איז עס מעגלעך צו שרימפּ אָדער בעסער צו וואַרטן אַ שוועסטערייַ מוטער?

יאַמ-שפּייַז איז געשמאַק און געזונט. זיי אַבזאָרבד אַלע די נוטריאַנץ און מינעראַלס וואָס זענען אין די ים. שרימפּ - איז קיין ויסנעם. נאָך אַלע, זיי האָבן אַ קאַלסיום, מאַגניזיאַם, פאָספאָרוס, פּרעסן, און 200 גראַמז פון שרימפּ פלייש כּולל אַ טעגלעך קורס פון דער גוף דאַרף סעלעניום. אבער רובֿ ימפּאָרטאַנטלי - עס איז ייאַדיין. איז עס מעגלעך צו שוועסטערייַ מוטער שרימפּ? אַלע די סאַבסטאַנסיז זענען נייטיק פֿאַר וואָמען בעשאַס לאַקטיישאַן. שרימפּ שוועסטערייַ מוטערס זענען נוצלעך ווי אַ מקור פון די אויבן וויטאַמינס און מינעראַלס.

ווי נוציק שרימפּ

ווי איז באקאנט, אין SEAFOOD אין אַלגעמיין אַ פּלאַץ פון ייאַדיין. קעגן דעם הינטערגרונט פון די פריש פאַרגרעסערן אין פּראָבלעמס שייך צו די געזונט פון די טיירויד דריז, עס איז נייטיק צו באַצאָלן צונעמען ופמערקזאַמקייַט צו די פּראָדוקטן. טיירויד קרענק אין ווייבער זענען פיל מער פּראָסט ווי אין מענטשן. יאַמ-שפּייַז, זיי זענען ינקעראַדזשד צו אַרייַננעמען אין די דיעטע אין מינדסטער צוויי מאָל אַ וואָך.

שרימפּ פלייש רעפעררעד צו דייאַטערי. עס איז נידעריק אין קאַלאָריעס און אַ פּלאַץ פון כייַע פּראָטעין. הויך קאַלעסטעראַל אין שרימפּ זאָל ניט אָפאַלטן. דעם קאַלעסטעראַל איז איינער פון יענע "גוט", עס טוט נישט גרונט שאַטן צו די גוף.

קענען איינער שוועסטערייַ מוטער שרימפּ

פון קורס, די מאַכט פון נשים אין די צייַט פון לאַקטיישאַן זאָל זיין באזירט בפֿרט אויף די פאַקט נישט צו שאַטן דעם קינד. בעיבי דערנערונג דעפּענדס אויף וואָס אַ ברעאַסטפעעדינג מוטער עסט. צום באַדויערן, אַלערדזשיק הינטערגרונט אין פריש יאָרן דראַמאַטיקלי געוואקסן, און אַ זייער גרויס נומער פון פּראָדוקטן באטראכט צו זיין פּאַטענטשאַלי אַללערגעניק. שרימפּ - איז קיין ויסנעם. אבער אויב איר נאָכפאָלגן דעם פּרינציפּ, די קינד ראַנז די ריזיקירן אין אַלע צו בלייַבן אָן גענוג נוטריאַנץ.

שרימפּ שוועסטערייַ מוטער קענען עסן אין דער זעלביקער וועג ווי אַלע די פּראָדוקטן זענען טיערעטיקאַלי טויגעוודיק פון קאָזינג אַלערדזשיז. ניימלי - צו באַקענען אַזאַ עסנוואַרג זאָל זייַן קליין דאָסעס, אויף אַ קורס Carefully וואַטשינג דער אָפּרוף פון די בעיבי. איר מוזן מיד האַלטן זייַן נוצן, אויב אין געזונט, נאַטור און אויסזען פון די קינד עס זענען געווען קיין ענדערונגען. אויב איר זען אַז די בעיבי נעמט קיין פּראָבלעמס מיט איר וואָס איר עסן, טאָן ניט זאָרג און עסן געזונט (ין סיבה, פון לויף).

וואָס און וואָס ניט SEAFOOD

פון אַלע SEAFOOD שרימפּ מינדסטער קענען צו אַרייַנציען טאַקסיק סאַבסטאַנסיז, און אַז זיי פאַרגלייַכן פאַוואָראַבלי. פילע ווערייאַטיז פון פיש אַנטהאַלטן שעדלעך פּעסטאַסיידז און קוועקזילבער. דעם איז ספּעציעל אמת פֿאַר גרויס ספּעסאַמאַנז, ווי געזונט ווי די באַפאַלעריש מינים פון פיש וואָס קענען עסן אנדערע, קלענערער, ראַקס פון קאַנטאַמאַנייטאַד וואסערן. די טייפּס פון פיש איז בעסער נישט צו נוצן. ווי ווויל ווי SEAFOOD זענען זייער וויכטיק פֿאַר דעם גוף לאַקטייטינג ווייבער, און נישט רעקאַמענדיד יקסקלודיד פון די דיעטע, עס איז בעסטער צו בלייַבן אויף די שרימפּ אָדער לעפיערעך זיכער ויסטערז, סקאַלאַפּס אָדער ראַק. סאָרט אויס צי אַ שוועסטערייַ מוטער שרימפּ, באַטראַכטן די בעסטער וועגן פון פּראַסעסינג און קוקינג.

נוצלעך סאַלאַט מיט פּראָנז

עסנוואַרג לאַקטייטינג נשים מוזן זיין פֿאַר איר, און אַפֿילו צופרידן. ווען קאָרמען און בכלל אין נאָענט קאָנטאַקט מיט די קינד וויכטיק יעדער דעטאַל און מוטער שטימונג - ספּעציעל. נאָך אַלע, אַלערדזשיז קענען אָפֿט נעמען און אויף דער באזע פון דרוק. עסטעטיש זייַט אויך plays אַ ראָלע אין עסנוואַרג ינטייק.

שרימפּ סאַלאַט בוילד אין סאָלטאַד וואַסער מיט אַ בלאַט פון לאָראַל און עטלעכע פּיז אָלספּייס - פֿאַר טאַם. צוויי-טערדז פון די וואָג פון די שרימפּ איז ווייסטאַד נאָך רייניקונג. יידל טעם פון שרימפּ פלייש געזונט אַנטדעקן רייַז, וועדזשטאַבאַלז, הערבס און אַפֿילו Fruits. סאַלאַט מיט שרימפּ, עפּעס ענלעך צו די "קיסר", קענען זיין צוגעגרייט ווי גייט. פריש קראָוטאָנס פון ווייַס ברויט לייטלי געפּרעגלט אין גרינס בוימל. סאַלאַט ונ דורך דאַר נאָך וואַשינג הענט און טרער אין קליין ברעקלעך. מיר פאַרשפּרייטן זיי בוילד שרימפּ, שפּריצן מיט גרייטיד אויף אַ פּראָסט כאַבאַרניק האָלענדיש קעז און באַצירן מיט די כאַווז פון קליין קאַרש טאַמאַטאָוז. אַלע דעם און שפּריצן מיט סאַלאַט סאָוס פון גרייטיד בוילד יי יאָוקס געמישט מיט לימענע זאַפט, זיס זענעפט און מאַסלינע בוימל.

און אויב עס איז קיין אַלערדזשיק הינטערגרונט, און די קשיא פון צי אַ שוועסטערייַ מוטער און שרימפּ קיילים מיט זיי, ריזאַלווד פאַוואָראַבלי - בעשאָלעם דיווערסיפי אייער דיעטע, טריינג צו מאַכן די עסנוואַרג נישט בלויז נוצלעך, אָבער אויך שיין.