון די קני פּאַציענט מוזן בעל ספּעציעל סימיאַלייטערז מטב-1 אָדער מטב. אָבער, די עקסערסייזיז אויך מעגלעך אין שטוב. און פֿאַר דעם עס איז נייטיק צו קויפן אַ גומע דאַמפּער.

איינער סוף פון עס איז אַטאַטשט צו די וואַנט אָדער מעבל לעגס. אין די סוף פון די רגע דאַמפּער איז אַ שלייף וואָס איז וואָרן אויף די נידעריקער פוס. צו ויסמייַדן ומבאַקוועמקייַט עקסערסייזיז איז בעסטער געטאן אין דיק סאַקס.

גימנאַסטיק בובנאָווסקייַאַ

ווי צו גיין צו טויגיקייַט קלאסן, פּינטלעך בוך (מחבר סערגעי בובנאָווסקי) "סאָרע ניז. וואָס זאָל איך טאָן? ". עקסערסיסעס זייַן טעכניק מחבר דיוויידז אין מאַכט און דיקאַמפּרעשאַן.

דער ערשטער אַרבעט איז צו דורכפירן די שווער אַרבעט פון מאַסאַלז. ווי אַ רעזולטאַט, זיי פאַרגרעסערן בלוט סערקיאַליישאַן, ריקאַווערז די דריינאַדזש סיסטעם, ימפּרוווז שלאָס און מוסקל מאַכט.

באַטראַכטן עטלעכע פון די שטאַרקייַט טריינינג בובנאָווסקייַאַ:

1. דער פּאַציענט איז אין אַ מנוחה שטעלע - פּראָנע. עס אַטראַקץ פֿיס גומע Buffer ביז ביז גאָר וועט נישט בייגן די קני.
2. דער פּאַציענט איז שטייענדיק מוזן האַלטן זייַן האַנט אַ גומע קלאַפּ אַבזאָרבער, בשעת סטרייטנינג די פוס ביי די קני.
3. דער פּאַציענט איז געזעסן אין די מנוחה שטעלע, זיך אויסגעדרייט סיידווייז צו די שטיצן, ווערין דער קלאַפּ אַבזאָרבער איז פאַרפעסטיקט. די פוס זאָל זיין גלייַך און די פאָר, און דעמאָלט דיסטשאַרדזשד צו די מאַקסימום זייַט. דאס געניטונג קענען אָנמאַכן ווייטיק אין די קני.

די רגע אָפּציע עקסערסייזיז - דיקאַמפּרעשאַן. זיי קענען אויך רעקאָמענדירן זייער פּאַטיענץ צו ד"ר סערגעי בובנאָווסקי. ניז שאַטן? וואָס צו טאָן? צו ומקערן נאָרמאַל שלאָס פונקציאָנירן זאָל ווערן געשטארקט אין די שלאָס דריינאַדזש און פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן אין אַלע זייַן סטראַקטשערז. עס אויך אַלאַוז צו מאַכן אַ דיקאַמפּרעשאַן עקסערסייזיז.

דאָ איז אַ באַשרייַבונג פון עטלעכע פון זיי:

1. דער פּאַציענט האט צו שטיין אויף אַלע פאָורס. גומע Buffer אין דער זעלביקער שפּאַנונג. די אַרבעט פון דער פּאַציענט איז אין מאַקסימום אַבדאַקשאַן היפּס פאָרויס. באַוועגונג ווען עס זאָל זייַן שאַרף.
2. דער פּאַציענט איז אין אַ מנוחה שטעלע - סופּינע. ווערין איין סוף פון די דאַמפּער זאָל זיין אַטאַטשט צו די שטיצן, און די צווייט - צו דער טיביאַ. די אַרבעט פון דער פּאַציענט איז רירנדיק די שטאָק בייַ די פּיאַטע פון די פֿיס לענג.

עס זאָל זיין דערטראגן אין מיינונג אַז ווען ניצן דעם אופֿן פון ימפּרוווינג גימנאַסטיק בובנאָווסקייַאַ קען אָנמאַכן ווייטיק אין די מאַסאַלז, ווי געזונט ווי אַ כראָמטשען אין דזשוינץ. דעם זאל ניט זיין אַ קאָנטראַינדיקאַטיאָן פֿאַר קאַנטיניויישאַן פון די געזונט צענטער.